Пилатес со звёздным тренером Шеннон Надж: руки и пресс

Специально для My Handbook звёздный тренер Шеннон Надж (Shannon Nadj / shannonnadj ) разработала комплекс домашних тренировок по пилатесу для трансформации тела, улучшения осанки и повышения выносливости. Данная 20-минутная тренировка направлена на руки и мышцы пресса - самые популярные запросы, которые получает Шеннон. Для этого комплекса потребуются небольшие гантели, но их можно заменить бутылочками с водой. Расстилайте коврик и начинайте заниматься вместе с нами.
Specially for My Handbook celebrity trainer Shannon Nadj developed a set of four home workouts to transform body within the short period of time. This 20-minutes classic pilates workout is focused on arms and abs.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Присоединяйтесь:
Сайт - myhandbook.com/
Instagram - / myhandbookmag
Telegram - t.me/myhandbook