1, 5 senedir Psikiyatriye gitmiyorsam, ilaç kullanmıyorsam bu sizin sayenizde gerçekleşti degerli izzet hocam. Biraz daha gitmem gereken yol var, ama emekleyerek ama koşarak bi sekilde başaracağım a inanıyorum, bu güveni bu rehberliği siz verdiniz saolun varolun, işiniz hep rast gelsin,
@@mehmetalikaya9777 aslınd tek bişey yok bir sürü şey var. Baş dönmesi,başta sersemlik,bacaklarda titreme,halsizlik,kalp çarpıntısı,yabancılaşma etrafa karşı bazen nefes alamama bunun gibi şeyler
Hocam bu kısa videolar çok iyi olmuş. İnsanlar buradan bir şeyler öğrenip uzun videolarınızı izlemeye teşvik olur. Benim de sizi ilk kez izlediğim videonuz 5 dakikaydı.
Önceden böyle düsünceler yoktu yok beyin oyunu yok panik yok anksiyete aklimiza gelmezdi çünkü bilmiyoduk bôyle şeyleri ne hale geldik pandemi yaptı insanlara korku pompaladilar dertleri ilac ticareti başardılar 😢 bilinmeyen biseyle ugrasiyoz yaşam kalitesini düşüren tuhaf duygu rabbim herkese hepimize şifalar versin inşallah
Allah sizden razı olsun hocam, henüz birkaç gün oldu videolarınıza denk gelmem fakat, o kadar iyi geldiniz ki bana! Örnekleme biçiminiz bile muazzam. 🤔 MaşAllah vee bu kısa videonuzu birkaç kişiyle paylaşacağım şimdi, inşaAllah.
hocam teşekkür ederiz herşey için bence tv programlarına katılıp haftalık program yapmalısınız bence sayfanız ile cv gönderin bence kanallara başvurun halkımıza hizmet olmuş olur
@@HabibeOzdemir-mf6dp Sürekli videolarını izledim . Sen hasta değilsin kitabını aldım okudum. Nasıl oldu ben bile anlam veremedim 24 yıl ilaçda kullandım terapide aldım. Şok TMS tedavisi var onuda denedim . Hocamın videoları kadar faydalı olmamıştı. Şuan tamamen iyiyim. Arada normal yaşantının verdiği olumsuzlukları bile bize yanlış lanse etmişler sürekli kafamızın içinde nöbet tutmuşuz. Hocamın dediği gibi Psikoloji bozulmazmış değiştirmiş. Değişse bile hemen hasta olacam düşüncesine kapılmıyorum . Kendiliğinden herşey sihirli el değmiş gibi düzeldi. Video ve kitap
2 senedir sizin sayenizde harika hissediyorum algımı değiştirdim hayat bu şekilde daha güzel ve yaşanılası 😊 beni aydınlattığınız için çok teşekkür ederim yaptığınız şey aşırı kutsal
Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam siz melek misiniz her zaman bizimlesiniz gercekten Allah bin kere on bin kere razi olsun ayağınıza tas gözünüze yas degmesin
CANIM HOCAM SIZIN SAYENIZDE HAPLARDAN KURTULDUM.AMMA PANIK ATAGIM BAZEN GELIYOR.O ZAMAN SIZI DINLIYORUM VE RAHATLIYORUM.EN COK DA BIR YERIMDE AGRI VE YA RAHATSIZLIGIM OLDUGU AN GELIYOR.NEDEN BOYLE OLUYOR ANLAYAMIYORUM.YINE DE SIZE MINNETDARIM.REBBIM SIZI KORUSUN.AZERBAYCANDA DA SIZI ÇOK SEVIYORLAR .INSAALLAH AZERBAYCANDA DA KITAPLARINIZ YAYILIR VE HER KES OKUMA ŞANSI OLUR.SEVGILERLE
Merhaba yeni bıraktıysanız panik atakta geliyor anksiyeteside benim 1 sene oldu bırakalı hala geliyor fiziki belirtileri ile beraber ama bu sürecide atlatacağıma eminim rabbimin izni ile🤲sabredin sadece😊👍
Ben de öyleyim biraz baş dönmem oldu özel sektörde Türkiyenin en iyi firmalarından birinde işe başladım ama mobbing gördüm çıktım kpss ye karar verdim ben de. Umarım yaparız hallederiz
Hocam keşke televizyonda bı program yapsanız sizi herkes duysa bilse.. bunun için bişeyler yapsak, tüm toplum olarak algılarımızı degıstırsenız..buna millet olarak ihtiyacımız var
İbrahim saracoglunun panik atak kürü var youtube da onu yapmanizi tavsiye ederim baya faydaliymis kurtulanlar olmus baya. Bide sigara alkol tetikler bunlari hayatinizdan cikarin ve dogal kefir, elma sirkesi için mutlaka
Hemde birden biranda okadar garip ve saçma rahatsız edici ki etkiliyo bide hemde duygularıma kadar sorgulamaya başlıyorum takıyorum dahada işin içinden çıkmaz oluyorum ne acayip niye ben niye bende oluyo diyip üzülüyom 😢
Düşündüklerin ne kadar gerçekcı olabilir? Onlar sadece düşünce ve sana zarar verme şansı yok bunu unutma. Hasta olmadığına ve düşüncelerinden korkmadığına beynini ikna ve telkin etmelisin. Unutmaki bu zor zamanlarda geçecek. Herşeyi zamana bırak ve hayatına odaklan. Saygılar
Hocam olmuyo gerçekden ya ben sizi anlayamiyorum yada yanlış yapıyorum bugün mesela: dışarı çıkdım giderken çok tedirgindim fakat o kadar panik atak geçirmedim eve geri gelirken 7-8 defa belki panik geçirdim ve düşünceler sadece şunu söylüyo" sen evin yolunu kaybetdin,sen yanlış yerdesin,sen halisinasyon görüyosun,sen rüyadasın şimdi uyanıcaksın ve ya birine zarar verceksin" diyo ben onu ne kadar bir misafir görsemde o bana yine bunları yapıyo. Lütfen yardımcı olurmusunuz çünki ne toplu taşıtlara bine biliyorum ne uzak bir yere gide biliyorum nede o yere zar zor gitsemde o yerdede panik geçiriyorum
@@filizgocmen1230 o işde öyle diyil mesala ben bu yolları tam 10 yıldır tanıyom fakat sanki ben buralara ilk gelişim ve ya evin yerinin değistiyini sanıyom ve böyle düşünceyede ne kadar olsada misafir gibi görüyorum
Bunun için aynanın karşına geç ve ben yapabilirim ben beynimle uğraşmıyorum diye gözlerinin içine bakarak konuş defterin olsun ve hergun bir deftere içinde ne yaşıyorsan onları yaz birde telkin defteri yap orayada yapabileceğini kendine güvendiğini bunlar senin duyguların olduğunu (diğer videoları izle orada anlatıyor) yaz birden değişmeyi bekleme hersey zaman ne zaman beynini ikna edersen daha sonra senin hayatın değişmiş olacak
Sen yapamıyorum diye beynini daha çok panik yaptırıyorsun zaten panik atak adı üzerinde oda panik yapmanı istiyor sen düşüncelerini değiştirirsen yapacağına söz verdikten sonra hepsi daha farklı olacak bunları zaman içinde 1 saat 2 saat emin oldukça yap yavaş yavas
@@aysenuracar782 yani ben oturub İzzet hocın bütün videolarını izledim ve dediyin şeyleri tam 5 aydan çokdur yapıyorum fakat buda etki etmiyo ben dedikce seninle uğraşmıyorum daha çok uğraşıyo o benimle 3 tane defter tutdum ne hisler yaşıyorum diye yazdım ondada olmadı kendime yenik düşüyorum artık benim işim olacak onlara nasıl gidib gelicem diyorum dahada panike salıyo beni
Hocam lütfen günde ne kadar aralıklarla telkin yapalım benim sorunum takıntı ve benim tam olarak gelen düşünce ve kaygima nasıl cevap vermeliyim sizinle yüzyüze goruşmrk gibi bir şansım yok videolar da anlatıyorsunuz ama bı turlu ikna olamıyorum lütfen çok acı çekiyorum bari burdan cevap verin
Hocam sizin kitabınızı bulmak için ne yapabiliriz.Mümkünse ücretli yada ücretsiz Pdf formatında indirebilecegimiz bir site varmı? Boyle bir çalışma daha cok kişiye ulaşmanızı sağlar. Saygılar sevgiler.
telkin. aklıma gelen bu düşünceler hayal ve bana zarar veremez ben şu an şunu şunu yapıyorum odağını değiştirmek için nefes al konuş konuşmak baya etkili
1, 5 senedir
Psikiyatriye gitmiyorsam, ilaç kullanmıyorsam bu sizin sayenizde gerçekleşti degerli izzet hocam. Biraz daha gitmem gereken yol var, ama emekleyerek ama koşarak bi sekilde başaracağım a inanıyorum, bu güveni bu rehberliği siz verdiniz saolun varolun, işiniz hep rast gelsin,
Merhaba.sizde ne vardı?
Nasıl atlattınız yardımcı olurmusnz
Aynı düşüncedeyim.
Teşekkür ederim dünyamızı kurtaran hocamız
Kısa ama öz çok güzel anlatmışsınız çok teşekkür ederiz İzzet güllü hocam emeğinize sağlık
Bu özetleme o kadar faydalı oldu ki adeta uzaktan bir bakış oldu ,tüm taşlar oturtuyor .iyi ki varsınız hocam ❤️
Cidden çok zor zamanlardan geçerken sizi dinlemek,kitabınızı okumak iyi geliyor bana
@@mehmetalikaya9777 aslınd tek bişey yok bir sürü şey var. Baş dönmesi,başta sersemlik,bacaklarda titreme,halsizlik,kalp çarpıntısı,yabancılaşma etrafa karşı bazen nefes alamama bunun gibi şeyler
Geçen sene bende aynıydım
@@ilkergokova5912 geçti mi peki
Yok ben intihar etmeyi düşünüyordum
Yoğun sıkıntı cekiyordum bide midem sızlıyordu artık
Hocam bu kısa videolar çok iyi olmuş. İnsanlar buradan bir şeyler öğrenip uzun videolarınızı izlemeye teşvik olur. Benim de sizi ilk kez izlediğim videonuz 5 dakikaydı.
Sağ olun ögretmenim çok şey öğrendik sizden varolun 🎉❤
Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun sayenizde de yavaş emin adımlar ile ilerliyorum. ❤
Önceden böyle düsünceler yoktu yok beyin oyunu yok panik yok anksiyete aklimiza gelmezdi çünkü bilmiyoduk bôyle şeyleri ne hale geldik pandemi yaptı insanlara korku pompaladilar dertleri ilac ticareti başardılar 😢 bilinmeyen biseyle ugrasiyoz yaşam kalitesini düşüren tuhaf duygu rabbim herkese hepimize şifalar versin inşallah
Hocam sadece psikoloji değil bizi dini konulardada aydınlattığınız için teşekkür etmek çok basit kalır ne denebilirki minnettarım
Hocam, Allah sizden razi olsun. ❤
Algi algi algi dogru bilgi telkin ikna inanç beklenti siz bir dahisiniz 👌👌👌👌👌
Allah sizden razı olsun hocam, henüz birkaç gün oldu videolarınıza denk gelmem fakat, o kadar iyi geldiniz ki bana! Örnekleme biçiminiz bile muazzam. 🤔 MaşAllah vee bu kısa videonuzu birkaç kişiyle paylaşacağım şimdi, inşaAllah.
Maşallah size hocam .Bu anlatım şekli bakış açısı kurdugunuz baglantilar ve çikarimlar kusursuz ❤
Hayatımıza dokundunuz iyi ki varsınız.Size minnet borcumu nasıl ödeyebilirim diye düşünüyorum.Ayağıza taş değmesin
hocam teşekkür ederiz herşey için bence tv programlarına katılıp haftalık program yapmalısınız bence sayfanız ile cv gönderin bence kanallara başvurun halkımıza hizmet olmuş olur
Hocam kısa olmasın sözlerin en güzel hocasın allah razı olsun sen muhteşem sin hocam kısa vdeo olmasın hocam senden huzur buluyoruz hocam
Rabbim sizden razı olsun Hocam 🙏
Tamda bu duygu ve düşünceyle savaşıyorum mahvoluyorum inşallah başarırım algımı değiştirmeyi aynen akışa bıraktım nezaman düzelirse algım
Sağolun varolun hocam. Süper anlatım.
Tavsiye ettiğim zaman kısa videoları atıyorum uzun videolarınız merak edip izlemeleri açısından sağolun varolun hocam Allah razı olsun
Teşekkür ederim hocam iyi ki varsın
Sayenizde kendimize geldik teşekkürler İzzet hocam
Nasıl başardınız yardımcı olurmusnz
@@HabibeOzdemir-mf6dp Sürekli videolarını izledim . Sen hasta değilsin kitabını aldım okudum. Nasıl oldu ben bile anlam veremedim 24 yıl ilaçda kullandım terapide aldım. Şok TMS tedavisi var onuda denedim . Hocamın videoları kadar faydalı olmamıştı. Şuan tamamen iyiyim. Arada normal yaşantının verdiği olumsuzlukları bile bize yanlış lanse etmişler sürekli kafamızın içinde nöbet tutmuşuz. Hocamın dediği gibi Psikoloji bozulmazmış değiştirmiş. Değişse bile hemen hasta olacam düşüncesine kapılmıyorum . Kendiliğinden herşey sihirli el değmiş gibi düzeldi. Video ve kitap
Yıne Muhteşem vıdeo serısı ağzınıza sağlık hocam👏👏👏👏🤲🤲🤲🤲😍
Allah razı olsun InsAllah
2 senedir sizin sayenizde harika hissediyorum algımı değiştirdim hayat bu şekilde daha güzel ve yaşanılası 😊 beni aydınlattığınız için çok teşekkür ederim yaptığınız şey aşırı kutsal
Nasıl başardınız anlatırmısnz bizede canlı tanık olun ne olur
Çok sağolun hocam 👏
Emeğinize sağlık hocam. 0:37 🎉❤
Hocam allahim binkez razi olsun sizden 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam siz melek misiniz her zaman bizimlesiniz gercekten Allah bin kere on bin kere razi olsun ayağınıza tas gözünüze yas degmesin
CANIM HOCAM SIZIN SAYENIZDE HAPLARDAN KURTULDUM.AMMA PANIK ATAGIM BAZEN GELIYOR.O ZAMAN SIZI DINLIYORUM VE RAHATLIYORUM.EN COK DA BIR YERIMDE AGRI VE YA RAHATSIZLIGIM OLDUGU AN GELIYOR.NEDEN BOYLE OLUYOR ANLAYAMIYORUM.YINE DE SIZE MINNETDARIM.REBBIM SIZI KORUSUN.AZERBAYCANDA DA SIZI ÇOK SEVIYORLAR .INSAALLAH AZERBAYCANDA DA KITAPLARINIZ YAYILIR VE HER KES OKUMA ŞANSI OLUR.SEVGILERLE
Merhaba yeni bıraktıysanız panik atakta geliyor anksiyeteside benim 1 sene oldu bırakalı hala geliyor fiziki belirtileri ile beraber ama bu sürecide atlatacağıma eminim rabbimin izni ile🤲sabredin sadece😊👍
Sınav senemde çok iyi geliyosunuz ders çalışamıyodum sıkıntılarım yüzünden geri başladım kazanırsam yarısı sizin sayenizde :)
Ben de öyleyim biraz baş dönmem oldu özel sektörde Türkiyenin en iyi firmalarından birinde işe başladım ama mobbing gördüm çıktım kpss ye karar verdim ben de. Umarım yaparız hallederiz
Size denk gelişim henüz bir kaç gün oldu gerçekten Muazzam bir yaklaşımınız var..
Hocam teşekkürler ederim size araba sürme korkumuzu nasıl yeneriz bununla ilgili bir video çekermisniz🙏
Çox sağolun Allah razı olsun
peki güzel bir soru algımızı nasıl değiştireceğiz ?
Yeni üyeler çok şanslısınız artık iyi olucaksınız 👏👏
Sizin sayenizde çocuklarımla daha güzel iletişim kuracağım algımı değiştirerek buna yürekten inanıyorum
Çok teşekkür ederiz hocam emeginize saglık ❤
Hocam keşke televizyonda bı program yapsanız sizi herkes duysa bilse.. bunun için bişeyler yapsak, tüm toplum olarak algılarımızı degıstırsenız..buna millet olarak ihtiyacımız var
İyiki varsınız değerli toprağim
İzzet bu video herşeyi anlatı bence ama yine pişmeleri için tüm video larìnızı izlemelerini tavsiye ediyorum Allah emanet olun
Axwamlar coxalir hekim korku yalniz urek yatacaq nefes kesilecek olecrm
Çok teşekkür ederiz hocam emeğinize sağlık ❤❤❤
Allah senden razı olsun hocam gerçekten sayende kurtuldum bu illetten
Doktor İzzet Güllü yerin dolmaz, hakkın ödenmez..
Çok zorlanıyorum ya hastalık takıntım var ya hastaysam ya şu olursa diyorum
Çok teşekkürler hocam 👍👍
Çok teşekkür ederim çok değerli bilgiler için 🌱
İyi akşamlar izzet bey ben 4 yıldır panik yaşıyorum şuan ağlayamıyorum gülemiyorum yemek bile yiyemiyorum ne yapmaliyim tıkalı gibiyim teşekkürler
İbrahim saracoglunun panik atak kürü var youtube da onu yapmanizi tavsiye ederim baya faydaliymis kurtulanlar olmus baya. Bide sigara alkol tetikler bunlari hayatinizdan cikarin ve dogal kefir, elma sirkesi için mutlaka
Allah razı olsun hocam
Allah razi olsun hocam
Bende de surekli olecegim ve kalp krizi geçirecegim korkusu var 😔
Ayni şey bende de var uykumdan bu düşünceyle korkuyla uyanıyorum
Çok sağolun hocam
Hocam takinti ve okb videolari serisi ne zaman gelir 🙏
Videoları var sayfasından bulabilirsiniz
Teşekkürler
Her alanda bizlere sesleniyorsunuz arabada evde ofiste doğa da parkta vala sizin kadar düşünen yok halkı insanları
Minnatdaram hocam🥰🥰
Hocam sürekli huzursuz oluyorum ve kendimi sıkıyorum kramplar giriyor artık stresten nasıl baş edeceğimi bilmiyorum
Bir yerimde sivilce görsem korkuyorum bişey olacak diye
👍👏👏👏
Algimizi nasil degistirecez bir anksiyeteli olarak Allah razi olsun
Algımızı nasıl değiştiriyoruz yardimci olurmusunuz
Durumumuz ağır olsa bile ilaç kullanmadan OKB geçer mi? Benim durumum ağır gibi, hiç psikologa gitmedim ilaç da kullanmak istemiyorum.
Vidyolara başından başlarsanız geçer inşallah
@@gurcuunal1581merhaba.ölümden korkmak bu takıntı diyilmi?
Var olun hocam❤
Minnettarız 🙏
Olmadık düşünce geliyor beynime
Hemde birden biranda okadar garip ve saçma rahatsız edici ki etkiliyo bide hemde duygularıma kadar sorgulamaya başlıyorum takıyorum dahada işin içinden çıkmaz oluyorum ne acayip niye ben niye bende oluyo diyip üzülüyom 😢
Düşündüklerin ne kadar gerçekcı olabilir? Onlar sadece düşünce ve sana zarar verme şansı yok bunu unutma. Hasta olmadığına ve düşüncelerinden korkmadığına beynini ikna ve telkin etmelisin.
Unutmaki bu zor zamanlarda geçecek. Herşeyi zamana bırak ve hayatına odaklan.
Saygılar
İyi ki varsınız
Hocam algı değişikliğini nasıl yapıcaz
Söylicek söz bulamıyom size hocam
insanlınısa dürüslünüse
Fedakarlınısa
Söz bulunurmu hocam
Karanlıklar icindeydim bu adam sayesinde kurtuldum..
Bendede aşırı ölüm korkusu var panik atak korku var
Bende de var.çook var
Teşekkür ederim hocam
Hocam olmuyo gerçekden ya ben sizi anlayamiyorum yada yanlış yapıyorum bugün mesela: dışarı çıkdım giderken çok tedirgindim fakat o kadar panik atak geçirmedim eve geri gelirken 7-8 defa belki panik geçirdim ve düşünceler sadece şunu söylüyo" sen evin yolunu kaybetdin,sen yanlış yerdesin,sen halisinasyon görüyosun,sen rüyadasın şimdi uyanıcaksın ve ya birine zarar verceksin" diyo ben onu ne kadar bir misafir görsemde o bana yine bunları yapıyo. Lütfen yardımcı olurmusunuz çünki ne toplu taşıtlara bine biliyorum ne uzak bir yere gide biliyorum nede o yere zar zor gitsemde o yerdede panik geçiriyorum
Düşünme rahat ol orası dışarısı ve sen evinin yolunu biliyorsun gidebilirsin yapabilirsin ..
@@filizgocmen1230 o işde öyle diyil mesala ben bu yolları tam 10 yıldır tanıyom fakat sanki ben buralara ilk gelişim ve ya evin yerinin değistiyini sanıyom ve böyle düşünceyede ne kadar olsada misafir gibi görüyorum
Bunun için aynanın karşına geç ve ben yapabilirim ben beynimle uğraşmıyorum diye gözlerinin içine bakarak konuş defterin olsun ve hergun bir deftere içinde ne yaşıyorsan onları yaz birde telkin defteri yap orayada yapabileceğini kendine güvendiğini bunlar senin duyguların olduğunu (diğer videoları izle orada anlatıyor) yaz birden değişmeyi bekleme hersey zaman ne zaman beynini ikna edersen daha sonra senin hayatın değişmiş olacak
Sen yapamıyorum diye beynini daha çok panik yaptırıyorsun zaten panik atak adı üzerinde oda panik yapmanı istiyor sen düşüncelerini değiştirirsen yapacağına söz verdikten sonra hepsi daha farklı olacak bunları zaman içinde 1 saat 2 saat emin oldukça yap yavaş yavas
@@aysenuracar782 yani ben oturub İzzet hocın bütün videolarını izledim ve dediyin şeyleri tam 5 aydan çokdur yapıyorum fakat buda etki etmiyo ben dedikce seninle uğraşmıyorum daha çok uğraşıyo o benimle 3 tane defter tutdum ne hisler yaşıyorum diye yazdım ondada olmadı kendime yenik düşüyorum artık benim işim olacak onlara nasıl gidib gelicem diyorum dahada panike salıyo beni
Unutmak değil,konuyu akılla çözüp bedensel değil Ruhsal algımızı kullanmak;Allah "akletmezmisiniz"der.
hocam supersin😊
Hocam lutfen cocuklarla ilgili vidrolarda cekin.
Be de 13 yaşındaki kızım için burdayım neyapacam nasıl uygulayacak bunları bilemiyorum
Teşekkürler hocam
HOCAM YABANCILAŞMA İLE İLGİLİ YENİ BİR VİDEOYA ÇOK İHTİYACIMIZ VAR 😔
İyiki varsın ben panik atak Ansiyet var hocam 😢
Mükemmel yaaa❤
Emeğinize sağlık 🪻
Hocam sizi dinlerken bı sey dikkatimi çekti. Direksiyon solda olması gerekmiyormu
Sağ tarafta.Fakat resim ve videolar da tam tersi çıkıyor
Yureyine sağlık
❤
Hocam lütfen günde ne kadar aralıklarla telkin yapalım benim sorunum takıntı ve benim tam olarak gelen düşünce ve kaygima nasıl cevap vermeliyim sizinle yüzyüze goruşmrk gibi bir şansım yok videolar da anlatıyorsunuz ama bı turlu ikna olamıyorum lütfen çok acı çekiyorum bari burdan cevap verin
Merhaba.nasık takı tı var sizde
Hocam sizin kitabınızı bulmak için ne yapabiliriz.Mümkünse ücretli yada ücretsiz Pdf formatında indirebilecegimiz bir site varmı? Boyle bir çalışma daha cok kişiye ulaşmanızı sağlar. Saygılar sevgiler.
Ben internetten aldım alabilirsiniz
Almanya’da bile Amazon dan sipariş ettim
👍🤗💐
Hocam bu algi nasıl düzeltilir elime diken batsa bıçak batmış gibi algılanıyor
Beyin neden vucutta surekli belirti ariyo biri yazsin odak neden bedene gidiyo
Merhaba hocam bende disari cikicam diyince kaygi korku oluyor cikamiyorum nasil muglak cevap vermem lazim giderim gitmem ilgilenmiyorummu diycem
Hala oluyor mu
Cok iyi
peki algımız nasıl değiştireceğiz
Ben pandemiye şüphe ile bakmayan adama tedavi olmam.
👍🌹
Yavrumun birinden ayrıyım onunda algısıyla oynadılar annesini yaptıklarını küçümseyerek
Algımı nasıl değiştireceğim peki değiştiremiyorum
telkin. aklıma gelen bu düşünceler hayal ve bana zarar veremez ben şu an şunu şunu yapıyorum odağını değiştirmek için nefes al konuş konuşmak baya etkili
🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Arkadaşlar çene kemiğinde gerginlesme olan varmı?sanki kitleniyor.Lutfen cevaplarsanız çok sevinirim çok çaresizim
Dış sıkma olabilir stresten ben magnezyum kullanarak çözdüm. Malat glisenat formuyla.
Diş doktoruna gittiginde plak veriyor gece takmam için
Can hocammmm