Что кушать на Завтрак и Обед

Меняйся вместе со мной.
Питание человека это важно.
Необходимо сохранять баланс и
делать выбор в пользу полезных продуктов.
На завтрак рекомендуется 35% нормы калорий,
на обед - 35%,
на ужин - 20%.
на перекусы - 10%.