Ogni tanto mollo un po’. Ma sono gentile con me stesso come dite, e intanto, in un anno, ho preso 10 chili. E sono per la prima volta in vita mia normopeso. E vi devo ringraziare tantissimo perché ho capito come fare grazie a voi del Project.
la motivazione mia è stata quando il medico mi ha chiesto, dopo avermi diagnosticato alta pressione e situazione metabolica compromessa, se preferivo: pilloline tutti i giorni a vita oppure provare a perdere qualche kg, imparare a mangiare meglio e mettermi a fare sport seriamente e con costanza? Ho tentato la seconda opzione e devo dire che ha funzionanto benissimo nonostante abbia spesso fatto fatica a restare disciplinato. Niente pilloline, i problemi di salute sono tutti rientrati con il bonus di non avere più la panza, essere più forte, resistente ed essere diventato un discreto cuoco :) Andare in palestra ed in piscina ormai è una piacevole abitudine.
5:30 GRAZIE!!!! 🙏 E' un piacere immenso ascoltare qualcuno che FINALMENTE capisce come funziona il cervello di chi come il sottoscritto parte con un livello basale di autostima pari a ZERO e per il qual ogni fallo è una conferma
Condivido la mia testimonianza. Intanto musica x le mie orecchie questo video dopo 2 ore di allenamento super gratificante❤ Cerco sempre di essere la migliore versione di me stessa. Accetto le mie estemporanee debolezze tipo il giorno che corro più lentamente o sento di avere meno forza e do sempre il mio CONTINGENTE massimo. Peso gli stessi kg di 35 anni fa, sono un incoraggiante esempio per tante donne molto più giovani di me e soprattutto SONO FELICE. Sto bene nella mia pelle e nel mondo. Non so cosa sia l' invidia perché ho sempre provato ammirazione verso chi eccelleva più di me in qualcosa. In sintesi, come ho scritto stamattina sotto a un video in cui facevo le trazioni: LIFE IS A MATTER OF CHOICES NOT EXCUSES!
Personalmente: con la dieta ho 0 problemi nel seguirla. Persino la mia nutrizionista è rimasta molto soddisfatta vedendo con quanta costanza e rigidità seguo la dieta (sgarro quando ho il pasto libero e basta... il resto tutto seguito alla perfezione). Nell'allenamento: la mia motivazione sono io stesso. Ciò che faccio non è un "devo" ma è un "voglio".
Beato te, io mi massacro di allenamento (mediamente 12 ore a settimana) e rovino tutto mangiando merda all’impossibile e nessuna capacità di controllarmi, praticamente un tossico (del cibo)
@@millantatore6120 Io ho la fortuna di poter mangiare molto e come poco senza alcun problema. C'è anche da dire che il mio metabolismo mi permette di fare una dieta dimagrante facendomi mangiare molto.
Questo video è uno dei piu importanti in assoluto in questo canale. spesso lo sentiamo: il nutrizionista è un po uno psicologo, in realtà il nutrizionista e lo psicologo dovrebbero lavorare assolutamente insieme per essere efficaci per un paziente. La motovazione non è importante, le tecniche pwr costruire buone abitudini e la self kindness sono la chiave di tutto. Gennaro Romagnoli è un grande, probabilmente uno dei migliori. Andrea ti invito a fare entrare sempre piu psicologa in questo canale per aumentare l'efficacia della divulgazione. Grazie
Grazie siete un canale divulgativo e si vede competente, vi seguo via Mirò e prendo spunto anche per i miei video, e soprattutto il mio stile di vita, grazie
Ho impiegato davvero tantissimo tempo a far la costanza una mia alleata, tutt'ora sto cercando di tenermela stretta stretta e a parte tanti piccoli scivoloni che faccio, da gennaio 2022 son ancora con l'idea di non mollare la dieta. Non avrò perso che so 40 kg in un anno, ma passo dopo passo, arriverò. Il discorso palestra nel mio caso come allenamento, dato che purtroppo ancora di camminare/correre/mare per citarne alcuni non mi è entrato nel mood, ho iniziato da Gennaio di quest'anno, non tanto per la forza, fisico, perdere kg, ma per tentare di farmi amica un'altra grande disgraziata, la disciplina. Ad oggi, salvo piccoli per fortuna, infortuni da principante, ci sto tutt'ora andando. Rimango comunque talmente procrastinatore, che ho pure una targhetta personalizzata in un forum che frequento. 🤣
Sulla motivazione ad andare in palestra dobbiamo considerare anche una cosa molto semplice: ti deve piacere. Se ti piace andare in palestra superi tutti gli ostacoli, se non ti piace, puoi avere a fianco il più grande motivatore, ma lascerai. Ed é giusto così, non a tutti può piacere andare in palestra, se non piace c'è poco da fare, inutile violentarsi.
Ciao Andrea, ti andrebbe di fare un video riguardo al test del poligrafo? Si parla di dati scientici e bodybuilding natural in questo canale e visti gli ultimi eventi di cronaca nell'ambito gare natural e test, sarebbe bello che qualcuno facesse chiarezza . Ha senso incolpare qualcuno di doping perché una macchinetta ha registrato cambiamenti particolari nelle onde cerebrali e nella variazione di frequenza cardiaca e respiratoria durante un interrogatorio? Ci sono dati a riguardo ? Grazie.
Secondo me la società odierna non aiuta... L' allenamento è quasi esclusivamente basato sull'idea estetica e sulla performance e non in termine di salute... Quindi la domanda che una persona può farsi è chi me lo fa' fare tanto la "tartaruga" o "la chiappa tonda" non ci sarà mai... Sembra che si debba dimostrate sempre qualcosa.
@@pappatacio ho scritto che avevo la formazione dell'Inter del 1989. N. Ruolo Calciatore Italia (bandiera) P Astutillo Malgioglio Italia (bandiera) P Walter Zenga Italia (bandiera) D Giuseppe Bergomi Germania (bandiera) D Andreas Brehme Italia (bandiera) D Gabriele Baraldi Italia (bandiera) D Riccardo Ferri Italia (bandiera) D Andrea Mandorlini Italia (bandiera) D Salvatore Nobile[38] Italia (bandiera) D Alberto Rivolta Italia (bandiera) D Corrado Verdelli Italia (bandiera) C Giuseppe Baresi (capitano) Italia (bandiera) C Nicola Berti N. Ruolo Calciatore Italia (bandiera) C Alessandro Bianchi Italia (bandiera) C Pietro Fanna Italia (bandiera) C Romano Galvani Italia (bandiera) C Giuliano Gentilini Italia (bandiera) C Gianfranco Matteoli Germania (bandiera) C Lothar Matthäus Italia (bandiera) C Pasquale Domenico Rocco Italia (bandiera) A Massimo Ciocci[38] Argentina (bandiera) A Ramón Díaz Italia (bandiera) A Dario Morello Italia (bandiera) A Raffaele Paolino Italia (bandiera) A Aldo Serena
L'argomento è stato trattato con molta sensibilità, il relatore è stato bravissimo e anche Andrea è rimasto attonito. Ho apprezzato molto,a differenza di quello sui DCA dove personalmente mi è arrivato un altro messaggio. Ciao Andrea , complimenti ❤
Ogni tanto mollo un po’. Ma sono gentile con me stesso come dite, e intanto, in un anno, ho preso 10 chili. E sono per la prima volta in vita mia normopeso. E vi devo ringraziare tantissimo perché ho capito come fare grazie a voi del Project.
VOI NON AVETE IDEA DEL BELLISSIMO VIDEO CHE AVETE FATTO 🙏🏻♥️GRAZIE
la motivazione mia è stata quando il medico mi ha chiesto, dopo avermi diagnosticato alta pressione e situazione metabolica compromessa, se preferivo: pilloline tutti i giorni a vita oppure provare a perdere qualche kg, imparare a mangiare meglio e mettermi a fare sport seriamente e con costanza? Ho tentato la seconda opzione e devo dire che ha funzionanto benissimo nonostante abbia spesso fatto fatica a restare disciplinato.
Niente pilloline, i problemi di salute sono tutti rientrati con il bonus di non avere più la panza, essere più forte, resistente ed essere diventato un discreto cuoco :) Andare in palestra ed in piscina ormai è una piacevole abitudine.
Complimenti!
5:30 GRAZIE!!!! 🙏 E' un piacere immenso ascoltare qualcuno che FINALMENTE capisce come funziona il cervello di chi come il sottoscritto parte con un livello basale di autostima pari a ZERO e per il qual ogni fallo è una conferma
Condivido la mia testimonianza.
Intanto musica x le mie orecchie questo video dopo 2 ore di allenamento super gratificante❤
Cerco sempre di essere la migliore versione di me stessa. Accetto le mie estemporanee debolezze tipo il giorno che corro più lentamente o sento di avere meno forza e do sempre il mio CONTINGENTE massimo.
Peso gli stessi kg di 35 anni fa, sono un incoraggiante esempio per tante donne molto più giovani di me e soprattutto SONO FELICE.
Sto bene nella mia pelle e nel mondo.
Non so cosa sia l' invidia perché ho sempre provato ammirazione verso chi eccelleva più di me in qualcosa.
In sintesi, come ho scritto stamattina sotto a un video in cui facevo le trazioni: LIFE IS A MATTER OF CHOICES NOT EXCUSES!
Mamma mia che bella sopresa! Grazie Gennaro e Andrea ❤
Questo era il video che mi serviva in questo momento. Grazie di cuore.
Personalmente: con la dieta ho 0 problemi nel seguirla. Persino la mia nutrizionista è rimasta molto soddisfatta vedendo con quanta costanza e rigidità seguo la dieta (sgarro quando ho il pasto libero e basta... il resto tutto seguito alla perfezione). Nell'allenamento: la mia motivazione sono io stesso. Ciò che faccio non è un "devo" ma è un "voglio".
Beato te, io mi massacro di allenamento (mediamente 12 ore a settimana) e rovino tutto mangiando merda all’impossibile e nessuna capacità di controllarmi, praticamente un tossico (del cibo)
@@millantatore6120 Io ho la fortuna di poter mangiare molto e come poco senza alcun problema. C'è anche da dire che il mio metabolismo mi permette di fare una dieta dimagrante facendomi mangiare molto.
Questo video è uno dei piu importanti in assoluto in questo canale. spesso lo sentiamo: il nutrizionista è un po uno psicologo, in realtà il nutrizionista e lo psicologo dovrebbero lavorare assolutamente insieme per essere efficaci per un paziente. La motovazione non è importante, le tecniche pwr costruire buone abitudini e la self kindness sono la chiave di tutto. Gennaro Romagnoli è un grande, probabilmente uno dei migliori. Andrea ti invito a fare entrare sempre piu psicologa in questo canale per aumentare l'efficacia della divulgazione. Grazie
questo video e quello con la dottoressa Eleonora Orsi sono stati personalmente molto apprezzati, grazie.
Sempre contenuti meravigliosi, grazie
Grazie siete un canale divulgativo e si vede competente, vi seguo via Mirò e prendo spunto anche per i miei video, e soprattutto il mio stile di vita, grazie
Grazie a chi mi manda questi video, per me interessantissimi❤
Questo video è stato molto interessante
Veram l’ho guardato a bocca aperta
Bello!
Da rifare ☺️
Le collaborazioni che ci piacciono ❤
Forte🙋🏼👺 Gennaro romagnoli bella ✋🏼 prospettiva motivazionale ⛩️🙏🏼
Ho impiegato davvero tantissimo tempo a far la costanza una mia alleata, tutt'ora sto cercando di tenermela stretta stretta e a parte tanti piccoli scivoloni che faccio, da gennaio 2022 son ancora con l'idea di non mollare la dieta. Non avrò perso che so 40 kg in un anno, ma passo dopo passo, arriverò.
Il discorso palestra nel mio caso come allenamento, dato che purtroppo ancora di camminare/correre/mare per citarne alcuni non mi è entrato nel mood, ho iniziato da Gennaio di quest'anno, non tanto per la forza, fisico, perdere kg, ma per tentare di farmi amica un'altra grande disgraziata, la disciplina. Ad oggi, salvo piccoli per fortuna, infortuni da principante, ci sto tutt'ora andando.
Rimango comunque talmente procrastinatore, che ho pure una targhetta personalizzata in un forum che frequento. 🤣
Grandissimi Gennaro e Andrea, interessantissimo!
Sulla motivazione ad andare in palestra dobbiamo considerare anche una cosa molto semplice: ti deve piacere.
Se ti piace andare in palestra superi tutti gli ostacoli, se non ti piace, puoi avere a fianco il più grande motivatore, ma lascerai.
Ed é giusto così, non a tutti può piacere andare in palestra, se non piace c'è poco da fare, inutile violentarsi.
Grazie grazie grazie!!!
Meravigliosa collaborazione ❤
Se fossi motivato come nel giorno di sgarro vincerei Mister Olimpia…..
😂😂😂 cioè sei motivato nel mangiare a bomba? 😂😂😂saremmo in due😂😂😂
Questa parola " sgarro" andava bene 20 anni fa😂
Sofferenza intenzionale: ecco perché il lavoro dipendente non motiva molto, perché non decidiamo noi cosa e come farlo😢
Grazie mille!
Iscriversi al canale di Gennaro perché il suo viso mi ispira una calma incredibile va bene lo stesso come motivazione??😁😁😁
Bravissimi, molto interessante!
Ciao Andrea, ti andrebbe di fare un video riguardo al test del poligrafo?
Si parla di dati scientici e bodybuilding natural in questo canale e visti gli ultimi eventi di cronaca nell'ambito gare natural e test, sarebbe bello che qualcuno facesse chiarezza .
Ha senso incolpare qualcuno di doping perché una macchinetta ha registrato cambiamenti particolari nelle onde cerebrali e nella variazione di frequenza cardiaca e respiratoria durante un interrogatorio? Ci sono dati a riguardo ?
Grazie.
Ottimi spunti!
Confronto veramente interessante 👏
Molto interessante, grazie.
"...sapendo che Arnold si allenava a modo suo" e si prendeva le bombe come tutti i bb professionali...
Vedo Genna metto like
La rottura dell’ aspettativa di una anche in fisioterapia ❤
Secondo me la società odierna non aiuta...
L' allenamento è quasi esclusivamente basato sull'idea estetica e sulla performance e non in termine di salute...
Quindi la domanda che una persona può farsi è chi me lo fa' fare tanto la "tartaruga" o "la chiappa tonda" non ci sarà mai...
Sembra che si debba dimostrate sempre qualcosa.
Io l‘ho innata la motivazione, a me piace da matti allenarmi e mangiare bene
Bel video, però io in camera non avevo Arnold ma la Ferilli 😂
Io avevo la formazione dell'Inter del 1989.
@@gsit80 scusami ci vedo poco, cosa hai scritto?! 😂
@@pappatacio ho scritto che avevo la formazione dell'Inter del 1989.
N. Ruolo Calciatore
Italia (bandiera) P Astutillo Malgioglio
Italia (bandiera) P Walter Zenga
Italia (bandiera) D Giuseppe Bergomi
Germania (bandiera) D Andreas Brehme
Italia (bandiera) D Gabriele Baraldi
Italia (bandiera) D Riccardo Ferri
Italia (bandiera) D Andrea Mandorlini
Italia (bandiera) D Salvatore Nobile[38]
Italia (bandiera) D Alberto Rivolta
Italia (bandiera) D Corrado Verdelli
Italia (bandiera) C Giuseppe Baresi (capitano)
Italia (bandiera) C Nicola Berti
N. Ruolo Calciatore
Italia (bandiera) C Alessandro Bianchi
Italia (bandiera) C Pietro Fanna
Italia (bandiera) C Romano Galvani
Italia (bandiera) C Giuliano Gentilini
Italia (bandiera) C Gianfranco Matteoli
Germania (bandiera) C Lothar Matthäus
Italia (bandiera) C Pasquale Domenico Rocco
Italia (bandiera) A Massimo Ciocci[38]
Argentina (bandiera) A Ramón Díaz
Italia (bandiera) A Dario Morello
Italia (bandiera) A Raffaele Paolino
Italia (bandiera) A Aldo Serena
L'argomento è stato trattato con molta sensibilità, il relatore è stato bravissimo e anche Andrea è rimasto attonito. Ho apprezzato molto,a differenza di quello sui DCA dove personalmente mi è arrivato un altro messaggio.
Ciao Andrea , complimenti ❤
Bellissimo video❤
stupendo❤
Lo posso di? Gennaro, un vero profilo Project Invictus💙👏🏼
Chi pensa che fare gambe sia una rottura o che sia pesante, allora non ha mai allenato il dorso seriamente
Sulla aspettativa ha proposto di adottare la prospettiva catastrofica depressiva.
Molto male, molto male...
Quando non si porta rispetto si finisce dagli psicologi.
Ok
Potevate invitare uno più preparato.
Invece avete chiamato uno che ha follower e fa influencer
Ha concluso meglio Biasci...
Mah
Questo video è falso: è sempre e soltanto Andrea che parla, ha solo tolto la parrucca e tagliato un po' la barba.
Gg
Scusate ,mi sembra che state parlando per incentivare persone che hanno problemi di depressione?
Hanno inventato gli shorts 🙂
La volontà non si compra né si vende.....
La dieta é facile da seguire, basta seguire la dieta corretta per l'essere umano: ketogenica carnivora.
Ma certo certo! Come ho fatto a non pensarci prima
@@lostinthefaq te lo devo dire?