[@syougosty]

長距離走でもスピードを求める上で重要な要素なので参考にさせて頂きます
ありがとうございます

[@MN-dp4di]

来週初戦です。寝てる時に試合（特にSD）の事をイメージすると、手の平に汗をかいてしまい身体が熱くなり眠れなくなります。。。頑張ります💦

[@sprintacademyshizuoka]

頑張ってください。
僕は試合のことを考えるとよく眠れます。

[@マリカ野郎]

この間の質問した者です。400を取り組んでいて、マックスフライを履いて走ったんですが、エアを意識して走ったんですが、踵から無意識についてしまいドスドス走りになってしまいました。脚の軌道も低くいこととドスドス走りをなおしたいです。よくコーチに重い走りだぞと言われます笑笑

[@sprintacademyshizuoka]

踵からの接地はスプリントではないので治したいですね。
ドリルの中で身体の近くにつくことと、真上から接地する意識をしていきましょう。

[@マリカ野郎]

@@sprintacademyshizuoka いつもありがとうございます。

[@はるこん-n4j]

真下に接地しているのですが上手く重心移動（腰が落ちて）全然進めませんどうしたらいいですか？

[@sprintacademyshizuoka]

接地で支えられていないかもしれません。筋力アップや腱の反射をうまく使えるように、バウンディングやホッピングなどで強化していきたいですね。

[@駿松井-r3f]

スタートの接地が重心より前でもっと後ろに接地したいんですが改善法ありますか？

[@sprintacademyshizuoka]

ruclips.net/user/shortsIkrPObTCEkQ?si=PTkCC3GXaFBHs2HI
ruclips.net/user/shorts5lK3uZkDGCg?si=FD20ve2QnfEheO_t
このあたりのトレーニングは良いと思います。

[@北国とし]

400の中間は、どの方向に押せば良いのですか？

[@sprintacademyshizuoka]

真下で良いと思います。

[@ほりたいち-f1o]

足指の痛みで1ヶ月ほど練習を休んだのですが、どれぐらいの期間で競技に復帰することが出来ますか？

[@sprintacademyshizuoka]

治療の専門家ではないので、分かりません。
受診しているところの先生と復帰までのプランは考えていくと良さそうですね。

[@sthhvffccvv]

400で300m通過は39位で行ってるんですが、最後の100でありえないくらい潰れてしまいます。いい練習ないでしょうか

[@sprintacademyshizuoka]

持ってるスピードからして、通過が速いかそもそものスピード持久力がないかなので、しっかり走り込みましょう。

[@ムラナカ-t4z]

毎日大量の野菜食いまくるべし。生でキャベツ半玉、人参一本、玉ねぎ半個、ピーマン一個。毎日食べるべし！

[@ぬこ-n9u]

ハムストリングが肉離れしたのですが休養中どのようなトレーニングをしたらよいでしょうか

[@sprintacademyshizuoka]

幹部に負荷のかからない体幹トレーニングなどがメインになると思います。