Ele per dimagrire dovresti togliere gli affettati (che sono ricchi di grassi e sale elementi nocivi per fare dieta), le merendine e introdurre cibi integrali. Se hai voglia di gelato ti consiglio di surgelare la frutta che ti piace tipo banana fragole per 10-12 ore e poi la frulli e ti viene un golosissimo gelato che contiene gli zuccheri naturali della frutta senza zuccheri raffinati e se vuoi puoi anche aggiungere il latte vegetale o parzialmente scremato. Quello intero contiene grassi. Baci bella
Io ho eliminato il pane, che contiene lievito, e an he Io, d:estate, congelo pesche, banane, fragole, e poi le frullo ancora congelate perché il ghiaccio frullato fa l effetto gelato. Mangio poca pasta, carne bianca e, siccome adoro le patatine, una volta a settimana mi concedo le Patasnella
Il mio pranzo veloce , che preparo la sera prima, è riso gallo ai 3 cereali (quello con farro e orzo) che si cuoce in 12 minuti facendolo bollire come fosse pasta, con : •1 scatoletta di tonno al naturale •pomodorini •una decina di olive taggiasche Super gustoso e consigliato dal nutrizionista 😘 un bacio tesoro
Bellissimo questo trucco. Per i pranzi veloci : petto di pollo accompagnato da un'insalata, merluzzo io prendo quello congelato che però si scongela in fretta e poi lo metto in una padella antiaderente senza olio e poi lo condisco con limone e pepe nero oppure solo con salsa di soia e lo accompagno con l'avocado. Sempre nella padella antiaderente faccio l'uovo senza olio vieni buonissimo ha lo stesso sapore di quando si fa fritto, da accompagnare con riso in bianco
Adesso lidl ha introdotto anche lo skyr da bere sempre a 99 cent. Ricettina bomba super fit ma molto appagante con le fette biscottate se prendi lo skyr bianco che è yogurt greco puoi fare il fit tiramisù : procedimento inzuppi nel caffè le fette poi tra uno strato e l’altro ci metti lo skyr dolcificato con della stevia e poi un’altra fetta puoi fare quanti strati vuoi io di solito ne metto cinque di fette e se lo prepari alla sera alla mattina hai una colazione super top prima di mangiarlo una spolverata di cacao amaro e gnam :-) spero di averti dato un bello spunto 😘
il mio consiglio per la dieta è mangiare ai 3 pasti principali come al solito riducendo però le porzioni e aumentare un po’ l’attività fisica tipo fare le scale senza usare l’ascensore ,una passeggiata..
I miei pasti veloci abbastanza light sono: - una fetta di pane integrale con sopra un burger vegetale o di carne bianca cotto in padella e se si vuole un uovo all'occhio di bue - fette wasa o pane integrale con quark\philadelphia e salmone - insalata con cetrioli, pomodori, peperoni, cipolle (tutto a cubetti) e olive con feta\mozzarella light\fiocchi di latte Un bacio Ele! :)
Ti consiglio il crunchy muesli della linea Bio del Lidl, con cereali integrali e cioccolato fondente. Buonissimo e, cosa che non guasta, approvato dal mio dietologo 😂
Ciao, anche a me piacciono le fette biscottate, prendo sempre quelle integrali. Ultimamente sto prendendo molti prodotti della linea bio, mi trovo bene. Stesse merendine🤣🤣 e gelato ovviamente!
Un insalata un po' diversa se non la conosci può essere quella di pollo. Petto di pollo grigliato, tagliato sottile, scaglie di parmigiano e di insalatina quella sotto aceto (per intenderci quella a julienne che si usa per insalata capricciosa) noci a pezzi, un filo d olio extra vergine.
come ricette fit pptresti prepararti(la sera prima) un insalata di riso leggera solo con pomodorini carote del prosciutto cotto a dadini e POCO mais al.vapore così ke te la metti nel frigo e quando torni da lavoro il giorno dopo te la pappi 😉oppure dei pezzetti di cuore di merluzzo fatto in padella con i pomodorini in scatola preparato sempre la sera prima in modo tale ke qnd torni da lavoro lo riscaldi un po sul gas ed è pronto😘😘
Ciao, la pasta integrale va bene anche se sei a dieta, io ti consiglio come condimento, pomodorini tipo ciliegino tagliati in quattro con olio evo, sale, pepe o peperoncino, uno spicchio di aglio intero se ti piace, e delle foglie di basilico. Prepara il condimento mentre si scalda l’acqua di cottura in modo che gli ingredienti prendano sapore. Scola la pasta e condisci velocemente con i pomodorini. È un piatto veloce e dietetico. Poi nella insalatona ogni tanto alterna i würstel e la mozzarella con del tonno sott’olio, è molto gustoso e saporito. Se ti piace la frutta con aggiunta di yogurt, prova a mettere solo un tipo di frutta invece che fare una macedonia. Vedrai come ti gonfia meno. Sei una donna in gamba, un abbraccio
Ele ti consiglio l’insalata di farro, che è dietetica in primis poi la puoi condire come vuoi pomodorini, tonno, mais e spezie.. dura un paio di gg .. prodotti di punta lidl skyr bianco e quelli anche alla frutta poche calorie molto proteici prezzo bomba 😘
è tipo la mia tipologia di video preferiti! Meglio che non ti dico cosa compro io al supermercato perchè di cose "sane" ce ne sono ben poche...comunque io amo il TODIS...ma sarei super felice di andare da Lidl se solo lo avessi vicino casa :D
Della lidl ti consiglio gli skyr (adesso hanno portato anche gli skyr drink, magari se sei di velocita) sono dei yogurt proteici, e da lidl ci sono anche dei cereali molto buoni senza zuccheri aggiunti
Alla Lidl devi prendere assolutamente le buste di noci sgusciate e anche mandorle, ora a memoria non ricordo i grammi ma sono tanti, mica le bustine da 10 noci degli altri posti, e costano tipo 3€ e sono buoni!
Eccomi sono tornata da poco dal Lidl e ho comprato alcune delle cose che hai preso...gallette bio, crostini integrali, ravioli, speck e taaante patatine
Io compro i fiocchi di avena al supermercato e poi a casa li metto in un barattolo e ci metto qualche nocciola e un po’ di cioccolato.Sono meno calorici e si risparmia un sacco!
🤣🤣🤣 coraggio, per la dieta occorre lo skyr, il quark, le noci, le mandorle, o anacardi che sono buonissimi 😋 le gallette con il cioccolato fondente vanno benissimo, ma compra anche il cioccolato fondente al 70% 😋, feta greca se ti piace da aggiungere all’insalata. Io sono per i prodotti freschi e non in scatola,’ ma compro spesso salmone e tonno al naturale che insaporisco con capperi e olive quando faccio l’insalata. Pre pranzo consiglio di anticiparti con uova sode e patate dolci al forno buonissime anche fredde o scaldate al microonde. Asparagi, melanzane alla griglia in busta, zucchine lesse fagiolini lessi e naturalmente pollo e tacchino...la pasta io la mangio rarissimamente, perché non mi piace e per fortuna nemmeno il pane....i gelati solo una volta a settimana scalandoli dal tuo fabbisogno calorico. Naturalmente , non fissarti troppo e ogni tanto PIZZAAAA!!!!! un bacione grande e continuo a seguire i tuoi consigli sui trucchi e cose varie dove sono una frana....sul movimento e l’alimentazione invece parliamo del mio lavoro 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
a me non viene da prendere da mangiare alla lidl ma non perché associo il discount a cibo non buono, però preferisco andare in altri posti dove mi trovo meglio =)
Tesoro se vuoi stare a dieta devi togliere i grassi animali e sostituirli con quelli vegetali, inoltre gli zuccheri quindi sostituirli con stevia . La pasta è meglio quella integrale che contiene sempre meno zuccheri poi mangiare verdure cotte o crude a volontà; poi vedi se un giorno sgarri i giorni successivi devi stare a dieta. Comunque io l'ho fatta per salute e mangio 1 primo a pranzo con verdura la frutta a metà pomeriggio e a cena un secondo con verdura. Prima di andare a letto mangio un altro frutto. Uso olio di riso in cottura ed extravergine a crudo, panna vegetale (di soia), latti vegetali. Carne o pesce arrosto o alla piastra. Pizza 1 volta a settimana, fritto 1 al mese.Ti consiglio d'insaporire i secondi e anche le uova con erbe aromatiche, ma senza sale che aggiungerai tu, le trovi all'esselunga alla Coop e sono della marca ARBE. Buona dieta💋
Ele io ti consiglio di imparare a leggere le etichette per capire cosa mangi... sia dal punto di vista grassi che zuccheri. Molto spesso ciò che dice nella parte anteriore della confezione non corrisponde agli ingredienti, stai attenta!!
Di norma dovresti evitare i grassi idrogenati (olio di palma,strutto,burro,olio di colza,margarina,ecc) e preferire grassi insaturi (olio d'oliva,olio di semi,ecc) Poi sicuramente evita i prodotti ricchi di zuccheri aggiunti io ad esempio evito i prodotti con all'interno sciroppo di glucosio o destrosio. Calcola che gli ingredienti sono messi in ordine quindi il primo ingrediente sarà presente in maggiori quantità e cosi via.. Altra cosa che potresti fare è leggere la quantità di grassi saturi/zuccheri/calorie presenti nell'alimento
Ad esempio da lidl ci sono delle piadine con la scritta verde che hanno l'olio extravergine d'oliva e pochissimi ingredienti quindi sarebbe un'ottima alternativa a quelle classiche
se vuoi fare davvero la dieta sappi che il philadelphia è pieno di grassi, anche la mozzarella, e le gallette di mais, sebbene possano sembrare leggere, sono tutti amidi quindi meglio non abusarne
Ele per dimagrire dovresti togliere gli affettati (che sono ricchi di grassi e sale elementi nocivi per fare dieta), le merendine e introdurre cibi integrali. Se hai voglia di gelato ti consiglio di surgelare la frutta che ti piace tipo banana fragole per 10-12 ore e poi la frulli e ti viene un golosissimo gelato che contiene gli zuccheri naturali della frutta senza zuccheri raffinati e se vuoi puoi anche aggiungere il latte vegetale o parzialmente scremato. Quello intero contiene grassi. Baci bella
Marianna Delisi davvero splendida l'idea della frutta-gelato!!! Grande!!!
Non dovrebbe mangiare tanto pane e i provenienti del latte
Io ho eliminato il pane, che contiene lievito, e an he Io, d:estate, congelo pesche, banane, fragole, e poi le frullo ancora congelate perché il ghiaccio frullato fa l effetto gelato. Mangio poca pasta, carne bianca e, siccome adoro le patatine, una volta a settimana mi concedo le Patasnella
Potresti comprare del pesce surgelato..pollo e tacchino arrosto e bresaola..uova da fare frittatine al forno anche solo di albumi 😊
Il mio pranzo veloce , che preparo la sera prima, è riso gallo ai 3 cereali (quello con farro e orzo) che si cuoce in 12 minuti facendolo bollire come fosse pasta, con :
•1 scatoletta di tonno al naturale
•pomodorini
•una decina di olive taggiasche
Super gustoso e consigliato dal nutrizionista 😘 un bacio tesoro
Bellissimo questo trucco. Per i pranzi veloci : petto di pollo accompagnato da un'insalata, merluzzo io prendo quello congelato che però si scongela in fretta e poi lo metto in una padella antiaderente senza olio e poi lo condisco con limone e pepe nero oppure solo con salsa di soia e lo accompagno con l'avocado. Sempre nella padella antiaderente faccio l'uovo senza olio vieni buonissimo ha lo stesso sapore di quando si fa fritto, da accompagnare con riso in bianco
Ma come ti è cambiato lo sguardo quando è arrivato il tuo amore😍😍😍che tenerini❤❤
Questi video sono i migliori!!!Brava!!!
Grazie infinite
La mia tipologia preferita di video Ele, fanne sempre tanti❤😘
Grazie infinite bellissima
Adesso lidl ha introdotto anche lo skyr da bere sempre a 99 cent. Ricettina bomba super fit ma molto appagante con le fette biscottate se prendi lo skyr bianco che è yogurt greco puoi fare il fit tiramisù : procedimento inzuppi nel caffè le fette poi tra uno strato e l’altro ci metti lo skyr dolcificato con della stevia e poi un’altra fetta puoi fare quanti strati vuoi io di solito ne metto cinque di fette e se lo prepari alla sera alla mattina hai una colazione super top prima di mangiarlo una spolverata di cacao amaro e gnam :-) spero di averti dato un bello spunto 😘
il mio consiglio per la dieta è mangiare ai 3 pasti principali come al solito riducendo però le porzioni e aumentare un po’ l’attività fisica tipo fare le scale senza usare l’ascensore ,una passeggiata..
I miei pasti veloci abbastanza light sono:
- una fetta di pane integrale con sopra un burger vegetale o di carne bianca cotto in padella e se si vuole un uovo all'occhio di bue
- fette wasa o pane integrale con quark\philadelphia e salmone
- insalata con cetrioli, pomodori, peperoni, cipolle (tutto a cubetti) e olive con feta\mozzarella light\fiocchi di latte
Un bacio Ele! :)
AlexiaJoyRock ❤
Che belli che siete!!!! 😍😍😍😘😘
Sei meglio del volantino. :-* amo guardare questi video
Certo che tu e Francesco siete stra cotti 😍😍😍❤❤
Ti consiglio il crunchy muesli della linea Bio del Lidl, con cereali integrali e cioccolato fondente. Buonissimo e, cosa che non guasta, approvato dal mio dietologo 😂
Ciao, anche a me piacciono le fette biscottate, prendo sempre quelle integrali. Ultimamente sto prendendo molti prodotti della linea bio, mi trovo bene. Stesse merendine🤣🤣 e gelato ovviamente!
Un insalata un po' diversa se non la conosci può essere quella di pollo. Petto di pollo grigliato, tagliato sottile, scaglie di parmigiano e di insalatina quella sotto aceto (per intenderci quella a julienne che si usa per insalata capricciosa) noci a pezzi, un filo d olio extra vergine.
come ricette fit pptresti prepararti(la sera prima) un insalata di riso leggera solo con pomodorini carote del prosciutto cotto a dadini e POCO mais al.vapore così ke te la metti nel frigo e quando torni da lavoro il giorno dopo te la pappi 😉oppure dei pezzetti di cuore di merluzzo fatto in padella con i pomodorini in scatola preparato sempre la sera prima in modo tale ke qnd torni da lavoro lo riscaldi un po sul gas ed è pronto😘😘
tesoro al lidl prova i gelati tipo bounty! sono buonissimi! :D
Ciao, la pasta integrale va bene anche se sei a dieta, io ti consiglio come condimento, pomodorini tipo ciliegino tagliati in quattro con olio evo, sale, pepe o peperoncino, uno spicchio di aglio intero se ti piace, e delle foglie di basilico. Prepara il condimento mentre si scalda l’acqua di cottura in modo che gli ingredienti prendano sapore. Scola la pasta e condisci velocemente con i pomodorini. È un piatto veloce e dietetico. Poi nella insalatona ogni tanto alterna i würstel e la mozzarella con del tonno sott’olio, è molto gustoso e saporito. Se ti piace la frutta con aggiunta di yogurt, prova a mettere solo un tipo di frutta invece che fare una macedonia. Vedrai come ti gonfia meno. Sei una donna in gamba, un abbraccio
Bel video Ele! Mi è piaciuto molto! Tu e Francesco....coppia per sempreeeee! Un bacione a tutti e due!
Cara ele io ti voglio mooooolto bene ma facci la makeup collection. Ti pregoooooo
Ele ti consiglio l’insalata di farro, che è dietetica in primis poi la puoi condire come vuoi pomodorini, tonno, mais e spezie.. dura un paio di gg .. prodotti di punta lidl skyr bianco e quelli anche alla frutta poche calorie molto proteici prezzo bomba 😘
Che buone le crocchette di patate di lidl le ho provate e sono top!!! 😘😘😘
è tipo la mia tipologia di video preferiti! Meglio che non ti dico cosa compro io al supermercato perchè di cose "sane" ce ne sono ben poche...comunque io amo il TODIS...ma sarei super felice di andare da Lidl se solo lo avessi vicino casa :D
IN TUTTO CIO' TE SEI MAGRA^^
E te sei bella. Punto.❤
Ho appena iniziato il video ma ti devo subito dire che il titolo lo adoro!!! Ahahahah noi poratchi che andiamo al lidl ahahahahha
Della lidl ti consiglio gli skyr (adesso hanno portato anche gli skyr drink, magari se sei di velocita) sono dei yogurt proteici, e da lidl ci sono anche dei cereali molto buoni senza zuccheri aggiunti
Poi per il latte preferisci quello scremato
C'è anche il quark magro che puoi utilizzare al posto della philadelphia
Alla Lidl devi prendere assolutamente le buste di noci sgusciate e anche mandorle, ora a memoria non ricordo i grammi ma sono tanti, mica le bustine da 10 noci degli altri posti, e costano tipo 3€ e sono buoni!
bello lidl ci sn anche i triangolini di mais bio come gallette buoneeee
Eccomi sono tornata da poco dal Lidl e ho comprato alcune delle cose che hai preso...gallette bio, crostini integrali, ravioli, speck e taaante patatine
Gelato per merenda..siiiii😘😘
Io compro i fiocchi di avena al supermercato e poi a casa li metto in un barattolo e ci metto qualche nocciola e un po’ di cioccolato.Sono meno calorici e si risparmia un sacco!
🤣🤣🤣 coraggio, per la dieta occorre lo skyr, il quark, le noci, le mandorle, o anacardi che sono buonissimi 😋 le gallette con il cioccolato fondente vanno benissimo, ma compra anche il cioccolato fondente al 70% 😋, feta greca se ti piace da aggiungere all’insalata. Io sono per i prodotti freschi e non in scatola,’ ma compro spesso salmone e tonno al naturale che insaporisco con capperi e olive quando faccio l’insalata. Pre pranzo consiglio di anticiparti con uova sode e patate dolci al forno buonissime anche fredde o scaldate al microonde. Asparagi, melanzane alla griglia in busta, zucchine lesse fagiolini lessi e naturalmente pollo e tacchino...la pasta io la mangio rarissimamente, perché non mi piace e per fortuna nemmeno il pane....i gelati solo una volta a settimana scalandoli dal tuo fabbisogno calorico. Naturalmente , non fissarti troppo e ogni tanto PIZZAAAA!!!!! un bacione grande e continuo a seguire i tuoi consigli sui trucchi e cose varie dove sono una frana....sul movimento e l’alimentazione invece parliamo del mio lavoro 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Hai fatto bene a non chiudere il canale
Adoro Lidl! É super conveniente😍
SIIIIIIIIIIIIIIII
Video molto interessante
Ma che tenerezza quando è arrivato lui!! poi dopo sei tornata subito seria ahah comunque Lidl è una garanzia!
a me non viene da prendere da mangiare alla lidl ma non perché associo il discount a cibo non buono, però preferisco andare in altri posti dove mi trovo meglio =)
TheRussiataty ❤
Bello il tuo rossetto bella spesa adoro lidl
Ciao Ele ! anche io oggi ho preso gli stessi cereali
❤
belliiiiii assai
Tesoro se vuoi stare a dieta devi togliere i grassi animali e sostituirli con quelli vegetali, inoltre gli zuccheri quindi sostituirli con stevia . La pasta è meglio quella integrale che contiene sempre meno zuccheri poi mangiare verdure cotte o crude a volontà; poi vedi se un giorno sgarri i giorni successivi devi stare a dieta. Comunque io l'ho fatta per salute e mangio 1 primo a pranzo con verdura la frutta a metà pomeriggio e a cena un secondo con verdura. Prima di andare a letto mangio un altro frutto. Uso olio di riso in cottura ed extravergine a crudo, panna vegetale (di soia), latti vegetali. Carne o pesce arrosto o alla piastra. Pizza 1 volta a settimana, fritto 1 al mese.Ti consiglio d'insaporire i secondi e anche le uova con erbe aromatiche, ma senza sale che aggiungerai tu, le trovi all'esselunga alla Coop e sono della marca ARBE. Buona dieta💋
manuela paini oh mio dio
in che senso?
Tesoro quante cose buone un bacione
#coppadellanonna😂😂😂😂
Non ho trovato gli hamburger, peccato🤔☹😒
Nuuuuuu
😽
Buone gallette
Ciao bella. I pisellini sono buoni non come la findus ma visto il prezzo valgono. Siete sempre belli voi 2. Che piccioncini !!!! 💏💏🙋😘
Appena ho letto lidl ho clikkato subito
Ahhahahah 🙌🏻😍
Ti consiglio la prossima volta di prendere i pisellini finissimi sono simili a quelli fondus questi fini non sono un granché 😍baci ti adoro
Per la dieta prendi pasta integrale non raffinata
Grazie bellissima 😍
se sei a dieta forse è meglio un gelato artigianale alla frutta che quelle coppette confezionate
Ora dico io cosa c'entra il trucco occhi rosa con il rossetto rosso 🤣🤣
Sabry manny ❤
Ele io ti consiglio di imparare a leggere le etichette per capire cosa mangi... sia dal punto di vista grassi che zuccheri. Molto spesso ciò che dice nella parte anteriore della confezione non corrisponde agli ingredienti, stai attenta!!
maria russo ciao
maria russo ❤
Dove ti sei informata tu? Hai siti dove informarmi?
Di norma dovresti evitare i grassi idrogenati (olio di palma,strutto,burro,olio di colza,margarina,ecc) e preferire grassi insaturi (olio d'oliva,olio di semi,ecc)
Poi sicuramente evita i prodotti ricchi di zuccheri aggiunti io ad esempio evito i prodotti con all'interno sciroppo di glucosio o destrosio. Calcola che gli ingredienti sono messi in ordine quindi il primo ingrediente sarà presente in maggiori quantità e cosi via..
Altra cosa che potresti fare è leggere la quantità di grassi saturi/zuccheri/calorie presenti nell'alimento
Ad esempio da lidl ci sono delle piadine con la scritta verde che hanno l'olio extravergine d'oliva e pochissimi ingredienti quindi sarebbe un'ottima alternativa a quelle classiche
se vuoi fare davvero la dieta sappi che il philadelphia è pieno di grassi, anche la mozzarella, e le gallette di mais, sebbene possano sembrare leggere, sono tutti amidi quindi meglio non abusarne
Grazie bellezza nn lo sapevo! Anche le Light?
Oddio Eleonora è un po’ che non ti vedevo, sei cambiata tanto...non parlo solo fisicamente... 🙄
IN CHE SENSO?