수면유도제 복용해봤고 지금도 수면에 어려움이 있는 사람입니다 식물성 멜로토닌 복용이 가장 편하고 부작용이 덜한데 연속으로 계속 먹으면 멍해지는 느낌이 옵니다 집중 하나도 안되고 수면유도제랑 비슷한 느낌으로 와요 식물성 멜로토닌은 자고싶은 시간 한시간전에 먹고 누워있으면 됩니다 알아서 스르륵 잠와요 그 타임에 핸드폰하면 의미 없어집니다 도파민 만세 그리고 추가로 핸드폰 멀리하는건 당연하고 빛 없이 자야하며 미간에 힘을 쭉 빼보세요 제 개인적인 자는법
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
이따 6시에 브이로그 업로드 예정!🫰🏻❤️
20분일 예정! 🫰🏻🫰🏻❤️
재밌을 예정 ! 🫰🏻🫰🏻🫰🏻❤️
👏
아니 왜 이렇게 귀엽고 이쁘신 거에요? 사람 정말 설레게
천사의 날개를 접고 평범한 인간으로 사시면 꿀잠 잘수 있습니다 😢
❤❤❤
아니 쉴새없이 두다다다 치시네 이렇게 치시면 사망(랑)합니다.
누나 영상 뒷부분 다시 올려주셔서 고마워요❤ 누나 넘 귀여워 죽겟어요 ㅠㅠ
♡열일 배우님♡응원합니다♡배우 이송경❤
ㅋㅋㅋ비지엠마져 귀여워
너무 예쁜 송경양 ☺
누님 유튜브 보고 명상하십쇼 10분만해도 잠 바로옵니다 저는 커피끊으니 잠 잘와요
수면유도제 복용해봤고
지금도 수면에 어려움이 있는 사람입니다
식물성 멜로토닌 복용이 가장 편하고 부작용이 덜한데 연속으로 계속 먹으면 멍해지는 느낌이 옵니다 집중 하나도 안되고 수면유도제랑 비슷한 느낌으로 와요
식물성 멜로토닌은 자고싶은 시간 한시간전에 먹고 누워있으면 됩니다 알아서 스르륵 잠와요 그 타임에 핸드폰하면 의미 없어집니다 도파민 만세
그리고 추가로 핸드폰 멀리하는건 당연하고 빛 없이 자야하며 미간에 힘을 쭉 빼보세요 제 개인적인 자는법
今日も可愛いすぎます🖤😍🖤🖤
송경님 안경쓰고 이렇게 돌아다니면 옆에 지나가도 몰라보겠녜요 ㅋ
피곤하면 금방 자더라고요
저는 운동을 자기직전에 한 건 아니고 저녁먹기전에 열심히 했어용
아니 너무 친절한 송경씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
송경씨 귀여워요
최고송경아 고맙다~
이송경 바보오오오❤
💙💙💙
너무 어도러블해
긴장상태를 푸는 방법을 생각해보세요. 자기 전 8시간전부터는 수면을 방해하는 커피등 피하시고 우유등을 자기 전에 데워서 드셔보세요. ^^ 그리고 칼슘이 들어간 참외나 바나나등을 드시는 것을 추천드립니다. ^^ 아 그리고 수면 유도 약은 절대 절대 금물이어요.
귀여워귀여워귀여워귀여워귀여워귀여워
잠못이루는날 아예 안자고 다음날 저녁에 자면 사이클이 얼추맞춰지긴 합니다 😂
내사랑 송경❤
나 송경님 좋아하네
1빠