운동하기 싫은데 어쩌죠? 단백질부터 챙기세요!(지방, 유당없는 분리유청단백질)
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- Опубликовано: 26 сен 2024
- ✅ 근육은 늘리고 싶은데 운동은 자주하기 어렵다
✅ 운동은 열심히 하는데 근육이 잘 늘지 않는다
✅ 단백질 건강기능식품만 먹으면 배가 아프다
하이닥 상담의사, 가정의학과 김태균 원장과 함께
중장년층의 건강을 위협하는 '근감소증'을 예방하는 방법
그리고, 건강하게 근육 늘리는 비법까지 알아보세요.
#분리유청단백질 #락토프리 #웨이프로틴
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“단백질 고를 때 ‘두 가지’만 기억하세요”... 전문가가 말하는 근육량 늘리는 법
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기획: 이상엽 PD
촬영: 안태우 PD, 최준일 PD, 박수정 PD
편집: 안태우 PD
제작문의: hidoc@mcircle.biz
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![[명의 풀버전] '혈당 관리 팩트체크 전부 알려드립니다' 당뇨병은 얼씬도 못하게 혈당 뚝 떨어뜨리는 방법! | 엔도내과 윤건호 교수](http://i.ytimg.com/vi/kH1ShKeOmIs/mqdefault.jpg)
안녕하세요~ 하이닥입니다!
의학 전문가의 답변을 원하신다면
하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다 :)
이렇게 좋은 식품이 있는것을
몰랐네요. 많은 분들께
도움이 되겠어요.
감사합니다.
해외에서 시니어가 WPI 소개 받아 아령하면서
먹고 있어요. 근육이 쳐저서요.
치즈 공장이 빼고난 걸 이용하니까 값도 싸군요
좋은 정보 감사합니다^^
분리유청단백질 좋네요
병으로 인해 근육살이 많이 빠져서 구입하여 어제부터 먹고 있습니다. 기존 다른 단백질도 있긴한데 먹다가 이걸로 바꿔 먹는중 입니다. 정보 감사합니다.
어디서 구입해야하나요
@@차봄바람 인터넷에 검사하면 나옵니다. 어느 스마트스토어에 판매중있는데 지금은 품절이네요.
@@세상지기 네 감사합니다 ^^
걍 치즈를 먹으면 되는거 아닌가요?
매일유업에서 나온 셀렉스 코어프로틴 락토프리가 선생님이 설명하신 분리유청단백질이더라고요!
저도산양유단백질먹고있는데 셀렉스로바꿔야겠어요
저분자 가수분해단백질, 분리 대두단백질이 섞여있어요
분리유청단백질만 들어있지않아요
어디서 팔지요
다른데도 wpi제품은 다양하게 있슴다ㅡㅎㅎ
저도 몇일전 부터 분리유청단백질을 먹고 있는데요 소화 잘되고 기운도 좀 나는듯 해요~
감사합니다 😊
어떤거먹어야하나요
감사드립니다🎉
유익한정보 감사드립니다
분리유청단백질에 종류 제품 알려주셔야지요 알카리성 음식드세요 건강한 음식드세요 모르는 사람들 당황스러워요
그걸 모르는 니가 좀 모자른거고 검색창에 분리유청단백질쳐봐라 끝도없이나온다 아무거나 처먹어 떠먹여주길바라네
실제적으로 어떤식품이 도움이 되는지 그걸 가르쳐 주시면 도움되겠는데요.
치즈나 그릭요거트 이런식품이 맞는거지요.
제발 영상하고 관계가있는 댓글좀 달아라. 치즈나 그릭요거트 먹고싶으면 처먹으면 되지. 분리유청단백질에대해 설명하는 영상에 1도 관련없는 댓글을달고있네
좋은 정보 감사합니다 질문 ~ 식물성단백질 . 동물성 단백질 근육형성에 차이는 없는 가요 ?
안녕하세요. 하이닥입니다.
컨텐츠가 도움이 되셨다니 다행입니다 😊
해당질문은 의학 전문가 답변이 필요한 것 같습니다.
의학 전문가의 답변을 원하신다면
하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다 :)
@@HidocTV ㅅㅇ
100% 자연산 드셔야 합니다. 제품을 정하셨으면 업체 고객센터에 문의 꼭 해 보셔요. 방부재, 색소등등... 첨가물 들어 있는 것 드셔도 되는지 잘 생각해 보셔요. 산양유도 단백질 60% 넘는 것 많아요. 순수 100% 자연산으로
동물성이 근육에 조금더 유리합니다.
다만 뭐든지 과잉섭취시 분해기관이 탈이나는 부작용도 있을수 있슴다
구입하고싶습니다
안녕하세요 제가 몸이많이 아퍼서 살이 많이 빠지고 근육도 빠졌어요 그래서 약국에서 단백질건강식품 알약으로된제품을 복용한지 며칠안되서 발등 발바닥 발목이 아프더라구요 그단백질끊고 며칠지난후에괜찮았어요 그런데 동물성 식물성합친 단백질및 산양유 분리유청단백질 섭취하면 운동안해도 근육이생긴다는데 산양유 분리유청단백질 제품 어디서 쉽게구입할수있을까요? 말크칼슘은 어디서구입하나요?
분리유청 단백질 어디서구입하나요
@@윤영숙-z9s 쿠팡이나 아이허브에 판매합니다 국내제품은 비싼편입니다
분리유청 단백질 보충제 효과가 별로 없어요 운동 식품이 좋아요 많이 먹으면 신장에도 안좋아요 저도 아이허브에서 사서 먹었는데 효과 없어요 그리고 나이가 많으면 더 효과가 없고 건강도 생각해서 드셔야 합니다~
시중 판매제품이 너무 많아서 고르기가 힘드는데 좀 말씀 해 주실수 있으면 좋겠습니다ㆍ
필수아미노산이 다 들어있나요,
뭐여~ 어떤음식이 좋디른건가요?
선생님 고맙긴한데~
안녕하세요
귀에쏙쑥들어오는 말씀잘들었읍니다
전MBP라는유단백추출물알약을먹는데요
그것도괜찬을까요
빠른답변부탁드립니다 🙏🙏🙏
안녕하세요, 하이닥입니다.
영양제 섭취는 개개인의 건강상태에 따라 달라질 수 있으므로, 진료받고 계시는 선생님 혹은 가까운 약국 약사 선생님과 상의 후 복용하시는 것을 권해드립니다.
더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에서 전문가에게 질문 부탁드립니다 :)
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신장과간에 무리가갈수있을까요? 양은어느정도먹어야할지?
안녕하세요, 하이닥입니다.
영양제 섭취는 개개인의 건강상태에 따라 달라질 수 있으므로, 진료받고 계시는 선생님 혹은 가까운 약국 약사 선생님과 상의 후 복용하시는 것을 권해드립니다.
더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 질문 부탁드립니다 :)
간 부담은 적나요?
락토프리 분리유청단백질을 물에 태워 먹는데요 속이 불편한건 뭘까요 위염에 안좋은지 궁금합니다 위에 부담이 있나요? 중단해야할지 고민입니다 답변 꼭 좀 부탁드립니다
어떤것이 좋을까요 저렴한것 또 비싼것 불리좀해주세요
국내제품은 피하시고 쿠팡이나 아이허브에 가시며 여러제품이 있습니다
카놀라유.경화유도 먹어도 되나요.
분리유청단백질은 가지지방산도 제거된 거라고 보면 될까요? 아버지가 전립선암이신데 단백질을 좀 보충해드리고 싶은데 가지지방산이 독이라고 해서요.
안녕하세요. 하이닥입니다.
걱정이 많으실 것 같습니다..
의학 전문가 답변이 필요한 것 같습니다.
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항암중인데 ㅁㆍ
괜찮으까요?
단백질 많이 먹으라는데 잘안먹어져서요
@@김정희-p3t7e 암의 종류에 따라서도 먹어도 되는것과 안되는것이 다 틀리지 않나요? 일단 제가 하이닥에 올린 질문에 대한 답글은 '락토프리나 분리 유청단백질 섭취는 지방과는 다소 무방한것으로 보입니다."라고 받았습니다~ 참고하세요^^ 그리고 쾌유하시길 빕니다
단백질 보충제가 여드름 유발을 시키는데
류신은 않그런가요?
안녕하세요. 하이닥입니다.
의학 전문가 답변이 필요한 것 같습니다.
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하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다 :)
하이닥 전문가 선생님들이 등록된 질문 모두 답변하기 위해 최선의 노력을 다하고 있습니다.
아울러, 제품 추천 질문의 답변은 지양하고 있으며, 이점 고려하시어 질문을 좀 더 구체적으로 올려주시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
분리유청담백질이 좋은데
어디서 어떻게 구입하나요
재발좀 알려주세요
안녕하세요, 하이닥입니다.
현재 하이닥에서는 특정 제품 추천은 해드리지 않습니다.
추가적으로 궁금한 게 있으시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다:)
국내제품은 피하시고 쿠팡이나 아이허브에 가시며 여러제품이 있습니다
그게 류신 제품이죠 ?
안녕하세요 선생님 제품은 어디서구매하나요
안녕하세요, 하이닥입니다.
시청해 주셔서 감사드립니다😊
현재 하이닥에서는 특정 제품 추천은 해드리지 않습니다.
혹 건강에 대해 궁금증이 있으시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다.
자궁근종이 있어도 먹어도 될까요? 근종에 유제품이 안좋다고해서요
안녕하세요, 하이닥입니다.
영양제 섭취는 개개인의 건강상태에 따라 달라질 수 있으므로, 진료받고 계시는 선생님 혹은 가까운 약국 약사 선생님과 상의 후 복용하시는 것을 권해드립니다.
더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 질문 부탁드립니다 :)
류신하고 어떻게효능이다르나요 다르다면 류신도섭취해야될까요
안녕하세요, 하이닥입니다.
영양제 섭취는 개개인의 건강상태에 따라 달라질 수 있으므로, 진료받고 계시는 선생님 혹은 가까운 약국 약사 선생님과 상의 후 복용하시는 것을 권해드립니다.
더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 질문 부탁드립니다 :)
안녕하세요
미국에서 구입할려고 하는데 어떤것을 사야됄지몰라서 알려주세요.
감사합니다
안녕하세요, 하이닥입니다.
현재 하이닥에서는 특정 제품 추천은 해드리지 않습니다.
혹 건강에 대해 궁금증이 있으시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다:)
쿠팡이나 아이허브에 가시며 여러제품이 있습니다 you tube에 검색하시면
좋은 제품들 아주 많이 있습니다
분라유청단백질
어디서구입하나요
안녕하세요, 하이닥입니다.
현재 하이닥에서는 특정 제품 추천은 해드리지 않습니다.
혹 건강에 대해 궁금증이 있으시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다.
분리유청 단백질 약국에서 살수있나요
인터넷으로 사세[요
분리유청담백질파는곳
어디서 판메하나요
인터넷
셀렉스 분리유청단백질
하면됩니다
불리유청단백질의구입방법을알려주세요!
안녕하세요, 하이닥입니다.
현재 하이닥에서는 특정 제품 추천은 해드리지 않습니다.
혹 건강에 대해 궁금증이 있으시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다.
운동전 운동후 언제먹으면 좋을까요?
운동후 드시면좋습니다
분리유청담백질 전화번호 알려주세요
안녕하세요, 하이닥입니다.
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글진짜 귀엽네 ㅋㅋ
마트에는없다하던데요 어디서구매할수있나요?
안녕하세요, 하이닥입니다.
시청해 주셔서 감사드립니다😊
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쿠팡. 네이버.홈쇼핑등
백화점등 판매합니다.
분리유청 단백질을 살려면 어디에서 사야하나요 좀 알려주세요
안녕하세요, 하이닥입니다.
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그냥 알려주면 되지 .. 뭘 사이트에 들어오라고 그런지 참나ㅠㅜ
인터넷 쿠팡 구입 하세요
쓸데없는 말이 많아서 채널돌리게되네요
얘기하는거 들어보니 저학력자에 저소득층 티가 팍팍나네요. 무상으로 정보 제공 받으시는것에 감사할줄이나 아세요^^ 어디 건방지게
미국인데요 …Lactose free milk 로 막고있는데 괜찮을까요??
@@kimtaehoon6.9cm 건방지게는 뭡니까?
진짜 티내네...ㅎㅎ
@@jungjung2061 건방지게는 뭡니까 가 뭡니까? 아픈거 티내네...ㅎㅎ
애기먹는산양유따로.어른먹는산양유따로잇나요.분리유청단백질어디서팔아요.꼭.답변부탁드림니다.
안녕하세요, 하이닥입니다.
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하루에 먹는양은 어느정도인가요?
암환자어게도
좋은영향을
줄 수있나요?