Ja mam pytanie nie związane z filmikiem. Mianowicie stosuję dietę opartą na ryżu, płatkach owsianych, kurczaku, jajkach, twarogu. 3 tys kcal dziennie. Jakie braki w witaminach i minerałach może powodować taka dieta ? Jakie warzywa najlepiej zaspokoją te braki ? Jakie szejki warzywne byś polecił ? Pozdrawiam.
Marta opowiada o teście na tolerancję glutenu tylko nie bierze pod uwagę że zrobienie go nie oznacza ze coś wykryje. Gliadyna jest białkiem znajdującym się w glutenie. Są różne typy gliadyny: alfa, beta, omega, gamma. Niestety test jaki wykonujesz odnosi się tylko do gliadyny alfa. Poza gliadyną w pszenicy jest ponad 100 innych substancji mogących wywołać reakcję. Najbardziej rozszerzone badania oferują test 12 z nich.
Świetne przepisy :D omlet z owsianką zrobię sobie we wtorek :D mam pytanie do Pani Marty, jak Pani to robi, że się Pani nie rozwalają omlety przy przerzuceniu na drugą stronę? Hehe :D takie można powiedzieć głupie pytanie, ale nigdy niestety jeszcze mi nie pękł i brzydko to wygląda przy podaniu na talerz. Mam jeszcze drugie pytanie, olej kokosowy też zamawiacie ze strony jakiejś, bo nie widziałem u siebie w sklepach go :-P
Czekam na więcej info na temat tych testów na nietolerancję, bo u mnie choć żywię się nie najgorzej występują problemy trawienne, więc może to jest ten kierunek :)
Witam Panie Mariuszu. Mam 15 lat, jem wszystko, ale zauważyłem, że często mam gazy i chórze zmęczony. Czy Pana zdaniem może to być nietolerancja pokarmowa czy jest wynik zbyt dużej ilości spożywanego przeze mnie białka. Pzdr i proszę o odpowiedź:)
Mariusz, ja mam pytanie co omletu z warzywami :) Marta dodała tam bodajże 2 jajka a potem sporą ilość orzechów włoskich (chyba 28g). Nie za dużo jest w tym tłuszczy jak na posiłek ? ;)
1. Czy Marta jest kandydatką na panią Mróz? 2. Już widzę, jak wszyscy lecą kupić test za 1/4 czy 1/3 pensji... 3. O co chodzi z tym glutenem? Mnie to zalatuje jakąś akcją marketingową. Do 2011 ludzie jedli jedzenie zawierające gluten i żyli przez tyle lat. Nagle koleś zrobił badania, że to niby śmiertelna trucizna i w ogóle i wszyscy szału dostają.
Zenonkosa więc : ad 1 . Kto wie.. może już jest moją żoną, tylko ukrytą :D ad 2 . Kupią Ci którzy mają większą pensję, czyli wiele moich podopiecznych/klientów, jeżeli kogoś nie stać, trzeba się zabrać za siebie i więcej zarabiać , bo zdrowe życie/jedzenie kosztuje . ad 3 . Nie będę tutaj tłumaczył o co chodzi, w kolejnych nagraniach coś więcej na ten temat powiem. Nie jest to żaden marketing tylko same fakty, możemy mieć nietolerancje na wiele pokarmów i około 45 % osób je ma nie wiedząc o tym. Jeżeli nie masz problemu , gratulacje. Dla osób które mają ten test może być wybawieniem.
Trener Mariusz Mróz ad1 Żona ukryta = żona ninja! ad2 Od jakiegoś czasu w tym jestem i odnoszę wrażenie, że wymagania pracodawców odnośnie tego co ma robić pracownik są dużo wyższe niż pensja "na rękę". Niestety tego się nie przeskoczy w tym kraju naprawdę dużo osób (znaczący procent) pracuje za mniej niż średnia krajowa i jeszcze utrzymuje kogoś z tych pieniędzy (żonę ninję, dzieci). Czy jest to skutkiem ich niegospodarności, braku umiejętności, bezrobociem w kraju nie wnikam. Bardzo trafny jest pewien żart przez łzy: "praca w POLSCE JEST! DLA KAŻDEGO! Kto tylko zgodzi się pracować za głodową pensję w warunkach poniżej ludzkiej godności". Z drugiej strony żadna praca nie hańbi. Syty głodnego nie zrozumie... Długo by można o tym rozprawiać. ad3 Laktozy to wiem, że nie toleruję, bo się źle czuje jak zjem coś co jej sporo zawiera, więc tego po prostu nie żre. Wiele osób mnie wręcz atakuje tym, że ten gluten to wręcz śmiertelna trucizna i to dla każdego. Żadnych objawów szkodliwości produktów spożywczych na mnie nie zaobserwowałem (po za laktozą). Może nie oznacza to, że ich nie ma, ale nie ma też kasy na test. Będę żył w nieświadomości! Kto mniej wie, dłużej żyje (jest krócej przesłuchiwany), a niewiedza ponoć jest błogosławieństwem.
Zenonkosa To Twoje poglądy ja mam nieco odmiennie. Niech każdy decyduje za siebie, niektórzy wolą coś zrobić wcześniej kiedy jest jeszcze taka możliwość nawet płacąc dużą cenę niż kiedy już będzie za późno a często bywa tak że wtedy ta stawka to już życie.
Trener Mariusz Mróz Nie popadajmy też w paranoję. Wiadomo, życie/zdrowie jest najważniejsze, ale niektórych może po prostu być nie stać na jakieś testy itp. Zdać sobie też trzeba sprawę, że jak napisał Zenonkosa - zarobki w Polsce są najbardziej marne w całej UE. Niektórzy cieszą się, że mają co do garnka włożyć, trudną sytuację rodzinną, materialną. I wcale lekko nie pracują. Szanuję to co robisz, bo jest to motywujące, ale nie każdy ma środki by je wyłożyć na dokształcanie, diety itp. Mam znajomych w Anglii, którzy żyją ze sprzątania, prasowania, mycia okien. Mają dużo wolnego czasu, stać ich na wakacje. Takie coś jest nie do pomyślenia w naszym pięknym kraju - Afryce Europy. Niektórzy ciężko harują a zarabiają marne grosze, które starczają na podstawowe rzeczy. Pominę fakt usunięcia mojego zapytania odnośnie białka ryżowego, nie wiem czy tak trudne czy niewygodne :D
Jajka trzeba jesc jak chce sie dluzej zyc. Maja cudowna moc odbudowania cholesterolu. Dzieki cholesterolowi nie krwawimy wewnetrznie np. po spozyciu soli kuchennej, ktora zawiera 1/3 pokruszone szklo serio.
Ja mam pytanie nie związane z filmikiem.
Mianowicie stosuję dietę opartą na ryżu, płatkach owsianych, kurczaku, jajkach, twarogu. 3 tys kcal dziennie.
Jakie braki w witaminach i minerałach może powodować taka dieta ?
Jakie warzywa najlepiej zaspokoją te braki ?
Jakie szejki warzywne byś polecił ?
Pozdrawiam.
Marta opowiada o teście na tolerancję glutenu tylko nie bierze pod uwagę że zrobienie go nie oznacza ze coś wykryje.
Gliadyna jest białkiem znajdującym się w glutenie. Są różne typy gliadyny: alfa, beta, omega, gamma. Niestety test jaki wykonujesz odnosi się tylko do gliadyny alfa.
Poza gliadyną w pszenicy jest ponad 100 innych substancji mogących wywołać reakcję. Najbardziej rozszerzone badania oferują test 12 z nich.
Fajni jesteście oboje - naturalni, przekonujący - super się to ogląda i słucha ! :)
Aaa ja polecam bo włąsnie jem. Omlet smazony na oleju kokosowym z tunczykiem(puszka tunaka, platki blyskawiczne, dwa jajka cale, oliwki, posiekane jalapeno(mozna odrobine mozzarelli) gotowy omlet podawac z ketchupam hahah xD. Smacznego
Świetne przepisy :D omlet z owsianką zrobię sobie we wtorek :D mam pytanie do Pani Marty, jak Pani to robi, że się Pani nie rozwalają omlety przy przerzuceniu na drugą stronę? Hehe :D takie można powiedzieć głupie pytanie, ale nigdy niestety jeszcze mi nie pękł i brzydko to wygląda przy podaniu na talerz. Mam jeszcze drugie pytanie, olej kokosowy też zamawiacie ze strony jakiejś, bo nie widziałem u siebie w sklepach go :-P
Na pewno wypróbuję wszystkie sposoby ;) dzięki.
Gdzie można kupić takie testy na nietolerancje? Czy one są rzetelne? Ktoś wie na czym polegają? Będę wdzięczna za odpowiedzi!
+Kocham Nirvanę sklep.mariuszmroz.pl/produkt/test-na-nietolerancje-pokarmowe/ są rzetelne bardzo, łatwe w uzyciu.
Dzięki za odpowiedź :3
Kery🤣😂👍👍😋😉😉😉 posiłki supcio pozdrawiam 😋👍
jak ja mam dodawać ten tłuszcz na którym sie smarzy do diety ? ze ile to gram ?
Czekam na więcej info na temat tych testów na nietolerancję, bo u mnie choć żywię się nie najgorzej występują problemy trawienne, więc może to jest ten kierunek :)
Jaja sobie robisz w prima aprilis :P
Kuba z Jutuba no nie :) Kubuś nie wiedziałam, że Cię tu spotkam! :D
~wierna fanka hehe
Malinka?! ty tu?!
Czy taki spray PAM daje jakiś smak bo nie toleruje masła
Witam Panie Mariuszu. Mam 15 lat, jem wszystko, ale zauważyłem, że często mam gazy i chórze zmęczony. Czy Pana zdaniem może to być nietolerancja pokarmowa czy jest wynik zbyt dużej ilości spożywanego przeze mnie białka. Pzdr i proszę o odpowiedź:)
Alek wójcik Sprawdź czy Twoja dieta nie zawiera dużo błonnika pokarmowego, często to jest powodem takich problemów
EAT CLEN TREN HARD Problem rozwiązany! Jem mniej białka, więcej błonnika, bo chyba było go za mało i teraz odpukać jest wszystko ok. Pzdr
Mariusz, ja mam pytanie co omletu z warzywami :) Marta dodała tam bodajże 2 jajka a potem sporą ilość orzechów włoskich (chyba 28g). Nie za dużo jest w tym tłuszczy jak na posiłek ? ;)
***** Marta ten omlet dzieli na pół więc dla niej idealnie ja bym zjadł go na raz;)
A w jaki sposób ziarno można pozbawić glutenu ?
1. Czy Marta jest kandydatką na panią Mróz?
2. Już widzę, jak wszyscy lecą kupić test za 1/4 czy 1/3 pensji...
3. O co chodzi z tym glutenem? Mnie to zalatuje jakąś akcją marketingową. Do 2011 ludzie jedli jedzenie zawierające gluten i żyli przez tyle lat. Nagle koleś zrobił badania, że to niby śmiertelna trucizna i w ogóle i wszyscy szału dostają.
Zenonkosa więc :
ad 1 . Kto wie.. może już jest moją żoną, tylko ukrytą :D
ad 2 . Kupią Ci którzy mają większą pensję, czyli wiele moich podopiecznych/klientów, jeżeli kogoś nie stać, trzeba się zabrać za siebie i więcej zarabiać , bo zdrowe życie/jedzenie kosztuje .
ad 3 . Nie będę tutaj tłumaczył o co chodzi, w kolejnych nagraniach coś więcej na ten temat powiem. Nie jest to żaden marketing tylko same fakty, możemy mieć nietolerancje na wiele pokarmów i około 45 % osób je ma nie wiedząc o tym. Jeżeli nie masz problemu , gratulacje. Dla osób które mają ten test może być wybawieniem.
Trener Mariusz Mróz Kiedy można się spodziewać materiału dotyczącego nietolerancji pokarmowych?
Trener Mariusz Mróz ad1 Żona ukryta = żona ninja!
ad2 Od jakiegoś czasu w tym jestem i odnoszę wrażenie, że wymagania pracodawców odnośnie tego co ma robić pracownik są dużo wyższe niż pensja "na rękę". Niestety tego się nie przeskoczy w tym kraju naprawdę dużo osób (znaczący procent) pracuje za mniej niż średnia krajowa i jeszcze utrzymuje kogoś z tych pieniędzy (żonę ninję, dzieci). Czy jest to skutkiem ich niegospodarności, braku umiejętności, bezrobociem w kraju nie wnikam. Bardzo trafny jest pewien żart przez łzy: "praca w POLSCE JEST! DLA KAŻDEGO! Kto tylko zgodzi się pracować za głodową pensję w warunkach poniżej ludzkiej godności". Z drugiej strony żadna praca nie hańbi. Syty głodnego nie zrozumie... Długo by można o tym rozprawiać.
ad3 Laktozy to wiem, że nie toleruję, bo się źle czuje jak zjem coś co jej sporo zawiera, więc tego po prostu nie żre. Wiele osób mnie wręcz atakuje tym, że ten gluten to wręcz śmiertelna trucizna i to dla każdego. Żadnych objawów szkodliwości produktów spożywczych na mnie nie zaobserwowałem (po za laktozą). Może nie oznacza to, że ich nie ma, ale nie ma też kasy na test. Będę żył w nieświadomości! Kto mniej wie, dłużej żyje (jest krócej przesłuchiwany), a niewiedza ponoć jest błogosławieństwem.
Zenonkosa To Twoje poglądy ja mam nieco odmiennie. Niech każdy decyduje za siebie, niektórzy wolą coś zrobić wcześniej kiedy jest jeszcze taka możliwość nawet płacąc dużą cenę niż kiedy już będzie za późno a często bywa tak że wtedy ta stawka to już życie.
Trener Mariusz Mróz Nie popadajmy też w paranoję. Wiadomo, życie/zdrowie jest najważniejsze, ale niektórych może po prostu być nie stać na jakieś testy itp. Zdać sobie też trzeba sprawę, że jak napisał Zenonkosa - zarobki w Polsce są najbardziej marne w całej UE. Niektórzy cieszą się, że mają co do garnka włożyć, trudną sytuację rodzinną, materialną. I wcale lekko nie pracują. Szanuję to co robisz, bo jest to motywujące, ale nie każdy ma środki by je wyłożyć na dokształcanie, diety itp. Mam znajomych w Anglii, którzy żyją ze sprzątania, prasowania, mycia okien. Mają dużo wolnego czasu, stać ich na wakacje. Takie coś jest nie do pomyślenia w naszym pięknym kraju - Afryce Europy. Niektórzy ciężko harują a zarabiają marne grosze, które starczają na podstawowe rzeczy.
Pominę fakt usunięcia mojego zapytania odnośnie białka ryżowego, nie wiem czy tak trudne czy niewygodne :D
Witam, mam takie pytanie, gdzie można dostać ten spray PAM, którym można zastąpić olej / oliwę ?
Łukasz Kaźmierczak www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=129&produkt=914
Dziękuję :)
Czemu dajecie jajka ale takie nie jajka?
Ja odstawiłam na diecie zupełnie jajka bo wszędzie mówili że tuczące. Więc w końcu jeść czy nie?
Kasia :P nie patrz na wszystko pod pryzmatem kalorii, jedz jajka 😉
Ja mam pytanko. Marta dodała dwa jaja i potem ile gram owsianki?
Czikita Bonita 80 gramów
Trener Mariusz Mróz okej dzięki
+Trener Mariusz Mróz No właśnie cały czas mówisz o owsiance a Marta daje płatki błyskawiczne ;)
Ale muszę mieć trenera do trzymania patelni czy co? Jak coś jest dietetyczne to nie jedzenie...
Pani marto mam pytanko jeśli chodzi o te jajko sadzone albo jajecznice to z ilu jajek
Las Vegas wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania.
A taka pasta jajeczna tez może być? jajko gotowane rozduszone widelcem i do tego odrobina jogurtu naturalnego z musztarda miodowa?
Patrzę na Was i mam wrażenie, że znacie się od dziecka, jak rodzeństwo :D Bardzo fajnie dobraliście się jako para ;) Dzięki za przepisy z jajem ;)
Ataza87 dzięki, mówiąc szczerze mamy całkiem odmienne charaktery ale w połączeniu jesteśmy mocną drużyną:)
om;et z warzywami - pytanie czy warzywa maja być podgotowane wcześniej czy surowe?
Ja podgotowuję trochę, bo surowych nie lubię :)
Jajka trzeba jesc jak chce sie dluzej zyc. Maja cudowna moc odbudowania cholesterolu. Dzieki cholesterolowi nie krwawimy wewnetrznie np. po spozyciu soli kuchennej, ktora zawiera 1/3 pokruszone szklo serio.
jaki chleb ?
Ile jaj można spożywać tygodniowo ?
Ile tyko chcesz:)
wow !!! Tell me !! Gdzie kupiliście taką puchę oleju kokosowego i za ile :D ???
Paweł Górski sprowadzaliśmy z zagranicznego sklepu internetowego ale nie pamiętam nazwy, jak znajdę to dam znać;)
@@trenermariuszmroz 5 lat czeka i nic😁😁😁
a gdzie idzie zakupić taki teścik ?
Mentos 94 zapraszam na priv to podpowiem co i jak.
Super filmik .
Trener Mróz wygląda jak Fred Flintstone z filmu o Flintstone'ach😂
:DD
Ha Moja rada spinaj włosy gdy gotujesz :D
+glizdofeles czemu Marta ma spinać włosy? wole jak ma rozpuszczone:)
:D Bez stresu :) nie chcesz omleta z blond włosem hehe
+glizdofeles na szczęście Marcie włosy nie wypadają i od 3 lat jemy omlety bez włosów;D
Wiem spinka była ale chodziło o włosy w omlecie nie o wygląd Marty ale i tak fajnie! :) pozdrawiam :)
Gdzie można tą przyprawę kupić? W jakiejś sieciówce?
Lał co to za patelnia ? Polecacie może jakąś patelnie dobrą nie przywierającą, bez tłuszczową :-) ?
TheLukas97 tak polecamy bardzo teflon z mediamarkt , koszt około 80 zł ale warto, niezniszczalna :)
marzi:serio?
***** muszę się wybrać do Ikei, a długo masz tą patelnie? I jak nie przywiera nic, da się bez tłuszczu smazyc ?
świetna prezentacja
Ja lubie sadzone smażone na oliwie
Albo na Miękko
Fajny film. Włosy ma Pani ładne, ale powinny być spięte i zabrane znad jedzenia...
Mariusz znasz Pauline Mróz
omlecik z brokułami ( obgotowane ) i do tego pieczarki miodzio
jaki koń :>>
A co z jajami na surowo ? :)
PATRYK ZET można;)
Kurde chłopie ale żeś sobie cudo sprawił 👌🏻💪🏻💪🏻
Spoko filmik, nieco nowych zastosowan :)
Jajowy film i tak ma być ;)
Miło się Ciebie słucha Marta :)
Kate Mouse ciesze się ;)
jak jaja to tylko wiejskie (nie wiejskie na paszy) na surowo lub na miękko. W każdym innym przypadku szkoda marnować jaj.
Pozdrawiam Piotr
jaja powiadasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
słabe.
To Wyjazd :D
Marta fajnie gotuje a tu przychodzi pasibrzuch i gada o pierdach 😂
Marta spoko ale Mariusz tam nie potrzebny bo tylko przedłuża i denerwuje swoim gadaniem
+Mikołaj N wlasnie dobrze sie go slucha, mi wogole nie przeszkadza