طلعت الطفلة العالقة في محيط العار من الغلط.... لمستني هذه الجملة بقوة...فعلا الخوف من اللوم هو المعيق الأول لكل خطوة في حياتنا .. شكرا حنان u made my day
عبرتي عن افكار جواتنا وخليتيتا ننتبه على ردة فعلنا بهالمواقف وفعلا لازمنا نتعاطف اكتر مع انفسنا وما نحكم بشكل قاسي، شكرا حنان على كمية التفهم للمشاعر ولصدق التعبير ودقته ♥️
والله يا حنان كنت في طريق سفر وسمعت البودكاست و استمتعت جدا وفعلا انتي ضربتي وتر حساس.. و اثرتي شي فعلا ملاحظ بعض اللي يتكلمون بالوعي يجي يكلمك من برج عاجي ويأخذ دور الوصي عليك و يخليك تكرهه مشاعرك وبالتالي يخليك تقاومها وهنا تصير الكارثة على الإنسان شكرا لك
مش من عادتي اني اعلق على فيديوهات في اليوتيوب، لكن لازم اقول شكرًا لك يا حنونة💕، حسيت اني Relatable و بشدة لكل الحاجات الذكرتيها زي كل ما مرة بحس، لأني من زمان بتابعك، و حاسة اني قاعدة اكون شخص افضل بسبب الله ثم انتي خاصةً في هذه الفترة العصيبة بسبب الحرب في السودان ف شكرًا من القلب لكل فيديوهاتك و شكرًا لأنك بتلهمينا دائمًا🤍
الله يفرجها عليكم أهلنا الغاليين الطيبين بالسودان العزيز و يحفظ وطنكم الحبيب و يقهر أعدائكم ، من الجزائر دعائنا لكم من القلب، و سلام ربي عليكم حبيبتي 🙏💝
حنان حبيبتي أنا من يوم ما بلشت أعامل نفسي متل ما بعامل بنتي ،يعني عامل نفسي كطفل، ما بقى يسير معي تروما بسهولة. شغلة تانية تعلمتها أني ما ضروري خبر حدى عن كل شي بيصير معي مهما كان قريب. موفقة ❤️
سلام . تحياتي ومحبتي من الجزائر...... أجمل تشاف هو أن تتقبل العيش مع الألم.... ما هو متجذّر في لاوعينا يحتاج إلى الصّبر لنستطيع تقبله.... أمّا قصّة العلاج في 3 أيّام.... والشّفاء في سبع خطوات ..... والارتقاء في تمرينين..... والتّخلّص من السّمنة في أسبوعين.... والثّراء في توكيدات لمدّة شهرين..... هذه تشبه كتيّبات كنّا نقرأ عناوينها مع علمنا بوهمها.... من قبيل تعلّم اللّغة الإنجليزيّة في أسبوع..... راقب لغتك.... ولا حظ سلوكك.... وتقبّل حياتك.... محبّتي.
حنان فعلاً اشكرك من اعماااق قلبي ،الكلام هذا كان بمثابة رسالة لحظية لمشاعر قاعده اقاومها وطلعلي الفيديو حقك سبحان الله تزامن مع نفس الحدث اللي امر فيه، حابة ازيد بكلامي تقدير لشفافيتك ومصداقيتك وتواضعك بإيصال الأفكار اللي تساعدنا خلال رحلة تشافي بدون اي تعقيد او فوقيه او انفصال وكأنك تحاكي ما نشعر فيه بكل التفاصيل الإنسانية الخالية من الكمال والمثالية 💗💗
اكثر شي لفتني الشجاعه لمشاركة هاد الموقف رغم بساطته وممكن كثير ناس تقول انه بسيط ويعلقوا تعليقات سلبيه انه ما في داعي لكل هالمشاعر من موقف صغير بس انتي بتحكي كثير عن جوا كل حدا فينا وبتلمسينا من الداخل 😢 جدا بشكرك ع البساطة وكمان ع صدقك
المقطع هذا جا في الوقت المناسب لان وصل معاي الخوف والتوتر من عملي وهو مصدر رزقي صار جسمي يعطي ردة فعل لدرجة وصل الى نوبات هلع ماقدر اسيطر عليه. بسبب مواقف سابقة كنت اقول انا قوية واتجاوزها واهرب منها وارميها وراي ع بالي اني رميتها لين طلعت لي بمخاوف ماقدر اسيطر عليها. وصلت اروح مستشفى احسب فيني مشكلة صحية ونا مافيني شي
مو طبيعي قد ايش تاثرت بكلامك وكميه الظغط والتحكم اللي كنت اسويه في نفسي ولا اتعاطف معاها وهذا الشي جدا صعب وتعبني كثير.ممتنين لوجودك ولجهودك شكرا من الاعماق
اموت عليج شكد احبج ياربي احسج أمي شكد كلامج صادق ومرة نقي حرفيا لمن تحجين احسج طاقتج ترسل النقاء وصدق وايد أحبج اول مرة احب شخص على سوشل ميديا من صدق ربي يحفضج ويوفقك وكثري من برودكاست لأن مرة تغيرين من تفكيري مزاجي حرفيا ❤
شكراً على فهمك وتعاطفك لان حقيقي في مشاعر كثير ماني قادره احس فيها لاني في بداياتي كنت اتابع ناس يعتبرون هذي المشاعر غلط وتعبت اكثر من اني استفيد وكنت خايفه جداً ولاكن صدق الحمد لله انك تكلمتي انه احنا ماقصدها نحس بهذي المشاعر شكراً حسيت بتعاطف مع نفسي
احب شجاعتك ياحنان لانك تعطي أمثله من حياتك واشياء حصلت لك بدون ماتخجلي وتبدأي توضحي الفكره وتترجمي مشاعرك بكلام مفهوم بعكس البعض ممن يشاركوك بمجال التشافي، فقط يسردوا كلمات غريبة بدون اعطاء أمثلة توصل المعنى، مو أول بودكاست اسمعه لك ولا آخر واحد ان شاءالله ❤
كلامك اثر فيني وخلاني افتح عيوني على طرق تخطي الغلط يكون بعض الناس مفكرين انهم تخطون بس من موقف بسيط بس يبان كل مخاوفهم واعرف شخص كذا واتعاطف معه جدا اتمنى انه يتخطى بطريقه تخليه يحس بتوازن وما ياثر من الاشياء اللي عاشها شكرا مره لك على كل وقت اللي قدمتيه ممتنه لك ولروحك الحلوه💗
دائماً قصصك و فيديوهاتك و كلاساتك تشعرنا بأهمية الحنان على أنفسنا. دائما تذكرينا نكون لطيفين و حنونين ومتصلين و مساندين لأنفسنا. أحبك حنان ❤انتي اقرب مما تتصورين …. استمررررررري
أوووووف يا حنان على هذا الجزء اللي بينكر وخايف ويبي يتحكم في الرحلة .. هو بالضبط اللي حكيتيه .. يجب علينا الوثوق بالرحلة زي ماهي و بخالق الرحلة و عدم مقاومتها .. ممتنة حنون 🌺🙏😘
20:24يالله ياحنان الجزء ده أنا كنت فيه وكنت عالقة فيه لمدة سنة بتعالى بشكل غير واعي وأنا متشافية وبتشافي فعارفة وفاهمة أكتر منكوا ... أنا الفهيمة محدش فاهم ولا عارف غيري فبجد الحمدلله الذي هدانا يعني من شهر استفقت وحصلتلي يقظة أنه أنا ماينفعش أعمل كده ومفروض عشان أنا فاهمة التشافي وبمر بتجربة التشافي وبرحلة التشافي دي أنه يكون عندي رحمة وتفهم واحتواء وأنه أكون بالراحة عليهم بدل السخط وكده فالحمدلله بجد
مثال طبقات او ادوار التشافي اللي ذكرتيه و ان الناس مركزة على الدور العاشر مثال مره حلو وكمان فكرة ال Hacks المتداولة في ال Reels على أنها مخدر موضعي مثال جدا كويس و يوضح ان فكرة او عملية التشافي أعمق و أكبر و تستحق آنك تشتغل على نفسك ، شكرا 🙏🏻 من القلب
التوكل على الله و اليقين و القناعه يعالج اغلب هذه المشاكل عن تجربه البعد عن الله هوه الضياع و العصبيه و كل المشاعر السلبيه لانها نابعه من الشياطين و النفس الاماره بالسوء على عكس الايمان يبعث سكينه و الهام و طاقه ايجابيه
شكرا حنان ❤️❤️ موضوع الشعور بالخجل و الخوف من اللوم حتى على المشاعر مهم جدا لي، و أتساءل إذا ممكن في يوم من الأيام يختفي هذا الشعور تماما؟ أي لا يظهر أصلا حتى نتعامل معه، رغم أنه تجذر منذ الصغر بسبب التربية و صار الجسم متعودا عليه
حقيقي مثل انك تستشعرين احتاجاتنا.. هذه الايام محتاجة كثير اسمع هذا الكلام.. تنتابني مشاعر منخفضة و مؤلمة و أكون في حالة تعب و غضب.. لكن في المقابل يأتي شعور أصعب يرفض حالتي وما انا فيه.. ومن خلال البودكاست استطعت تعريف هذا الشعور.. كنت اشعر بالعار من انني امر بهذه الحالة.. خصوصا وانها تذكرني بأمي عندما كنا صغار.. كانت أغلب الاوقات في مثل هذه الحالة غضب و تجهم في الوجه.. فانا ارفض ان اكون مثلها.. صراحة صراع مرير..
شكرا حنان في كل مرة تذكرينا بضرورة لطفنا تعاطفنا و مساندتنا لذواتنا ، وتقبل كل المشاعر ليتجينا سلبية كانت أو إيجابية❤. شكراا لهذا الإلهام ومشاركتك الحقيقية لهذه التجربة 😍
شكرًا لك انك شاركتينا قصتك لامست قلبي جدًا وبديت اقيس عليها تجارب في حياتي مُمتنة لك ،اكثر نقطة انتبهت لها ان فيه صوتين جواتنا صوت يقولنا وقف ومالوا داعي تسوي كذا وصوت يقولنا عادي لو سويت حتغلط ومارح يصير شي كل شي تمام "هذا الصوت مؤذي بيخلينا مشتتين وفي حاله توتر طويلة وياليت تتعمقي في هذا الموضوع انه في كثير مواقف في حياتنا تسبب لنا عُقده وتستمر معنا وكل مره تسحبنا لأعمق ويصير الواحد يخاف انه يفكر حتى ويبني القادم على شي من الماضي صار مُمكن يكون صدفة وكيف نحل هذا الشيء "كمان ماعرف ليه بس دايماً ادور حلول اولاً قبل افهم واتعمق في المشكلة
يالله كيف دائما انتي تتكلمين عن الاشياء الي متخبيه جوا مخي ويرفض انه يتشافى منه !!! وكيف انتي شخصيه حقيقيه جدا يحس الواحد وهو يسمعك بالامان انه طبيعي يمر بكل الاشياء هذي… !!! ربي يسعدك سعاده مالها حد.. حنان انا كنت اسمعك وانا اسوق فجأه لقيتني وقفت على جنب عشان اسمعك 💜🙏🏻
تأثير هالحلقة كلش ايجابي وحقق عندي الهدوء الي احتاجه حتى لو بشكل مؤقت بس بنفس الوقت حقق عندي الوعي الي احتاجه حتى اساعد نفسي ❤، هذا اول فيديو اشوفه بهالقناة ومتحمسة للمقاطع الثانية.
من اكثر الناس الي احب اسمع لها كلامك فعلاً بيلامس مشاعري ومن غير تكلف ولا مباالغه بتقولي حقيقه الامور وتوضحي مرا شكراً لك واستمري ب الطريق الي ماشيته وان شاء الله للافضل . كل الحب والامتنان ❤❤
أول مرة بحياتي بحضر فيديو على اليوتيوب شوي طويل لكن ولاحبة ملل بالعكس كان غني بالحنان والتعاطف وصدق المعلومات واسلوبك السلس الحلو ،لما قلتي التشافي اله وجهين اسود وابيض متل coins قديه وصلتي فكرة مهمه جدا موجودة بكثرة بحياتنا .
قصتها تمثل قصتي حالياً مع السياقة صار كم اشهر اتجنب السياقة والخاف بس مااعترف ان شاء الله غداً اسوق ارجع وان شاء الله مااعمل اي حادث يارب ادعولي اضبط السياقة لان الموضوع جداً يهمني وشكراً حنان الهمتيني ❤
I listen to ur voice when I read a book. The voice is so soothing and so relaxing, so I can focus reading. And yes, I don’t understand Arabic, that’s why it’s possible as a background music for me. 😄
شكرا حنان على الحلقة . استوقفني الجزء الذي تناولتي فبه عن التعالي الذي ممكن ان يمارسه الاخرين علينا و خاصة اقرب الناس حين يحملوننا مسوؤلية ما حدث في حياتنا و خاصة ادا كانت حياتهم افضل او مختلفة عننا لأني اعتقد ان هذا موجود بدرجة كبيرة في حياتنا و اتمنى ان تسلطي الضؤ اكثر على هذا الموضوع.
مرحبا اليوم اسمع البودكاست لثاني مره اشكرك من قلبي وكأنوا اجه بوقته لاني بقالي فتره احس بالتأنيب واني مو كفايه وفاشله في تحقيق احلامي وخصوصا اني اتابع السوشيال ميديا واقارن نفسي بالي وصلوا وحققوا احلامهم واكول لي انا مو بنفس المستوا بدون ما اطبطب على نفسي واشكرها على انجازاتها لمن اجي اقارن نفسي اليوم بنفسي من زمان اشوف اني حققت شغلات ممتازه الي فتره وانا حاسه بالاحباط وهذا كان فخ التشافي اني مو حاسه بنفسي انها محتاجه للطبطبه والتشجيع شكرا من القلب
لامسني كلامك و انه لازم الشخص عشان يتشافى يتعمق لجذور المشكلة. انا عارفة جذور المشكلة ممكن تكون مساحة مؤلمة لازم ما نخاف ونتهرب لكن بالاستعداد والوعي نقدر يتشافى.. كمان تذكرت ان المشاعر اللي ما نتصالح معها دايما رح تطلع لل surface بوقت ممكن يسببلنا ضرر اكثر من لو اننا تقبلناها بوقتها.
Whenever I get in any form of trouble I listen to ur podcasts they make me feel better somehow. Thank you for simplifying things to us. Love you Hanan.❤
عن جد طريقة عرضك للموضوع جد رائعة و بصدق واضح شكرا لك على هذا الصدق لانه ما نعيشه فعلا نتفادى و نتهرب من المنبهات و ننتظر نصل إلى الطابق العاشر بكل الطرق و ان تجاهلنا ما يقول لنا انت لازم تنظف الطابق السابق هناك امر عليك أن لا تتجاهله عليك أن ننتبه و لكن نحن من شدة رغبتنا من الوصول إلى التشافي نتعدى كل الطوابق دون تنظيفها كن جذورها و في أول مشكلة نلقاها في الطابق العاشر وان كانت صغيرة يحكمنا هلع و ننفجر و نقول أين هو الشغل اليي اشتغلنا ه من الاول و نبقى نلوم رواحنا و نبقى عالقين لا نتقدم و لا نوخر ...هذا هو الواقع ....تطرقت لاهم قصة
Telling exactly what's in my mind with your words with such an ease 😢 يالله منذ سنوات و انا احاول ان اغير حياتي و اتشافى من صدمات الماضي و لكن بدون جدوى كل مرة احس انني بدات انجح اعود و اسقط مجددا في مستنقع الماضي صحيح انني اشعر في كل مررة انني افضل لكن السنوات تمر و انا لا زلت اصارع نفسي بدون ان احقق ما اطمح اليه و هذا يؤتر علي نفسيا انا احتاااج بشدة لمن يساعدني احتاج لصديقة مثلك تشد على يدي و ترفعني للاعلى ❤😢
شكرا من اعماق قلبي يا استاذة حنان ...فعلا اسمك حنان لانو كلك حنان باشكاله المختلفة المعبرة المعروفة و المجهولة...اتمنى كل يوم اسمعك و من حظنا انك طولتي...
بكيت وانا اسمعلك ما اتابعك كثير لكن الفيديو شدني وفعلاً اكتشفت اني اتابع انسان كلمني كثير بحياتي لكني معتمده عليه وعندي نية مخفيه انو حينقذني شكراً لانك خليتيني اشوفها لاول مره
يا 24:48 يا الله كلامك عن رفض المشاعر التقيلة مرة صح ، و كيف انه فيه محتوى في تجاوز بدل من فهم الجذور ❤ شكرا لأنك بتسمي الامور بمسمياتها ❤ I love you hanan
رائع ... فقط للتوضيح السيطره مو الحل الحل هو احتواء المشاعر واستقبال اكثر من نفس النوع حتى لو كانت المشاعر غير مرغوبه فيها وتقبل هذه المشاعر ولتغيير المشاعر يأتي من تغيير الافكار قبل تحولها الى مشاعر اصلا .. اذا لمسك كلماتي روح على قناتي رح تستفيدوا من فيديو الافكار
يااا ياحنان راح نعدي الثلاثينات والعقد المتوارثة تطلع او تعيقنا بالتقدم مريت بنفس الموقف لكن بسياقة سيارتي وهذا الڤيديو فهمني السبب شكراً لأنك حقيقية حنان وتظهري لنا جوانبك الي تشبهنا شكراً شكراً❤
السلام عليكم حطيت المقطع في المشاهدة لاحقًا عشان ابغى اتابعه بتركيز وصراحة دوبي تابعت الحلقة او المقطع ومليء بكلام حقيقي مو كلام كتب او دش حرفيًا أشياء عملية ,واشياء عملية مو معناها 1 2 3 لا بالعكس هي عبارة عن أشياء توضح الرؤية ولو لدرجة بسيطة انا قاعدة امر بفترة مو احسن حاجة لأسباب اعرفها واسباب اجهلها بس فترة وتعدي انشاء الله وقاعدة احاول افهمني اكثر وافهم حياتي و أيش ابغى في حياتي وأيش ابغى اسوي والمقطع صراحة ساعدني ونور لي على افكار ماكنت شايفتها وصراحة عارفة ان اللخبطة الي بي امر بيها والمشاكل والفترة ذي شيء نوعًا ما طبيعي وكل الناس يعدوا بيها لأن لسا ماوصلت 20 ودائمًا ذا العمر يكون كذا شكرًا للمحتوى الرائع الجميل الحقيقي الي يبين ان الحياة مو دائمًا حلوة وان ذا الطبيعي ومافيه ايجابية سلبية وفيه واقعية بدون سوداوية شكرًا لكل شخص ساهم في اعداد هذا المحتوى 🤍🤍🤍
كل بني ادم خطاء ، الخطأ من طبيعة البشر و ليس من المفروض نخجل منها بل الحكمة ان نتعلم منها و لا نكررها
طلعت الطفلة العالقة في محيط العار من الغلط.... لمستني هذه الجملة بقوة...فعلا الخوف من اللوم هو المعيق الأول لكل خطوة في حياتنا .. شكرا حنان u made my day
عبرتي عن افكار جواتنا وخليتيتا ننتبه على ردة فعلنا بهالمواقف وفعلا لازمنا نتعاطف اكتر مع انفسنا وما نحكم بشكل قاسي، شكرا حنان على كمية التفهم للمشاعر ولصدق التعبير ودقته ♥️
يالله ياحنان على قدرتك على ترجمه افكارنا 😢، قصتك تشبه قصصنا كلنا
لقيت حسابك بالصدفة 🥺، كمية الراحة والهدوء اللي ترسليها لنا يالله ❤❤🤝
والله يا حنان كنت في طريق سفر وسمعت البودكاست و استمتعت جدا
وفعلا انتي ضربتي وتر حساس.. و اثرتي شي فعلا ملاحظ بعض اللي يتكلمون بالوعي يجي يكلمك من برج عاجي ويأخذ دور الوصي عليك و يخليك تكرهه مشاعرك وبالتالي يخليك تقاومها وهنا تصير الكارثة على الإنسان
شكرا لك
مش من عادتي اني اعلق على فيديوهات في اليوتيوب، لكن لازم اقول شكرًا لك يا حنونة💕، حسيت اني Relatable و بشدة لكل الحاجات الذكرتيها زي كل ما مرة بحس، لأني من زمان بتابعك، و حاسة اني قاعدة اكون شخص افضل بسبب الله ثم انتي خاصةً في هذه الفترة العصيبة بسبب الحرب في السودان ف شكرًا من القلب لكل فيديوهاتك و شكرًا لأنك بتلهمينا دائمًا🤍
وايش يعني الكلمه اللي بالنص
@@زهرة-ط4ص2ر قابل للربط او بدت تربط شي من الي قالتو
صدقتي فعلا الحرب هزتنا ومحتاجين نتوحد داخليا ونفسيا عشان نقدر نصمد..
الله يفرجها عليكم أهلنا الغاليين الطيبين بالسودان العزيز و يحفظ وطنكم الحبيب و يقهر أعدائكم ، من الجزائر دعائنا لكم من القلب، و سلام ربي عليكم حبيبتي 🙏💝
رائعة يا حنان
انا دايما اقول انه لما تغرق السفينه ينجو الاقل مقاومه..
المشاعر ما بتجي من فراغ، الها سبب ومن حقها علينا نعطيهم شرعيه❤
حنان حبيبتي أنا من يوم ما بلشت أعامل نفسي متل ما بعامل بنتي ،يعني عامل نفسي كطفل، ما بقى يسير معي تروما بسهولة.
شغلة تانية تعلمتها أني ما ضروري خبر حدى عن كل شي بيصير معي مهما كان قريب.
موفقة ❤️
سلام . تحياتي ومحبتي من الجزائر...... أجمل تشاف هو أن تتقبل العيش مع الألم.... ما هو متجذّر في لاوعينا يحتاج إلى الصّبر لنستطيع تقبله.... أمّا قصّة العلاج في 3 أيّام.... والشّفاء في سبع خطوات ..... والارتقاء في تمرينين..... والتّخلّص من السّمنة في أسبوعين.... والثّراء في توكيدات لمدّة شهرين..... هذه تشبه كتيّبات كنّا نقرأ عناوينها مع علمنا بوهمها.... من قبيل تعلّم اللّغة الإنجليزيّة في أسبوع..... راقب لغتك.... ولا حظ سلوكك.... وتقبّل حياتك.... محبّتي.
كيف نتعايش مع الالم
انسانة رائعة ❤ مجرد السماع لكلامها راحة نفسية وفهم عميق للي بيحصل في اعماقنا .. كل الحب والاحترام لكي حنان للشفافية والصدق في كل جلسة
حنان فعلاً اشكرك من اعماااق قلبي ،الكلام هذا كان بمثابة رسالة لحظية لمشاعر قاعده اقاومها وطلعلي الفيديو حقك سبحان الله تزامن مع نفس الحدث اللي امر فيه، حابة ازيد بكلامي تقدير لشفافيتك ومصداقيتك وتواضعك بإيصال الأفكار اللي تساعدنا خلال رحلة تشافي بدون اي تعقيد او فوقيه او انفصال وكأنك تحاكي ما نشعر فيه بكل التفاصيل الإنسانية الخالية من الكمال والمثالية 💗💗
أجمل بودكاست يتكلم عن الذات بكل شفافيه وحب وشيء واقعي قريب للقلب ويساعد الشخص يكون حقيقي ويشبه نفسه أكثر شكرًا حنان❤
اكثر شي لفتني الشجاعه لمشاركة هاد الموقف رغم بساطته وممكن كثير ناس تقول انه بسيط ويعلقوا تعليقات سلبيه انه ما في داعي لكل هالمشاعر من موقف صغير بس انتي بتحكي كثير عن جوا كل حدا فينا وبتلمسينا من الداخل 😢 جدا بشكرك ع البساطة وكمان ع صدقك
المقطع هذا جا في الوقت المناسب لان وصل معاي الخوف والتوتر من عملي وهو مصدر رزقي صار جسمي يعطي ردة فعل لدرجة وصل الى نوبات هلع ماقدر اسيطر عليه. بسبب مواقف سابقة كنت اقول انا قوية واتجاوزها واهرب منها وارميها وراي ع بالي اني رميتها لين طلعت لي بمخاوف ماقدر اسيطر عليها. وصلت اروح مستشفى احسب فيني مشكلة صحية ونا مافيني شي
مو طبيعي قد ايش تاثرت بكلامك وكميه الظغط والتحكم اللي كنت اسويه في نفسي ولا اتعاطف معاها وهذا الشي جدا صعب وتعبني كثير.ممتنين لوجودك ولجهودك شكرا من الاعماق
اموت عليج شكد احبج ياربي احسج أمي شكد كلامج صادق ومرة نقي حرفيا لمن تحجين احسج طاقتج ترسل النقاء وصدق وايد أحبج اول مرة احب شخص على سوشل ميديا من صدق ربي يحفضج ويوفقك وكثري من برودكاست لأن مرة تغيرين من تفكيري مزاجي حرفيا ❤
شكراً على فهمك وتعاطفك لان حقيقي في مشاعر كثير ماني قادره احس فيها لاني في بداياتي كنت اتابع ناس يعتبرون هذي المشاعر غلط وتعبت اكثر من اني استفيد وكنت خايفه جداً ولاكن صدق الحمد لله انك تكلمتي انه احنا ماقصدها نحس بهذي المشاعر شكراً حسيت بتعاطف مع نفسي
احب شجاعتك ياحنان لانك تعطي أمثله من حياتك واشياء حصلت لك بدون ماتخجلي وتبدأي توضحي الفكره وتترجمي مشاعرك بكلام مفهوم بعكس البعض ممن يشاركوك بمجال التشافي، فقط يسردوا كلمات غريبة بدون اعطاء أمثلة توصل المعنى، مو أول بودكاست اسمعه لك ولا آخر واحد ان شاءالله ❤
كلامك اثر فيني وخلاني افتح عيوني على طرق تخطي الغلط يكون بعض الناس مفكرين انهم تخطون بس من موقف بسيط بس يبان كل مخاوفهم واعرف شخص كذا واتعاطف معه جدا اتمنى انه يتخطى بطريقه تخليه يحس بتوازن وما ياثر من الاشياء اللي عاشها شكرا مره لك على كل وقت اللي قدمتيه ممتنه لك ولروحك الحلوه💗
دائماً قصصك و فيديوهاتك و كلاساتك تشعرنا بأهمية الحنان على أنفسنا. دائما تذكرينا نكون لطيفين و حنونين ومتصلين و مساندين لأنفسنا. أحبك حنان ❤انتي اقرب مما تتصورين …. استمررررررري
ماتوقعت اني راح اشوف حلقة مدتها ٤٤ دقيقة لشخص يتكلم! بس قدرت ❤
أوووووف يا حنان على هذا الجزء اللي بينكر وخايف ويبي يتحكم في الرحلة .. هو بالضبط اللي حكيتيه .. يجب علينا الوثوق بالرحلة زي ماهي و بخالق الرحلة و عدم مقاومتها .. ممتنة حنون 🌺🙏😘
شكراً لك ضربك للأمثله البسيطة يلامسني دائماً 😭🙏🏽
رائعة ، من الرااائع جدا التذكر ان رحلة التشافي يجب أن تترافق مع حب الذات والرحمة على الذات ❤
20:24يالله ياحنان الجزء ده أنا كنت فيه وكنت عالقة فيه لمدة سنة بتعالى بشكل غير واعي وأنا متشافية وبتشافي فعارفة وفاهمة أكتر منكوا ... أنا الفهيمة محدش فاهم ولا عارف غيري فبجد الحمدلله الذي هدانا يعني من شهر استفقت وحصلتلي يقظة أنه أنا ماينفعش أعمل كده ومفروض عشان أنا فاهمة التشافي وبمر بتجربة التشافي وبرحلة التشافي دي أنه يكون عندي رحمة وتفهم واحتواء وأنه أكون بالراحة عليهم بدل السخط وكده فالحمدلله بجد
كيف عملتي تشافب
مثال طبقات او ادوار التشافي اللي ذكرتيه و ان الناس مركزة على الدور العاشر مثال مره حلو وكمان فكرة ال Hacks المتداولة في ال Reels على أنها مخدر موضعي مثال جدا كويس و يوضح ان فكرة او عملية التشافي أعمق و أكبر و تستحق آنك تشتغل على نفسك ، شكرا 🙏🏻 من القلب
أحب من كل قلبي قد ايش انك حقيقية معانا يا حنان. ممتنة جدًا لكل لحظة من الحلقة.. 🖤
و الله حياتي صارت عبارة عن قلق في قلق و اريد التخلص منه، فعلا موضوع مهم ، لمست الجرح ❤❤ شكرا لك 🙏🏻
أعد كتابة قصتك 👌🏽 ننتظر
شكراً على ما تقدمينه من معلومات وقصص صغيره حقيقه تلعب دور كبير بحياتنا واحنا لسنا واعيين عليها. كلام يلامس الواقع والحقيقه 💜
التوكل على الله و اليقين و القناعه يعالج اغلب هذه المشاكل عن تجربه
البعد عن الله هوه الضياع و العصبيه و كل المشاعر السلبيه لانها نابعه من الشياطين و النفس الاماره بالسوء
على عكس الايمان يبعث سكينه و الهام و طاقه ايجابيه
كانها رسالة لي في وقتها المناسب, تحس الكلام كانه يمسح على راسك و على روحك شكرا من القلب
شكرا بحجم السماء نورتي داخلى شي اعيشه كثير احيان وما اعطيه اهتمام واتجاهله ممتن لوجودك في عالمي❤
كمية العمق بكلامك رائع جداً ماشاءالله
الله يقويك يارب
حنان احبك احبك، أنت الي الهمتيني على التشافي و طريقتك تفهمني في صناعة المحتوى في حسابي ، أحب حقيقتك أحب شفافيتك، نحبك من كل قلبي
شكرا حنان ❤️❤️ موضوع الشعور بالخجل و الخوف من اللوم حتى على المشاعر مهم جدا لي، و أتساءل إذا ممكن في يوم من الأيام يختفي هذا الشعور تماما؟ أي لا يظهر أصلا حتى نتعامل معه، رغم أنه تجذر منذ الصغر بسبب التربية و صار الجسم متعودا عليه
يالله كيف ما قدرت اسوي سكب من كثر ما الكلام طالع من القلب و بل بالعكس وقفت الفيد كذا مره عشان اتفكر و اتامل كلامك شكرا كثييير يا حنان ❤
حقيقي مثل انك تستشعرين احتاجاتنا.. هذه الايام محتاجة كثير اسمع هذا الكلام.. تنتابني مشاعر منخفضة و مؤلمة و أكون في حالة تعب و غضب.. لكن في المقابل يأتي شعور أصعب يرفض حالتي وما انا فيه.. ومن خلال البودكاست استطعت تعريف هذا الشعور.. كنت اشعر بالعار من انني امر بهذه الحالة.. خصوصا وانها تذكرني بأمي عندما كنا صغار.. كانت أغلب الاوقات في مثل هذه الحالة غضب و تجهم في الوجه.. فانا ارفض ان اكون مثلها..
صراحة صراع مرير..
شكرا حنان في كل مرة تذكرينا بضرورة لطفنا تعاطفنا و مساندتنا لذواتنا ، وتقبل كل المشاعر ليتجينا سلبية كانت أو إيجابية❤. شكراا لهذا الإلهام ومشاركتك الحقيقية لهذه التجربة 😍
بحيكى من كل قلبى دايما بتلهمينى بصراحتك واكتر شئ عجبنى التعالى فى التشافى والبعد عن الانكار الشعور❤
انا حرفيا بعد ماسمعت الكلام جلست ابكي 😭 انا داخله مشكله مع صديق وداخله دائرة التأنيب ورافضه هذا الشعور
شكرًا لك انك شاركتينا قصتك لامست قلبي جدًا وبديت اقيس عليها تجارب في حياتي مُمتنة لك ،اكثر نقطة انتبهت لها ان فيه صوتين جواتنا صوت يقولنا وقف ومالوا داعي تسوي كذا وصوت يقولنا عادي لو سويت حتغلط ومارح يصير شي كل شي تمام "هذا الصوت مؤذي بيخلينا مشتتين وفي حاله توتر طويلة وياليت تتعمقي في هذا الموضوع انه في كثير مواقف في حياتنا تسبب لنا عُقده وتستمر معنا وكل مره تسحبنا لأعمق ويصير الواحد يخاف انه يفكر حتى ويبني القادم على شي من الماضي صار مُمكن يكون صدفة وكيف نحل هذا الشيء "كمان ماعرف ليه بس دايماً ادور حلول اولاً قبل افهم واتعمق في المشكلة
يالله كيف دائما انتي تتكلمين عن الاشياء الي متخبيه جوا مخي ويرفض انه يتشافى منه !!! وكيف انتي شخصيه حقيقيه جدا يحس الواحد وهو يسمعك بالامان انه طبيعي يمر بكل الاشياء هذي… !!! ربي يسعدك سعاده مالها حد.. حنان انا كنت اسمعك وانا اسوق فجأه لقيتني وقفت على جنب عشان اسمعك 💜🙏🏻
شكرا استاذة حنان 💜 ماتعرفي قد إيش شفت نفسي في مواقف كتير ذكرتيها ، بالذات جزء القسوة واللوم للنفس وعدم التعاطف او احنا نسمح لنفسنا نغلط ، ممتنة لدا البودكاست وممتنة لك 💜
تأثير هالحلقة كلش ايجابي وحقق عندي الهدوء الي احتاجه حتى لو بشكل مؤقت بس بنفس الوقت حقق عندي الوعي الي احتاجه حتى اساعد نفسي ❤، هذا اول فيديو اشوفه بهالقناة ومتحمسة للمقاطع الثانية.
من اكثر الناس الي احب اسمع لها كلامك فعلاً بيلامس مشاعري ومن غير تكلف ولا مباالغه بتقولي حقيقه الامور وتوضحي مرا شكراً لك واستمري ب الطريق الي ماشيته وان شاء الله للافضل .
كل الحب والامتنان ❤❤
أول مرة بحياتي بحضر فيديو على اليوتيوب شوي طويل لكن ولاحبة ملل بالعكس كان غني بالحنان والتعاطف وصدق المعلومات واسلوبك السلس الحلو ،لما قلتي التشافي اله وجهين اسود وابيض متل coins قديه وصلتي فكرة مهمه جدا موجودة بكثرة بحياتنا .
من اشعر بمشاعر مهما كانت اتقبلها و اسال حالي ليهه حسيت بههذه المشاعر و اناقشها مع نفسي و اذكر نفسي انا انسان عادي و طبعي و هذه مشاعر طبيعيه
قصتها تمثل قصتي حالياً مع السياقة صار كم اشهر اتجنب السياقة والخاف بس مااعترف ان شاء الله غداً اسوق ارجع وان شاء الله مااعمل اي حادث يارب ادعولي اضبط السياقة لان الموضوع جداً يهمني
وشكراً حنان الهمتيني ❤
انا مثلك صار لي ثلاث سنين وانا اتهرب من السياقة.. وكل مرة اتحجج بشيء..
تعجبني جدا الامثله الي تقولينها رغم بساطتها الا انني اقدر اطبقها على امور اكبر في حياتي لاني اقدر استوعب اكثر بذا الاسلوب ❤
يالله حنان! الفيديو كان هذا كان عبارة عن صفعة صحتني من شي كلش ما كنت منتبه له! وللأسف مأثر على شي major في حياتي! شكرا شكرا من القلب
سبحان الله الفديو من اول منزل يناديني لحد اليوم الي هو اليوم الثامن عرفت اني كان ضروري اشوفه من البدايه تزامن بالضبط مع مريت فيه من مشاعر
صادقة صادقة لدرجة ادخلتيني في حالة شعورية جميلة. شكرا
مرة شكرا كنت فترة بحاول افهم شعوري بس في فترة صدقت هذا الصوت اللي بيقول شدي على نفسك و انتي مره دراما. بس ذحين فهمت الله يسعدك يارب ❤❤
انت انسانة جدا حقيقية وانا احترمك ممتنة لوجودك
شكرا لمشاركتك القصص والافكار
هاد شي مو بسيط، هي لحظات منعيشها بايامنا بشكل كبير.
الي يعجبني فيكي حنان انك طبيعية وحقيقية وتحكي من كل قلبك شكرا لك
ممتنة لوجودك وكلامك ❤
I listen to ur voice when I read a book. The voice is so soothing and so relaxing, so I can focus reading. And yes, I don’t understand Arabic, that’s why it’s possible as a background music for me. 😄
So kind of you. Your comment means a lot to me :)
هاي اول مرة اشكر شخص من اعماق قلبي واعني كلمة شكراً
شكراً كثيراً لمشاركتكِ هاي الحلقة
شكرا حنان على الحلقة .
استوقفني الجزء الذي تناولتي فبه عن التعالي الذي ممكن ان يمارسه الاخرين علينا و خاصة اقرب الناس حين يحملوننا مسوؤلية ما حدث في حياتنا و خاصة ادا كانت حياتهم افضل او مختلفة عننا لأني اعتقد ان هذا موجود بدرجة كبيرة في حياتنا و اتمنى ان تسلطي الضؤ اكثر على هذا الموضوع.
شكرا شكرا شكرا أنك شاركتي القصص هادي.. في وقته فعلا ..
شكرا يا حنان ❤
ممتنة لدكتور حنان بشكل كبير بعد الڤيديو ده.♥
راحة نفسية غير طبيعية ❤
شكرا حنان على كلامك الي من القلب وصراحة صوتك و كلماتك يزرع طمأنينة في النفس ❤
النزول او الوقوع السامي.. ❤ الوقوع فالحب شكرا لعطائك السلس والذي يحكي بلسان مشاعر مشتركة بيننا..
اول مرة لاعرف عليك و بالصدفة شفت الحلقة❤
صوتك مريح، إلقائك سلس و ممتع فيه حنية كبيرة.. ممتنة لكِ كل التوفيق❤
مرحبا اليوم اسمع البودكاست لثاني مره اشكرك من قلبي وكأنوا اجه بوقته لاني بقالي فتره احس بالتأنيب واني مو كفايه وفاشله في تحقيق احلامي وخصوصا اني اتابع السوشيال ميديا واقارن نفسي بالي وصلوا وحققوا احلامهم واكول لي انا مو بنفس المستوا بدون ما اطبطب على نفسي واشكرها على انجازاتها لمن اجي اقارن نفسي اليوم بنفسي من زمان اشوف اني حققت شغلات ممتازه
الي فتره وانا حاسه بالاحباط وهذا كان فخ التشافي اني مو حاسه بنفسي انها محتاجه للطبطبه والتشجيع
شكرا من القلب
بودكاست لطيف شكرًا حنان
لامسني كلامك و انه لازم الشخص عشان يتشافى يتعمق لجذور المشكلة. انا عارفة جذور المشكلة ممكن تكون مساحة مؤلمة لازم ما نخاف ونتهرب لكن بالاستعداد والوعي نقدر يتشافى..
كمان تذكرت ان المشاعر اللي ما نتصالح معها دايما رح تطلع لل surface بوقت ممكن يسببلنا ضرر اكثر من لو اننا تقبلناها بوقتها.
Whenever I get in any form of trouble I listen to ur podcasts they make me feel better somehow. Thank you for simplifying things to us. Love you Hanan.❤
انا صار معي نفس الخوف وشي بيشبه للي صار معك ... شكرا من القلب لأنك شاركتي هالقصه والمشاعر
أتمنى تتكلمين عن الخوف من الزواج
واو ماشاء الله انا كل م اشوف فيديوهاتك انبهر كيف يلامسني ويوصلني بعمق منجد برافووو❤️❤️
أشكرك جداً يا حبيبتي على كل كلمة بتقوليها ❤ الله يسعدك
الحمدلله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله ❤
اللي اعجبني فيك الحقيقي نفسي اكون حقيقيه كمان توصيلك للإحساس ماشاء الله
عن جد طريقة عرضك للموضوع جد رائعة و بصدق واضح شكرا لك على هذا الصدق لانه ما نعيشه فعلا نتفادى و نتهرب من المنبهات و ننتظر نصل إلى الطابق العاشر بكل الطرق و ان تجاهلنا ما يقول لنا انت لازم تنظف الطابق السابق هناك امر عليك أن لا تتجاهله عليك أن ننتبه و لكن نحن من شدة رغبتنا من الوصول إلى التشافي نتعدى كل الطوابق دون تنظيفها كن جذورها و في أول مشكلة نلقاها في الطابق العاشر وان كانت صغيرة يحكمنا هلع و ننفجر و نقول أين هو الشغل اليي اشتغلنا ه من الاول و نبقى نلوم رواحنا و نبقى عالقين لا نتقدم و لا نوخر ...هذا هو الواقع ....تطرقت لاهم قصة
ما بعمري سمعت البرودكاست حقك واخذتو بشكل حرفي لاني اصلا مارح استفيد دايما باخذ الفكرة وهاد اجمل شي انو هو شغل مشترك على النفس
شكرا الك حنان ❤️
حلقة عظيمةةة ❤❤❤❤❤❤
Telling exactly what's in my mind with your words with such an ease 😢 يالله منذ سنوات و انا احاول ان اغير حياتي و اتشافى من صدمات الماضي و لكن بدون جدوى كل مرة احس انني بدات انجح اعود و اسقط مجددا في مستنقع الماضي صحيح انني اشعر في كل مررة انني افضل لكن السنوات تمر و انا لا زلت اصارع نفسي بدون ان احقق ما اطمح اليه و هذا يؤتر علي نفسيا انا احتاااج بشدة لمن يساعدني احتاج لصديقة مثلك تشد على يدي و ترفعني للاعلى ❤😢
مُمتنة لكِ💜
أووف ليا فترة ضاغطة على نفسي واسترخيت وحنيت عليها ، شكرا حنان جزاك الله خيرا .
شكرا من اعماق قلبي يا استاذة حنان ...فعلا اسمك حنان لانو كلك حنان باشكاله المختلفة المعبرة المعروفة و المجهولة...اتمنى كل يوم اسمعك و من حظنا انك طولتي...
بكيت وانا اسمعلك ما اتابعك كثير لكن الفيديو شدني وفعلاً اكتشفت اني اتابع انسان كلمني كثير بحياتي لكني معتمده عليه وعندي نية مخفيه انو حينقذني شكراً لانك خليتيني اشوفها لاول مره
شكرًا شكرًا شكرًا من القلب ♥️🫶🏻
لمستي نقطة ضعفي وهي موت ابي اللذي لم استوعبه لحد الان والله كانه راح لمكان وبس اكثو شيء يخاف منه الانسان هو الفقدان 😢💔
هذا الفيديو بالضبط لي ، شكرا انك نزلتيه🧡
حنان ريحتيني ربنا يريحك دنيا وأخري 🌹🌹🌹
يا 24:48 يا الله كلامك عن رفض المشاعر التقيلة مرة صح ، و كيف انه فيه محتوى في تجاوز بدل من فهم الجذور ❤ شكرا لأنك بتسمي الامور بمسمياتها ❤ I love you hanan
حب كبير شكراً ♥️
اجمل شيء كيف اكتب قصة حياتي❤❤❤❤. لما مثل لكتابتها نكون أننا وصلنا لحقيقتنا❤❤❤❤
تجنني حقيقي فعلا وصفتي الشعور الحالي ليا ❤❤❤❤❤❤❤
رائع ... فقط للتوضيح السيطره مو الحل الحل هو احتواء المشاعر واستقبال اكثر من نفس النوع حتى لو كانت المشاعر غير مرغوبه فيها وتقبل هذه المشاعر
ولتغيير المشاعر يأتي من تغيير الافكار قبل تحولها الى مشاعر اصلا
.. اذا لمسك كلماتي روح على قناتي رح تستفيدوا من فيديو الافكار
اول مره اسمع فديو طويل حاسه اني استفدت من كل كلمه بجد
ممتنه لك قد شجاعتك وأكثر💙
يااا ياحنان راح نعدي الثلاثينات والعقد المتوارثة تطلع او تعيقنا بالتقدم مريت بنفس الموقف لكن بسياقة سيارتي وهذا الڤيديو فهمني السبب شكراً لأنك حقيقية حنان وتظهري لنا جوانبك الي تشبهنا شكراً شكراً❤
نفس مشكلتي رسبت خمس مرات في الفحص
حلقه جامده .واحس انك تتكلمي عني وعن اعماق نفسي❤❤
البودكاست الوحيد اللي احب اتفرج عليه واسمعه بنفس الوقت شكرا حنان 🌹
السلام عليكم
حطيت المقطع في المشاهدة لاحقًا عشان ابغى اتابعه بتركيز وصراحة دوبي تابعت الحلقة او المقطع ومليء بكلام حقيقي مو كلام كتب او دش حرفيًا أشياء عملية ,واشياء عملية مو معناها 1 2 3 لا بالعكس هي عبارة عن أشياء توضح الرؤية ولو لدرجة بسيطة
انا قاعدة امر بفترة مو احسن حاجة لأسباب اعرفها واسباب اجهلها بس فترة وتعدي انشاء الله وقاعدة احاول افهمني اكثر وافهم حياتي و أيش ابغى في حياتي وأيش ابغى اسوي والمقطع صراحة ساعدني ونور لي على افكار ماكنت شايفتها وصراحة عارفة ان اللخبطة الي بي امر بيها والمشاكل والفترة ذي شيء نوعًا ما طبيعي وكل الناس يعدوا بيها لأن لسا ماوصلت 20 ودائمًا ذا العمر يكون كذا
شكرًا للمحتوى الرائع الجميل الحقيقي الي يبين ان الحياة مو دائمًا حلوة وان ذا الطبيعي ومافيه ايجابية سلبية وفيه واقعية بدون سوداوية شكرًا لكل شخص ساهم في اعداد هذا المحتوى 🤍🤍🤍