Gracias por todos tus videos, que como siempre aportan mucho. Este en concreto para mi es vital, ya que soy de los que padecen ampollas sí o sí. Este año probé en un maratón unos Injinji de dedos y la hice terminé sin ampollas sorprendentemente. Los 101 los hice con unos Urbel de trail y alguna me salió. He probado los Os2o en una media y la verdad que me ha salido alguna ampolla más de lo que esperaba con respecto a los Injinji, así que tendré que probar esa crema a ver que tal me va. Un saludo
Hola Juanma me gustaría saber la importancia que tienen las sesiones de gimnasio para el running. Y si ayudan para mejorar mis tiempos, actualmente me encuentro trabajando con series cortas y mi velocidad y resistencia han ido mejorando en 10k en asfalto gracias a tus consejos por lo que en ocasiones he escuchado que mencionas las sesiones de gimnasio para fortalecer pero yo no hago ningún tipo de ejercicio de gimnasio porque no me llama mucho la atención, y sí son muy importantes me gustaría saber que tipos de ejercicios recomiendas y repeticiones. Espero pueda salir en un consultorio, si no es el caso muchas gracias por tu impartir tu conocimiento un saludo desde México 🇲🇽
Como siempre muy buen vídeo, para los dedos y las uñas negras y con callos como evitarlo, acabo de venir del podólogo con una uña despegada por un callo en la uña del trail de Sevilla a el rocio
Creo que todos Los que hemos sido padres hemos descubierto para reparar la rozaduras la pasta al agua - crema para culitos de bebé de toda la vida, a base de zinc - muy barata y efectiva.
Gracias por todos tus videos, que como siempre aportan mucho. Este en concreto para mi es vital, ya que soy de los que padecen ampollas sí o sí. Este año probé en un maratón unos Injinji de dedos y la hice terminé sin ampollas sorprendentemente. Los 101 los hice con unos Urbel de trail y alguna me salió. He probado los Os2o en una media y la verdad que me ha salido alguna ampolla más de lo que esperaba con respecto a los Injinji, así que tendré que probar esa crema a ver que tal me va. Un saludo
Muchas gracias por la respuesta Juanma. Enhorabuena por la marca en las 12h!!!!!
Gracias a ti!!
Juan Maria, me gustaría saber, cual es tu rutina de estiramientos antes y después de correr.
Siempre aprendiendo contigo.Un abrazo.
Hola Juanma me gustaría saber la importancia que tienen las sesiones de gimnasio para el running. Y si ayudan para mejorar mis tiempos, actualmente me encuentro trabajando con series cortas y mi velocidad y resistencia han ido mejorando en 10k en asfalto gracias a tus consejos por lo que en ocasiones he escuchado que mencionas las sesiones de gimnasio para fortalecer pero yo no hago ningún tipo de ejercicio de gimnasio porque no me llama mucho la atención, y sí son muy importantes me gustaría saber que tipos de ejercicios recomiendas y repeticiones.
Espero pueda salir en un consultorio, si no es el caso muchas gracias por tu impartir tu conocimiento un saludo desde México 🇲🇽
PREPARO VIDEO!
Juanma, yo me "reparo" la s rozaduras con la vaselina de toda la visa, tanto para prevenir como para curar y me va al 100
detalle importantísimo para corredores fondistas y ultreros
sirve para los pies ?
Muy buen material. Saludos desde argentina
😃
Como siempre muy buen vídeo, para los dedos y las uñas negras y con callos como evitarlo, acabo de venir del podólogo con una uña despegada por un callo en la uña del trail de Sevilla a el rocio
Creo que todos Los que hemos sido padres hemos descubierto para reparar la rozaduras la pasta al agua - crema para culitos de bebé de toda la vida, a base de zinc - muy barata y efectiva.
Otra opción, antes de usas esta, usaba la de Enzo de rozaduras... es otra alternativa!
Video larguísimo. Me dio flojera verlo.