Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ප්රශ්න/ අදහස්/යොජනා/ කමෙන්ට් කරන්න!
Physique posing video ekak dnnko posing tike
Shoulder press ekei military press ekei wenasa mokakda?
Lusion ge body measurement 💪??
Biginers lata kara athi dan.mona magulakda okkoma bigginers lata. Tikak advances dewal one dn plzz. Loucion ayyata adarei ekenmaaaa❤️❤️❤️
Upright එක ගහන හැටි කියල දෙන්නකෝඔ
අනික් අයට වඩා ලූශන් අයිය ටෙක්නික් හොදට කියල දෙනව...තේරෙනව...ගොඩක් ටෙක්නික් වීඩියෝ දාන්න...❤️❤️❤️
බොහෝම ස්තූතී ලූශන් අයියේ ❤🙏
Shoulder Workout with Master of the Sri Lankan Bodybuilding 🇱🇰 Legendary Lucion Pushparaj ❤💪🏆🤟
💪
ගොඩාක් වටිනවා Lution අයියේ ඔයාගෙ vidio එකනම්
මාත් ලන්කාවට ආව ගමන් එනවා ලුෂන් අයියගේ ජිමි එකට
Koheda thiyenne
Lushan ayya uganna ewa nam supiri ithin... 🤩
🤩
Most people I see in the gym try to lift the heavy weights without understanding the proper technique, they are asking for a long term injury. Thanks Lucion for showing the proper form for people to understand the basics first
Most valuable thing for me
Keep it up gentlemen❤
Thankyou very much!
ලොකු අඩුපඩුවක් වෙල තිඋන එකක් බොහොම ස්තූති coach
ගොඩක් ස්තුති sr
Thank you for the technic explaination 🔥
Full Dumbbells workout 🏋️♀️ videos දිගටම දාන්න
පට්ට වැදගත් වැඩක්😍😍😍😍👍👍👍🙏🙏
hari technique adai dana gatte. Thank you master !!
Niyamai aiye oya kiyala den vidihata hodata terum ganna puluwan tawath hoda video akak karanna Good luck 💪💖💖
💪💖
Ela.thawa videos tikak danna
ටෙක්නික් No 1... 💪💪💪💪👍❤️
මේ වීඩියෝ එකෙන් තමා හරියටම දැනගත්තෙ
Hi Annan big arms hands varathitku antha mathiriyana dampulls excersice koduka vandum Annan & berithig methods iyum sollugga annan
godak watinawa aiya me video eka. thanks oyata.
Gym එකේ සෙල්ලම් කරල මගෙ back pain එකක් ආව.ඒත් එක්කම chest pain එකකුත් එක්ක.දැන්නම් ගොඩක් හොදයි.මට ආයෙ gym යන්න පුලුවන් වෙයිද.
තනියම චාට් එකක් හදාගන්න ඕනි . එහෙම චාට් එකක් හදාගන්න නම් දැනගෙන ඉන්න ඕනි කරුනු ටික video එකකින් ඕනි
Super coaching skill
100% පැහැදිලියි
Supiri aiye me wage thawa video karanna godak hodai bs
Good job ♥️🍃
@@SCHOOLOFFITNESSLK physique posing video ekak dnnko
Superb explained Lucian aiya.. ❣️
Good teaching.......!!
බොහොම ස්තූති❤
Posture eka hariyata hadaganda exercise ekak kiyala dendako
good aiye
Muscle imbalance fix Kara ganne kohomada .Eka sambandayen video ekak karanna plz
Ela 👍
ජයවේවා
Thank u very much black lion
Fat burn ගැන ව්ඩියො ඔනී
Thank you aiya.❤️❤️❤️
ආසයි ඔහොම යන් 💪💪💪💪
මම ඉගනගත්තේ මිස්ටර් ශ්රී ලංකා ප්රගීත් තිසේරගෙන්. අපි අත්ය්හරේ ගොඩාක් වෙනස්කම් තියෙනවා
Fitness 👑 king Lution 😌❤️💪
Good thanks
Good work
kalin video walata wada lucion ayyage biceps improve wela kiyala hithana aya..................
Great advice 😃🙏
ගොඩාක් හොඳයි
මේ වැඩේනම් වටිනවා
Coach Loucion ge promotion code eka mkakda fitness island shop eke
Where is mr Lucion's Gym?
Jaya vewa 🙏🙏
Good
Back workout ekakuth karamu aiye ❤ patta wadak ❤
bottle Eka kiyada kohomada gnne
❤️❤️💪😃
Size wana milplan akak oni
Me video download karanna denne na ne download karanna dunna nam watinawa ❤️🔥💯💪
Lucion ayeyage gym koheda teyenne
Thank you 💪
👍👍
Supiri
More important Video for me
Thank you sir❤
අහ් Nuwantha බොක්ක... 😍😅
Me jim 1ka කොහෙද තියෙන්නේ ? කොහොමද me jim 1ta sammbanda වෙන්නෙ ?
ස්තුතියි
❤❤❤lusan aiye good❤❤❤
Lusion❤️❤️💪🏻
Thankz ❤️
NEXT VIDEO - INTERMEDIATE & ADVANCE EXERCISE ONE♦🥀🔥
Yes coming soon!
ලූශන් අයියාගෙ Gym එකක් තියෙන්නෙ කොහෙද
Thanks
Squat gna video ekak dnna please
Coming soon
❤️🔥
Kohomada workout shedule ekak hadaganne
ආයේ හැමදාම exercise කරාට කමක්නැද්ද රෙස්ට් කරන්න ඕනද 😍😍😍😍😍😍
අයියේ ඔයාගේ gym එක තියෙන්නේ කොහෙද ?
forearm workout ekakuth ona
oya train karawana kenageth ath deke arms size dekakata penwa,mageth oya prashnema thiyenwa arms deka size dekak.huru atha size wenwa anith athata wada.ekata solution ekak dena video ekaka dannako naththm e gana katha karanna loku help ekak
Use dumbbells' isolation biceps and triceps exercises only, do not use barbell, do 2 more additional sets to your weak arm.
👍👍👍
Honda pehedili kirimak
❤️❤️❤️❤️👌👌💪💪
❤❤❤
Breathing technic වැරදියට කරොත් මොකද වෙන්නේ?
hernia enna puluwan heavy yaddi
respect
❤️🙏
Reps කීයක් ද ආධුනිකයෙකු ට
anith okkoma hodai cameraman arenne 😂 legs pennanna one thena muna pennawa 😂 technic misak mune iriyau newe balanda one apita 😂😂😂
Godak bara danna oneda
උදරය සහ දෙපස තැන්පත් මේද තට්ටුව දහනය කරලා සික්ස්ෆැක් හදන්න වක්අව්ට් එකක් අව්ට් කරන්න සර්
🙋💓👍
❤️
Steroids genath vidio ekak karanna
💪❤️🏋️
🙏❤️🥰
😍😍😍😍
👍👍👍👍👍🤝
මෙ අයියෙ ඇග ඇද උනාම හදන්න පුලුවන්ද අයෙ
Dumbel iniline ගහපු එකා ටවල් එකක් දාන්නෙ නෑ ... උබ කොහෙද බන්
Not interior its anterior deltoids
Mokadda oi hamatissema powered by magualak kiyanne🤭😂
ප්රශ්න/ අදහස්/යොජනා/ කමෙන්ට් කරන්න!
Physique posing video ekak dnnko posing tike
Shoulder press ekei military press ekei wenasa mokakda?
Lusion ge body measurement 💪??
Biginers lata kara athi dan.mona magulakda okkoma bigginers lata. Tikak advances dewal one dn plzz. Loucion ayyata adarei ekenmaaaa❤️❤️❤️
Upright එක ගහන හැටි කියල දෙන්නකෝඔ
අනික් අයට වඩා ලූශන් අයිය ටෙක්නික් හොදට කියල දෙනව...
තේරෙනව...
ගොඩක් ටෙක්නික් වීඩියෝ දාන්න...❤️❤️❤️
බොහෝම ස්තූතී ලූශන් අයියේ ❤🙏
Shoulder Workout with Master of the Sri Lankan Bodybuilding 🇱🇰 Legendary Lucion Pushparaj ❤💪🏆🤟
💪
ගොඩාක් වටිනවා Lution අයියේ ඔයාගෙ vidio එකනම්
මාත් ලන්කාවට ආව ගමන් එනවා ලුෂන් අයියගේ ජිමි එකට
Koheda thiyenne
Lushan ayya uganna ewa nam supiri ithin... 🤩
🤩
Most people I see in the gym try to lift the heavy weights without understanding the proper technique, they are asking for a long term injury. Thanks Lucion for showing the proper form for people to understand the basics first
Most valuable thing for me
Keep it up gentlemen❤
Thankyou very much!
ලොකු අඩුපඩුවක් වෙල තිඋන එකක් බොහොම ස්තූති coach
ගොඩක් ස්තුති sr
Thank you for the technic explaination 🔥
Full Dumbbells workout 🏋️♀️ videos දිගටම දාන්න
පට්ට වැදගත් වැඩක්😍😍😍😍👍👍👍🙏🙏
hari technique adai dana gatte. Thank you master !!
Niyamai aiye oya kiyala den vidihata hodata terum ganna puluwan tawath hoda video akak karanna
Good luck
💪💖💖
💪💖
Ela.thawa videos tikak danna
ටෙක්නික් No 1... 💪💪💪💪👍❤️
මේ වීඩියෝ එකෙන් තමා හරියටම දැනගත්තෙ
Hi Annan big arms hands varathitku antha mathiriyana dampulls excersice koduka vandum Annan & berithig methods iyum sollugga annan
godak watinawa aiya me video eka. thanks oyata.
Gym එකේ සෙල්ලම් කරල මගෙ back pain එකක් ආව.ඒත් එක්කම chest pain එකකුත් එක්ක.දැන්නම් ගොඩක් හොදයි.මට ආයෙ gym යන්න පුලුවන් වෙයිද.
තනියම චාට් එකක් හදාගන්න ඕනි . එහෙම චාට් එකක් හදාගන්න නම් දැනගෙන ඉන්න ඕනි කරුනු ටික video එකකින් ඕනි
Super coaching skill
100% පැහැදිලියි
Supiri aiye me wage thawa video karanna godak hodai bs
Good job ♥️🍃
Thankyou very much!
@@SCHOOLOFFITNESSLK physique posing video ekak dnnko
Superb explained Lucian aiya.. ❣️
Good teaching.......!!
බොහොම ස්තූති❤
Posture eka hariyata hadaganda exercise ekak kiyala dendako
good aiye
Muscle imbalance fix Kara ganne kohomada .
Eka sambandayen video ekak karanna plz
Ela 👍
ජයවේවා
Thank u very much black lion
Fat burn ගැන ව්ඩියො ඔනී
Thank you aiya.❤️❤️❤️
ආසයි ඔහොම යන් 💪💪💪💪
මම ඉගනගත්තේ මිස්ටර් ශ්රී ලංකා ප්රගීත් තිසේරගෙන්. අපි අත්ය්හරේ ගොඩාක් වෙනස්කම් තියෙනවා
Fitness 👑 king Lution 😌❤️💪
Good thanks
Good work
kalin video walata wada lucion ayyage biceps improve wela kiyala hithana aya..................
Great advice 😃🙏
ගොඩාක් හොඳයි
මේ වැඩේනම් වටිනවා
Coach Loucion ge promotion code eka mkakda fitness island shop eke
Where is mr Lucion's Gym?
Jaya vewa 🙏🙏
Good
Back workout ekakuth karamu aiye ❤ patta wadak ❤
bottle Eka kiyada kohomada gnne
❤️❤️💪😃
Size wana milplan akak oni
Me video download karanna denne na ne download karanna dunna nam watinawa ❤️🔥💯💪
Lucion ayeyage gym koheda teyenne
Thank you 💪
👍👍
Supiri
More important Video for me
Thank you sir❤
අහ් Nuwantha බොක්ක... 😍😅
Me jim 1ka කොහෙද තියෙන්නේ ? කොහොමද me jim 1ta sammbanda වෙන්නෙ ?
ස්තුතියි
❤❤❤lusan aiye good❤❤❤
Lusion❤️❤️💪🏻
Thankz ❤️
NEXT VIDEO - INTERMEDIATE & ADVANCE EXERCISE ONE♦🥀🔥
Yes coming soon!
ලූශන් අයියාගෙ Gym එකක් තියෙන්නෙ කොහෙද
Thanks
Squat gna video ekak dnna please
Coming soon
❤️🔥
Kohomada workout shedule ekak hadaganne
ආයේ හැමදාම exercise කරාට කමක්නැද්ද රෙස්ට් කරන්න ඕනද 😍😍😍😍😍😍
අයියේ ඔයාගේ gym එක තියෙන්නේ කොහෙද ?
forearm workout ekakuth ona
oya train karawana kenageth ath deke arms size dekakata penwa,mageth oya prashnema thiyenwa arms deka size dekak.huru atha size wenwa anith athata wada.ekata solution ekak dena video ekaka dannako naththm e gana katha karanna loku help ekak
Use dumbbells' isolation biceps and triceps exercises only, do not use barbell, do 2 more additional sets to your weak arm.
👍👍👍
Honda pehedili kirimak
❤️❤️❤️❤️👌👌💪💪
❤❤❤
Breathing technic වැරදියට කරොත් මොකද වෙන්නේ?
hernia enna puluwan heavy yaddi
respect
❤️🙏
Reps කීයක් ද ආධුනිකයෙකු ට
anith okkoma hodai cameraman arenne 😂 legs pennanna one thena muna pennawa 😂 technic misak mune iriyau newe balanda one apita 😂😂😂
Godak bara danna oneda
උදරය සහ දෙපස තැන්පත් මේද තට්ටුව දහනය කරලා සික්ස්ෆැක් හදන්න වක්අව්ට් එකක් අව්ට් කරන්න සර්
🙋💓👍
❤️
Steroids genath vidio ekak karanna
💪❤️🏋️
🙏❤️🥰
😍😍😍😍
👍👍👍👍👍🤝
මෙ අයියෙ ඇග ඇද උනාම හදන්න පුලුවන්ද අයෙ
Dumbel iniline ගහපු එකා ටවල් එකක් දාන්නෙ නෑ ... උබ කොහෙද බන්
Not interior its anterior deltoids
Mokadda oi hamatissema powered by magualak kiyanne🤭😂