(398)【失眠調理】入睡難怎麼辦？晚上睡不好覺怎麼辦？晚上1-3點、3-5點總醒是什麼問題？好苦惱😖；一個穴位，一個工具解決了；再見失眠！Joanna澳洲生活
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- #失眠怎麼辦#入睡難#失眠
中醫學認為，失眠症的原因很多，皆因機體臟腑氣血陰陽失調所致。心腎不交是指心陽與腎陰的生理關係失常的病態。 心居上焦，腎居下焦。 正常情況下，心與腎相互協調，相互制約，彼此交通，保持動態平衡。 如腎陰不足或心火擾動，兩者失去協調關係，稱為心腎不交。心在上焦，屬火；腎在下焦，屬水。心中之陽下降至腎，能溫養腎陽；腎中之陰上升至心，則能涵養心陰。在正常情況下，心火和腎水就是互相升降，協調，彼此交通，保持動態平衡。腎不交是指心陽與腎陰的生理關係失常的病態。心居上焦，腎居下焦。正常情況下，心與腎相互協調，相互制約，彼此交通，保持動態平衡。如腎陰不足或心火擾動，兩者失去協調關係，稱為心腎不交。主要症狀：心煩，失眠，多夢，怔忡，心悸，遺精等。多見於神經官能症及慢性虛弱病人。
對於失眠，很多人都會有不同的感受，入睡困難，睡眠易醒及早醒，睡眠質量低下，都被列入失眠的範疇。而長期失眠會導致面目憔悴，黑眼圈，會引起心煩意亂，疲乏無力，頭痛，記憶力減退，甚至誘發某些身心疾病。用艾條灸三毛穴，就是足大趾上面長毛的那個地方。內關能睡的安穩些心胸取內關，這個方法不止治失眠，調和陰陽，氣血都是非常好的方法。三毛穴是經外奇穴，隱白上面的區域，在大腳趾有汗毛的位置。睡不著覺的時候，可以用艾條灸10-20分鐘，很快就能睡著。
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joanna妳是很好的老師，而且我好喜歡聽妳最後的音樂，好舒服好愉人，我每次都給點贊，謝謝妳！😁
老师，您好！非常感恩老师无私的分享！祝福老师幸福，身体健康🙏❤
谢谢🙏关注，祝福你和家人健康平安！
睡不著真的太痛苦了……
好辛福有個好睡眠！
謝謝Joanna🎉幫助調理失眠😊簡單方便🙏
謝謝老師細心指導，太感恩，祝老師平安喜樂，謝謝，祝福妳
谢谢🙏关注
多謝您的分享，您講的都是現身經驗，實際，
谢谢你能徹底了解失眠的痛苦，所以你就很有心要教网友丢棄难入眠苦恼，真的要试yo👍👏🙏💯
希望可以帮助到你！
@@Joanna78898 你好，请问在哪能买到艾条？谢谢！
謝謝老師的教導，睡不著靠安眠藥也不是好辦法，找個時間來去找中藥店買艾條燻腳，試試看看我能否睡著，不然真是太痛苦了，腦袋會越來越退化
Thank you so much miss Joanna 🙏🙏
请问一下老师，在中国大陆怎样才能看到您的视频呢？因为我看了您的视频得很好，发给国内的朋友看，她们说看不到。谢谢🙏
去bibi 找，一样的名字
好的，谢谢老师🙏
找到了吗？😊
老师，您好！朋友说，她不会找，找不到，等大陆通关了，我回去帮她找找。听说11月有可能会通关
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT Cám ơn
艾條放了幾年了，還有效嗎？
好艾条没有问题
新州在哪里可以买到艾灸条? 哪里质量好?
去中药店看看
艾灸是好，但一艾就🔥🔥上火火怎么办，这个好办法怎么用呢？
喝芹菜汁非常好
请问 到哪里能买到优质艾條？
你在哪里？
@@Joanna78898 我在日本， 谢谢你回覆！睡不着真的很痛苦，烦死了！
👍🏿👍🏿👍🏿
講解的語言能否更精煉一些
谢谢🙏提醒
💖💖！
艾灸味好臭, 整屋都是艾灸味，很難除.
好艾条的不臭