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“坏胆固醇”太高了，到底要不要停止生酮？
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- Опубликовано: 14 окт 2022
- #生酮饮食 #健康
莎啦的生酮讨论群中有不少群友，在生酮一段时间之后，发现自己的总胆固醇，尤其是所谓的“坏胆固醇”LDL超过了正常范围，因此纠结要不要继续生酮。还有一些人被医生警告一定要吃他汀类药物，把胆固醇降到正常值。那么，LDL到底是不是“坏胆固醇”？生酮之后为什么会升高？更重要的是，我们还可以请医生做哪些检查，更直观的了解心脑血管疾病的风险？
加入莎啦的生酮讨论群：请加微信SaraJingsi
参考文献
Rhamnan Sulfate Reduces Atherosclerotic Plaque Formation and Vascular Inflammation
www.biorxiv.or...
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支持up主。我特别讨厌那些没有最新知识更新的吸血虫医生对生酮饮食以及胆固醇的偏见。
是的，有些医师就在这评论区里胡扯，说爱因斯坦和黄帝经，可是她本身却完全不了解其两者。
讲的非常好。能够讲这种难讲的但非常重要的题目，非常不容易，点赞！
去年底三个月生酮- LDL3.5 HDL 1.4 TG0.9 然后今年一年的低碳饮食 体检单对比 LDL 2.9 HDL 2.0 TG0.6 医生我这指标去年好太多
表达清晰，善于把复杂问题解释简单，高啊
我生酮三个月时验血LDL有上升，但是三酸甘油脂降了很多，最近生酮一年后再验血，LDL降下来了，但还没到正常范围，三酸甘油已经降到正常范围内了。血糖也降到正常值了。
我生酮6个月 体重掉了40斤 血糖血脂 甘油三酯 脂肪肝都正常了 就是LDL高了 后来感觉胸口堵去医院发现有冠状动脉粥样硬化 赶紧调成低碳饮食 感觉生酮还是不能太久
@@neitui2865请问你之前生酮都是吃食物，居然会导致动脉粥样硬化，我现在也有点不舒服
@@xiaoxiaoai99 你问啥
@@neitui2865 你好，想知道你在生酮三个月期间一般都是吃哪些食物
@@xiaoxiaoai99 牛油果 蔬菜 spring mix, 鸡蛋 鱼片 肌肉 西兰花 牛奶
LDL-C不是問題，而是高血糖、高果糖、高酒精量造成的三酸甘油脂含的sdLDL或vLDL才是易竄入血管內壁
正解
但又怎能証明，低碳飲食造成的高LDL不是sdLDL 呢，我們的醫生是不會驗証LDL的類型的，只知LDL高就吃他釘！
老师 我的
去年
胆固醇6.2 HDL1.79 Ldl3.9
Tr1. 1 尿酸0.44
今年低碳饮食后 Ldl就升高了
胆固醇7. 6 HDL1.97 Ldl5.6 tr1. 0 尿酸0.51
尿酸高会影响血管阻塞吗
尿酸高 和ldl 会有直接影响吗
谢谢老师
请讲一讲 Physiological Insulin Resistance and Adaptive Glucose Sparing
医生应该与时俱进！
医学界几十年前早已很清楚这些饮食的道理，不过他们还是很有规划和系统化的进行误导人群，为的是什么呢？这是基本的医学概念，多数医生早已知晓和了解了，可是没有转告不他们的病人。要找好的医生就一定要向问他/她们发出这些问题。
41岁。升酮加断食两年，中间体重有反复。今年体检ldl高，还有颈动脉斑块，医生要求开始服用他汀，无比纠结
如果选用正确的油脂，生酮不是必须，低碳低醣已经足够。身体只能分辨油脂的碳链长度，不要吃长链，选择未精炼的中链脂肪，C-RP体内的慢性炎， TRG/HDL比例 等等会先下降，之后LDL也会降下来。Statin之类的药物已被证明不会降低心脏病发作的风险度。为了你的钱包着想，还是趁早更换好的医生。Statin的毒性强，副作用多，过不就还要再服一大袋的药物来抵抗这些副作用。糖尿病是其中之一，其他的我就不想提了。
Sara，你太棒了谢谢，roger NZ
胆固醇太高 小而密也高 怎么做低碳饮食？
thanks for sharing
I’m on low carb diet and my doctor said I have high LDL
感謝
明白了！
好像都是我的問題也。醫師就開藥。還是該診所最高的一個。
莎拉好，我輕斷食一年多，驗血膽固醇（低密度）為5.78，醫生給我開了降膽固醇的藥，但我沒有吃。請問如果繼續輕斷食多久會恢復正常？謝謝
要计算比例，很可能已经是正常了
I am doing intermittent fasting for a year already . During this yr I didn’t gain weight at all and I lost weights. At my yearly physical blood work my LDL went up and HDL also went up and total cholesterol as well , but my ratio and triglycerides are very good very low . Just don’t understand why ?
The American College of Cardiology (ACC) has removed the daily upper limit of good saturated fats for years now and deemed it to be healthy. LDL is not the issue but the triglyceride is, the better marker in the recent study is to take the ratio of triglycerides over HDL. This is why good saturated fat, which is lacking in the prevailing diet, is essential to build a healthy CV system. The medical industry has known this golden truth for decades including most doctor but they keep it away from their patients.
VLDL 和 sdLDL是一个东西吗
是的
医学界几十年前早已很清楚这些饮食的道理，不过他们还是很有规划和系统化的进行误导人群，为的是什么呢？
谷物能捞多少钱啊
你说的是保健品吗？真的管用吗？
说的是饮食方法
會不會我已装了2個支架啊！
专业
高LDL 新观点？糖化LDL
我那時候生酮，也有發現壞膽固醇增加
坏胆固醇是OxLDL，你有检测吗？
生酮饮食我不否有特定好处和正面的效果，但每个看这类视频的人，他们并不是特别清楚自身身体的问题有多严重。特别是信仰生酮之类人，同时就简单相信你的所有言论。作为一名非医生的博主，请多慎重你的言论！谢谢
生酮饮食并非是一种信仰.是实践的体验.医生的话也不可全对.医生有的只是靠文凭刮钱从过去书本上学到医学知识有的是错的。如七八十年代就是提倡多吃碳水化合物少吃脂肪。这不是毒害人的性命吗？所以支持主持人.是为人民的身心健康谋福.宣传生酮饮食并没有要你的钱.而医生要你吃降胆固醇的药.足不顾你的身体受损只顾着自己的钱包 澎涨.所以世界上第一最坏的人是医生
别提医生了，他们还在鼓吹菜籽油，鼓励人们服用这些精炼油脂。LOL。是什么目的？
人類自古就是低碳生酮下生存，醫生不希望身體不生病，我homa ir約等於一，胆固醇334，6年了，67歲，從心腦及血糖控制下來，醫生就是拿藥而己，血糖高吃生更多胰島素的藥，身體homa ir 高，新陳代謝症候群出現了。
生酮饮食太极端了，只能短期生酮，因为任何食物都有它独特的营养成分，均衡饮食才能长期持续下去……长期完全不吃碳水并不科学也不符合人类身体健康的自然要求
你这么说是非常似是而非的想当然。人类发现谷物并且培育成为粮食的历史只有几千年时间，而人类进化史长达几百万年。人体在几百万年的进化中并没有对谷物或碳水的特殊要求。如果要用科学解释事物，请先用科学的态度来证明你的观点。
均衡饮食的意思是碳水化合物蛋白质脂肪的比例是1：1：1吗？那大多数人的碳水都超标了！
蔬菜水果中也有碳水，土豆还很高。现在的大米是垃圾食品。
@@user-et4yj4sc7w 没有这样的比例，多数人的经验是高油脂配合低碳，得到完美的健康疗效和成果。 比例是75：25。
担心吃不够碳水真的是多余的
生酮是要小心吃，即便愛斯基摩人有強大的肝功能，最終也逃不過平均65歲夭折
@@pppidsn647 沒錯，您講的很對。但是所有脂肪肉纍都需要肝膽消化，現在人肝幾乎都虛，所以生酮的話，很容易導致心血管疾病
@@pppidsn647 我曾經有影片分析過生酮168。裡面厲害原理都有。不能聽誰說肝吃好了，這個吃壞了回不去的。肝不好就容易心血管出問題，一定謹慎
@@pppidsn647 這個原則一般人不知道👍🏻
所以说要选对油，一般人都不知道所以就拼命吃淀粉，最终还是出现心血管问题。
是的，生酮饮食不能有太高的蛋白质，爱斯基摩人的饮食是高蛋白。另一个更重要的因素是碳链的长度。动物脂肪都是长链的，不要去碰。美国心脏病学会 (American College of Cardiology)早已是公布了这项健康饮食的指导方针 ，他们肯定了好的脂肪如椰子油的健康好处，废除了每天指定服用的上限。鼓励多食用。