不要為明天擔憂:作個情緒的好管家 (馬太福音

不要為明天擔憂:作個情緒的好管家 (粵語)
講員: 區應毓牧師
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經文: 馬太福音 6 : 25-34
25 所以我告訴你們，不要為生命憂慮吃甚麼喝甚麼，也不要為身體憂慮穿甚麼。難道生命不比食物重要嗎？身體不比衣服重要嗎？ 26 你們看天空的飛鳥：牠們不撒種，不收割，也不收進倉裡，你們的天父尚且養活牠們；難道你們不比牠們更寶貴嗎？ 27 你們中間誰能用憂慮使自己的壽命延長一刻呢？ 28 何必為衣服憂慮呢？試想田野的百合花怎樣生長，它們不勞苦，也不紡織。 29 但我告訴你們，就是所羅門最威榮的時候所穿的，也比不上這花中的一朵。 30 田野的草，今天還在，明天就投進爐裡，　神尚且這樣妝扮它們；小信的人哪，何況你們呢？ 31 所以不要憂慮，說：‘我們該吃甚麼？喝甚麼？穿甚麼？’ 32 這些都是教外人所尋求的，你們的天父原知道你們需要這一切。 33 你們要先求他的國和他的義，這一切都必加給你們。 34 所以不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。”
日期﹕ : 2013-11-17
Original Source:
奧城華人基督教會
www.auroraccc.ca

[@JohnsonNg]

【區應毓牧師講道集】- Full Playlist
ruclips.net/p/PLtrnB_vqQmqR-31kOAc4t8Zw5Fb4HoHBN

[@yyyyy2017]

Amen

[@benng1308]

信 神 不能改變現實環境，但可以不斷改變心態，用正能量去面對負能量的挑戰，之後將負改變為正。這就是將壓力變為動力。

[@cathylam344]

Thank you for such wonderful message!

[@joannalin9534]

very helpful for emotional management.thank u pastor!

[@jaksonluk6882]

不要為明天擔憂:作個情緒的好管家 (馬太福音6:25-34) - 區應毓牧師
三個形容人生hurry, worry, burry
管家：外在事物、內在情緒
外界產生的情緒，內裡產生的憂慮
壓力的源頭
外在的因素（環境）
內在的因素（性格）透過兒時學習
處理壓力（情緒管家）
1.健全的自我形象
2.積極面對人生、心理平衡、人生有意義
3.思想正面、樂觀
4.對生活充滿熱誠、有方向使命
5.掌控的能力（解決問題，操控環境&情緒）
6.與人相處有熱情、幫助別人
情緒管理的法則
1.因果的法則（如何管理情緒->得出的結果）
2.負責任的法則（管理好與壞的情緒都是我的責任）
3.選擇的法則（快樂與否是自己的選擇）
4.動腦筋（創新的方法、變通非墨守成規）
5.學習的法則（可以學習去管理情緒、非與生俱來）
6.漸進的法則（慢慢的改變、進步）
7.堅持的法則（堅持到底）
我的光景如何？了解自己的情緒
三個因素決定情緒
1.現實的因素（外在環境）
不如人意的事情接二連三的發生，現實社會基本上沒有神蹟性介入，外在環境不變
2.對現實環境的認知（對現實的看法）
改變主觀的心境＝對環境的看法（觀念）和反應（不可含怒到日落：沒辦法改變人，但能夠改變自己的反應）
我們能控制的部分，我們的責任
3.願望與實際的差距
如何認知一件事情，在內心產生變化->令願望與實際的差距縮窄->內在的滿足和快樂
差距大->沒法達到->失望->負面情緒
如何管理情緒->優美的人生
在不同的不如意中如何面對明天？
管理情緒而不被情緒管理
人不要事奉兩個主，要專一愛主
6:25 「所以」承上一節經文
人的內心：錢在那裡，心在那裡（現實的事情）
耶穌：生命比飲食重要，身體比衣裳重要
->人生是為了吃喝？
人年輕時忙於生活，到老時才考慮人生意義、永生的事情
憂慮（焦慮）的成因
1.過高、不設實際的期望（無法達到）
2.不平衡的生活（揮霍）
3.不相信神的應許
www.biblestudytools.com/topical-verses/gods-promises-verses-in-the-bible/
建議
1.操練安息（外面狂風暴雨，內心平靜安穩）
適當的休息、睡眠、運動
2.學習交託、信靠
很多事我們無法控制，但神有能力控制，主是掌管明天，知道我們最需要的
主禱文：兩部分-神的事（神的名為聖、神的國降臨、神的旨意行在地上）、人的事（身體、心靈、屬靈）次序：學習交託，先追求神，仰望神時淨化我們的內心（喜樂的心）
「不要為生命憂慮」命令語句
兩個比喻為甚麼不用憂慮
1.天空的飛鳥（我們比雀鳥更重要）
思慮使壽數增加？人的有限->神的掌權
2.野地的花（我們比花草更重要）
不信神的人追求現實世界的事（衣食住行）
失去最上好->與神的關係
神知道我們的需要，並且會供應（時間、所需用的）
地上的事我們固然需要面對，但要搞清優先次序->先求神的國和神的義（清楚定位）
主禱文：先求神的三件事情，後相信神會在最適當的時候供應
34 所以不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。
很釋放的觀念，不將陳年往事記住，不為將來無法預知的擔憂，只是適切的處理當前的事情
因為耶穌天天背負我們的重擔

[@kwank8461]

謝謝編輯講道要點

[@sunc-gl3gb]

説聲唔該，謝謝，好像大家會更舒服。

[@suihungkwong8585]

區應毓