Mẹ mất sữa do tâm lý?
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Tâm lý của mẹ ảnh hưởng đến lượng sữa và chất lượng sữa như thế nào?
Căng thẳng, stress nó sẽ lấn át hóc môn tiết sữa, sữa theo đó khó mà tiết ra được. Ngoài ra căng thẳng, stress sẽ khiến cơ thể mẹ giải phóng những loại hóc môn như cortisol - loại hóc môn này sẽ làm giảm tiết sữa mẹ.
Những nguyên nhân gây căng thẳng sau sinh như: Ca sinh nở khó không suôn sẻ, Gặp vấn đề về việc cho bú, cảm thấy kiệt sức, trầm cảm sau sinh, lo âu,…
Làm thế nào để đối phó với những vấn đề này?
Lập kế hoạch tài chính. Tiền bạc là nguyên nhân làm cho mẹ dễ căng thẳng. Hãy lập kế hoạch tài chính trước khi mang thai cũng như đã suy nghĩ đến nền tảng vững chắc khi 1 đứa bé ra đời rồi. Như vậy bạn sẽ nuôi con trong vui vẻ, an yên hơn là nuôi con trong hoang mang, vật vã.
Chia sẻ, tâm sự với bà mẹ khác. Có thể tâm sự với tớ hoặc vào các group các bà mẹ, em bé chia sẻ. Được nói ra các vấn đề của mình các mẹ sẽ bớt stress nhé.
Chăm sóc bản thân thật tốt. Dành 1 chút nuông chiều bản thân. Đặt lịch chăm sóc sau sinh, massage lấy lại vóc dáng hay đôi khi chỉ nhờ người thân tắm táp thật đã. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ngủ nghỉ đầy đủ, đi dạo, phơi nắng là vô cùng cần thiết.
--------------------------------
Kết nối với NGUYỄN ĐẠI PHÚ (Bà đỡ sữa mẹ):
Hotline: 0937.285.888 - 0937.020.123 - 0937.240.123
Facebook cá nhân: / ndaiphu
Kênh SHOPEE của Phú: prf.hn/l/7AVzEo8
Website:
bebe.net.vn/
mevabe123.com/
Fanpage facebook:
Bebe shop HCM: / bebeshop.hcm
Mẹ và bé 123: / mevabe123
RUclips Channel: https: / mevabe123-bebeshop
