1/18葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

[@workshoptao_water_5144]

感恩葉子老師~~ 重心往前 肩膀後推 屁股後翹 身體放鬆 微笑堆積 骨架回正 對外放空 對內集中 打開壇中穴 意念集中丹田 按壓湧泉穴還陽 心情放鬆 動作 輕、柔、緩、慢...跟上 做就對了..加油 加油!! 身體健康..靠自己!!
心中要有愛、善、快樂、健康 四種子。
平時~練習 呼吸(腹式) 慢吸慢吐 細 勻 綿 長 柔 深 。 113/1/16 pm
不比較 不計較 心靜 感恩周遭好、不好的人 事 物； 感恩細胞每天的辛苦工作~~感恩自己!! 113/1/17 am
恐懼傷腎 憂思傷肝 散播正能量~心情愉悅 ；握拳放..大腦歸零 協調平衡。 113/1/17 pm
忙中有靜 靜中有序 意念集中受傷部位。 陰陽轉掌 10秒慢慢轉 大腦清楚!! 113/1/18 am
熱能(熱量)讓身體再生細胞 活化細胞最主要的原因； 熱 產生動力。 簡單..就不平凡!! 要愛自己。 113/1/18 pm

[@葉鎂]

感謝大家師姐師兄們，誰然沒辦法見面，每天大家團練很溫暖開心，

[@shinekao2734]

葉子老師說過的金句：
🔸不好的習慣是健康殺手。113/01/18
🔸只要起心動念、下定決心，今天就可以是你的「重生日」！112/10/16
🔸愛自己最好的方式🙋努力讓自己開心愉悅！112/07/13
🔸任何的限制🙋‍♂️都是從自己的內心開始的！112/04/10
🔸🙋‍♂️學會適應~讓你的環境變得明亮！112/1/05
🔸人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌👣。111/10/02

[@廖芊綺]

執著.妄想.見思煩惱也是恐慌.
覺醒萬法唯心所生.內心所作變化-
人生每天不是過新年.
要活就要動.動與靜之間
陰與陽之間.關係心情有歡笑有淚水.
❤老師賢友練工場共勉之.

[@莫芳懿]

感恩老師
祝福大家天天快樂平安，身心靈健康幸福美滿，世界和平，大家都能相親相愛❤❤❤

[@張月英-k1p]

感恩老師的耐心😊，恆心，毅力，祝福老師ㄧ切順心❤

[@王玉滿-d8r]

感謝葉子老師

[@gingerlay7650]

感謝老師：我記得老師說過在外面跑步能量不會集中在內臟，我先生運動會帶測量心跳的手錶，他快走心跳１２０，快跑心跳１８０，會覺得喘，我跟他說６０歲的人不要這樣運動，最近天氣冷，他改在家做老師教的猿猴式慢跑，３０分鐘心跳從１２０到１７０，不會覺的喘，他覺得很奇怪，我想到是老師說的『能量』、這一套功真的很神奇，感恩！

[@徐玉華-c3k]

感恩老師🎉❤🎉❤

[@HMDF]

我練第四天，經常性腸胃蠕動慢問題出現變化～第二～三天一直排氣，第四天一邊練一邊就想去排解
太神奇了，太感謝了

[@溫育枝]

感恩老師

[@楊秋香-x2g]

"光能是走筋膜的ˊˊ。當我聽到這個知識時，我簡直想大叫，這是我一直一直...想知道的，天曉得我等後了多久才聽到這個答案。開心二字怎能形容我如獲至寶的心情呢？感謝您！葉子老師，哇嗚！耶✌

[@廖珊影]

哈哈哈哈哈！老師提到的愛笑瑜珈我也有看電視練習噢！

[@吳金玉-n7o]

感謝老師耐心的教道

[@changmina820]

感恩老師耐心用心的教導

[@mao8836]

謝謝葉子老師❤

[@lushujun6268]

感謝🙏。

[@支嬿綾-g2o]

感恩老師的無私奉獻🙏💐🍎🍊☕
祝褔大家吉祥愉悅🙏
身體健康🙏☘️🍎🍊

[@chunmeiwu8554]

Thank you & all.😘🙏

[@小勤顧]

感恩❤

[@daphnechen562]

感謝老師❤今日練功完成簽到

[@映孜董]

感恩老師的付出🙏

[@er630705]

祝大家都有美好的一天

[@鄭思成]

感謝老師....

[@khitranglanguyet7495]

Cảm ơn Thầy đã dành thời gian cho sức khoẻ , và hướng dẫn cho mọi người cùng rèn luyện tâm pháp 💐.
Cảm ơn cả bản thân mình nữa , vì đã biết yêu thương chính bản thân mình nhiều hơn ❤️.
Chúc phước lành cho Thầy và gia đình , cùng Anh-Chị-Em học viên 🙏🍀🎼🌻💖🙋🏻‍♀️.

[@MrLisa3557]

又是喜樂美好的一天❤

[@美榕薛]

感恩您❤

[@廖芊綺]

佩服葉子老師.賢友.
先喝溫水(中藥配温開水)
蘋果肌堆積堆積假笑沒關係.

[@羅秋英-l1j]

謝謝老師

[@jienderdu6038]

謝謝老師❤364

[@蔡雲英-v7v]

第一次參與同做，很有趣，輕鬆，自在，放屁好幾次，真實棒啊！

[@AnnaCheng-l6y]

❤❤❤

[@邱美蘭-x2c]

葉子老師好、請問我有臗關節、適合做這種運動嗎？、謝謝

[@蔡玉璋-p5o]

請問葉子老師我做操慢跑頭會不自主的搖是那裡出問題

[@FionaJj-x5x]

請問葉子老師高雄有健康講座嗎？

[@yvettetong9300]

這週六1/20高雄有健康講座，在健康研習營社群都有公告報名的連結。

[@詹麗花-e5t]

😂😢😮😅

[@郭佳佳-i9p]

感謝葉子老師❤😊

[@mao8836]

謝謝葉子老師🙏

[@shikinryou2061]

感恩❤️❤️❤️

[@溫偲甯]

感謝叶子老師

[@美榕薛]

感恩您❤

[@FionaJj-x5x]

請問葉子老師高雄有健康講座嗎？

[@kimisun1801]

往上滑老師影片的下方有一行藍色的連結處點進去裡面有很多地區的群組可以加，加入之後老師會不定期的公布講座

[@江妙芬-n1u]

50:50