Мне 50 лет , в прошлом мастер спорта по гребле на байдарках , зимой хожу в зал на гребной тренажёр, за час работы прохожу 15 км 90 метров , средняя скорость на 500 метров получается 1.58
Это очень круто! Я к примеру гиревик и мне 15 км 900 метров очень не комфортно, но к примеру за 1 час 14000 км я могу легко без особых усилий просто как раслабон в день отдыха.
Самое главное правило надо запомнить: "Руки-Руки-Ноги-Ноги" и делать в начале медленно и аккуратно, отработать и заопмнить технику. Гребля это самый лучший тренажер )
18:50: "Вы можете делать себе интервальные тренировки" - "...[та нахер нужны твои интервальные тренеровки, щас я скажу более важную вещь] -Подожди! (Ахаха) Вот это что такое?? (АхахашенькиХаХа)" Подумаешь, что так и не осветили тему, о которой почти никто внятно не говорит, нахер она нужна, когда есть РЫыыыБкИИ) Вау, рЫбкИи)))
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
Мне 50 лет , в прошлом мастер спорта по гребле на байдарках , зимой хожу в зал на гребной тренажёр, за час работы прохожу 15 км 90 метров , средняя скорость на 500 метров получается 1.58
Это очень круто! Я к примеру гиревик и мне 15 км 900 метров очень не комфортно, но к примеру за 1 час 14000 км я могу легко без особых усилий просто как раслабон в день отдыха.
Ребята, большое спасибо за видео! Супер!
Спасибо Астамур за это обучающее видео. Жду новых выпусков!
Спасибо за видео.
Спасибо за видео очень полезно. Хотелось бы микрофонов, сложно воспринимается слова.
Круто) осталось только Concept надыбать где нибудь и сразу в бой)))
На банку глубоко сел, пережимается задняя поверхность бедра. На длинной дистанции ноги будут неметь.
Самое главное правило надо запомнить: "Руки-Руки-Ноги-Ноги" и делать в начале медленно и аккуратно, отработать и заопмнить технику. Гребля это самый лучший тренажер )
В целом отлично 👌Но используй микрофоны )
Не могу понять , что я делаю не так , но у меня жестко закисляются ягодицы , подскажите как сместить нагрузку больше на квадры ?
Мне 12,сейчас пойду впервые на тренировку по гребле.Мне страшно!
Ну как успехи? Ещё занимаешься?
Я сразу подумал, что это Оболонь, но потом увидел надписи на русском и засомневался.
Давай челендж, 2000 метров на время
Астамур,как тебе кросовки от рибок по ощущениям?
Шумный тренажёр ?
А где вторая часть?
18:50: "Вы можете делать себе интервальные тренировки" - "...[та нахер нужны твои интервальные тренеровки, щас я скажу более важную вещь] -Подожди! (Ахаха) Вот это что такое?? (АхахашенькиХаХа)" Подумаешь, что так и не осветили тему, о которой почти никто внятно не говорит, нахер она нужна, когда есть РЫыыыБкИИ) Вау, рЫбкИи)))
у меня 96 кг.ни как не ней подсущиться не магу и изза этого забросил спортзал((
всё дело в питании. если станешь моим клиентом, мы точно добьёмся твоей цели
В каком городе такая Палестра?
Классный клуб, туда вся оболонь будет ходить:)
отключаем звук!
Может видео и полезное , но из-за качества звука , абсолютно не понятное ....
Ты права. Это был мой просчёт ((
Почему везде concept? ,есть и другие производители
Concept2 лучший!
А что за ЖК?
Джейсон Борн уже не тот...
боюсь это не возможно первое это растояние,я с Дагестана..а второе пока времени нет....но если вы виртуально обучаете магу подумать
+Ислам Шайхов именно так, бро! Я работаю онлайн! Главное - передать тебе опыт и информацию
Них не слышно !
Ох и шумный же тренажер концепт....
я новичок в этом на за час я прогреб 13 км.это норма или все таки слабо
+Ислам Шайхов братан, не прибедняйся)) это отлично !!