Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบคุณพันครั้ง ทั้งสองท่านการเปลี่ยนชนิดอาหาร จากธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพแน่นอนกระทรวง ศึกษาธิการ น่าเอาบรรจุในหลักสูตร ตั้งแต่ระดับประถมเพราะทุกวัน คนป่วย ล้นโรงพยาบาล เพราะกินผิดๆ ตามกระแสโฆษณา."โรคภัย เข้าทางปากโอษฐ์ภัย ออกจากปาก"(สุภาษิตจีน).พลังดีๆ อยู่กับผู้รักหุ่นดี สุขภาพดี ทุกคน และครอบครัวนะครับ
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ ตอนนี้พยายามลดการกินเนื่อสัตว์ และหันมากินผักผลไม้ค่ะ
เคยเลิกกินเนื้อสัตว์ 1มื้อ ใน 2มื้อ ทำ if 16/8 ลดไป 10กิโล พอออกกำลังเยอะ แต่โปรตีนไม่ถึง เลยป่วย ต้องกลับมากินหมู ( ปกติไม่กินสัตว์บก) ขึ้นมา 3 กิโลกว่าๆ ตอนนี้น้ำหนักยังนิ่งๆ ใจจริงอยากกินวีแกน ต้องศึกษาเรื่องโปรตีนจากพืชให้ถ่องแท้
ชอบฯมากเลยค่ะ ขอบคุณอาชัยและน้องญาดา
แต่ก่อนเครียดมากกับโปรตีน 30 g ละผมต้องกินไก่วันละ 500g กินได้2 สัปดาห์ทรมานมาก เพราะทุนเดิมผมไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ พอมาฟังคลิปพี่อาชัยกับ พี่ยาดา เริ่มกับมาเป็นตัวเองกินผักผลไม้เป็นหลักไม่เครียด ทำได้เรื่อยๆมากกว่าครับ
pro tip: you can watch movies at Flixzone. I've been using them for watching all kinds of movies lately.
@Myles Francisco Yup, have been watching on flixzone for since december myself =)
ต้องดูด้วยครับว่า ทำไมถีงมีEssential amino acid ,Essenctial Fatty Acid คุณจะหายังไงให้พอ ถ้าคุณหาจากพืช ไม่งั้นคุณต้องกระจายกินพืชหลายชนิดมาก นอกจากนั้นโปรตีนจากพืชนั้นดูดซีมได้น้อยกว่าโปรตีนจากเนื้อสัตว์ด้วยซ้ำ เหมือนที่วิตามินD2ซึ่งเป็นของพืช ไม่มีผลมากเท่าวิตามินD3ซึ่งอยู่ในรูปแบบของสัตว์ เพราะสุดท้ายทุกคนก็จะบอกว่า บริโภควิตามินD3ชนะชัดเจนแบบยืนยันด้วยทั่วโลก แล้วแบบนี้คุณต้องสงสัยไหมว่า ทำไมโปรตีนในเนื้อสัตว์มันดีกว่าโปรตีนในพืช สำหรับการดูดซึมของมนุษย์
ฟังเพลินมากกกกค่ะ รักทั้งสองคนเลย
เป็นความรู้ที่ดีมากๆเลยค่ะ คุณอาชัยและคุณญาดาอธิบายได้ดีเข้าใจง่ายมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ สำหรับความรู้ ตอนนี้ก็เริ่มกินผักมากขึ้น ลดเนื้อสัตว์ น้ำตาล และไขมัน
ขอบคุณครับ
51:04 - อาชัย อธิบายเรื่อง เคซีนในนมวัว & นมของคนเรา ได้ดีมากๆ ครับ ใครที่ยังข้องใจเรื่องนี้ ต้องตั้งใจฟังให้ดีเลย :D
ได้ความรู้มากๆค่ะ ขอบคุณมากๆคุณเป็นยารักษาที่ดีสำหรับตัวดิฉันเลย
ได้ความรู้ที่ดีมากๆ ครับ :)
มีวิธีล้างลำไส้ไหมคะ ในเมื่อสารอาหารดูดซึมที่ลำไส้ควรแก้ที่จุดไหมคะ
Im turning into a vegan because of you two. Try to take care of my health more. Very appreciate all of your sharing.
อยากให้น้องญาดา ไลฟ์วิธีทำอาหาร และส่วนประกอบอาหารแต่ละมื้อเป็นต้วอย่างสัก 1 สัปดาห์ค่ะ
😘พูด... ซะอยากเลิกทานทุกอย่างเลยทุกวันก้อทานแค่วันล่ะมื้ออิ่มทิพย์.. แล้วความรู้แน่คุยกันเป็นช.ม.มีแต่ข้อมูล.... อืม😋
ຂອບໃຈ
ครับ,ขอบคุณทั้งสองท่านเช่นกัน
ผมว่าที่มนุษย์เราอยู่รอดและเป็นเผ่าพันธุ์ที่ครองโลกมีความฉลาดอัจฉริยะ ก็เพราะความสามารถในการ adapt ทั้งอาหารการกินที่หลากหลายทั้งพืชทั้งสัตว์ ทั้งสุกทั้งดิบ จึงทำให้เรามีวิวัฒนาการ พัฒนาทั้งร่างกายสติปัญญาสมองมากกว่าสัตว์ แต่ถ้าเรากินแต่พืชอย่างเดียวเหมือนที่เราเข้าใจว่าโครงสร้างร่างกายลำไส้เขี้ยวอะไรหลายอย่างเราเหมือนสัตว์กินพืช เราอาจจะมีอายุยืนแต่ไม่มีวิวัฒนาการทางสมองสติปัญญา แตกต่างจากสัตว์ก็ได้ เพราะงั้นผมว่ามนุษย์เรากินได้ทุกอย่างเพียงแต่เดินสายกลางไม่มากไม่น้อยอย่างใดอย่างนึงมากไปเท่านั้นเอง เพราะงั้นสำหรับมนุษย์ที่เรามาถึงทุกวันนี้ได้เพราะเราคือมนุษย์ ไม่ใช่สัตว์ คงไม่ต้องสับสนหรือจำเป็นต้องกำหนดว่าเราคือสัตว์กินพืชหรือเนื้อ เพราะเราคงไม่อยากวิวัฒนาการกลับลงไปเหมือนสัตว์หรอกจร้า
ทำตามพี่ญาดาเลิกหวาน เลิกของมันของทอดได้แล้ว แต่เป็นคนที่กินเค็ม ชอบกินยำ ส้มตำ อาหารรสจัด ตอนนี้เป็นกรดไหลย้อนค่ะ
อันนี้.. เรื่องนี้.. ก้อจริง อีกค่ะน้องชายไป.. ทานอาหารร้านดังกินเนื้อเข้าไปกลับบ้านเกือบตาย.. รับสารจากสัตว์ที่หลั่งตอนกำลังถูกฆ่าน่ากลัวมา... บุญของเราจริงๆที่ไม่ชอบกินเนื้อต่างๆมาก.. อาจเพราะไม่มีจะกินและทำให้เบื่อไปเองไม่กินก้ออยู่ได้.. ผสมกะสงสารเค้าเวลาขับรถและเห็นสัตว์ต่างๆหมูวัวไก่ถูกขนอยู่บนรถ.. ไปตาย... เราเห็นล่ะหดหู่และรีบแผ่เมตตาให้เค้า... ทำกับข้าวทานเองค่ะเน้นผักเต้าหู่ไข่1ปีเป็นไข้หสัดแค่1ครั้วหริอ2ครั้งไม่ทานยา..ให้หายเอง..ทานน้ำอุ่นทานพืชผักมะนาวมะกูด เฮ้อออ... อย่ามาดราม่า กับเรานะ😣ถ้าไม่รู้ก้ออยู่ยาก... ห่วงลูกๆจัง🙄
ถ้า เราวิวัฒนาการมาจริง เราก็ไม่จำเป็น ต้องเปลียนสิงที่กินได้ไม กิน อาหารขยะไปจนตัวเราวิวัฒนาการให้มันไม่ทำร้ายเรา คิดเล่นๆอะนะ ทำไมร่างกายถึงไม่วิวัฒให้กินสารพลังงานสูงได้ หรือเราไม่เคยวิวัฒนาการมาก่อน เราเป็นเราแบบนี้มาตั้งแต่เรามาบนโลก
อันนี้เป็นความคิดของเราที่ลองคิดเองนะคะ คิดว่าการวิวัฒนาการคงไม่ได้วิวัฒนาการการแล้วรู้สึกดีทุกอย่างค่ะ คงเป็นแบบวิวัฒนาการแล้วเรารู้สึกดีขึ้นและวิวัฒนาการแล้วเรารู้สึกแย่ลง เปรียบเทียบปัจจุบันคนกินอาหารคลีนดีๆแล้วอายุยาว100ปี กับคนยุคเอสกีโมที่กินแต่เนื้อสัตว์ดิบๆแล้วอายุแค่ประมาณ30ปี ประมาณนี้มั้งคะ
แว๊บแรกนึกว่าคาราบาว
นีแอลเดอะทอร์กินกันเองครับผู้สร้างเลยกวาดล้าง
ชอบมาก..มีสาระมากๆคะขอบคุณทั้งสองคนอย่างสูง
แล้ว พวกหมอทามมัย ไม่ออกมา ให้ข้อมูล เเล้วเปลี่ยนพฤติกรรม คนในประเทศ ให้ประชาขน รู้เเละมีทางเลือก ที่จะไม่กินอาหาร ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
นับว่าเราโชคดี..ที่ไม่.. เป็นคนแสวงหาเนื้อสัตว์กินมักกินแต่พืชไข่... ขับถ่ายตรงเวลาทุกวัน.. นมวัวก้อไม่ทานถั่วเหลืองทานเราหาความรู้คนเดียวพอพูดบอกครอบครัวเค้าก้อเฉย... ลูกเชื่อไม่ทานนมแต่พ่อดื้อเชืิ่อแต่เดิมๆ.. ว่านมดีเฮ้ออ... มิน่าลูกเป็นภูมิแพ้... ปวดท้องประจำเดือน.. แก้วมาม่าแก้วกาแฟน่ากลัวจริงอ้อ.. แก้วตามร้านฟาสต์ฟู้ดด้วย...ใช่ค่ะ... เราออกกำลังกายไปฟังคุณทั้งสองเป็นเพื่อนยามเช้า...เราก้อหวังสุขภาพดี.. และโชคดีอีกที่สมัยเด็กยากไร้ไม่มีขนมกินมาก...จึงทพให้ไม่เป็นคนกินจุกจิก...ทำงานเพลิน.. จนทานข้าวแค่วันละมื้อกับมารู้ว่าดีต่อสุขภาพคือการทำIFอีกจริงอีกออกกำลังกาย... ไป2เดือนกว่ากล้ามเนื้อหายเหลวไปหมด...ต้องหาโปรตีนสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อฟังคลิปนี้ดีมากเลย... สงสัยมานาน แ.... จ้.... ง... เ... ล... ย... ค่ะ 🤗ขอบคุณน๊า🌹
ว้าวหนูก็มาดูเร็วสินะคะ เพราะหนูอายุ 24 เองค่ะ แต่หนูอ้วนน มากคะ 88 กิโล
ขอบคุณมากๆค่ะ
ควรค่าแก่การติดตาม ทั้งคู่เลยจ้าป้าเริ่มความดันไขมันเริ่มมีขอบคุณความรุ้ดีๆ
@คุณยะดา คุณอาชัย จะถามว่าลดความอ้วนมาหนึ่งปีลดได้แปดโลตอนเหลือ52.8แต่ท้องป๋องเวทอย่างไรก็ไม่ลงไม่ยุบทำไงดี
พิศเพลิน ยิ่งสมบัติ ผมว่า อาหารกับการฝึกซ้อมแล้วละ ปี1ได้,8โล
ผมค่อนข้างเชื่ออาชัยครับมนุษย์เป็นสัตว์กินพืช 90+ % เหตุผลส่วนตัวก็คือธรรมชาติไม่ได้มอบอาวุธอันล้ำค่าในการล่าสัตว์ให้มนุษย์ยุคก่อนเลย ตาก้อไม่ได้ฉับไวในการล่าเท่าเหยี่ยว จมูกก็ไม่ได้กลิ่นสัตวฉับไวเท่าเสือ เท่าสุนัข อย่างเก่งก็กินได้แต่สัตว์เล็กเช่นหอย แมลง รังผึ้ง ดีหน่อยตรงที่มนุษยมีสมองที่ฉลาด
Ae Watpho ๐
มีเซลลูโลสหรอ?
Grab The World CHANNEL เกี่ยวอะไรกับเซลลูโลส?
กินดีแค่ไหน สุดท้ายก็ตาย หาข้อมูลสิ
มนุษย์ เป็นสัตว์ นักล่า คับ สัตว์นักล่าจะมีควงตาคู่ที่มองไปข้างน่า คับ เพื่อล่าเหยื่อ แต่เหยื่อ ดวงตาจะนอกไปทางข้างๆคับ
แซลมอล ทานสดได้ งั้นก็เป็นอาหารของมนุษย์ มนุษย์เป็นสัตว์ทานของแพง ครับ แพง แพงๆๆๆๆ
ทานไปเถอะครับ เพิ่มออกกำลังกายแค่นี้พอ
ส่วนที่พูดเกี่ยวกับการเลี้ยงสัตว์ไว้เป็นอาหารโปรตีนและการฆ่าสัตว์ ผิดเกือบทั้งหมด และมองแง่ร้ายกับการผลิตอาหารโปรตีนจากสัตว์มากเกินจริงนะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ถ้าเรากินโปรตีนไม่ครบแล้วจะกระทบสุขภาพเราไหม
เป็นกลุ่มคนที่มีวิชาการรองรับน่าฟังมากครับ
ขอบคุณๆทั้งสองเก่งมากครับได้ความรู้ดูไม่เบื่อ
นิ้งทั้งคู่ครับอธิบายรายละเอียดได้ดีจริงๆ
![[Beat LIVE] แค่อ้วนก็มีสิทธิ์เป็น "เบาหวาน" แล้ว](http://i.ytimg.com/vi/pdC8ABxFXSY/mqdefault.jpg)
ขอบคุณพันครั้ง ทั้งสองท่าน
การเปลี่ยนชนิดอาหาร จากธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพแน่นอน
กระทรวง ศึกษาธิการ น่าเอาบรรจุในหลักสูตร ตั้งแต่ระดับประถม
เพราะทุกวัน คนป่วย ล้นโรงพยาบาล เพราะกินผิดๆ ตามกระแสโฆษณา
.
"โรคภัย เข้าทางปาก
โอษฐ์ภัย ออกจากปาก"
(สุภาษิตจีน)
.
พลังดีๆ อยู่กับผู้รักหุ่นดี สุขภาพดี ทุกคน และครอบครัวนะครับ
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ ตอนนี้พยายามลดการกินเนื่อสัตว์ และหันมากินผักผลไม้ค่ะ
เคยเลิกกินเนื้อสัตว์ 1มื้อ ใน 2มื้อ ทำ if 16/8 ลดไป 10กิโล พอออกกำลังเยอะ แต่โปรตีนไม่ถึง เลยป่วย ต้องกลับมากินหมู ( ปกติไม่กินสัตว์บก) ขึ้นมา 3 กิโลกว่าๆ ตอนนี้น้ำหนักยังนิ่งๆ ใจจริงอยากกินวีแกน ต้องศึกษาเรื่องโปรตีนจากพืชให้ถ่องแท้
ชอบฯมากเลยค่ะ ขอบคุณอาชัยและน้องญาดา
แต่ก่อนเครียดมากกับโปรตีน 30 g ละผมต้องกินไก่วันละ 500g กินได้2 สัปดาห์ทรมานมาก เพราะทุนเดิมผมไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ พอมาฟังคลิปพี่อาชัยกับ พี่ยาดา เริ่มกับมาเป็นตัวเองกินผักผลไม้เป็นหลักไม่เครียด ทำได้เรื่อยๆมากกว่าครับ
pro tip: you can watch movies at Flixzone. I've been using them for watching all kinds of movies lately.
@Myles Francisco Yup, have been watching on flixzone for since december myself =)
ต้องดูด้วยครับว่า ทำไมถีงมีEssential amino acid ,Essenctial Fatty Acid คุณจะหายังไงให้พอ ถ้าคุณหาจากพืช ไม่งั้นคุณต้องกระจายกินพืชหลายชนิดมาก นอกจากนั้นโปรตีนจากพืชนั้นดูดซีมได้น้อยกว่าโปรตีนจากเนื้อสัตว์ด้วยซ้ำ เหมือนที่วิตามินD2ซึ่งเป็นของพืช ไม่มีผลมากเท่าวิตามินD3ซึ่งอยู่ในรูปแบบของสัตว์ เพราะสุดท้ายทุกคนก็จะบอกว่า บริโภควิตามินD3ชนะชัดเจนแบบยืนยันด้วยทั่วโลก แล้วแบบนี้คุณต้องสงสัยไหมว่า ทำไมโปรตีนในเนื้อสัตว์มันดีกว่าโปรตีนในพืช สำหรับการดูดซึมของมนุษย์
ฟังเพลินมากกกกค่ะ รักทั้งสองคนเลย
เป็นความรู้ที่ดีมากๆเลยค่ะ คุณอาชัยและคุณญาดาอธิบายได้ดีเข้าใจง่ายมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ สำหรับความรู้ ตอนนี้ก็เริ่มกินผักมากขึ้น ลดเนื้อสัตว์ น้ำตาล และไขมัน
ขอบคุณครับ
51:04 - อาชัย อธิบายเรื่อง เคซีนในนมวัว & นมของคนเรา ได้ดีมากๆ ครับ ใครที่ยังข้องใจเรื่องนี้ ต้องตั้งใจฟังให้ดีเลย :D
ได้ความรู้มากๆค่ะ ขอบคุณมากๆคุณเป็นยารักษาที่ดีสำหรับตัวดิฉันเลย
ได้ความรู้ที่ดีมากๆ ครับ :)
มีวิธีล้างลำไส้ไหมคะ ในเมื่อสารอาหารดูดซึมที่ลำไส้ควรแก้ที่จุดไหมคะ
Im turning into a vegan because of you two. Try to take care of my health more. Very appreciate all of your sharing.
อยากให้น้องญาดา ไลฟ์วิธีทำอาหาร และส่วนประกอบอาหารแต่ละมื้อเป็นต้วอย่างสัก 1 สัปดาห์ค่ะ
😘พูด... ซะ
อยากเลิกทาน
ทุกอย่างเลย
ทุกวันก้อทานแค่วันล่ะมื้อ
อิ่มทิพย์.. แล้ว
ความรู้แน่คุยกันเป็นช.ม.
มีแต่ข้อมูล.... อืม😋
ຂອບໃຈ
ครับ,ขอบคุณทั้งสองท่านเช่นกัน
ผมว่าที่มนุษย์เราอยู่รอดและเป็นเผ่าพันธุ์ที่ครองโลกมีความฉลาดอัจฉริยะ ก็เพราะความสามารถในการ adapt ทั้งอาหารการกินที่หลากหลายทั้งพืชทั้งสัตว์ ทั้งสุกทั้งดิบ จึงทำให้เรามีวิวัฒนาการ พัฒนาทั้งร่างกายสติปัญญาสมองมากกว่าสัตว์ แต่ถ้าเรากินแต่พืชอย่างเดียวเหมือนที่เราเข้าใจว่าโครงสร้างร่างกายลำไส้เขี้ยวอะไรหลายอย่างเราเหมือนสัตว์กินพืช เราอาจจะมีอายุยืนแต่ไม่มีวิวัฒนาการทางสมองสติปัญญา แตกต่างจากสัตว์ก็ได้ เพราะงั้นผมว่ามนุษย์เรากินได้ทุกอย่างเพียงแต่เดินสายกลางไม่มากไม่น้อยอย่างใดอย่างนึงมากไปเท่านั้นเอง เพราะงั้นสำหรับมนุษย์ที่เรามาถึงทุกวันนี้ได้เพราะเราคือมนุษย์ ไม่ใช่สัตว์ คงไม่ต้องสับสนหรือจำเป็นต้องกำหนดว่าเราคือสัตว์กินพืชหรือเนื้อ เพราะเราคงไม่อยากวิวัฒนาการกลับลงไปเหมือนสัตว์หรอกจร้า
ทำตามพี่ญาดาเลิกหวาน เลิกของมันของทอดได้แล้ว แต่เป็นคนที่กินเค็ม ชอบกินยำ ส้มตำ อาหารรสจัด ตอนนี้เป็นกรดไหลย้อนค่ะ
อันนี้.. เรื่องนี้.. ก้อจริง อีกค่ะ
น้องชายไป.. ทานอาหารร้านดัง
กินเนื้อเข้าไปกลับบ้านเกือบตาย..
รับสารจากสัตว์ที่หลั่งตอนกำลังถูกฆ่า
น่ากลัวมา... บุญของเราจริงๆ
ที่ไม่ชอบกินเนื้อต่างๆมาก.. อาจเพราะ
ไม่มีจะกินและทำให้เบื่อไปเองไม่กินก้ออยู่ได้.. ผสมกะสงสารเค้า
เวลาขับรถและเห็นสัตว์ต่างๆหมูวัวไก่ถูกขนอยู่บนรถ.. ไปตาย... เราเห็นล่ะหดหู่และรีบแผ่เมตตาให้เค้า...
ทำกับข้าวทานเองค่ะเน้นผักเต้าหู่ไข่
1ปีเป็นไข้หสัดแค่1ครั้วหริอ2ครั้ง
ไม่ทานยา..ให้หายเอง..ทานน้ำอุ่น
ทานพืชผักมะนาวมะกูด
เฮ้อออ... อย่ามาดราม่า
กับเรานะ😣
ถ้าไม่รู้ก้ออยู่ยาก... ห่วงลูกๆจัง🙄
ถ้า เราวิวัฒนาการมาจริง เราก็ไม่จำเป็น ต้องเปลียนสิงที่กินได้ไม กิน อาหารขยะไปจนตัวเราวิวัฒนาการให้มันไม่ทำร้ายเรา คิดเล่นๆอะนะ ทำไมร่างกายถึงไม่วิวัฒให้กินสารพลังงานสูงได้ หรือเราไม่เคยวิวัฒนาการมาก่อน เราเป็นเราแบบนี้มาตั้งแต่เรามาบนโลก
อันนี้เป็นความคิดของเราที่ลองคิดเองนะคะ คิดว่าการวิวัฒนาการคงไม่ได้วิวัฒนาการการแล้วรู้สึกดีทุกอย่างค่ะ คงเป็นแบบวิวัฒนาการแล้วเรารู้สึกดีขึ้นและวิวัฒนาการแล้วเรารู้สึกแย่ลง เปรียบเทียบปัจจุบันคนกินอาหารคลีนดีๆแล้วอายุยาว100ปี กับคนยุคเอสกีโมที่กินแต่เนื้อสัตว์ดิบๆแล้วอายุแค่ประมาณ30ปี ประมาณนี้มั้งคะ
แว๊บแรกนึกว่าคาราบาว
นีแอลเดอะทอร์กินกันเองครับผู้สร้างเลยกวาดล้าง
ชอบมาก..มีสาระมากๆคะขอบคุณทั้งสองคนอย่างสูง
แล้ว พวกหมอทามมัย ไม่ออกมา ให้ข้อมูล เเล้วเปลี่ยนพฤติกรรม คนในประเทศ ให้ประชาขน รู้เเละมีทางเลือก ที่จะไม่กินอาหาร ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
นับว่าเราโชคดี..
ที่ไม่.. เป็นคนแสวงหาเนื้อสัตว์กิน
มักกินแต่พืชไข่... ขับถ่ายตรงเวลาทุกวัน.. นมวัวก้อไม่ทานถั่วเหลืองทาน
เราหาความรู้คนเดียวพอพูดบอกครอบครัวเค้าก้อเฉย... ลูกเชื่อไม่ทานนมแต่พ่อดื้อเชืิ่อแต่เดิมๆ.. ว่านมดีเฮ้ออ... มิน่าลูกเป็นภูมิแพ้... ปวดท้องประจำเดือน.. แก้วมาม่า
แก้วกาแฟน่ากลัวจริงอ้อ.. แก้วตามร้านฟาสต์ฟู้ดด้วย...
ใช่ค่ะ... เราออกกำลังกายไปฟังคุณทั้งสองเป็นเพื่อนยามเช้า...
เราก้อหวังสุขภาพดี.. และโชคดีอีกที่สมัยเด็กยากไร้ไม่มีขนมกินมาก...
จึงทพให้ไม่เป็นคนกินจุกจิก...
ทำงานเพลิน.. จนทานข้าวแค่วันละมื้อ
กับมารู้ว่าดีต่อสุขภาพคือการทำIFอีก
จริงอีกออกกำลังกาย... ไป2เดือนกว่ากล้ามเนื้อหายเหลวไปหมด...
ต้องหาโปรตีนสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ
ฟังคลิปนี้ดีมากเลย... สงสัยมานาน
แ.... จ้.... ง... เ... ล... ย... ค่ะ
🤗ขอบคุณน๊า🌹
ว้าวหนูก็มาดูเร็วสินะคะ เพราะหนูอายุ 24 เองค่ะ แต่หนูอ้วนน มากคะ 88 กิโล
ขอบคุณมากๆค่ะ
ควรค่าแก่การติดตาม ทั้งคู่เลยจ้าป้าเริ่มความดันไขมันเริ่มมีขอบคุณความรุ้ดีๆ
@คุณยะดา คุณอาชัย จะถามว่าลดความอ้วนมาหนึ่งปีลดได้แปดโลตอนเหลือ52.8แต่ท้องป๋องเวทอย่างไรก็ไม่ลงไม่ยุบทำไงดี
พิศเพลิน ยิ่งสมบัติ ผมว่า อาหารกับการฝึกซ้อมแล้วละ ปี1ได้,8โล
ผมค่อนข้างเชื่ออาชัยครับมนุษย์เป็นสัตว์กินพืช 90+ % เหตุผลส่วนตัวก็คือธรรมชาติไม่ได้มอบอาวุธอันล้ำค่าในการล่าสัตว์ให้มนุษย์ยุคก่อนเลย ตาก้อไม่ได้ฉับไวในการล่าเท่าเหยี่ยว จมูกก็ไม่ได้กลิ่นสัตวฉับไวเท่าเสือ เท่าสุนัข อย่างเก่งก็กินได้แต่สัตว์เล็กเช่นหอย แมลง รังผึ้ง ดีหน่อยตรงที่มนุษยมีสมองที่ฉลาด
Ae Watpho ๐
มีเซลลูโลสหรอ?
Grab The World CHANNEL เกี่ยวอะไรกับเซลลูโลส?
กินดีแค่ไหน สุดท้ายก็ตาย หาข้อมูลสิ
มนุษย์ เป็นสัตว์ นักล่า คับ สัตว์นักล่าจะมีควงตาคู่ที่มองไปข้างน่า คับ เพื่อล่าเหยื่อ แต่เหยื่อ ดวงตาจะนอกไปทางข้างๆคับ
แซลมอล ทานสดได้ งั้นก็เป็นอาหารของมนุษย์ มนุษย์เป็นสัตว์ทานของแพง ครับ แพง แพงๆๆๆๆ
ทานไปเถอะครับ เพิ่มออกกำลังกายแค่นี้พอ
ส่วนที่พูดเกี่ยวกับการเลี้ยงสัตว์ไว้เป็นอาหารโปรตีนและการฆ่าสัตว์ ผิดเกือบทั้งหมด และมองแง่ร้ายกับการผลิตอาหารโปรตีนจากสัตว์มากเกินจริงนะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ถ้าเรากินโปรตีนไม่ครบแล้วจะกระทบสุขภาพเราไหม
เป็นกลุ่มคนที่มีวิชาการรองรับน่าฟังมากครับ
ขอบคุณๆทั้งสองเก่งมากครับได้ความรู้ดูไม่เบื่อ
นิ้งทั้งคู่ครับอธิบายรายละเอียดได้ดีจริงๆ