Что ем в пост Полноценное Постное Меню День 2 Постные Рецепты
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Завтрак:
Стручковая фасоль 100г
Нут отварной 100г
Квашенная капуста 100г
Огурец 60-100г
Масло олиивковое 2-5г
Специи
Мандарин 1 шт
Обед/Ужин6
Цветная капуста 200г
Грибы 200г
Тофу 120г
Специи
Помидор 1 шт
Огурец 60-100г
Зелень
На обед можно фрукт 1 шт
На обед можно добавить крупу или макароны 30г в ВЕС СУХОМ виде для детей и женщин, для мужчины 50г
Записаться на мой ближайший марафон стройности i.voskr...
МОЙ ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Я в контакте id35633911
Я в Телеграм t.me/+Yy0jxoPb...
ДОНАТ www.donational...
КАРТА СБ 4276420029753778
*************************************************************************************
Для сотрудничества и рекламы id35633911
Дорогая Ирина, спасибо большое Вам за такую помощь в пост, для нас мирян. Всё сбалансированное и очень вкусное, особенно моя семья любит Ваш шоколадный банановый кекс.
Да, он очень вкусгый, согласна!
Худею и удерживаю вес с Ириной второй год. Начала с большого веса. За прошлый пост похудела на 5 кг! Это первый раз в жизни. Пост соблюдаю с детства. А вообще с Ириной скинула почти 20 кг.
😘
Строгий пост с сухоядением это для монашествующих. А для мирян тот пост, какой по силам..
Все верно, умница!
А почему используете оливковое масло, а не кокосовое? Первая и последняя седмицы поста более строгие. Интересен Ваш рецепт коливо.
Я употребляю масло весь пост, без масло только по благословлению, так как устав этот монастырский, а я мирянка
только пост без масла и сухоядение ваше меню только для сб вс!углеводов много ...вот кето постное попробуйте вот там надо голову поломать над рецептами!
Я ем масло весь пост, не соблюдаю монастырский устав и видео для таких же как я. Это не кето и не собираюсь по кето питаться))
@@IrinaVoskresenskaya жир с углеводами вес не уйдет или очень медленно....ккал вашего меню зашкаливают надо час бега или 1000 поклонов сделать чтоб сжечь
@@shtitt5055 а сколько калорий вы насчитали?))))
@@IrinaVoskresenskaya без веса продуктов не могу точно сказать у меня приоритет подсчет углеводов 25- 30 г..на глаз 1400
просто приятно было Вас увидеть) всего Вам самого-самого 💖
Ирина, подскажите, пожалуйста, а можно есть консервированные грибы и при этом терять вес?
Очень вкусно! Спасибо Ирина за рецепты😊❤
👍
Всё блюда вкусные и сбалансированные!
Спасибо, Анечка!!!
Попробуйте пюре из корневого сельдерея. При варке уходит почти весь запах.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста рецепт овсяноблина на отрубях и льняной муке, в шотс было непонятно
Приготовлю. Мне самой он не понравился, поэтому не стала давать для вас. Доработаю и сниму
@@IrinaVoskresenskaya спасибо