浮き輪肉・腰周りの脂肪をごっそり撃退する筋トレ【ダイエット】5分でガチ痩せ！

[@てっちゃん-o5t]

✨リフティングサイドベント　　
脇腹に意識して、手はキレイに伸ばす。
✨サイドブランクリーチスルー　
吸って巻き込んで吐いて手を上げる
✨ツイストハイブランク　　　　　
ウエストを捻りながらを意識して、を忘れないで…と【丁寧な指導、注意点、解説、】私も頑張れました。
KEYSBITジムは、
誠実でトレーニングメニューの幅の広さ、魅力満載
こんなに寄り添ってくださるトレナーさん感謝ですね
なかなか、できませんよ！
あー気持ちいい🌟🌈

[@fuji_1151]

写真のBeforeAfterはどのくらいの期間を続けた経過ですか？

[@Cちゃん-y2b]

記録用
6.30 ◎

[@大石佳恵]

脚上げサイドクランチは、生活の中でする動きじゃないから、今までにない筋肉を使っていて良いなぁ~~って思いました👍🏻 ツイストハイプランクの時、愛さんが割と気楽にしているように見えましたぁ~~~凄い(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!