Ldl수치를 207에서 127로 석달만에 정상화시켰습니다 식이요법과 운동만으로 성공했습니다 의사들이 식이요법과 운동으로 낮출수있는. 한계를 15프정도 밖에 못낮춘다고 했는데 그게 아니었던거죠..모두 힘내세요 1년전에 단 댓글인데 많은분들이 비법을 물어보셔서 답변드립니다 그리고 이번 23년 8월 검사에서 ldl111나왔답니다 세가지만 하시면 성공합니다 첫째, 하루 줄넘기 1000개하기 둘째, 토마토 1개 양파 1개. 잘라서. 후라이팬에 하루 2번 볶아먹기(토마토가 ldl낮추는데는 엄청난 효능, 남자 전립선 및 여자 유방암 예방에도 효과. 엄청남) 셋째, 단 음식 완전히 끊기..이게 제일 힘듭니다 특히 과자와 빵은 완전히 끊어야함, 과자 대신 견과류 드세요 요 세가지만 하시면 정상치로 돌아올겁니다 그리고 토마토는 완전히 빨갛게 익은 완숙으로만 드셔야 합니다 덜익은 것은 독입니다. ..줄넘기는 꼭 우레탄같은 탄성이. 좋은 바닥에서 하셔야합니다 시멘바닥에서 하면 관절 망가집니다 줄넘기 덕분에 몸무게 5kg정도 빠졌네요 아..그리고 이건 저의 케이스이니 너무 맹신하진 마세요 ㅎㅎ 체질에 따라 다를 수도 있다는 생각입니다..그래도 한번 도전해보시고 하기 힘들거나 해도 ldl수치가 떨어지지 않는다면 다른 방법을 찾기를 권고드립니다 하치만 효과보실꺼예요...다들 화이팅
박사님의 말씀 많이 공감합니다. 저도 고지혈진단을 받고 처방을 받았는데 약 먹지않고 콜레스테롤 수치를 낮추어보려고 노력중입니다. 저는 고지혈증이 콜레스테롤이 간에서 많이 만들어진다던가 많이 섭취해서라기 보다 콜레스테롤 대사가 잘되지 않아서라고 생각하고 있었거든요. 콜레스테롤이 우리 몸에 필요한것이잖아요. 그래서 콜레스테롤을 줄이는 것보다 콜레스테롤 대사에 문제점을 추적해야 하지 않을까 생가합니다. 그래야 원인치료가 되는게 아닌가 싶습니다. 차분히 설득력있게 설명해주셔서 많은도움이 되었습니다. 감사합니다.
3개월전 혈압 125에 (총 콜레스테롤 수치 219), (LDL수치 160) 진단받고 무조건 약 먹어야 한다고 했는데 약 거부하고 3개월간 가공식품 끊고 식단관리 와 유산소, 계단운동 매일 30--40분씩 했더니.. 재검사결과가 혈압110에 (총 콜레스테롤 141)에 , (LDL수치 84) 나옴... 음식은 쌀밥에서 현미로 바꾸고 오메가3, 견과류, 양파즙 매일 빠지지 않고 챙겨먹은게 전부.. 물도 많이 마셔주고 여러분 약 안먹고 충분히 가능하다는걸 알려드리고 싶습니다 와이프가 고생했다고 주말에 맛있는거 사준다고 합니다 ㅎ 기분이 너무 좋네요
콜레스테롤 때문에 수많은 영상을 봤는데 박사님 이야기가 가장 합리적이고 현실적인 조언으로 다가옵니다 저는 만성 B형 간염이 있어서 15년째 임상환자거든요~ 간수치는 좋다고 하지만 갱년기 증상 겪으면서 콜레스테롤 수치가 올라갔습니다. 저도 스타틴 약 한 알 먹고 식이요법과 운동으로 조절중인데 수치가 오르락내리락 합니다~ 다른분들 효과도 체크하면서 다시 시작해 보려고 합니다 너무 감사합니다😊
건강 공부를 하게되면서 너무 복잡하고 까다로와 어렵다보니 당신모습 그대로 인간을 만드신 저 멀라 천상에 계시는 분께 가끔 투정을 합니다 왜 이렇게 인간을 복잡하게 만드셨냐고? 당신 께서도 우리와 똑같이 장기들을 갖고 계시냐고 묻기도 합니다 의학에 몸을 담고 계시는 분들 정말 존경합니다 오늘 강의 듣고 깨달은바 커서 내 건강과 가족들의 건강 다시 새롭게 짜 봅니다 감사합니다
숀리 박사님 대단히 유익하고 알찬 강의 내용 정말로 최고입니다 수십가지 고지혈증 치료방법과 음식 ,약품을 설명하는데 박사님만은 원인파악과 간의기능 문제를 말씀하시고 근본적인 해결책을 찾도록 방향을 제시해 주셨습니다, 가장 알차고 신빙성이 있는 최고의 강의 였습니다, 고맙고 대단히 감사합니다,
선생님 정말 진실하십니다. 저는 약을 보름 먹고 2달 쉬고........10년 넘도록 그리하고 있습니다. 어제 보름치 끝내고 오늘부터 2달 쉽니다. 그때마다 혈액검사로 이것저것 살피는데.......아무 이상 없습니다. 저는 간 수치는 아주 좋다합니다. 단지 나쁜 콜레스테롤만 높습니다. 160정도는 기본. 160정도 되면 보름치 먹고..........2달 쉬고. 이런 정도를 오랫동안 반복하고 있습니다. 저는 테니스를 열심히 치고, 고기, 튀긴 음식 안 좋아합니다. 키 160, 몸무게 45kg입니다. 여성. 종합검진하면 아무 이상 전혀 없다 합니다. 단지....나쁜콜레스테롤만 높은데......가족력이라 합니다만...이해불가 중입니다. 약에 부작용이 너무 심해서 약을 안 먹고 싶은데 의사샘들이 강제적으로(협박적으로?) 약을 먹으라고 하니 약을 먹긴 합니다. 다만 저는 좋은콜레스테롤이 60이 넘도록 좋아서 약을 그리 심하게 안 먹어도 될 듯한데 의사샘들이 단지 나쁜콜레스테롤 수치만을 가지고 겁을 주면서 약을 먹으라 하니....좀 불편합니다. 여긴 미국입니다. 미국의사샘들은.........좋은 콜레스테롤이 높아서 나쁜콜레스테롤이 살짝 높은 경우는 약을 처방해주지 않아요. 그런데 한국 의사샘들은 왜 그렇게 약을 강조하시는지.... 지난달 한국 갔다가 또 약을 받아 왔어요. ....약을 받으면.....그때마다 며칠 먹어요. 그래야만 될 듯..... 선생님의 연구와 노고에 진심으로 감사드립니다. 선생님이 진실성이 제 마음에 닿아서.......긴글 드렸습니다.
@@푸른바다-e7m 의사 선생님께 여쭤 보셔야 하겠지만.. 스스로 혈압, 콜레스테롤, 혈관건강 등을 관리하고 싶으신거면... 뭔가 찾아 먹는거 보다, 우선 "닥터조", "ekberg" 등의 유튜버를 검색, 참조하셔서, "간헐적 단식"을 시도해 보시거나, 탄수화물과 나쁜 식용류를 줄여 보시는 것이 큰 도움이 되실수 있으리라 믿습니다.
고지혈증을 약 없이도 낮게 유지할수있는 방법에 대해 공부하려고하다보니 동영상을 보게되었고 저 처럼 투병하시는 분들이 보여서 제 사례도 공유합니다. 저는 30대중반 여성이며 당화혈색소 7.5/총 콜레스테롤 230대 였는데 (당뇨약+고지혈증)+당뇨식단 1600kcal+아침공복운동(텃밭 1시간작업)을 하였습니다. 그결과 1년 뒤 당화혈 6.5/총 콜레스테롤 44대로 떨어졌습니다. 현재는 약을 안먹어도 유지가 되는지 확인하고 있는 중 입니다. *제 당뇨식단은 아래와 같습니다. 아침: 밥 2/3공기+계란1개+텃밭채소 점심: 밥 1공기+계란 2개+텃밭채소(냉면공기 가득) 간식: 우유 1잔 또는 두유 한팩 또는 과일(딸기 5알이나 방울토마토 5개 또는 당근이나 오이) 저녁: 밥 1공기+계란 2개+텃밭채소 ***당뇨식단에서 대체가능한 것으로 바꾸어 먹기도 하였지만(계란1개=닭다리1개=두부 두께 2센티로 정사각형모양 한장=새우 중간크기3개=고등어 1/4토막)가공육류는 잘 안먹었습니다. 다른분들께도 도움이 되시길 바라는 마음으로 적어둡니다.... 그리고 박사님 혹시 괜찮으시다면 질병별로 식단조절방법에 대해 자세히 알려주시면 안될까요?(당뇨가 있을때는 마그네슘이 많이 소모되서 많이 먹어야되는걸 최근에 알게되어서요. 제 식단에서 채소를 많이 먹다보니 자연스레 마그네슘을 많이 공급되어서 좋았지만 신장병 환자분들께는 안좋은 것도 들어서 병에 따라 다르게 먹어야된다는 걸 다시금 깨달아셔요.)
안녕하세요. 저는 47세 여성으로 아무 질환없이 잘 살아오다가 올 1월에 정기검사상 고지혈증이 있다고 약처방을 받았습니다. 총콜 252 HDL82.4 LDL152 중성지방70 너무 갑작스러워 식단과 운동으로 해보겠다고 했으나 약먹으며 당연히 식단조절과 운동은 반드시 해야한다고 따끔한 충고를 들었습니다. 고지혈증약 3일 먹다가 유트브에서 고지혈증에 관해서 알아보던중 선생님의 방송을보고 약 중단하고 호베니아 4알,유비퀴놀300짜리 1알, 오메가3 한알씩 복용하고 만보씩 걷기운동을 시작했습니다. 그리고 술을 주4회 먹던걸 딱 끊었습니다.오늘 다른일로 대학병원가서 혈액검사를 했는데 총콜 171 LDL 82 HDL 83 중성지방 57 나왔습니다. 약끊고 채 한달도 않됐는데 이럴수 있는건가요? 너무 기쁘긴한데 뭔가 미심쩍고 개운하지가 않아서 글을 남깁니다. 그리고 보충제를 먹은후 살짝 두통이 생겼습니다. 너무 많이 먹어서 그런걸까요? 수치가 낮아져서 너무 좋긴한데… 보충제를 뭔가를 빼야 할까요? 참고로 호베니아는 나노웰꺼고 유비퀴놀 300은 타사제품(나노웰꺼 품절이라 못샀어요)
호베니아, 유비퀴놀, 레드 와메가-3 세가지를 모두 드셔서 제대로 효과를 보신 것 같기는 합니다만 유비퀴놀 300이라는 것이 좀 과량이 아닐까 싶습니다. 그리고 금주하고 운동하신 것도 영향을 주었을 것으로 생각됩니다. 유비퀴놀 300을 사흘에 1알 정도로 바꿔 보시면 어떠실까 합니다.
LDL HDL 총 콜레스테롤 나쁘진 않은데 중성지방이 요 요 처럼 올랐다 내렸다 해서 저번달엔 537 나왔읍니다 . 의사선생님이 fenofibrate 145mg 처방 해줬어요. 고혈압으로 lisinopril 10mg 9년 째 복용 중이라 콜레스테롤 약 먹으면서 부작용 생길 까봐 걱정입니다 몇달전에 소변검사에서 단백질 이425 mg 생겨서 지금 간기능 도 걱정입니다 . 삼주동안 덜 짜게 먹어서 혈압은 좀 내렸는데요. 음식도 조절해서 단음식 이나 탄수화물도 거의 줄였는데 현재는 좋은가 잘 모르겠어요. 식사하고 걷 기도 합니다. 약 을 끊어도 됄까요? 57 세 여자 이고 싱겁게 먹고 식사 양도 줄여서 한 3kg 빠저서 50kg 안되서 걱정입니다 키는 152 이고요. 감사합니다 .
박사님 영상잘보고 있습니다 저는 콜래스테로이 높아서 약을 먹고있습니다 오매가3 코큐텐도 먹고있습니다 약을 머거니 근육통도 있고한데 운동도 합니다 그런데 쉽게 내려 가지를 안네요 그리고 류마티스 약도먹고있는중 입니다 이며도 너무심합니다 그래서 박사님께 도움을 받아보고싶습니다 도와주세요
6월에 검사한것도 나쁜 상황이긴 하나 예전보다는 좋아졌네요. 기준치 숫자보다 비율이 더 중요하다고 하는 의사도 있습니다. 체중을 줄인것, 운동을 한것은 HDL을 올려준것 같아요. HDL을 올리는 약은 없대요. 여진히 중성지방이 높네요. 이 중성지방을 낮추어야 합니다. LDL Type a 를 낮추어야 하니까요. LDL도 몸에 필요해서 간에서 만드는겁니다. 다만 염증이 문제인데, 단것을 좋아하는 식습관이 안좋네요.
선생님 저는 캐나다에 살고 있는 70세 할머니입니다 제가 산책도 하루에 5키로 음식도 채식 그런데 단(아이스크림,과자) 음식을 좋아 합니다 문제는 4일전에 잠시 기억이 몇 초 사라지고 어지럽고 해서 빨리 응급실로 와서 CT 촬영하고 피검사를 했습니다 그런데 걱정도 안한 콜레스테롤 LDH 콜레스테롤의 수치가 4.02 라는 거예요 한국이랑 단위가 달라서 의사 선생님께 여쭤볼 예정입니다 그래서 어제 흰 알약 2개를 줘서 먹었고 알약 1개는 피를 묽게 하고 또 1알은 아스피린이라 합니다 선생님의 영상을 보면서 신뢰가 생긴 이유는 원인을 찾아서 해결 하시는것이 너무 공감이 되어서 이렇게 두서없이 글을 올립니다 저도 선생님의 6개월 프로젝트를 퇴원가 동시에 시작 하겠습니다 감사합니다 PS: 2주전에 몸에 있는 지방인지 몰라도 많이 빠져서 팔,장단지가 헐렁헐렁한 느낌을 받아 이상하게 생각하고 있든차에 이런현상이 와서 연관성이 있는지도 여쭤보고 좋은 보조식품 소개 부탁드립니다 참고로 저는 70나이까지 2년 전부터 눈,관절 보조 식품이 다 입니다 원래 정말 약을 싫어 해서요 좋은 의견,조언 부탁드립니다 제가 살고있는 곳은 해산물이 풍부한 캐나다 헬리팍스 부근 시드니라는 도시에 살고 있습니다
저도 11월에 건강검진했는데 총콜레스태롤이 279에서 200미만으로 떨어지고 골다공증도 0.4로 정상수치로 돌아왔어요 코큐텐을 6개월먹으면서 빵 음료 다끊고 저녁식사도 아주적게 먹고 운동하고 이온칼맥 1년넘게 꾸준히 먹으니까 이번 건강검진은 만족스럽게 나와서 너무 좋아요 박사님 믿고 꾸준히 섭취한 결과인것 같아요 그런데 콜레스테롤 정상인데 계속 코큐텐 먹어도 돼나요
저는 콜레스테롤 300 가까이 나와서 약을 6개월 먹었는데 ..끊으니 정상에서 다시 올라가고 다른 수치가 마구 흔들리더라고요..약은 끊고 4년 정도 불안하게 보내다가 음식에서 탄수화물..최대한 줄이고..운동 계단타기..스쿼트 조금하고 보충제를 먹으며 3개월 후에 검진했더니..216이 나왔어요..3개월 조금 덜 되게했는데 수치가 약을 먹지 않아도 된다고 하네요..더 노력해서 LDL을 정상으로 내리고 싶어요.
박사님. 30대 여성입니다. 저는 갑상선 반절제 이후 총콜레스테롤, LDL은 오르고 HDL은 낮아지고 있습니다. 그 전에는 극히 정상이었고 수술전 검사에서도 당연히 정상이었습니다. 근데 수치가 1년만에 다 정상을 벗어났네요. 심지어 수술 전보다 체중을 아주 많이 감량했고 음식도 건강하게 먹고 움직임도 훨씬 더 많아졌는데도요ㅠ 신지로이드 먹고 있고 T4는 정상인데 왜 몸은 이렇게 말을 안 듣는지(T3는 정상일 때도 있고 약간 낮게 나올 때도 있습니다). 갑상선과 콜레스테롤도 어떤 연관이 있을까요? 수술한 의사분께서는 갑상선과 관련 없다 얘기하시고 내분비내과를 가니 신지로이드가 영향을 준 것일 수도 있다 하시고... 어떻게 해야할지 막막하네요ㅠ
저도 스타틴 부작용(온 몸이 계속 이유없이 아파요) 심했는데 약끊고 식물성단백질 쉐이크.야채(케일.당근.토마토)제철과일.보리현미찹쌀밥 먹으며 바쁘니 집에서 아침.저녁 30분씩 근력운동 확실히 해서 6개월만에 8Kg감량하고 건강검진 다시 해보니 모두 정상수치 되었네요. 예방용으로 먹었던 고혈압약도 끊어야될 정도까지 왔어요. 결국 내 몸이 정상으로 오도록 하는것이 가장 큰 치료입니다. 약은 약을 부르네요. 처음 고혈압이 시작되었을때 훨씬 젊은 나이에 이걸 알았다면 🐶고생 안했을텐데 말이죠. 저는 원래 저혈압에 가까웠던 사람인데 30대 후반쯤 살쪄서 갑자기 고혈압이 되었어요. 다행인건 그나마 저는 평소 집에서 음식 해먹을때 조미료와 설탕(올리고당 혹은 스테비아)을 일체 넣지 않았죠. 가끔 마신 커피믹스정도가 다 였죠. 그런데 제 동생들은 30대 후반에 고혈압이 왔고 결국 당뇨와 갑상선기능 이상까지 왔거든요. 저는 결국 스타틴 약 끊고 식물성단백질쉐이크.실제 단백질급원음식.야채.통곡류로 영양공급하고 근력운동해서 온 몸이 아픈 증세 완화시켜가고 있습니다. 약먹고 2년동안 근감소가 심하게 왔으니 그 근력 다시 되찾으려면 아마 그 이상의 시간이 걸려야 확실히 다 낫겠죠. 참고로 단백질 섭취가 너무 과하면 간과 신장에 무리가 올수도 있을것 같아서 실리마린성분 간영양제와 종합비타민(무기질함유)은 먹으며 다이어트 중입니다. 원래 20대때는48~52Kg 이었으니 지금 겨우10Kg뺀걸로는 턱도 없으니 말이죠. 모두 유튜버 의사 선생님들의 도움이 컸네요.
적정체중인지 확인하시고 비타민D 혈중농도를 확인해 보세요. 적정체중은 자신의 키에서 100을 빼고 거기에 0.9를 곱하면 최소한으로 유지해야할 체중이 되고 그 값에 1.05를 곱하면 최적 체중이 됩니다. 그리고 비타민D 혈중 농도는 55ng/mL를 유지하도록 하셔야 합니다. 꼭 확인해 보세요. 그 두가지 모두가 괜찮다면 부갑상선 호르몬 수치를 검사해 보도록 하세요. 그리고 골밀도가 -2.8에서 -3.0 보다 나쁘면 이온 칼맥은 하루에 2포를 드셔야 합니다. 위에 말씀드린 사항을 잘 점검하시고 근육운동을 겸하시면 좋은 결과가 반드시 있을 것이라고 생각합니다.
적정체중인지 확인하시고 비타민D 혈중농도를 확인해 보세요. 적정체중은 자신의 키에서 100을 빼고 거기에 0.9를 곱하면 최소한으로 유지해야할 체중이 되고 그 값에 1.05를 곱하면 최적 체중이 됩니다. 그리고 비타민D 혈중 농도는 55ng/mL를 유지하도록 하셔야 합니다. 꼭 확인해 보세요. 그 두가지 모두가 괜찮다면 부갑상선 호르몬 수치를 검사해 보도록 하세요. 그리고 골밀도가 -2.8에서 -3.0 보다 나쁘면 이온 칼맥은 하루에 2포를 드셔야 합니다. 위에 말씀드린 사항을 잘 점검하시고 근육운동을 겸하시면 좋은 결과가 반드시 있을 것이라고 생각합니다.
13:00 콜레스테롤과 간의 역활.. 22:00 땀나는 운동하기(🔺중요) 저도 콜레스테롤이 높고 간 에도 기름이 끼었다고 했고요 그리고 콜레스테롤이 높아 졌던거 같아요 아니면 콜레스테롤이 먼저 올라가고 간에 기름이 끼었다고 했었나… 아뭏튼 간과 콜레스테롤은 항상 같이 가는것을 이미 저의 경우로 알게 되었어요 지당하신 말씀이 십니다 박사님
박사님 저도 콜레스트롤 약 복용하지 14년 정도 되었습니다 저는 다리저린 것처럼 밤에 자다가 눈을 떳을때 머리가 항상 감각이 없었거든요 근데 저는 항상 두통이 잦았구요 평소에 두통약 없으면 마음이 불안해요 근데 저는 고기도 잘 안먹고 한번씩 검사를 하면 물론 혈액검사구요 간수치 높게 나온 답니다
박사님 너무 감사 드립니다. 골다공증-4였는데 이온킬맥과 비타민d를 같이 먹고 6개월 만에 -3이 되서 너무 감사 드려요 건강검진결과 콜레스테롤HD54, LD104 Cpk36,콜레스테롤 192로 모두 정상으로 나왔는데 중성지방이169로 높게 나왔어요 어떻게 관리를 해야 될까요? 요즘 당뇨수치가 너무 널뛰기 해서 걱정입니다 그전에는 공복당이 130~160정도 였는데 요즘은 2.3백대로 나와요 아침에 활동 하면130~160정도 나와와 수치가 너무 널뛰기를 해서 문의 합니다. 현재 인슈바나 비터멜론 먹고 있습니다 공복 수치가 높게 나와서 약 안 먹다가 저녁에 약 먹는데도 공복 수치가 높게 나옵니다. 간수치는 모두 정상입니다. 왜 공복 수치가 높은가요
박사님 감사합니다 저는 64세 여성 … 다른 건강 문제는 없고 약을 끊은 후에 신경을 좀 써서 LDL 153, HDL 87 , Tri 86로 나왔습니다.. 7 개월 정도 콜레스테롤 약 5 mg을 먹고 부작용으로 간치수가 나빠지고 근육도 아프고 굉장히 피곤함을 느껴져서 약을 끊은 후의 결과입니다 의사가 제 콜레스테롤이 높으니까 (200 아래로 유지하려고) 5 mg 을 일주일에 두 번을 먹으라고 합니다. 저는 제 식습관 운동습관도 좋은 편이고 HDL 도 높은편인데 약을 꼭 먹어야 할까요? 음식 운동 조절에서는 더 잘하기가 힘들 것 같아요. 좀 도움을 주시면 고맙겠습니다
LDL은 높지만 다른 수치가 좋으신데 그게 약을 먹어서 그런 것인지는 약을 끊고 한 동안 지내 보시고 검사를 해야 정확히 알 수 있을 것 같습니다. 만약 약을 끊어도 그정도 수준이라면 식생활과 운동, 유비퀴놀 코큐텐, 호베니아를 이용하시면 간기능도 쉽게 회복할 수 있고 콜레스테롤도 개선할 수 있다고 생각합니다.
![[E666]이걸 모르면 콜레스테롤 절대 떨어지지 않습니다! 약 안먹고 콜레스테롤 (고지혈증)을 낮추기 위해서 반드시 알아야할 3가지](http://i.ytimg.com/vi/slrY4mgmd3Y/mqdefault.jpg)
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![[칼슘박사 숀리TV 946회] 내 나이 69세, 골밀도 -3.7... 자연 치유법으로 골다공증을 해결합니다](http://i.ytimg.com/vi/LXsbesBO0nc/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
진솔하게 얘기해주시니
신뢰가 갑니다
수 많은 콜레스테롤 영상을 봤는데 가장 유익한 영상이네요
Ldl수치를 207에서 127로 석달만에 정상화시켰습니다 식이요법과 운동만으로 성공했습니다 의사들이 식이요법과 운동으로 낮출수있는. 한계를 15프정도 밖에 못낮춘다고 했는데 그게 아니었던거죠..모두 힘내세요
1년전에 단 댓글인데 많은분들이 비법을 물어보셔서 답변드립니다
그리고 이번 23년 8월 검사에서 ldl111나왔답니다
세가지만 하시면 성공합니다
첫째, 하루 줄넘기 1000개하기
둘째, 토마토 1개 양파 1개. 잘라서. 후라이팬에 하루 2번 볶아먹기(토마토가 ldl낮추는데는 엄청난 효능, 남자 전립선 및 여자 유방암 예방에도 효과. 엄청남)
셋째, 단 음식 완전히 끊기..이게 제일 힘듭니다 특히 과자와 빵은 완전히 끊어야함, 과자 대신 견과류 드세요
요 세가지만 하시면 정상치로 돌아올겁니다 그리고 토마토는 완전히 빨갛게 익은 완숙으로만 드셔야 합니다 덜익은 것은 독입니다. ..줄넘기는 꼭 우레탄같은 탄성이. 좋은 바닥에서 하셔야합니다 시멘바닥에서 하면 관절 망가집니다
줄넘기 덕분에 몸무게 5kg정도 빠졌네요
아..그리고 이건 저의 케이스이니 너무 맹신하진 마세요 ㅎㅎ 체질에 따라 다를 수도 있다는 생각입니다..그래도 한번 도전해보시고 하기 힘들거나 해도 ldl수치가 떨어지지 않는다면 다른 방법을 찾기를 권고드립니다
하치만 효과보실꺼예요...다들 화이팅
특급비법이있으실까요?ㅜ대단하세요ㄷㄷ
작은 정보라도 주세요..
비법좀 알려주셔요
비법이 대체 뭔지 너무 궁금합니다
저두
박사님의 직접 경험을 통해 저 같은 사람들이 정말 고마운 생각을 갖게 되었어요 정말 감사드리고 저도 열심히 해보도록 하겠습니다. 건강하세요
박사님!!
멋지십니다~~
귀한 건강정보
쉽게 강의해주셔서
넘 감사합니다
응원합니다 ^^
선생님 감사합니다..
그리고 고생하셨습니다..
박사님의 말씀 많이 공감합니다.
저도 고지혈진단을 받고 처방을 받았는데 약 먹지않고 콜레스테롤 수치를 낮추어보려고 노력중입니다. 저는 고지혈증이 콜레스테롤이 간에서 많이 만들어진다던가 많이 섭취해서라기 보다 콜레스테롤 대사가 잘되지 않아서라고 생각하고 있었거든요.
콜레스테롤이 우리 몸에 필요한것이잖아요. 그래서 콜레스테롤을 줄이는 것보다 콜레스테롤 대사에 문제점을 추적해야 하지 않을까 생가합니다. 그래야 원인치료가 되는게 아닌가 싶습니다.
차분히 설득력있게 설명해주셔서 많은도움이 되었습니다. 감사합니다.
대체로 좋아지셨군요
축하합니다
꾸준히 전진하십시요
중성지방이 좀 낮았으면^^♡^^
감사합니다.숀리 박사님!
3개월전 혈압 125에 (총 콜레스테롤 수치 219), (LDL수치 160) 진단받고 무조건 약 먹어야 한다고 했는데 약 거부하고 3개월간 가공식품 끊고 식단관리 와 유산소, 계단운동 매일 30--40분씩 했더니.. 재검사결과가 혈압110에 (총 콜레스테롤 141)에 , (LDL수치 84) 나옴... 음식은 쌀밥에서 현미로 바꾸고 오메가3, 견과류, 양파즙 매일 빠지지 않고 챙겨먹은게 전부.. 물도 많이 마셔주고 여러분 약 안먹고 충분히 가능하다는걸 알려드리고 싶습니다 와이프가 고생했다고 주말에 맛있는거 사준다고 합니다 ㅎ 기분이 너무 좋네요
219 에 무조건 약먹어야한다는 의사 이상하네요.. 전 250 인데도 아직 약 먹지 말라했는데..
저도 250까지는 괜찮다고 한
의사선생님 2분 뵀어요
HDL도 높고, 중성지방은 많이 수치가 낮아서 좋다고,
LDL수치가 높지만 조절해보고
약 먹던지 하자고 하십니다
총콜은 200~250까지는
괜찮은것으로 기준이 바뀌어가나
봐요
@@의연하게-q3y 전 ldl이 160인데 무조건 먹으라네요 그래서 운동과 식습관으로 고치겠다 마음먹었답니다
Ldl 158 약먹으라고 하네요
@@smile-z8f 네 저도 160이어서 약 꼭 먹어야 한다고 했습니다. 그런데 무조건 의사샘 말이 맞다고는 볼수 없습니다 식단관리, 운동에 대한 열정과 의지만 있다면 충분히 가능합니다.
좋은결과,,.수고하셨겠네요..😂😂😂
기대됩니다 박사님적극적인자세가 희망입니다
이분이. 의사중 진정한
의사신거같읍니다
정확한 말씀인거 같슴다
수고하셨습니다
선생께서 하루 3알씩 드셨다는 유비퀴놀 안에 들어있는 홍국은 스타틴 입니다. 스타틴은 1주일만 먹어도 LDL수치를 확 떨어뜨립니다.
박사님 말씀을 들으며 용기를 받습니다.
중성지방이 많이 높다는 결과가 나와서
방안을 찾는데 도움을 주셔서 감사합니다.
음식. 운동. 이온칼맥등 매일 실천 하려고 합니다.
아침식사시나노웰레드오메가3와코큐텐함께먹었는데남편이정상나와서무척기뻤습니다.첫번째로는식단이고두번째는운동입니다.나노웰식구들더힘내서 화이팅해요♡
동의 함니다!!
링크좀 받아볼수 있나요 제품들이 너무 많아서요
오메가3를 아침에 먹는건가요?...전 모르고 저녁식후먹었어요ㅠㅠ
@@givy9000 오메3는 기름기있는음식먹을때먹으면효과가좋은거지요시간은상관없습니다.♡
@@givy9000코큐텐.칼슘등은 아침에먹어야 불면증있는분들에겐 괜찬고 오메가.마그네슘은 저녁에 먹는게 불면증에 도움되는 영양제라고 하더라구요. 잘주무시는분들은 영양제는 아무때나 먹어도 괜찬다고합니다.
홧팅입니다 !
박사님 화이팅 입니다 좋은 정보 늘 감사 드립니다
박사님 좋은정보 정말 정말 감사해요
콜레스테롤 때문에 수많은 영상을 봤는데 박사님 이야기가 가장 합리적이고 현실적인 조언으로 다가옵니다 저는 만성 B형 간염이 있어서 15년째 임상환자거든요~ 간수치는 좋다고 하지만 갱년기 증상 겪으면서 콜레스테롤 수치가 올라갔습니다. 저도 스타틴 약 한 알 먹고 식이요법과 운동으로 조절중인데 수치가 오르락내리락 합니다~ 다른분들 효과도 체크하면서 다시 시작해 보려고 합니다 너무 감사합니다😊
간염이 있으면 ‘나노웰 호베니아‘를 꾸준히 드셔 보세요.
건강 공부를 하게되면서
너무 복잡하고 까다로와 어렵다보니
당신모습 그대로 인간을 만드신
저 멀라 천상에 계시는 분께
가끔 투정을 합니다
왜 이렇게 인간을 복잡하게 만드셨냐고?
당신 께서도 우리와 똑같이
장기들을 갖고 계시냐고 묻기도 합니다
의학에 몸을 담고 계시는 분들
정말 존경합니다
오늘 강의 듣고 깨달은바 커서
내 건강과 가족들의 건강
다시 새롭게 짜 봅니다
감사합니다
맞아요!~~
의사 선생님도 탄수화물을 줄여야 된다고 하시더라구요.
빵 떡 흰밥과 단 것을 많이 먹는 걸을 줄여야 합니다.
박사님~ 좋은 영상 감사합니다. 콜레스테롤 영상 앞으로도 기대합니다.
저도 수치가 높아서 현재 식단과 운동을 병행중입니다.
저도 결과와 내용 나중에 공유하도록 하겠습니다
숀리 박사님 대단히 유익하고 알찬 강의 내용 정말로 최고입니다
수십가지 고지혈증 치료방법과 음식 ,약품을 설명하는데 박사님만은 원인파악과 간의기능 문제를 말씀하시고
근본적인 해결책을 찾도록 방향을 제시해 주셨습니다, 가장 알차고 신빙성이 있는 최고의 강의 였습니다, 고맙고 대단히 감사합니다,
👍 저도오늘건강검진에서217나왔어요.약처방해주는데
일단안먹고
식단조절하고
운동병행해보려고요
과자+빵+떡
많이많은거같아요
.끊고.약안먹고.해보려고요
체질마다 다르다고 생각해요
13:00 콜레스테롤과 간의 역할
22:00 땀나는 운동 중요!!
영상을처음접하게되서건강상식에많은도움을주셔서감사하구요
이제구매하려는데방법을몰라요어려워서구체적으로어떻게구매할수있는지설명해주실수있는
지요 ~
한국에서는 전화 1644-8226으로 문의하세요. 감사합니다.
박사님 감사합니다
박사님, 영상 잘 봤습니다.
콜레스테롤의 생성 원리를 설명해 주시니 아주 쉽게 이해가 됩니다.
현재 제가 먹고 있는 나노웰 코큐텐과 호베니아섭취와 그리고 “잡아 흔들어 깨우는 운동”, “땀이 졸락 젖도록 운동”을 병행 해 볼까 합니다.
감사합니다^^
박사님..이해하기쉽도록.설명해주시니.감사합니다...😢😢😢
선생님
정말 진실하십니다.
저는 약을 보름 먹고 2달 쉬고........10년 넘도록 그리하고 있습니다.
어제 보름치 끝내고 오늘부터 2달 쉽니다.
그때마다 혈액검사로 이것저것 살피는데.......아무 이상 없습니다.
저는 간 수치는 아주 좋다합니다.
단지 나쁜 콜레스테롤만 높습니다. 160정도는 기본.
160정도 되면 보름치 먹고..........2달 쉬고.
이런 정도를 오랫동안 반복하고 있습니다.
저는 테니스를 열심히 치고, 고기, 튀긴 음식 안 좋아합니다.
키 160, 몸무게 45kg입니다. 여성.
종합검진하면 아무 이상 전혀 없다 합니다.
단지....나쁜콜레스테롤만 높은데......가족력이라 합니다만...이해불가 중입니다.
약에 부작용이 너무 심해서 약을 안 먹고 싶은데 의사샘들이 강제적으로(협박적으로?)
약을 먹으라고 하니 약을 먹긴 합니다.
다만 저는 좋은콜레스테롤이 60이 넘도록 좋아서 약을 그리 심하게 안 먹어도 될 듯한데
의사샘들이 단지 나쁜콜레스테롤 수치만을 가지고 겁을 주면서 약을 먹으라 하니....좀 불편합니다.
여긴 미국입니다.
미국의사샘들은.........좋은 콜레스테롤이 높아서 나쁜콜레스테롤이 살짝 높은 경우는 약을 처방해주지 않아요. 그런데 한국 의사샘들은 왜 그렇게 약을 강조하시는지....
지난달 한국 갔다가 또 약을 받아 왔어요.
....약을 받으면.....그때마다 며칠 먹어요. 그래야만 될 듯.....
선생님의 연구와 노고에 진심으로 감사드립니다.
선생님이 진실성이 제 마음에 닿아서.......긴글 드렸습니다.
ㅔㅔ
홍국 제품에 코큐텐이 같이들어가는게 종종있어서 보니까.. 홍국이 결국 스타틴이고 그 부작용을 막기위해 코큐텐을 넣는거아닌가 싶더라구요.
스타틴 처방보다 양은 훨적겠지만..
홍국제품을 구매할까하는데 않좋은건가요?
@@푸른바다-e7m 의사 선생님께 여쭤 보셔야 하겠지만..
스스로 혈압, 콜레스테롤, 혈관건강 등을 관리하고 싶으신거면... 뭔가 찾아 먹는거 보다, 우선 "닥터조", "ekberg" 등의 유튜버를 검색, 참조하셔서, "간헐적 단식"을 시도해 보시거나, 탄수화물과 나쁜 식용류를 줄여 보시는 것이 큰 도움이 되실수 있으리라 믿습니다.
선생님 다른 건강 유튜브에서요 대마씨유가 콜레스테롤에 도움된다고 하던데 다음번엔 대마씨유 드셔보시는게 어떨까요? 선생님 의견 듣고 저도 한번 먹어볼까합니다
고지혈증을 약 없이도 낮게 유지할수있는 방법에 대해 공부하려고하다보니 동영상을 보게되었고 저 처럼 투병하시는 분들이 보여서 제 사례도 공유합니다.
저는 30대중반 여성이며 당화혈색소 7.5/총 콜레스테롤 230대 였는데
(당뇨약+고지혈증)+당뇨식단 1600kcal+아침공복운동(텃밭 1시간작업)을 하였습니다.
그결과 1년 뒤 당화혈 6.5/총 콜레스테롤 44대로 떨어졌습니다.
현재는 약을 안먹어도 유지가 되는지 확인하고 있는 중 입니다.
*제 당뇨식단은 아래와 같습니다.
아침: 밥 2/3공기+계란1개+텃밭채소
점심: 밥 1공기+계란 2개+텃밭채소(냉면공기 가득)
간식: 우유 1잔 또는 두유 한팩 또는 과일(딸기 5알이나 방울토마토 5개 또는 당근이나 오이)
저녁: 밥 1공기+계란 2개+텃밭채소
***당뇨식단에서 대체가능한 것으로 바꾸어 먹기도 하였지만(계란1개=닭다리1개=두부 두께 2센티로 정사각형모양 한장=새우 중간크기3개=고등어 1/4토막)가공육류는 잘 안먹었습니다.
다른분들께도 도움이 되시길 바라는 마음으로 적어둡니다....
그리고 박사님 혹시 괜찮으시다면 질병별로 식단조절방법에 대해 자세히 알려주시면 안될까요?(당뇨가 있을때는 마그네슘이 많이 소모되서 많이 먹어야되는걸 최근에 알게되어서요. 제 식단에서 채소를 많이 먹다보니 자연스레 마그네슘을 많이 공급되어서 좋았지만 신장병 환자분들께는 안좋은 것도 들어서 병에 따라 다르게 먹어야된다는 걸 다시금 깨달아셔요.)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
ㅜ3
박사님 축하드립니다 👏👏👏
감사 드립니다
감사드립니다!!☆☆☆
안녕하세요.
저는 47세 여성으로 아무 질환없이 잘 살아오다가 올 1월에 정기검사상 고지혈증이 있다고 약처방을 받았습니다.
총콜 252 HDL82.4
LDL152
중성지방70
너무 갑작스러워 식단과 운동으로 해보겠다고 했으나 약먹으며 당연히 식단조절과 운동은 반드시 해야한다고 따끔한 충고를 들었습니다.
고지혈증약 3일 먹다가 유트브에서 고지혈증에 관해서 알아보던중 선생님의 방송을보고 약 중단하고 호베니아 4알,유비퀴놀300짜리 1알, 오메가3 한알씩 복용하고 만보씩 걷기운동을 시작했습니다. 그리고 술을 주4회 먹던걸 딱 끊었습니다.오늘 다른일로 대학병원가서 혈액검사를 했는데
총콜 171
LDL 82
HDL 83
중성지방 57 나왔습니다.
약끊고 채 한달도 않됐는데 이럴수 있는건가요?
너무 기쁘긴한데 뭔가 미심쩍고 개운하지가 않아서 글을 남깁니다. 그리고 보충제를 먹은후 살짝 두통이 생겼습니다. 너무 많이 먹어서 그런걸까요?
수치가 낮아져서 너무 좋긴한데…
보충제를 뭔가를 빼야 할까요? 참고로 호베니아는 나노웰꺼고 유비퀴놀 300은 타사제품(나노웰꺼 품절이라 못샀어요)
호베니아, 유비퀴놀, 레드 와메가-3 세가지를 모두 드셔서 제대로 효과를 보신 것 같기는 합니다만 유비퀴놀 300이라는 것이 좀 과량이 아닐까 싶습니다. 그리고 금주하고 운동하신 것도 영향을 주었을 것으로 생각됩니다. 유비퀴놀 300을 사흘에 1알 정도로 바꿔 보시면 어떠실까 합니다.
박사님 너무 감사. 합니다
저도 해볼래요
병원가면 의사들은 무조건 약 먹으라고 해서 왕 짜증나죠 좀 지켜보다가 아니면 노력해보다가 약 먹자고 해야지 그냥 약먹으라고하니까 화나죠
영상 잘 보고 있습니다^^
칼슘 먹어도 소용 없어서 MBP(milk basic protein) 먹기 시작했는데 도움이 될까요? 골다공증 주사도 맞았구요
40세 키160 몸무게 45 여성입니다 ldl133 HDL95 중성지방45 인데요 ldl만 높게나오는 이유가멀까요 하루 밥은 현미콩밥한끼만먹고 한끼는 생양배추에 두부 계란 닭고기같은 단백질을 먹어요 고기같은거 가끔 먹을때도 기름기는 싫어해서 살코기만 잘라먹고 하루산책 30분에서1시간은 매일하고 간수치등 모든수치는정상 혈압도 최고혈압이110 이하에요 이상하게 ldl수치만 높아요...검사하신 의사샘은 좋은콜레스테롤이 높아서 신경안써도 된다하시는데 신경이 쓰이네요...
어제 실방에서 설명 드렸습니다
dl
이정도면 최고등급입니다,
레드 오메가 복용하신 6개월 후 영상 어떤 건가요?
유전적인건어쩌죠?
영상 감사해요^^
박사님 안녕 하세요 저는 간병변 진단을. 받고 병원에서 우루사. 처방받아 먹고있어요 앞으로 걱정도.되고요 더 좋은 약. 혹은. 치료. 방법은 없는지요. 제발 부탁 합니다. 알려주세요
호베니아-Rx라는 제품을 하루 2알씩 두 번 꾸준히 드셔 보세요. 제품 문의는 전화 1644-8226으로 문의하세요.
LDL HDL 총 콜레스테롤 나쁘진 않은데 중성지방이 요 요 처럼 올랐다 내렸다 해서 저번달엔 537 나왔읍니다 . 의사선생님이 fenofibrate 145mg 처방 해줬어요. 고혈압으로 lisinopril 10mg 9년 째 복용 중이라 콜레스테롤 약 먹으면서 부작용 생길 까봐 걱정입니다 몇달전에 소변검사에서 단백질 이425 mg 생겨서 지금 간기능 도 걱정입니다 . 삼주동안 덜 짜게 먹어서 혈압은 좀 내렸는데요. 음식도 조절해서 단음식 이나 탄수화물도 거의 줄였는데 현재는 좋은가 잘 모르겠어요. 식사하고 걷 기도 합니다. 약 을 끊어도 됄까요? 57 세 여자 이고 싱겁게 먹고 식사 양도 줄여서 한 3kg 빠저서 50kg 안되서 걱정입니다 키는 152 이고요. 감사합니다 .
오늘, 한국시간 토요일 아침 9시, 미국 서부시간 오후 5시 라이브에서 설명 드리겠습니다.
저는 중성지방이 LDL보다 더 안좋은걸로 알고있는데 아닌가요?
박사님 영상잘보고 있습니다
저는 콜래스테로이 높아서 약을 먹고있습니다 오매가3 코큐텐도 먹고있습니다
약을 머거니 근육통도 있고한데
운동도 합니다 그런데 쉽게 내려 가지를 안네요
그리고 류마티스 약도먹고있는중 입니다
이며도 너무심합니다
그래서 박사님께 도움을 받아보고싶습니다
도와주세요
콜레스테롤약의 부작용을 그냥 참고 지내지 마시고 일단 중단을 하시고 식사, 운동, 유비큐놀 코큐텐, 그리고 간기능을 개선할 수 있는 호베니아-Rx같은 제품을 사용해 보시기 바랍니다. 스스로 개선하려는 노력이 없으면 잘 개선이 되지 않습니다.
@@SEANLEETV 5
숀리 박사님 믿음가는 말씀 감사드립니다.실천으로 .스타틴약 먹는대신 음식.운동.보충제.쉽지는않겠지만 노력 해 볼만한 가치가 있을것 같아요.오메가3는 도움될것입니다.기대합니다.~^^
ㅎ,,ㅎㅊㅎ,햐쳫ㅎㅎㅎㅎ챻혀,혀,ㅎ,,ㅎ,ㅎㅎㅎ,ㅎ,,혗ㅎ,ㅎ,ㅊ,,ㅎ,혀,ㅎㅊㅎㅎ ㅎ,,,혛,,ㅕㅊㅎㅎ,햐,,ㅎ혀ㅕㅎ,쳐9챠챠챻ㅎㅎ9챠,,ㅡ.ㅡ ㅣ ㅣ ㅣㅡㅞㅏㅓㅐㅜ9ㅑ
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ㅎ
0
1월1일 고지혈증약 복용하게되었습니다.
워낙 건성피부이고 겨울이여서 얼굴당김이 심했는데 약을먹고 더 심해질수 있는지..
이 약이 피부건조 부작용도 있는지 궁금해요
복용후 얼굴이 쓰라릴 정도로 더 건조하고 당겨서 너무 힘들어요. 감사합니다 선생님^^
칼륨은 세포에 수분을 공급하고 나트륨은 수분을 체외로 배출시킨다고 합니다.
칼륨이 많은 식품을 드셔보시고 식간에 따뜻한 물을 자주 드셔보세요~
저도 지금 관리중입니다
멋지십니다
박사님 코린성두드러기 문제로 운동을 못해요 코린성두드러기 좋은것 알면 알려주세요 박사님 존경합니다.
저도 코린성 두드러기로 진짜 고생했는데 지금은 완치요
아무리 열이나도 이젠 두드러기가 안나니까요.
땀구멍이 열리니 이젠 두드러기가 안올라와요
유비퀴놀 코쿠텐
어디서 구입할수 있나요?
한국에서는 전화 1644-8226으로 문의하세요
좋아진게 아니고 나빠졌다가 다시 원래 수치로 돌아온거네요?
6월에 검사한것도 나쁜 상황이긴 하나 예전보다는 좋아졌네요. 기준치 숫자보다 비율이 더 중요하다고 하는 의사도 있습니다. 체중을 줄인것, 운동을 한것은 HDL을 올려준것 같아요. HDL을 올리는 약은 없대요. 여진히 중성지방이 높네요. 이 중성지방을 낮추어야 합니다. LDL Type a 를 낮추어야 하니까요. LDL도 몸에 필요해서 간에서 만드는겁니다. 다만 염증이 문제인데, 단것을 좋아하는 식습관이 안좋네요.
내일 라이브에 오세요
선생님 저는 캐나다에 살고 있는 70세
할머니입니다
제가 산책도 하루에 5키로
음식도 채식
그런데 단(아이스크림,과자) 음식을
좋아 합니다
문제는 4일전에 잠시 기억이 몇 초
사라지고 어지럽고 해서 빨리
응급실로 와서 CT 촬영하고
피검사를 했습니다
그런데 걱정도 안한 콜레스테롤
LDH 콜레스테롤의 수치가 4.02
라는 거예요
한국이랑 단위가 달라서 의사 선생님께 여쭤볼 예정입니다
그래서 어제 흰 알약 2개를 줘서
먹었고 알약 1개는 피를 묽게 하고
또 1알은 아스피린이라 합니다
선생님의 영상을 보면서 신뢰가
생긴 이유는 원인을 찾아서 해결
하시는것이 너무 공감이 되어서
이렇게 두서없이 글을 올립니다
저도 선생님의 6개월 프로젝트를
퇴원가 동시에 시작 하겠습니다
감사합니다
PS: 2주전에 몸에 있는 지방인지
몰라도 많이 빠져서 팔,장단지가
헐렁헐렁한 느낌을 받아 이상하게
생각하고 있든차에 이런현상이
와서 연관성이 있는지도 여쭤보고
좋은 보조식품 소개 부탁드립니다
참고로 저는 70나이까지 2년 전부터
눈,관절 보조 식품이 다 입니다
원래 정말 약을 싫어 해서요
좋은 의견,조언 부탁드립니다
제가 살고있는 곳은 해산물이
풍부한 캐나다 헬리팍스 부근
시드니라는 도시에 살고 있습니다
저도 오늘 달려야겠어요!졸락 운동^^
박사님 수고하셨읍니다
ㅡ
저도 2022 년 1월 20일부터
ㅡ
박사님의 실행법을
따라서 실천 해보겠읍니다
이명도 요즘심해저서 잠자기도 힘들고
일상생활도 힘들고 스트레스을 너우많이 받고있습니다
도움좀 주시면 감사하겠습니다
젊은이들에게도움을청해야되느데~참어렵네요
저도 ldl 160,HDL81,중성지방40나왔는데 약처방 받았지만 먹지않고 식생활 조심하고 운동중입니다
작년 무릎골저로 1년동안 운동못하고 스트레스도 많았거든요
레시틴 추천하는분 많아서 먹어볼까하는데 코큐텐10이 좋다고해서 뭘 선택하나 고민중입니다
유비퀴놀 코큐텐을 드시도록 하세요
고지혈증 약 복용중이예요
운동 나름 한다고하는데 😢쉽지않네요
코큐텐 ᆢ약도 복용해야하니 넘치는 영양제도 감당이 안되는데 ᆢ고민되네요
선생님 안녕하세요
유니퀴놀. 호베니아. 이온칼맥.
어디서주문하나요?
한국에서는 전화 1644-8226으로 문의하세요
제품 구매하려면어떻게 해야하나요
한국에서는 전화 1644-8226으로 문의하세요
저도 11월에 건강검진했는데 총콜레스태롤이 279에서 200미만으로 떨어지고 골다공증도 0.4로 정상수치로 돌아왔어요 코큐텐을 6개월먹으면서 빵 음료 다끊고 저녁식사도 아주적게 먹고 운동하고 이온칼맥 1년넘게 꾸준히 먹으니까 이번 건강검진은 만족스럽게 나와서 너무 좋아요 박사님 믿고 꾸준히 섭취한 결과인것 같아요 그런데 콜레스테롤 정상인데 계속 코큐텐 먹어도 돼나요
코큐텐은 혈관 건강을 위한 항산화제 이니 드실수만 있다면 꾸준히 드시도록 하세요. 그리고 골다공증 콘테스트에 꼭 참가하세요. 참가 문의는 1644-8226으로 전화하시면 됩니다.
@혜란 이 축하드립니다 저도 그렇게 해야겠어요 코큐텐과 이온칼맥 어느 회사꺼 드셨나요?
@@김미라-l4u2q 나노웰꺼 꾸준히 먹고있고 이온칼맥은 생수에 타서 하루종일 조금씩 먹고있어요
@@혜란이-b1c 그렇군요 인터넷에서 검색 해봐야겠네요 감사합니다
@@김미라-l4u2q 저는 숀리박사님꺼 먹습니다
이온칼슘을 밥하는데 넣어 먹어도 되는지요
괜찮습니다
저는 콜레스테롤 300 가까이 나와서 약을 6개월 먹었는데 ..끊으니 정상에서 다시 올라가고 다른 수치가 마구 흔들리더라고요..약은 끊고 4년 정도 불안하게 보내다가 음식에서 탄수화물..최대한 줄이고..운동 계단타기..스쿼트 조금하고 보충제를 먹으며
3개월 후에 검진했더니..216이 나왔어요..3개월 조금 덜 되게했는데 수치가 약을 먹지 않아도 된다고 하네요..더 노력해서 LDL을 정상으로 내리고 싶어요.
우와 대단하세요
부럽구요 전 뭘 어떻게 해야할지 혼자 막막합니다
얼마전 병원서 죽을때 까지
약먹어야 한다구 샘이
운동 식이요법 으로 안된다고
하네요 ㅠ ㅠ
골다공증예방 비타민 어떤거 구매하면되나요 ?
이온칼맥 입니다
이온칼맥을 MSM가루랑 같이 물에 타서 먹고 있는데 괜찮나요?
MSM과 함께 드시는 것은 권하지 않습니다
운동은 어떤운동을하셨나요?
식사는보통 어떻게하시나요?
박사님. 30대 여성입니다. 저는 갑상선 반절제 이후 총콜레스테롤, LDL은 오르고 HDL은 낮아지고 있습니다. 그 전에는 극히 정상이었고 수술전 검사에서도 당연히 정상이었습니다. 근데 수치가 1년만에 다 정상을 벗어났네요. 심지어 수술 전보다 체중을 아주 많이 감량했고 음식도 건강하게 먹고 움직임도 훨씬 더 많아졌는데도요ㅠ 신지로이드 먹고 있고 T4는 정상인데 왜 몸은 이렇게 말을 안 듣는지(T3는 정상일 때도 있고 약간 낮게 나올 때도 있습니다). 갑상선과 콜레스테롤도 어떤 연관이 있을까요? 수술한 의사분께서는 갑상선과 관련 없다 얘기하시고 내분비내과를 가니 신지로이드가 영향을 준 것일 수도 있다 하시고... 어떻게 해야할지 막막하네요ㅠ
자세한 혈액검사 결과지를 info@mynanowell.com 으로 보내 주세요
저도 스타틴 부작용(온 몸이 계속 이유없이 아파요) 심했는데 약끊고 식물성단백질 쉐이크.야채(케일.당근.토마토)제철과일.보리현미찹쌀밥 먹으며 바쁘니 집에서 아침.저녁 30분씩 근력운동 확실히 해서 6개월만에 8Kg감량하고 건강검진 다시 해보니 모두 정상수치 되었네요. 예방용으로 먹었던 고혈압약도 끊어야될 정도까지 왔어요.
결국 내 몸이 정상으로 오도록 하는것이 가장 큰 치료입니다. 약은 약을 부르네요. 처음 고혈압이 시작되었을때 훨씬 젊은 나이에 이걸 알았다면 🐶고생 안했을텐데 말이죠.
저는 원래 저혈압에 가까웠던 사람인데 30대 후반쯤 살쪄서 갑자기 고혈압이 되었어요. 다행인건 그나마 저는 평소 집에서 음식 해먹을때 조미료와 설탕(올리고당 혹은 스테비아)을 일체 넣지 않았죠. 가끔 마신 커피믹스정도가 다 였죠.
그런데 제 동생들은 30대 후반에 고혈압이 왔고 결국 당뇨와 갑상선기능 이상까지 왔거든요.
저는 결국 스타틴 약 끊고 식물성단백질쉐이크.실제 단백질급원음식.야채.통곡류로 영양공급하고 근력운동해서 온 몸이 아픈 증세 완화시켜가고 있습니다. 약먹고 2년동안 근감소가 심하게 왔으니 그 근력 다시 되찾으려면 아마 그 이상의 시간이 걸려야 확실히 다 낫겠죠.
참고로 단백질 섭취가 너무 과하면 간과 신장에 무리가 올수도 있을것 같아서 실리마린성분 간영양제와 종합비타민(무기질함유)은 먹으며 다이어트 중입니다. 원래 20대때는48~52Kg 이었으니 지금 겨우10Kg뺀걸로는 턱도 없으니 말이죠.
모두 유튜버 의사 선생님들의 도움이 컸네요.
,안녕하세요 2년전 골감소증 진단받고 그간숀리이온칼슘 다량복용하고 식습관. 운동도 열심히해서 엄청좋아졌을것 으로 기대하고 일년 만에 다시나온 어제검사결과가 골다공증 으로나와서 대실망중 입니다 좋아진결과로 저도 도전 하고 싶었는데 제가 뮐 잘못하고 있는지 아님 칼슘을 얼마나 더먹어야되는건지 !
저도 3년째 이온칼슘 먹고있는데
계속 많이 수치가 떨어집니다
그런데 포기를 못하겠더군요
마지막으로 6 개월 더사서 도전 합니다
저한테는 안 맞는거 같은데
포기 해야 할듯오ㅡ
적정체중인지 확인하시고 비타민D 혈중농도를 확인해 보세요. 적정체중은 자신의 키에서 100을 빼고 거기에 0.9를 곱하면 최소한으로 유지해야할 체중이 되고 그 값에 1.05를 곱하면 최적 체중이 됩니다. 그리고 비타민D 혈중 농도는 55ng/mL를 유지하도록 하셔야 합니다. 꼭 확인해 보세요. 그 두가지 모두가 괜찮다면 부갑상선 호르몬 수치를 검사해 보도록 하세요. 그리고 골밀도가 -2.8에서 -3.0 보다 나쁘면 이온 칼맥은 하루에 2포를 드셔야 합니다. 위에 말씀드린 사항을 잘 점검하시고 근육운동을 겸하시면 좋은 결과가 반드시 있을 것이라고 생각합니다.
적정체중인지 확인하시고 비타민D 혈중농도를 확인해 보세요. 적정체중은 자신의 키에서 100을 빼고 거기에 0.9를 곱하면 최소한으로 유지해야할 체중이 되고 그 값에 1.05를 곱하면 최적 체중이 됩니다. 그리고 비타민D 혈중 농도는 55ng/mL를 유지하도록 하셔야 합니다. 꼭 확인해 보세요. 그 두가지 모두가 괜찮다면 부갑상선 호르몬 수치를 검사해 보도록 하세요. 그리고 골밀도가 -2.8에서 -3.0 보다 나쁘면 이온 칼맥은 하루에 2포를 드셔야 합니다. 위에 말씀드린 사항을 잘 점검하시고 근육운동을 겸하시면 좋은 결과가 반드시 있을 것이라고 생각합니다.
의사는 오메가3 먹으라고 했어요. 저도오늘 중성지방 370" 나왔어요.총콜은 254. ㅠ 충격받고 3개월뒤에도 안떨어지면 약먹기로 했는데 안떨어지겠군요. 운동빡시게 해봐야겠어요. 수영 못하니까 안그래도 미치겠는데 오미크론에 감염되는게 위험할까 높은콜레스테롤이 더위험할까요. 진퇴양난입니다. 먹는걸로 스트레스를 풀었는데 버터설탕 끊어보려구요. 낙이없네요. 예전에 운동이 낙이었을때가 있었는데 좋은결과가 있기를 바랍니다. 나자신 화이팅~~♥
검진에서 간수치가 2배로 나왔어요. 그래서 일시적인 간기능때문이었으면 좋겠어요. 간장약 한달먹고 간수치확인하러 갔다가 총콜까지 확인한건데 무튼 3개월뒤 재검해요. 결과 알려드리겠어요. 🙃
지금 상태는 어떠신지요
저는 총콜레스톨 226 ldl140 중성지방276인데
간수치도 47 높아서 콜레므톨 약 처방 받아 1 주일 약먹고 간검사를 했는데 간수치는 낮아졌는데 근육효소수치가 높아 졌다고 그것 또한 어찌 대처를 해야할지
@@tedweredin 그때보다 5키로정도 감량하고 정상으로 돌아왔어요. 워낙 급찐살이라 빵떡면술 끊고 운동하니까 중성지방은 1키로만 빼도 좋아진다고해서요. 운동만이 살길이에요. 화이팅~~!!
@@레드맥 감사합니다
박사님 영상 잘보고 있습니다
저는 유방암 환자인데 레나라 와 리피토 고지혈증약과 함께 복용중인데 코큐텐 과 함께 먹어도 될까요? 다른분들은 함께 먹게되면 재발가능성이 높아진다고 하던데 박사님의 조언을 듣고난후에 결정을 하려구 합니다 박사님의 조언 부탁드립니다
고지혈증 약을 드시는 분일수록 코큐텐을 드셔야 합니다. 왜냐하면 고지혈증약이 간에서 콜레스테롤도 만들지 못하게 하지만 동시에 코큐텐도 못 만들게 하기 때문입니다.
저는 동맥 경화 판정을 받았는데요 .
저는 어떤 영양제를 먹어야 하는지 추천 해 주세요 .
호메이아 밀크시슬/이온칼맥/ 유비퀴놀 구매방법 알려주세요
한국에서는 전화 1644-8226 으로 문의하세요
이온칼맥 복용법 문의드립니다
1.식사와 같이 해도 되나요?
2.밥 찌개 등 넣어서 요리해도 (팔팔 끓게 되어도) 파괴안되나요?
3. 다른 영양제들과 같이 먹어도 되나요?
식사와 같이 섭취해도 됩니다. 요리에 넣어도 됩니다. 섭씨 100도의 물에도 안전합니다. 마그네슘, 아연 등 한가지로 된 미네랄 제품이 아니라면 다른 건강식품과 함께 드셔도 됩니다.
13:00 콜레스테롤과 간의 역활..
22:00 땀나는 운동하기(🔺중요)
저도 콜레스테롤이 높고
간 에도 기름이 끼었다고 했고요
그리고 콜레스테롤이 높아 졌던거 같아요
아니면 콜레스테롤이 먼저 올라가고
간에 기름이 끼었다고 했었나…
아뭏튼 간과 콜레스테롤은 항상 같이 가는것을
이미 저의 경우로 알게 되었어요
지당하신 말씀이 십니다 박사님
박사님~
이온칼멕을 먹기지작했는데요
치매검사를위해 mra를찍었는데 뇌에 실핏줄이막혀있다고 3년동안먹던 골다공증약을 중지하라했습니다 이온칼맥을 먹어도될까요? 뇌의 실핏줄이 막혓다고해서 걱정돱니다
운동 식이 했는데 중성지방이 28% 더 해졌는데 이게 무슨.......
박사님 저도 콜레스트롤 약 복용하지 14년 정도 되었습니다 저는 다리저린 것처럼 밤에 자다가 눈을 떳을때 머리가 항상 감각이 없었거든요 근데 저는 항상 두통이 잦았구요 평소에 두통약 없으면 마음이 불안해요 근데 저는 고기도 잘 안먹고 한번씩 검사를 하면 물론 혈액검사구요 간수치 높게 나온 답니다
나노웰의 호베니아 라는 제품을 6개월 - 1년 정도 꾸준히 드셔 보시기를 권해드립니다.
@@SEANLEETV 네 박사님 감사드립니다
박사님!! 심도깊히 설명 해 주시어 대단히 감사드립니다 !!☆☆☆
한달전에 건강검진에 저밀도 207~총콜레스트롤279인데 한달가량 거의매일 운동하고 한달뒤 혈압도 높아 혈압양이랑 콜레스트롤 약처방받고 몇일간 먹고 있는데 끊어야 될까요 앞으로도 계속운동 할거지만 한달가량야식안먹고 음식신경쓰가면 운동히니 3킬로이상 빠졌는데요...
코큐텐하고 유비퀴놀하고는다른건가요?
곧 영상을 올려 드리도록 하겠습니다.
곧 영상을 올려 드리도록 하겠습니다.
LDL 274 HDL 60 이여서 한달치 약을 처방 받았구요
운동과 식사조절후
1개월만에 피검사결과
LDL 72 HDL 47 이 나왔어요
너무 관리를 잘해서 HDL 수치까지 낮아저 버렸네요
약을 먹으면서 운동을 하셨나요 아님 약안먹고 운동과 식이조절을 하셨나요?
콜레스테롤이 높아 걱정입니다. 총콜레스테롤이 270정도 나왔답니다.
운동도 더 열심히 해야할것 같네요~
박사님이 추천해주신 유비퀴놀 코큐텐, 호베니아 복용해볼까하는데 일반 시중에서 쉽게 구입할 수 있는건가요?
한국에서는 전화 1644-8226 으로 문의하세요
9개월했는데.. 만족스러운결과가 안나왔나요? 어느 의사가 하루이틀 1-2년 해서 좋아지디 않는다고 하더니만... 진짜 그런가봐요
만족할 만큼 좋아 졌습니다.
선생님 콜레검사중 sdㅡLDL검사 대해서 좀 알려주세요 입자가 작은 LDL만 나쁘다는 얘기같은데요
박사님 임산부는 칼슘알약도
하루에 1~2캡슐먹으면 되나요?
2 캡슐씩 2번 드세요
@@SEANLEETV 네감사합니다^^
박사님
너무 감사 드립니다.
골다공증-4였는데 이온킬맥과 비타민d를 같이 먹고 6개월 만에 -3이 되서
너무 감사 드려요
건강검진결과
콜레스테롤HD54, LD104
Cpk36,콜레스테롤 192로 모두 정상으로 나왔는데 중성지방이169로 높게 나왔어요 어떻게 관리를 해야 될까요?
요즘 당뇨수치가 너무 널뛰기 해서 걱정입니다
그전에는 공복당이 130~160정도 였는데 요즘은 2.3백대로 나와요 아침에 활동 하면130~160정도 나와와
수치가 너무 널뛰기를 해서 문의 합니다. 현재 인슈바나 비터멜론 먹고 있습니다
공복 수치가 높게 나와서 약 안 먹다가 저녁에 약 먹는데도 공복 수치가 높게 나옵니다.
간수치는 모두 정상입니다.
왜 공복 수치가 높은가요
더 노력하셔서 빨리 벗어 나시기를 응원합니다.
박사님 칼맥 복용일주일여됐습니다 마시고나면 속이좀메스꺼운데 저같은 케이스도있을까요?ㅎ
그러시면 익숙해 질때까지 한번에 마시지 말고 병에 담아서 하루 종일 조금씩 드세요.
@@SEANLEETV 아침에 한스푼으로 물800ml에 만들어서 밤까지 먹고있는데...
박사님 영상 잘 보고 있습니다
이온칼맥 구입한지 3년 지나는데
복용해도 되는지요?
동생이랑 함께 먹으려고 많이
구입 했는데 저 혼자 먹고 있어요
답변 주시면 감사하겠습니다
괜찮습니다. 혹시 굳으면 다시 가루로 내서 물에 녹이시면 품질에는 아무런 문제가 없습니다.
박사님~~건강정보 늘 감사드려요
칼맥을 소금물에 타서 먹어도 될까요??
평소 500ml 물에 소금 2그램을 타서 마시고 있어서 칼맥 녹인 물 500ml에 소금 2그램 녹여 먹는건 괜찮을까 해서요
소금물과 이온칼맥을 함께 드시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 30분이라도 시간을 두도록 하세요.
콜레스테롤이.나쁜건가..?
박사님 축하합니다~~
저는 고지혈증약을 최근에 복용하고 있습니다.
음식을 조절하면서 비타민을 먹을려고
합니다.
오메가3는 꾸준히 복용하고 있습니다.
미네랄과 비타민B군이 들어있는 종합비타민을 추천 부탁드립니다~
나노웰에는 각종 비타민과 미네랄이 143가지 들어있는 종합영양제 바이탈 멀티가 있고, 비탄민 B 콤플렉스가 있습니다.
@@SEANLEETV 종합비타민은 어떤게좋은가요?
👍👍👍
박사님 감사합니다
저는 64세 여성 … 다른 건강 문제는 없고 약을 끊은 후에 신경을 좀 써서 LDL 153, HDL 87 , Tri 86로 나왔습니다.. 7 개월 정도 콜레스테롤 약 5 mg을 먹고 부작용으로 간치수가 나빠지고 근육도 아프고 굉장히 피곤함을 느껴져서 약을 끊은 후의 결과입니다 의사가 제 콜레스테롤이 높으니까 (200 아래로 유지하려고) 5 mg 을 일주일에 두 번을 먹으라고 합니다. 저는 제 식습관 운동습관도 좋은 편이고 HDL 도 높은편인데 약을 꼭 먹어야 할까요? 음식 운동 조절에서는 더 잘하기가 힘들 것 같아요. 좀 도움을 주시면 고맙겠습니다
LDL은 높지만 다른 수치가 좋으신데 그게 약을 먹어서 그런 것인지는 약을 끊고 한 동안 지내 보시고 검사를 해야 정확히 알 수 있을 것 같습니다. 만약 약을 끊어도 그정도 수준이라면 식생활과 운동, 유비퀴놀 코큐텐, 호베니아를 이용하시면 간기능도 쉽게 회복할 수 있고 콜레스테롤도 개선할 수 있다고 생각합니다.
스타딘계 약물 먹는데 혈압은 안 높아요 코큐10 먹어도 될까요?
답변 기다리겠습미다
고지혈증 약을 드실수록 코큐텐 섭취가 필요합니다