Топ 5 моих правил заботы о себе | про дешёвый дофамин, позитивное мышление, сон
HTML-код
- Опубликовано: 13 янв 2025
- Друзья, всем привет! Очень рада снова оказаться с вами❤️
Мой тг: t.me/melanybuyann
В этом видео обсудим, как позаботиться о себе, жить жизнь и фокусироваться на важном даже в непростые времена. Надеюсь, это видео поможет тем, кто сейчас хочет замедлиться, успокоиться и уделить время себе.
#уходзасобой #заботаосебе #полезныепривычки
Я забочусь так: не рью алкоголь вообще, не курю, нуляю с собакой часто (особенно люблю море и лес), у меня мало друзей, знакомых много, но я общаюсь только с близкими людьми. Перестала заботится о мнении окружающих на счет меня. Стараюсь питаться хорошо, занимаюсь спортом. Отдыхаю, когда хочу, бросаю все дела. Выбираю себя, в первую очередь. Читаю, развиваюсь. Не трачу время на интернет, удалила все подписки с интернета. Люблю вместо фильма включить джаз и просто полежать, почитать, потанцевать .
Стремлбсь к минимализму, это даже в работе и интернет пространстве.
@@julijajurcenko4834 вы классная 😍 в вашем комментарии много спокойствия, осознанности и любви к себе, я ооочень к этому стремлюсь 🙏🏼
@@melanybuyan спасибо. Да, до 37 лет дожила, чтобы понять ,что всем мил не будешь и упахиваться не стоит. Угла с из 5 работ и стала зарабатывать больше, после 17:00 дома. И учу дочек своих думать о себе, не жертвовать своими нервами, временем ради других. Сколько подруг не оценили мои жертвы. А сейчас поняла, зачем мне это надо было.
Мотивировала.
Мила, скажите пожалуйста кто Вы по образованию. Спасибо.
@@Марина-х7р3й судебный эксперт-лингвист)
@@melanybuyan Я посмотрела Ваши последние видео и самое первое. Увидела большую разницу. Вы очень изменились в лучшую сторону и за короткий срок. Начиная с внешности, изменилась подача материала и само его содержание. Прогресс на лицо. Со стороны кажется, что проведено обучение в области психологии, поэтому я спросила об образовании. У Вас очень хорошо с анализом, это редкость для Вашего возраста. Желаю Вам дальнейшего развития, если не будете снижать темпы, добьетесь больших резальтатов. Немногие из поколения Х могут похвастаться подобным правильным подходом к жизни.
@@Марина-х7р3й спасибо огромное за такой трогательный и глубокий комментарий, для меня это ценно❤️
На самом деле, прошедший год действительно изменил меня, но это радует! Я стараюсь чаще практиковать осознанность, в психологии, правда, не очень сильна, но анализировать свои поступки и мысли люблю. Еще раз благодарю вас, рада стараться ☺️