左右分腳及金雞獨立 調養全身的太極功法 - 鄭丹瑞《健康旦》

[@kwanyim8214]

師傅！教得好！講得對！我哋上了年紀的人學養生之太極！隨自己身體去調整動作是對的！抵讚！多謝哂！請請！

[@peter40]

分享一點意見. 左右分腳, 腳側踢到盡時, 凌空停留一秒, 然後收回來, 腳仍然提起, 膝蓋要摺起來, 腳尖指向地, 再坐下身體, 上前邁一步落地. 我是這樣練習.

[@chiumunyee4051]

左右分腳，應該係慢慢提起腳，然後慢慢伸直，稍作停留，再慢慢放低腳，並非「踢腳出去」，可能示範者不能做到，於是改為踢腳，快手快腳完成動作。

[@siusimkong5894]

，.一-

[@fungpingng6910]

11,卜

[@chan76678]

九流