Die Wahrheit über Mark Wahlberg's Ernährung! (Arzt reagiert) | Reaktion auf Men's Health
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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Wir reagieren heute zusammen auf ein Video von Men's Health und schauen, wie sich Mark Wahlberg ernährt und wie sein Training aussieht!
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Das Thema "Routinen" ist mein Lieblingsthema. Vor über 4 Jahren habe ich mein Leben verändert. Ich wog 70 kg mehr als heute, hatte kaum Bewegung. Zunächst habe ich den ungesunden Input gestrichen (Alkohol, Zucker). Das gab morgens Energie. Ich habe begonnen relativ früh aufzustehen (6:30 statt 7:00 Uhr) und morgens 1/2 Stunde mit dem Hund zu gehen. Dann kam ein bisschen leichtes Krafttrainig dazu (nur wenige Minuten). Wieder ein paar Minuten früher aufgestanden. Nur so viel, dass es eine kleine Hürde war es zu tun. Mit der Zeit habe ich das ausgebaut. Heute stehe ich um 4:30 auf, trinke Kaffee und machen dann ca. 1 Stunden Krafttraining (12 Übungen, 3-4 Sätze ohne Pausen) oder Yoga im Wechsel. Danach eine Stunde mit dem Hund bei hohem Tempo (Pace 10 min). Nachmittag nochmals eine Stunde in den Wald. Am Wochenende gehe ich zusätzlich schwimmen. Zudem esse ich nur zwischen 12 und 20 Uhr. Mein BMI ist von 44 auf 24 gesunken. Ich bin 58 Jahre alt. Es ist nie zu spät. Und es macht Spaß. Im Spiegel, auf der Waage und beim Training. Es macht auch Spaß sich einen teuren Markenanzug zu kaufen, der ohne Änderungen vom Schneider einfach passt.
Stark!
Total stark!💪😮
Herzlichen Glückwunsch, dass schaffen nicht viele.🎉
Mega spannende Reaktion ❤ Wecker gestellt , für morgen . Freue mich riesig auf dein neues Ebook 😍❤️
Ja, das Video zu Routinen würde auch mich extrem interessieren! Ich denke, das erleichtert den Alltag. 😊
Ich liebe den Geruch von Erdbeeren, Himbeeren, gebratenem Fisch, grünem Tee, frisch gebackenem Brot, Kuchen und Plätzchen. Minze, vanille, zimt orangen und Zitronen.
Aber am meisten liebe ich den Geruch von Knoblauch 🤤
Vorallem wenn jemand welchen gegessen hat und danach riecht, bekomme ich richtig Appetit und Hunger auf was deftiges mit Knoblauch. 😅
Klingt gut. Einfach alles zusammen in den Mixer und go for it 😄
Edamame kann ich nur empfehlen als Fleischersatz ! Viel Eiweiß und Vitamine 😉
Also im Klartext "Sojabohnen" :-)
@@peterl0815 ja ist aber die junge bohne💪🏽
@@LeonartDaytona Ja genau. Schmeckt jut genau wie Tofu oder Tempeh.
Bitte ein Video wie man Routinen entwickelt!
Diet im amerikanischen IST die grundsätzliche Ernährung und nicht die Diät im deutschen Sinne
Kannst du mal bitte ein Video machen, wie oft man in der Woche trainieren soll. Trainiere gerade 5mal in der Woche zu viel ?
Hängt von vielen Faktoren ab: Trainingszustand, Zielstellung, Stress und allg. Belastung, Art des Trainings, Intensität, Erhohlung, Ernährung. Musst Du für dich selber rausfinden. Lässt die Leistung nach, fühlst Du dich nicht fit oder verletzt du dich sogar, dann ist es zu viel. Wirst Du besser über Zeit, dann passt es.
Kann auch je nach Umständen anders sein.
Gerüche sind wichtig. Das Thema mit dem Frittenfett: ich habe die Busse geliebt, die mit Bio-Diesel betankt waren. Die haben nach Fritten gerochen 😅
0:48 führt bestimmt öfter zu Missverständnissen 😅
Ich stehe gefüllt 10 mal die Nacht auf und trinke immer wieder mal also 6 Stunden ohne nichts trinken kommt selten bei mir vor außer ich penne mal durch mit viel Glück
Unbedingt ein Video zu Routinen! 🤪
Tolles Video! Bitte mach mal ein ähnliches Video über Christian Bale.🤩👌
Ein Video zum perfekten Teller bidde
Zur Frage ob er stofft an sich: leute unterschätzen oft ARG was man durch regelmäßiges, richtiges training und vor allem guter ernährung erreichen kann. Dafür überschätzen sie den grad an eigener gesunder ernährung und ihre wahre kalorienzufuhr.das ist eigentlich echt schade, weil viele Menschen so einfach nie ihr ziel erreichen und frustriert werden - und eben schnell wirklich denken, dass jemand stofft.
Frisch gebackenes Brot ist der Hammer :D
Dunkle Schokolade ist der beste Geruch ever
Mark Whalberg,s Toilette tut mir leid 😂 Würde gerne auch wie Mark Wahlberg aussehen, aber den ganzen Tag nur essen und dann noch so viel... Das ist halt auch Zeit die man auch anderweitig füllen könnte und ist nicht in jedem Alltag Intergrierbar, vor allem teuer.
❤
Was mir nicht so gefällt ist die Floskel mit dem Muskelaufbau in Ruhephasen. Und das kommt dann von athletischen Menschen, die noch weit unter dem Muskelniveau von crossfitern komnen, geschweigedenn die masse von echten kraftsportlern haben. Guckt man sich einen rich froning an, der trainiert mehrmals am Tag und das auch hart. Mat fraser schreibt in seinem Buch wie sehr er sich ins training reinsteigert. Ich kenne selbst genügend crossfitter, die es schaffen täglich zu trainieren, weil sie Lust dran haben und oft mehr masse haben als viele pumper.
Ich glaube man wird nie wie Rühl, Brosep,etc aussehen. Also über 100kg wiegen mit wenig körperfett, wenn man nicht ausreichend regeneriert.
Für alle anderen. Personal training nehmen um die Übungen gesund zu lernen. Und so viel trainieren, wie nam sich gut fühlt und immer Gas geben. Wer kein profi werden will, wird überrascht sein, wie viel geht mit konsequenz und wenn man Spaß dran hat halt mit häufigen training.
Der stoff doch nicht 🤨
Pflanzliches Eiweiß da kann ich doch nur lachen.
Kreatin ist auch unnötig.
Bei Anfängern ja aber für fortgeschrittene kann es sehr wirksam sein
Hmmm wieso schmeckt Menschen idr Gemüse nicht sonderlich gut, Fleisch aber schon hmmm
Unbedingt ein Video zu Routinen!
Ja zeig mir mal den perfekten Teller! XD
Möchte ich auch gerne wissen? 😃
Wenn ich eins gelernt habe, seit dem ich wieder mehr Sport mache und schon gut abgenommen habe: Am Ende muss die Ernährung wirklich ausgewogen sein. Nicht zu viel von dem einen aber auch nicht zu wenig. Und man muss dranbleiben 🙂 dann kommen die Erfolge. Danke für die reaction ❤
Sehr interessanter Beitrag, vielen Dank! :)Vor allem darf man sich nicht zu sehr an seiner Ernährung orientieren, weil er ja auch sicher private Köche hat, die das alles kochen und auch für ihn einkaufen gehen. Auch mit Mealprep steht man dafür ewig in der Küche und für einen Durchschnittsverdienst kann man sich ja auch die tierischen Produkte in der Menge in einer anständigen Qualität leisten.
Ja mach mal bitte ein Video über Routinen im Alltag
Diese Teller Idee ist eigentlich ne coole Idee, sowas wie die Top Kombinationen mit Makro- und Mikro Nährstoffe. Aber auch die Biologische Wertigkeit im Bezug auf die Kombination.
Er macht aber auch viel für die psychische , was hier jetzt nicht erklärt wird! Ich denke auch nicht das er was zu sich nimmt und eine besserer Leistung zu erzielen! Er ist Christ und betet nach dem aufstehen für den Tag , für Kraft und Beistand ! Er hat den Glauben total in seinen Alltag eingebaut und hat so mit auch Ruhe Phasen für sich , das hält ihn einfach auch mental fit ! Hilft ihm durchzuhalten, hilft ihm als Vater und Ehemann ! Denke das macht auch einiges zusätzlich aus !
Du bist ursympatisch und erklärst so liebevoll und verständlich, einfach toll!
Mich (und sicher viele Andere) würde ein Video von dir zum Thema Regeneration interessieren.
Chef, Kunden, Hund ....... Kinder
Eine erschreckende Rangfolge.... 😜
Immer wieder schön, auf der Couch zu liegen und beim Futtern Sport und Ernährungsvideos zu gucken :D
Aber mal im Enrst: ja! Hau mal raus was DER "perfekte Teller" ist! Am besten schnell und easy und mit 30-40 gr Eiweis. Dann mach ich mir den einfach 5-6 mal am Tag und da er perfekt ist, ist der ganze Tag dann auch perfekt ;)
Achja, wenns geht noch in "low Budget", damit ein inflationsleidender Normaloverdiener auch mitfuttern kann ;)
Peace!
Super Video!
Könntest du das Thema Cholesterin mal in einem Video kurz etwas ausführlicher behandeln?
Unbedingt ein Video zu Routinen 👍
Pistazien und Beeren haben doch Carbs. Das muss reichen 💪
Meine Ernährung sieht ganz ähnlich aus. 😂
Jaaa zum video zu Routinen und Ja zum video zum perfekten Teller!!
8:55 wäre für mich insgesamt zu viel. Würde mich fett machen.
Ich liebe den Geruch von frisch gebackenem Brot, was gerade aus dem Ofen kommt😋
Du bist ein sympathischer Typ mit einer tollen Ausstrahlung , du wärst als betreuungshilfe im Kindergarten gut auf gehoben!
Das Frühstück würde mir zwei Tage reichen.
Die Ernährung von MW geht schon in die Richtung Paleo, wäre mir auf die Dauer auch viel zu fleischlastig. dennoch sehr interessant.
Wahlberg isst an einem Tag so qualitativ hochwertige Lebensmittel wie ich in einer Woche xD Macher.
Fleisch 💪 seit 5 Jahren Carnivore und topfit.
Und gute Qualität bei Gemüse ist nochmal deutlich teurer, oder glaubt jemand das man mit billig produzierten Pflanzen gesund lebt?
Ein Buch hat mich verändert Willst du gesund sein vergessen den Koch Topf...das anzuwenden hat mir grossen Segen gebracht ..mega gut❤
Sry aber wenn ich dich sehe bekomme ich immer J.D. Vibes
Gutes Video
Mark haut doch einfach nur alle gesunden Sachen raus die ihm so einfallen :D
Erst kommt die Genetik, dann das Alter indem man fängt mit dem Training an.
Inhaltsangabe mit zeitstempeln wäre gut
Ich finde den Duft von Essig extrem nice 😂
An Kohlenhydrate hatte er Süßkartoffeln
ja bitte zeig uns deinen perfekten teller!
Brokkoli goat Gemüse
❤❤❤❤💋💋💋💋💋
Ok
Das nennt sich Rauch in pokemon go 😁
Alter heftig wieviel bzw wie oft er isst 😯
Who the fuck is Mark Wahlberg ?!
Ich liebe blumenkohl/brokkoli in Verbindung mit Fleisch! Steak, Schnitzel, Hühnchen oder Fisch! Immer unter 1000 kcal und hält satt und schmeckt super! Problem sind die ganzen unnötigen kohlenhydrate insbesondere zucker! Statt Fleisch gehen auch Quark, Eier, Käse etc. habe 15 kg weg in 3 Monaten; ohne Gürtel passt keine Hose mehr und alles andere ist auch besser angefangen vom Stoffwechsel über Schlaf etc!!!
Wenn ich so viel am tag essen würde, würde ich kotz... Das bekomme ich nie im leben alles runter... Ich habe schon probleme auf meine 2500 ckal am Tag zu kommen😱
Hey Felix, schöne AP! Deine Navitimer ist aber auch ganz schick. Kann man sich das nach 150K Abos schon leisten?🙃😉
Hallo lieber Felix, entschuldige bin spät zu der Party gestoßen. Tolle reaction!! Hat mir wirklich gut gefallen. Hast Du die Reaction von @renaissanceperiodization zu Mark Wahlberg gesehen? Dort hat er runter gebrochen, wie einige seiner Exercises nicht wirklich förderlich für Muskelaufbau sind. Wäre cool da auch eine reaction zu machen?
Ansonsten wie immer ein banger Video! Mach weiter so und bis zum nächsten Video!
Doktor Felix, Achtung bitte!!, Frage zu Augsburg über Messe!!!
Bitte schreiben an WhatsApp:
Wo genau werden Sie diesen Sonntag in Augsburg zur Messe sein:
1. Bitte geben Sie die genau
Adresse an!, an der Sie sich befinden werden!!!
Auf der Karte befinden sich mehrere Messen!
Und mehrere solcher Städte!
Wohin genau kommen?
2. Und bis wann wirst Sie dort sein? Zeit? Können Sie bis 18:00 Uhr da sein?
3. Bestätigen die Information, zum Beispiel am Freitag, dass auf jeden Fall dabei sein werden!!
Fortsetzung im nächsten Kommentar
Ist dein Kochbuch auch für eine vegane Lebensweise geeignet? 😇
Fühle mich nur schlecht nach Pupsgemüse, wie Zwiebeln 🧅 Bohnen 🫘 etc. und billiger Schaumtorte 🤢
Netter Flex mit der Ap
Ich glaube nicht, dass er stofft - er hat schon mit 19 die perfekte Figur gehabt, auch bevor er reich war
Zeig mir den perfekten Teller: Ich habe aktuell russische bunte Teller. Habe ich für 1€ auf Kleinanzeigen gekauft :D
Was ist mit deep water horizon? Und warum ist das nur 5 frames eigeblendet... Selbst zu pausieren ist ein challenge xD
ein Video zu Fitness und Gesunder Ernährung wie die ganz großen..bist du sicher du schaffst das ganz alleine ohne den Coach 😐
🤣
Es geht um den Film Arthur der Große, in dem es um ein Hund geht und läuft gerade im Kino! 😂🐶🐕
Ebook ist bereits bestellt ❤ der beste Essensgeruch ist frische Waffeln 😊
Eine Royal Oak. Sehr schönes Stück!
Ich trinke morgens Café dann geh ich ins Fitness nach dem Fitness Wasser
Unbedingt ein Video über Routinen. 🔸
❗Die Wahrheit ❗ Mit Doc Felix❗
Dekadent
Video zu Routinen
Mark Wahlberg hat doch meines Wissens nach als Unterwäsche-Model gestartet und war dann als Rapper Marky Mark unterwegs, bevor er zur Schauspielerei kam. Er hatte immer eine sportliche und gute Figur und nach all den Jahren Training hat man einfach ein gutes Muskelgefühl und auch die "Erinnerung" der Muskeln ist bemerkenswert. Somit kann ich mir vorstellen, dass er auch in Pain & Gain komplett clean war und nicht genascht hat. Der Tap feiert das Training einfach, sodass ich fast schwören würde, dass er natural ist. Ich bin jetzt 37 und trainiere seit meinem 16. Lebensjahr und die Ernährung ist das, was am Meisten ausmacht und auch am leichtesten vernachlässigt wird. Hier lässt man viele Punkte auf der Strecke. Das Training ist da schon eher die Belohnung für das tägliche Durchhalten 😀
Er ist aber wiederum schon über 50 und "Anti-Aging" ist in den USA, insbesondere in Hollywood, etwas ganz normales.
Pflanzliches Protein? Yo, mach mal und viel Erfolg mit dem Muskelaufbau 🤣
„es gibt eine Physik von ihm“. Nein, es gibt eine Figur oder einen Körperbau, der Rest ist „falsche Freunde“ zwischen Deutsch und Englisch
Er kann so reden, wie er sich wohl fühlt!! Es gibt einen Grund dafür, wenn er das sagt. Das Wichtigste ist, verstanden zu werden. Manchmal rede ich auch so.
@@Julia.of.Good.Principles Natürlich kann er reden, wie er sich wohl fühlt. Und wenn er dabei Fehler in der Sprache einbaut, MUSS er damit leben, dass Menschen ihn darauf hinweisen.
Und "ich rede auch manchmal so" ist wirklich ein schwaches Argument. Ich werde immer jemanden finden auf den das zutrifft, egal wie ich rede..das ändert ja nichts an Fehlern im Sprachgebrauch.
Aber ja, verstanden werden und eine wichtige Botschaft vermitteln ist erstmal das Wichtigste, da stimme ich so oder so zu 👍
Physis wäre auch zulässig. Allerdings darf man im Deutschen durchaus auch erwarten, verstanden zu werden, wenn man Physique als Lehnwort verwendet.
Fitness ist ein Tummelplatz von Denglish.
Bacon in der Pfanne 👍🏻
Wer soll das sein?
Schauspieler für Actionfilme etc 😂
@@TheGoMetal Ah ok😂