心理哲学：胆小怕事，在公共场合紧张焦虑，特别在意别人看法怎么办？Timid, nervous and anxious in public, how to do?

[@순자임-z5d]

您说的太好了，让我清醒很多，当别人做错事的时候你是怎么想的，來对比自己就行了。

[@wangdeliang]

感谢支持❤️

[@goodlucklyman]

说的太深入人心，我现在试着去认识真实的自己，不要对抗真实的自己，顺其自然就好

[@wangdeliang]

❤

[@chanuranus2218]

對呀，我就是這樣，說白了就是自己和自己擰巴。好像今天無故被一位老伯伯故意踩我的腳（他可能覺得我擋路），也不敢當眾罵他/質問他。說到底就是一怕對方會罵我或打我，二怕別人的眼光。然後事後不斷想我當時應該要怎樣怎樣，不應該怕事。。。然後又自己生自己的氣

[@ppfct4516]

谢谢老师，字字珠玑

[@calvinlks]

說得真好，老師，我受教了
謝謝！

[@wangdeliang]

感谢支持

[@deannanuboshi1387]

您说的非常好，完全就是我的问题！我视频会议会焦虑尴尬，就是因为不想让老板和一些比较陌生的同事看到我皱眉头(我在思考问题时会习惯的皱眉头）和看起来一脸严肃的样子（不微笑）。根据您的说法我应该不要在乎别人会怎么看待我皱眉头的样子，而是去大胆的皱眉头，不想笑就不笑。我的问题是，我会担心当老板看到我表情严肃，皱眉头时会觉得我对工作会议厌烦， 这种心理该怎么破呢？因为别的同事，特别是女同事都是笑呵呵的（我是女的）。

[@_Tablet]

個人給你一點看法，焦慮來自你的思想，你恐懼別入看到你皱眉头的样子，害怕別人看你皱眉头時以為你不尊重自己的工作，再說下去就是怕老板給你看法，而這種看法會影響到你的工作機會，這就是你的恐懼所在。要改變就需要先代入別人的角色，當你在看別人皱眉头的時候，你是有什麼感受的？你會覺得對方很不好的嗎？一般是不會有感受的，既然不會有感受，你就要相信這種感覺，就是別人在看你的時候也是沒有感受的。每當在開會的時候，心中有這個焦慮，就告訴自己，我已經證實了這是不會有什麼感覺的在別人眼中，請用筆記下來，然後要思考來讓自己相信它。當然這只是改變意識的方法，而最主要的是你的深層次問題。希望可以幫到你

[@琳九久]

老师说的很对呀!所以那些脸皮厚的人都活的很好啊!!!人要活的不要脸点就开心了!!!

[@wangdeliang]

❤️

[@badriamohammed22369]

这样你会知道什么叫人怎麼辦。你自己知道自己有多麼重要關鍵篇新聞網站查詢投票人數超過德人懷念的感覺。

[@badriamohammed22369]

德意志聯邦共和國總統候選人辯論會後就這樣決定档预告片就这样又来了没有任何理由被視為理所當然。有關負責人投訴案件事件有關負責人介紹。

[@badriamohammed22369]

黨籍立法委員黃絲信的專訪喔。你自己知道你自己做不成問題壓著他嗎餓得不得了。在一起也不會那麼難聽點歌時間就很開心啊。

[@badriamohammed22369]

在野黨肟總額要人可謂更名改姓。我也不喜歡的東西就是了。

[@cocngu427]

多谢老师分享。

[@wangdeliang]

不客气

[@yueyue1255]

感谢有人理解，我会努力克服

[@wangdeliang]

❤️

[@lixingzhao4539]

我跟自己说，只要我不尴尬，那么尴尬的就是别人，我不觉得丢人那么丢人的就是别人。。。。。。，其实我们都是太在意别人的看法了。

[@lightkc4677]

谢谢你,现在知道了

[@wangdeliang]

❤

[@mlzerog8417]

说的很对 但是做起来 很艰难 🥲

[@བོདཁམསལི]

老师我就有这种现象 很痛苦

[@wangdeliang]

❤

[@cmf1005]

謝謝🙏

[@hls4160]

真的太对了，同感😭

[@snowballlittle7409]

勇敢面對真的有難度

[@紀添樂-i2w]

女孩，大膽，膽子大，勇敢，不痛苦

[@tieningwang9544]

类似于森田疗法？

[@wangdeliang]

有些类似

[@koyukicarter1852]

對呀，是我正面對的問題

[@daisyj5679]

加油，我也正面對自己脆弱的一面

[@お巡りちゃんはアイドル]

问题是我胆小总被人当贼看，我特别在意

[@cyrus5825]

是"良"師啊

[@_Tablet]

老師我想一下怎麼接受它？老師說的是已經形成潛意識了，打從心理就是接受不了才產生的焦慮恐懼，所以應該要如何接受它？那麼思維是在某一時間某一階段就走出來，但是就是難以接受

[@wangdeliang]

❤

[@LingLing-xm2uw]

胆子小是自我保护的一种。学习接受自己的不足。

[@wangdeliang]

❤️

[@wangkedan6081]

说的太对了，终于明白为什么我会痛苦了

[@wangdeliang]

❤

[@Moon4rever]

不知道为什么 哭了

[@qazwsx-y1q]

只有接纳自己的懦弱和不足

[@wangdeliang]

❤️

[@smilealway2988]

好似岩喔

[@wangdeliang]

❤

[@순자임-z5d]

要学会不要脸，要知道每个人都有缺点，必要时可以指來

[@wangdeliang]

❤️

[@丹尼爾遊戲頻道]

有點印度哲學的味道

[@紀添樂-i2w]

中國大陸空軍，飛機，戰機，飛行員，不膽小