Dopamin- osećajte se zadovoljnije, srećnije, energičnije

Kako da upravljate dopaminom više energije, boljim raspoloženjem i motivacijom?
Saznajte koja hrana i aktivnosti donose najveće lučenje dopamina i za šta je sve zaslužan, zašto se nekad osećate odlično nakon nekih aktivnosti a ponekad ispražnjeno..?
How to manage dopamine with more energy, better mood and motivation?
Find out which foods and activities bring the greatest secretion of dopamine and what it is responsible for, why do you sometimes feel great after some activities and sometimes emptied ...?

[@jaroslavdostojevski7196]

Razbijaš mnoge zablude kada je u pitanju dopamin 😀 Samo nastavi! 🙌

[@zeljkajotic7847]

Divni ste, hvala! 💥💥💥

[@nikoletabolic5574]

Vrlo korisne informacije. Drago mi je sto sam naletela na tvoj profil na instagramu 😉

[@betinapopovic5734]

Fantastično objašnjenje.👏👏
Pošto sam ja bila na dijeti i skinula 50 kg ,stvarno sam imala taj osecaj sreće i želju za "jošš"
Dostigla sam svoj cilj i više od toga 👊
Ubacila jako mnogo vežbi
Na žalost ,majka mi se razbolela i bila sam sa njom konstantno ,umrla je .(sada će 3 meseca)💔
Izgubila sam volju i interesovanje za sve
Previse oslabila ,otada je prislo 5 meseci od mojih intezivnih vežbanja .
Kile su prvo padale sada su se vratile 7 više ,nikako ne želim dalje.. Borim se .🥴
Pokušavam da se vratim u onu rutinu .
Odem 3 puta nedeljno uvece na trening ,ali nije to -to.Tačno taj Dopamin fali🤔
Treba mi pomoć .🙏
Kako da povratim tu želju za vezbanjem? Vise nisam zadovoljna ničim .
Ako može pomoć Hvala 😉👍

[@IMfitpro]

Hvala vam. Moje saucesce. Možete probati promeniti vrstu treninga (nešto dinamičniji trening će ponuditi i veće skokove dopamina). Konzumiranje kafe može biti dobra opcija u takvom slučaju jer za razliku od drugih energetika radi tako što pomaže da osetimo više dopamina (ne utiče značajno na proizvodnju) pa možete probati pre treninga, povremeno naravno (predlažem crnu koja ne sadrži šećer, mleko itd).

[@bornovac]

Odličan sadržaj, samo napred

[@vladimirvukovic7363]

Peijatelju, ja tebe nista razumeo nisam, samo šuškaš, a pričaš ko navijen,

[@olafberrum2822]

Moja sestra pije dopamin...zbog psihoze...Ali ona nema energije

[@Samopozitivno97]

Zato sto je to sintetski dopamin koji nije kao prirodni (endogeni) zato nema bas sve funkcije kao i prirodni.