游泳自由泳的「壓肩」游泳最重要的肩部柔韌性練習

[@oconnor8615]

这么多频道，这个是最良心，最务实的，我的确从游泳中学到很多，谢谢

[@mickeyMa]

第一次了解这么全面（之前都是看视频跟练 因为本身柔韧性还行 有些都感觉没有压到）感谢教练 终于是知其所以然了~~~

[@echeung9362]

妳專業和無私的分享是游泳愛好者的福音。希望妳成功可以堅持下去。加油。

[@goswim8082]

谢谢 可以多多交流学习经验

[@HL-fk8wq]

🎉🎉，太有用了。对于业余爱好者而言，阻碍运动的很多时候是因为伤病，而良好的拉伸绝对有助于帮助大家缓解疲劳，加速恢复，减少伤病的发生，可以健健康康练习游泳。

[@peterpuiwahlo2645]

說的很明白 動作示範很清晰 沒有半點多餘的話 👏👍

[@wenpingfan8444]

不是让学习者简单的模仿，把动作的原因也解释清楚，非常专业的解释可以避免游泳爱好者的受伤，点赞点赞👍🏻

[@maryhsu88]

非常專業的指導❤謝謝！

[@wwanyanfa1933]

我游了很多年都没压过肩，今天很幸运你得到你的指导 感谢不尽！❤️你的教学！

[@goswim8082]

坚持 压肩 脚踝 会有帮助

[@kevinchiu6194]

非常详细，对于想学或者已经在游泳的人来说这是非常重要的。赞👍

[@goswim8082]

明了 后 多加练习

[@kayungluk1426]

相逢恨晚，急起直追！👍🙌💯

[@JamesLee-py1uj]

👍對業餘游泳者大有幫助

[@wuling1714]

解释得很清楚，受益良多

[@nancytripp2024]

真帅 真实在 优美地专业优秀。

[@douglaschang9395]

這視頻實用. 我快60了, 肩膀比較硬了. 會試著照做, 量力而為,

[@李怡欣-u3i]

謝謝教練，看您的影片使我少走很多冤枉路

[@lenma2816]

多謝，高手提點。

[@GoJBC]

简明扼要！谢谢🙏

[@OWEN-i8m]

谢谢你专业的分享

[@xiaofengwang8917]

讲的好细致

[@齐天下]

最有用的一节课

[@lucyliang7833]

感谢🙏分享

[@Momo-kg9cg]

教練好帅🥰

[@雪山梅林]

谢谢❤

[@yan6065]

目前看到的讲解压肩最全面最实用的一期，可惜我的肩膀柔韧性实在太差

[@fai9499]

👍👍👍💪💪💪

[@HK-bc9hh]

👍👍👍👍👍👍👍

[@ericlam7665]

👍🙏

[@zhangrui1614]

请问教练，以您的经验，多压柔韧性会变好吗？有些信息说成人柔韧性是固定的

[@goswim8082]

拉伸 还是必要的。

[@mickeyMa]

练一练总会比之前要好一点的~~~贵在坚持✔

[@boliu2427]

老师你好，我家孩子在练习游泳，想请教一些技术问题，请问有什么恰当的联系方式？

[@东夷西戎]

你可以去今日头条找她，她们好象是一个教练团队，在中国搞专业和业余培训。

[@boliu2427]

@@东夷西戎 谢谢🙏

[@quanzou6697]

基本功

[@goswim8082]

多多 练习

[@richardlo125]

不説真的不懂，彩

[@smzytyzg]

这个教练一点女人味都没有

[@goswim8082]

练游泳？看水里有什么

[@jordanrichard8122]

@@goswim8082 别理他，发骚走错地方了