Come posso fare un calcolo di proteine che assumo nella giornata ?
Bisogna tenere un diario alimentare per tenere traccia di quello e di quanto si mangia e del suo apporto proteico. Considerando che le linee guida dicono di mangiare 0.8/1g di proteine per kg corporeo. Ma ovviamente va sempre valutato caso per caso.
B4AVO DOTTORE.
Attenzione che esagerando fanno ingrassare
Come posso fare un calcolo di proteine che assumo nella giornata ?
Bisogna tenere un diario alimentare per tenere traccia di quello e di quanto si mangia e del suo apporto proteico. Considerando che le linee guida dicono di mangiare 0.8/1g di proteine per kg corporeo. Ma ovviamente va sempre valutato caso per caso.
B4AVO DOTTORE.
Attenzione che esagerando fanno ingrassare