Como melhorar a AUTOESTIMA | Exercícios
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- Опубликовано: 10 июл 2019
- Conheça o Bem Vestida Sempre: manuevlin.com/bemvestidasempr...
Aprenda como melhorar a autoestima com um exercício super simples e rápido, mas que vai te ajudar a elevar sua autoconfiança. Assista esse vídeo e compreenda porque a autoestima é tão importante! 
Хобби
Conheça o Bem Vestida Sempre: manuevlin.com/bemvestidasempre-yt
Vim aqui procurar esse canal a 3 anos luto contra depressão e desde aí não consigo ter alto estima legal não tenho ânimo pra nada e hoje decidi procurar uma maneira de me ajudar .
Oi, Thays. Recomendo buscar acompanhamento médico para sua depressão e maratonar os vídeos aqui do meu canal. Torço por sua melhora! 💞
Procura ajuda amor e faz tratamento com um psicólogo, isso vai te ajudar a entender o que está sentindo aí dentro de você para poder tratar, eu mesma estou procurando e logo logo quero passar em psicólogo e me apegar mais a Deus para poder resolver meus problemas interno também, espero que você fique bem, que a luz esteja com você ❤❤🎉
Você não está sozinha, tbem tenho depressão.
Oi
Eu tbm tenho
Quando temos boa autoestima nossa vivemos bem melhor. A autoestima está associada com nosso bem estar, isso em todas as áreas, familiar, emocional, profissional, social, entre outras. Tinha minha autoestima muito baixa, mas graças a Deus venho mudando isso dia após dias. parabéns pelo vídeo.
Isso mesmo, Fabiana 😘
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘
Muito triste como as pessoas causam estragos na vida gente 🙁 principalmente infancia, muito traumatico. Mas e possivel sim reverter😉
Com certeza você podemos reverter 💜
O problema é que quando estou com autoestima alta sempre alguém crítica e isso acaba cmg
Oi, Rick. Não deixe esses comentários te afetarem 😘
não liga amg,a opinião da outra pessoa é só a opinião dela cabe a você aceita-lá ou joga-lá fora
Quando tinha 9 anos, por conta de uma ligação que não anotei o recado, meu pai bravo me disse : maldito foi o dia que vc nasceu, bem pesado para um criança de 9 anos ouvir, lógico que ele pediu perdão, se arrependeu e pagou terapia tbm, mais essas palavras foram muito fortes na minha vida, era insegura, sempre sempre me sentia como se eu não me encaixasse, me sentia rejeitada, no colégio sentia que sempre tia que fazer algo para fazer parte do grupo, depois de adulta foi difícil, meu pai e eu hoje temos um ótimo relacionamento eu o perdoei amo muito ele. Hoje entendo que todos temos nossos traumas. Na bíblia fala que nossa vida é guiada por nossos pensamentos e isso faz muito sentido,uma mente sã, uma autoestima saudável, traz alegria, traz paz, é isso que eu desejo para todas as mulheres ❤️
Terapia é muito bom mesmo! Também desejo o mesmo para todas nós, Brenda 😘
Uma professora de matemática falou para mim: Cabelos longos, idéias curtas!! Realmente isso marca!!
Triste isso. Mas não podemos deixar que isso nos defina 💗
Na universidade teve uma professora que me chamou na sala pra ler um texto em inglês que estava no slide e disse que “já que eu sou loira, tenho a obrigação de saber o inglês que ela não sabia”.
Não satisfeita, pediu pra turma definir o que era lei e pediu pra que eu lesse minha resposta. Eu levantei e li bem alto, aí ela falou que apesar das loiras serem burras, eu era inteligente 🤦♀️.
Eu nunca levei a sério pois sei que o problema são os complexos dela e tanto eu quanto o resto da turma nos esforçamos muito para passar no vestibular e ter acesso a uma formação.
@@BlueSky-pn1ye que coisa chata 😕
Essa professora conserteza tinha inveja do seu cabelo amada, é muito fácil corta um cabelo,difícil é deixar ele crescer .
@@BlueSky-pn1ye Muito feio isso que a professora te falou, ainda mais sendo mulher
Que coisa, tbm quando eu tinha uns 8 ou 9 anos uma professora me chamou de sonsa, pq eu era muito quieta, nem falava, mas no dia errado me senti avontade pra brincar e falar muito. Nunca esqueci, n quero ser dramatica, mas isso me incomodou bastante por muito tempo kk.
Muit boas dicas, muito obrigada pelo seu canal, queria ter encontrado seu canal mais cedo
Muito obrigada! Fico feliz que esteja gostando.💗
Minha infância e adolecencia na parte de escola foi horrível ,fui muito humilhada,era isolada,ninguém gostava de mim,até a diretora da minha escola, já fui chamada da menina mais feia e mais burra da escola,já fui até chamada de diabo,"amigas" minha perto dos outro me ignorava,já fui humilhada até pelas minhas roupas q n tinha muita condição na época... Hoje tem ódio de escola,tenho medo de colocar minha filha na escola,além de me atrapalhar no meu relacionamento, pois me tornei uma pessoa insegura ,mas hoje me sinto melhor ,tirei muitos pontos positivos de mim tanto na aparência quanto na minha personalidade 😍
Que bom que você aprendeu com tudo isso, Maryh. 💕
Olá, eu fiz um Instagram recentemente e estou a executar um projeto lá!
Eu já sofri muito de depressão, e varios sentimentos entre alguns , ansiedade , baixa autoestima, ciúmes, solidão, dificuldade na escola , introversão... abondono , e muitos.
Eu sou cristã, mas lá eu vou colocar umas frases de sentimentos que acontece em conversas minhas do dia dia e que são reflexivas!
Estarei compondo músicas de rap que falam sobre sentimentos e sobre Deus.
Estarei publicando Áudio Books e sobre meu livro que estou escrevendo " The Diary " a dor de uma alma ! Que vai relatar sobre meus dias com dor extremamente horríveis, com o intuito de ajudar quem sente o mesmo ,a ver que não está só e que pode haver dias melhores. Também falarei minhas reflexões sobre ciúmes e um projeto sobre psicologia na escola , pois eu sofri horrores na escola.
Se você quer estar mais a fundo comigo
Instagram - ( momentos_artes_meussentimentos ) venha me ajudar! E refletir
Ou no RUclips Áudios Books com a Esmeralda
Vivi isso
Preciso melhorar a minha autoestima, preciso levantar a minha autoestima.
Está conseguindo?
Fiz e gostei bastante ! Estou na luta de melhorar minha saúde mental
Boa, Luyara 🥰
Esse vídeo me levou a uma virada de chave na minha vida! Gratidão gratidão gratidão!!! 🎉🎉🎉🎉
Coisa positiva que ja ouvir
Vc é muito corajosa
Vc é muito esforçanda
Vc é muito inteligente
Vc é muito educada
Vc é muito carinhosa
Vc é muito responsável
Sim Manu, infelizmente muitas dessas frases que ouvi na infância me marcaram até hoje. Dói sim mas sei que é possível vencer isso e ter em mente que o que aconteceu lá trás, tem que ficar lá trás nada de trazer para o presente.
que canal mais lindo!!!!!!! obrigada, Manu!!!!!! vc é preciosa!!!!!
Que bom que você gostou! Muito obrigada pelo carinho! 🥰
Muito obrigada por esse vídeo!!!!! Eu me arrumava de mais aonde eu passava as pessoas me elogiava , até que um dia eu arrumei um namorado que sempre falava que eu não chegava nem aos pés de umas garotas. Então eu ficava triste e não quis me arrumar mais.. fiquei tão mal que nem cuidava mais de mim .. deixei meus cabelos caírem por não cuidar.. e toda a família do meu ex namorado me chamava de feia e sempre me perguntava o que ele viu em mim e que ele arrumava mulheres muito mais bonita do que eu🤦♀️
Oi, Angela. Nunca deixa de cuidar de você por causa dos outros. 😘
Nossa não liga querida. Amar mais vc
Boa tarde. Parabéns. Lindo esse trabalho ajuda muito. Sentindo muito orgulho de Minha sobrinha. Admiro muito.bjs
Muito obrigada tia! Fico muito feliz que você esteja gostando! 😍😍💗
Tô amando seus vídeos.
Nessa quarentena achei vc por acaso no RUclips e estou adorando muito obrigada.
Eu que agradeço e seja muito bem vinda! 💗💗💗
Nossa eu tô fazendo esse exercício tá sendo legal
Menina seu canal é perfeito! Amo a forma que você aborda esses temas.
Muito obrigada!!! 🥰🥰🥰
adorei o video
Sao excelentes os conteúdos dos seus vídeos, estou aprendendo bastante, parabéns.
Obrigada 😘
Você é uma ótima amiga online❤️seus vídeos me ajuda muito❤️
Muito obrigada, Ana 🥰
Comecei a acompanhar no vídeo da feminilidade! Estou amando! 💖
Seja muito bem vinda, Kátia 😘
Muito bom! 👏
Obrigada, Edson 😊
Amei !
Fico feliz 🥰
Adorei esse vídeo! 👏🏻
Que bom Mari! 😍😍😍
Amei seus vídeos, como me fez bem estes testes pra reavaliar erros.Obrigada linda !
Por nada 😘
perfeito, ameeei!!!
Fico muito feliz 💞
👏👏👏👏👏
🥰🥰🥰
Amei dua aula.
Oba 😍
Obrigado pela ajuda 😊
Por nada, Antônio 😊
muito bom
Obrigada, Viviane 😘
Sofrir buling na escola alguns colegas me chamava de feinha enquanto o restante da turma riam resumindo isso minou minha autoestima.
Oi, Eusile. Você está no lugar certo para recuperar sua autoestima 😘
Muito inteligentes tuas palavras
Obrigada 😘
Pesisava ouvir palavras😍
Fico feliz 😘
Vi pela primeira vez seus vídeo amei
Seja bem vinda 😘
Vou fazer
Boa, Livia 😊
Me ajudou muito esse exercício foi libertador..obrigda
Por nada, Kah. 😘
@@manuevlin tem outros exercícios?Preciso muito
Cai aqui sem querer,e adorei o vídeo esse é o 2 que assisto,vídeo leve e direto
Seja muito bem vinda 😘
Eu sou positiva eu sou elegante criativa maravilhosa
💞
👸🏽 Apenas ñ gosto de coisas erradas Me sinto Linda quando me arrumo
As Vezes faço possível pra chegar no que eu quero
Ñ gosto de mentiras se eu ñ gostei falo se gostei tbm falo ñ tenho porque esconder
Verdadeira doe em quem doer
A verdade pode ser dita de maneira educada e elegante 💙
Só consegui lembrar de uma coisa positiva que uma criança me falou kkk
😘
Sua amiga da onça...kkkk linda😘
Hahahahaha Obrigada, Pierre ☺️
Boa tarde minha gente eu preciso da vossa ajuda, estou a cinco anos com autoestima baixo, não boto base no rosto, tive uma avaliação que o chefe me deu cinco valor na escada de zero a dez agora quero melhorar.
Hoje depois de brigar com meu marido depois de uma situação minha de baixa auto estima e insegurança minhas 😊
Todas as frases negativas eram da minha infância
💕
Qual o nome do livro ?
eu nao consigo fazer a última parte nao
Eu fiz, mas não csg rabiscar e encontrar pontos positivos,não csg descordar do que eles acham 😥
Tenta reescrever, talvez você não esteja enxergando... com certeza você tem pontos positivos a destacar!!! 💗
Elisabete, todo mundo tem pontos positivos, querida. Aposto que você tem um muito importante e muito lindo: a virtude da humildade, por isso só enxerga seus defeitos.
Beijos, seja alegre e feliz!
Luto contra a depressão faz 5 anos
Minha infância: minha mãe foi embora e deixou eu e meus 3 irmãos muito pequenos ainda, meu irmão mais velho abusou d mim tocava nas minhas partes íntimas e fez oral em mim. Na adolescência casei tive 3 filhos meu marido era usuário de drogas e mataram ele. 6 anos casei dnv, esse 2° marido passei 9 anos casada ele era agressivo e também tentou abusar da minha filha mais nova deixei ele. Hj vivo com meus filhos tenho 49 anos. Sou (dependente emocional, baixa estima e muito triste) pós os traumas sempre vão me acompanhar p resto da minha vida. Nunca tive coragem d fazer terapia e relatar isso q vivi olhando p alguém. Não consegui falar só choro 💔💔💔
Mais de uma coisa tenho certeza, Deus até aqui tem me ajudado 🙏🏻. Vou conseguir terminar meus estudos, trabalhar e conseguir terminar minha casinha e pretendo viajar e conhecer outros lugares e ser feliz um dia mesmo sozinha ❤️
Que vontade de lhe dar um abraço apertado. Sinta-se abraçada por mim, por favor.
Fiz e continuo triste do mesmo jeito! Nao senti e também nao entendi o pq e como isso ajuda
Uma vez uma professora me colocou ao centro da roda ,durante toda uma brincadeira como se eu não tivesse condições para a tal,e me disse fica aí vc,não sabe brincar vc,é o bobo da corte.
Que triste
@@manuevlin pois é...danifica
Não me recordei de frases negativas. Mas acho prática fazer esse exercício quando eu mesma estiver pensando de maneira negativa, insegura ou crítica.
Obrigada.❤❤❤❤
Isso mesmo, Waleria 😘
Eu tem a Autestim baixa
Perguntei ao meu marido uma frase positiva pra mim, ele pensou, pensou e não souber o que dizer 💔
Não tenho dúvidas que existem várias frases positivas para você, Yngrid 😘
Eu entendi bem
Mas o problema é que eu não lembro que falou as frases positivas ou negativas. Não tô lembrado do nome das pessoas ou a cara e as frases que falaram, porque faz um tempo e eu sinto minha mente em branco, por causa da depressão.
Mas vou tentar fazer. Só que tenho outra dúvida, se tem que fazer isso todo dias, vai precisar de muitas frases e vai precisar de lembrar frases diferentes todos os dias, tanto negativas como positivas. Num tá certo?
Pode me explicar melhor
Não acho que você precise fazer isso todos os dias. Faz uma vez, deixa isso entrar no seu coração e segue a vida, como quem deixa isso para trás. Depois de uns 15 dias ou um mês faz novamente e talvez essas coisas já estejam te incomodando menos. A ideia é ir curando essas feridas, é deixar para trás e seguir em frente e ficar pensando nisso todos os dias também não deve ajudar.
@@manuevlin entendi, obg por me responder
No meu caso é seguinte, no tempo que era adolescente e estudava eu tava morando na casa da minha avó, que tinha minha tias e meus tios e uma tia dessas, sempre quando chegava da escola me escravizava mesmo cansado, limpar duas casas, banheiro e tudo, porque ela dizia que era pra mim aprender a cuidar de casa e além disso ficava me perseguindo, querendo saber o que eu faço, mandando em mim e ainda falava prós outros que eu era besta e irresponsável. Não sei se foi por boa intenção, mas eu já sentia ansiedade desde da infância e medo, preocupação e quando ela fazia isso eu ficava apavorado e com medo e por isso eu fazia obrigado e nunca conseguia dizer não e fazer o que eu queria mesmo. Então passou o tempo e agora tem 5 anos que eu sofro de depressão vários sintomas de ansiedade, é como se tivesse uma faixa encobrindo meu corpo todo e a sensação de sentir que não existo, nem a minha presença que é horrível. E até hoje quando ela está perto ou alguém fala coisa como de algo sério com a voz elevado, falando pra mim fazer algo, eu sinto pressionado e com medo. Eu faço tratamento, exercícios físicos, tento trabalhar na internet, tomo remédio, e faço muitas coisas até porque minha mãe faleceu e eu que quase cuido de tudo. Mas enfim já tô fazendo esse exercício de autoestima, porque é um dos problemas que eu tenho.
E pode me dizer se pode fazer esse exercício com as mesmas palavras da primeira vez que as mesmas pessoas me disseram e se não lembrar os nomes, pode colocar amiga, amigo ou conhecido ou algo parecido. Porque minha mente tá muito em branco pra lembrar. Tem algumas coisas que eu lembro, mas a maioria eu esqueço.
ma
😘
Vou tentar melhorar minha alto estima tô precisando muito ser mas corajoso e ter mas alto estima
Que coisa boa, Antônio 🤩
Tive uma professora de matemática,que me chamava de burra ,hj eu queria muito encontra lá sabe.pra dizer a ela que eu só tinha 9 anos e que ,ela woe está na profissão errada ,hj sou formada ,e tive um professor de matemática um senhor já com seus 60 anos ,que tirou esse monstro criado por essa professora.odiava matemática por causa dessa megera,e ela sabia da minha dificuldade é separava os alunos bons e sempre eu ficava pra escanteio ,e msm ela sabendo da minha dificuldade ela colocava eu lá na frente com um giz pra resolver a conta na lousa ,daí ficava eu em pé sem saber por onde começar a conta ,as aulas dela era uma tortura pra mim ,odeio ela .. espero um dia a encontra lá .vou perguntar ela quanto tempo ,imagino quantas crianças como fui que vão precisar de terapia de ter vc como mestre ... E falar woe ela foi péssima comigo
Nunca me falaram nada que preste
Talvez você esteja procurando nos lugares errados ou precise mudar a forma como você enxerga os conselhos das pessoas ao seu redor. 💗
Estou sem
Oi, Fatima. Recomendo fazer esses exercícios do vídeo 🥰
Não é tão simplista assim.