Kilka rzeczy z tego bardzo przydatnego kanału już dorzucilem do swojej rutyny: taśmy, gua sha, cwiczenie robaka, rozciąganie psoas i ćwiczenie równowagi przy myciu zębów tudzież posladkowy sredni. O, bańki na powięzi kolan. Sporo :-D Taki masazer mialem ale faktycznie sprezentowalem szwagrowi z bólami kręgoslupa.
Год назад+4
Gratuluję konsekwencji w działaniu😊. Serdecznie pozdrawiam👍🏻
Ja też serdecznie polecam! Posiadam od trzech lat i na każdy ból pleców sprawdza się super. Zwłaszcza zimą, gdy jest zimno za oknem, podgrzewanie sprawdza się perfekcyjnie😊
Jestem na rencie wypadkowej w związku z kręgosłupem ... mam różne gadżety na pracę z nim ...kurde i mam taki sprzęcik...zapomniałam o nim 🤪 a kręgosłup na zapałkach... trochę go zaniedbałam, ale znalazłam Pana kanał i znowu zaczęłam pracować.Dzuekuje
Год назад+3
To może nawet dobrze, że się o takich rzeczach zapomina, bo można je na nowo odkrywać a już nie trzeba kupować😁. Serdecznie pozdrawiam
Super, dzięki dr Marcinie 🥰 właśnie zastanawiam się co wybrać dla narzekającej mamci na ból kręgosłupa. Z ćwiczeniami kiepsko,to trzeba ją wesprzeć. Dla mnie ćwiczenia są mega i korzystam codziennie. Ogromne dzięki, ściskam i dobrze, że jesteś dr Marcinie 😊😍
Год назад+2
Taki sprzęt może trochę rozluźni i zmotywuje do odrobiny ruchu😊. Serdecznie pozdrawiam
Wita Marcinie Kilka dni temu kupiłam ten sprzęt i jestem bardzo zadowolona, i każdy dzień zaczynam i kończę masażem karku i szyi. Super sprzęt, polecam.
Od kilku lat używam takich poduszek,wytrzymują ok 2 lat.Kupuję na Allegro jeszcze tańsze.Są super do kręgosłupa i pod stopy, uczucie ulgi na pewno.Przy moim spiętym karku rewelacja
Mam taki sprzęt, długo leżał w szafie , aż któregoś dnia przy ogromnym bólu głowy i górnej części pleców, położyłam się na niego . Kulki masowały moje plecy, kark aż do potylicy . Ulga przyszła prawie natychmiastowo . Super sprzęt pierwszej pomocy - oczywiście nie zastąpi dobrego fizjoterapeuty , ale na początek pomaga .
Bardzo fajna sprawa ,zaraz wyjme swój masazer od dawna nieużywany i troche pomasuje kark ,czworoboczne i proste grzbietu 👍💪 mój masażer nie jest najmocnieszy ale cos tam wymasuje 😉 pozdrówka serdeczne Marcinie 🌞🍀
Год назад+2
Czasem trzeba sobie przypominać, że dookoła tyle fajnych rzeczy😊. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję za wiedzę. Mam taki duży masażer na kark. Kiedyś często używałam, ale od kiedy kupiłam masażer TENS, przestałam. Ale chyba że względu na wielkość i większe możliwości. Lepiej właśnie kupować takie , jak Pan prezentuje. Pozdrawiam serdecznie 🥰
Strzał w dziesiątkę! Właśnie doskwierał mi ból karku! Kupiłam i działa!!! Po trzech masażach mogę powiedzieć że mniej boli.! Super jest to że mąż może też korzystać! Mam kilka masażerów wibrujących i te źle działają na moją głowę. Ten rodzaj masażu daje odczucia ręki człowieka. Jestem super zadowolona!! Bardzo dziękuję za świetną poradę. Serdecznie pozdrawiam 🥰
Nie zdawałam sobie sprawy dlaczego czuję się gorzej po masowaniu odcinka piersiowego, a teraz wiem, że rozstaw jest dla mnie za szeroki i uciska na łopatki. Będę masować pozostałe obszary 😉
Witam serdecznie, Mam podobny, bardziej profesjonalny z pasem zapinanym. Można sobie chodzić umieścić go na odpowiedniej wysokości, a on robi swoje. Oczywiście był droższy. Pozdrawiam 🙌❣️
Extra filmik, ja tez rzeczywiście się zastanawiałam, czy to nie kit, a przede wszystkim, czy nie można sobie zrobić jakieś krzywdy takim urządzonkiem. teraz już wiem. Dzięki.
Kupiłam taki masażer za 180 zł jeszcze z takimi kieszeniami na ręce żeby wygodniej się siedziało i żeby nie trzeba było opierać się o kanapę. Masażer jest dla mnie świetną alternatywną, jeśli nie stać kogoś na prawdziwe masaże. Pracuję po 8 godzin przy biurku, jesteś aktywna fizycznie, spacery i fitness. Niestety cały stres życia , kumuluje mi sie w napiętych mięśniach karku i mięśniach przy łopatkach. Tutaj masażer fajnie rozbija napięte i zbite mięśnie.
Mam i ja ale też taki na cały fotel i masuje 1/2 godz i sam się wyłącza. Kupilam też do masażu stóp i nie wiem czy można go używać przy niewydolnosci żylnej.Dzieki za cenne porady❤
Bardzo przydatny masażer ...tylko tak jak pan mówi trzeba mieć trochę wyobraźni i umieć go wykorzystać..bo sam na plecy nie wejdzie🤣jajeszcze urzywam do masażu stóp opieram go pod kątem przy ścianie siadam i pięknie masuje palce kości które łączą palce stóp pomaga nawet na holuksy tylko trzeba użyć wyobraźni
Dziekuje za film. Korzystam z wielu Twoich cwiczen. Zastanawiam sie czy przy przepuklinach w odcinku dolnym i szyjnym mozna uzywc takiego masazera? U fizjoterapeuty mialam tylko terapie manualna i zalecony trening z obciazeniem. Chetnie bym kupila taki masazer.
Год назад+1
Większość z nas ma przepukliny, to nie jest powód, żeby nie masować, aczkolwiek wszystko jest indywidualne. Warto sprawdzić jak reaguje szyja, gdy masaż jest wykonywany krótko i lekko. No i zawsze w przypadku wątpliwości można się skonsultować z lekarzem. Serdecznie pozdrawiam
Panie Marcinie a maty masujące takie na fotel będą dobrym wyborem? Pozdrawiam.
Год назад
Myślę, że tak, dużo jest tego typu fajnych gadżetów, które może nie rozwiązują wszystkich problemów, ale trochę pomagają i dzięki temu jest łatwiej ruszyć z ich rozwiązywaniem😊
Ja zmieniłem diete na niskowęglodanową i w ciągu 2miesięcy zero problemow z kręgosłupem i stawami ..ograniczajcie węglowodany do minimum a problemy same znikną..😊
Macie Państwo link do stronh na zakup jakoegod sprzetu takiego jak ten masażer? Kupilam identyczny ale kabelek ma przejscie na tą "poduszczke" i po paru uzyciach nie styka.
Panie doktorze, przesadziłam z czasem bo 1-raz użyłam masując przez 40 minut a na drugi dzień silny ból łydek.. Czy ból jest powodem zbyt długiego cyklu masowania czy nieumiejętne użycie masażera?
Skolioza to nie choroba. Jeżeli jest już Pani osobą dorosłą to warto spróbować czy taki masażer przyniesie korzyści. A jak to dotyczy młodej osoby ze skoliozą w wieku rozwojowym to skonsultowałbym to z fizjoterapeutą zajmującym się skoliozami. Serdecznie pozdrawiam
A czy ktoś wie, czy można wyłączyć generowanie ciepła przez to urządzenie? 🤔Bo ciepło szkodzi mojemu kręgosłupowi, za to chłodek jest bardzo pożądany:)
Jak najdalej od tego urządzenia. Potrafi zrobić krzywdę.potrzebny jest potem masaż u masażysty.
Год назад+2
Dlatego o tym mówię w filmie, jeżeli ktoś się nie nauczy tym sprzętem masować to nic z niego nie będzie. A jak ktoś się nauczy, to z niedrogiego sprzętu może mieć wiele korzyści. Nie wszystko na tym świecie jest dla wszystkich. Trzeba się dostosować do potrzeb swojego ciała😊. Serdecznie pozdrawiam
Nic podobnego. Mam dramat z kręgosłupem szyjnym. Zanim kupiłam fotel do masażu shiatsu, skonsultowałam z lekarzem, czy taki zakup to dobry pomysł. Zarówno neurolog, jak i fizjoterapeuta nie widzieli przeciwwskazań. Po prostu obowiązuje złota zasada: delikatnie i z umiarem, a przy tym nie odlatywać, tylko czuć chore miejsca i ich reakcję. Jeśli ktoś robi przysłowiowe "huzia na Józia", to może dać zły efekt. Wszystko z umiarem i koniecznie z samoobserwacją. A gadżet pokazany przez p. Marcina kupiłam tuż przed covidem za jedyne 45 zł :) Teraz zacznę go więcej używać. Dziękuję, Panie Doktorze za kolejny super odcinek :)
czemu zwierzak ociera się o drzewo człowiek też naturę może wykorzystać tak samo a na głupich ludziach reklamy zarabiają krocie
Год назад+1
Pewnie, samochody wyrzucić, centralne ogrzewanie wyłączyć, kanalizę zlikwidować i zacząć żyć w lesie😊. Pełny powrót do natury. A na ból zęba żuć goździki i nie dać zarobić stomatologowi😊. Serdecznie pozdrawiam
Kilka rzeczy z tego bardzo przydatnego kanału już dorzucilem do swojej rutyny: taśmy, gua sha, cwiczenie robaka, rozciąganie psoas i ćwiczenie równowagi przy myciu zębów tudzież posladkowy sredni. O, bańki na powięzi kolan. Sporo :-D Taki masazer mialem ale faktycznie sprezentowalem szwagrowi z bólami kręgoslupa.
Gratuluję konsekwencji w działaniu😊. Serdecznie pozdrawiam👍🏻
Ja też serdecznie polecam! Posiadam od trzech lat i na każdy ból pleców sprawdza się super. Zwłaszcza zimą, gdy jest zimno za oknem, podgrzewanie sprawdza się perfekcyjnie😊
Znów dzięki za przypomnienie i instrukcje. Zakupiłam ten sprzęt kilka lat temu i leży bezrobotne. Za chwilę ujrzy on światło dziennie.
Jestem na rencie wypadkowej w związku z kręgosłupem ... mam różne gadżety na pracę z nim ...kurde i mam taki sprzęcik...zapomniałam o nim 🤪 a kręgosłup na zapałkach... trochę go zaniedbałam, ale znalazłam Pana kanał i znowu zaczęłam pracować.Dzuekuje
To może nawet dobrze, że się o takich rzeczach zapomina, bo można je na nowo odkrywać a już nie trzeba kupować😁. Serdecznie pozdrawiam
Super, dzięki dr Marcinie 🥰 właśnie zastanawiam się co wybrać dla narzekającej mamci na ból kręgosłupa. Z ćwiczeniami kiepsko,to trzeba ją wesprzeć. Dla mnie ćwiczenia są mega i korzystam codziennie.
Ogromne dzięki, ściskam i dobrze, że jesteś dr Marcinie 😊😍
Taki sprzęt może trochę rozluźni i zmotywuje do odrobiny ruchu😊. Serdecznie pozdrawiam
Wita Marcinie
Kilka dni temu kupiłam ten sprzęt i jestem bardzo zadowolona, i każdy dzień zaczynam i kończę masażem karku i szyi. Super sprzęt, polecam.
Od kilku lat używam takich poduszek,wytrzymują ok 2 lat.Kupuję na Allegro jeszcze tańsze.Są super do kręgosłupa i pod stopy, uczucie ulgi na pewno.Przy moim spiętym karku rewelacja
Dziękuję za wszystkie informacje, własnie wczoraj zakupiłam
Mam taki sprzęt, długo leżał w szafie , aż któregoś dnia przy ogromnym bólu głowy i górnej części pleców, położyłam się na niego . Kulki masowały moje plecy, kark aż do potylicy . Ulga przyszła prawie natychmiastowo .
Super sprzęt pierwszej pomocy - oczywiście nie zastąpi dobrego fizjoterapeuty , ale na początek pomaga .
Super treści. Rzeczowo i ta temat. Dziękuję 😊
Kto testowal Biotad Plus?💪
Dziękuję Panie Marcinie za cenne informacje.Pozdrawiam❤
Bardzo fajna sprawa ,zaraz wyjme swój masazer od dawna nieużywany i troche pomasuje kark ,czworoboczne i proste grzbietu 👍💪 mój masażer nie jest najmocnieszy ale cos tam wymasuje 😉 pozdrówka serdeczne Marcinie 🌞🍀
Czasem trzeba sobie przypominać, że dookoła tyle fajnych rzeczy😊. Serdecznie pozdrawiam
Polecam, używamy z mężem od roku. Super sprawa❤
Mam ten i inne, z których jestem bardzo zadowolona 👌
Dziękuję za wiedzę. Mam taki duży masażer na kark. Kiedyś często używałam, ale od kiedy kupiłam masażer TENS, przestałam. Ale chyba że względu na wielkość i większe możliwości. Lepiej właśnie kupować takie , jak Pan prezentuje. Pozdrawiam serdecznie 🥰
Strzał w dziesiątkę! Właśnie doskwierał mi ból karku! Kupiłam i działa!!! Po trzech masażach mogę powiedzieć że mniej boli.! Super jest to że mąż może też korzystać! Mam kilka masażerów wibrujących i te źle działają na moją głowę. Ten rodzaj masażu daje odczucia ręki człowieka. Jestem super zadowolona!! Bardzo dziękuję za świetną poradę. Serdecznie pozdrawiam 🥰
Matko...w końcu będę używać tej poduszki masującej😊
Super odcinek.
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję 🌱🥀
Serdecznie pozdrawiam😊
Lubię te filmy 😊
Cieszę się bardzo😊
Dzień dobry wszystkim 😏
Dziękuję Muszę nabyć Będzie masować i rozluźniać podczas gdy siedzę
Pozdrawiam Pana i Wszystkich Uczestników
CZEŚĆ
Nie zdawałam sobie sprawy dlaczego czuję się gorzej po masowaniu odcinka piersiowego, a teraz wiem, że rozstaw jest dla mnie za szeroki i uciska na łopatki. Będę masować pozostałe obszary 😉
Witam serdecznie,
Mam podobny, bardziej profesjonalny z pasem zapinanym. Można sobie chodzić umieścić go na odpowiedniej wysokości, a on robi swoje.
Oczywiście był droższy.
Pozdrawiam 🙌❣️
To jest super sprzęt bardzo pomocny 😊
dzięki za poradę - moje obolałe mięśnie tego potrzebują, bo w moich okolicach trudno znaleźć świetnego masażystę nawet za większe pieniądze
Pozdrawiam serdecznie. Ja mam Medivon masażer do stóp, używam bardzo często, polecam👍
Extra filmik, ja tez rzeczywiście się zastanawiałam, czy to nie kit, a przede wszystkim, czy nie można sobie zrobić jakieś krzywdy takim urządzonkiem. teraz już wiem. Dzięki.
No super to jest, to coś możemy sobie samemu pomóc. Podobnie działa jak łóżko wodne. Pewnie sobie kupię
Czy mógłby Pan Dr zaproponować zestaw ćwiczeń na skoliozę?
P.S. uwielbiam Pana filmy. Są merytoryczne i bardzo pomocne :D
Dziękuję 😊
Dziękuję za kolejny materiał 😃mam pytanie czy mógłby Pan kiedyś opowiedzieć o matach Lyapko i tych zwykłych z plastikowymi kolcami? będę wdzięczna.
Dziękuję
Łapka w górę🍀❤️🌿
Pozdrawiam serdecznie 👍
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Proszę o ćwiczenia po operacji kręgosłupa lędźwiowego
DZIĘKUJĘ.
Kupiłam taki masażer za 180 zł jeszcze z takimi kieszeniami na ręce żeby wygodniej się siedziało i żeby nie trzeba było opierać się o kanapę. Masażer jest dla mnie świetną alternatywną, jeśli nie stać kogoś na prawdziwe masaże. Pracuję po 8 godzin przy biurku, jesteś aktywna fizycznie, spacery i fitness. Niestety cały stres życia , kumuluje mi sie w napiętych mięśniach karku i mięśniach przy łopatkach. Tutaj masażer fajnie rozbija napięte i zbite mięśnie.
Miałam , polecam. Zużył siè ale kupiè nowy..Miałam z Lidla.
Witam
Dzięki za super materiał. Czy można korzystać przy zwyrodnieniu kręgosłupa?
Ja juz 15l.temu mam talie lozko.masujace.super sprawa .
Troszkę pewnie droższy sprzęt😊, ale się można wygodnie zrelaksować😊. Serdecznie pozdrawiam
Mam i ja ale też taki na cały fotel i masuje 1/2 godz i sam się wyłącza. Kupilam też do masażu stóp i nie wiem czy można go używać przy niewydolnosci żylnej.Dzieki za cenne porady❤
Mam takie jest naprawdę dobry
Bardzo przydatny masażer ...tylko tak jak pan mówi trzeba mieć trochę wyobraźni i umieć go wykorzystać..bo sam na plecy nie wejdzie🤣jajeszcze urzywam do masażu stóp opieram go pod kątem przy ścianie siadam i pięknie masuje palce kości które łączą palce stóp pomaga nawet na holuksy tylko trzeba użyć wyobraźni
Panie Doktorze co pan sądzi na temat foteli masujących zależy mi bardzo na Pana opinie pozdrawiam
Dziekuje za film. Korzystam z wielu Twoich cwiczen. Zastanawiam sie czy przy przepuklinach w odcinku dolnym i szyjnym mozna uzywc takiego masazera? U fizjoterapeuty mialam tylko terapie manualna i zalecony trening z obciazeniem. Chetnie bym kupila taki masazer.
Większość z nas ma przepukliny, to nie jest powód, żeby nie masować, aczkolwiek wszystko jest indywidualne. Warto sprawdzić jak reaguje szyja, gdy masaż jest wykonywany krótko i lekko. No i zawsze w przypadku wątpliwości można się skonsultować z lekarzem. Serdecznie pozdrawiam
Panie Marcinie a maty masujące takie na fotel będą dobrym wyborem?
Pozdrawiam.
Myślę, że tak, dużo jest tego typu fajnych gadżetów, które może nie rozwiązują wszystkich problemów, ale trochę pomagają i dzięki temu jest łatwiej ruszyć z ich rozwiązywaniem😊
Marcin pozdro
Dzięki👍🏻😊. Także pozdrawiam😊
Na rynku jest wiele poduszek masujących, który rodzaj by Pan polecał ?
Witam, czy mogę też masowac pośladki, tym masażerem?
Ja zmieniłem diete na niskowęglodanową i w ciągu 2miesięcy zero problemow z kręgosłupem i stawami ..ograniczajcie węglowodany do minimum a problemy same znikną..😊
Mam tez takie cos. Fajna sprawa. Dobrh relaks. Ale czasami za bardzo daje czadu i potem sa tkliwe miejsca😂.
Mam i naprawdę jest spoko, masuję szyjny, kaptury po 15 min. na każdą stronę obrotów z podgrzaniem.
Czy przy przepuklinach mozna uzywać ten masazer? Slyszalam ze mozna sobie pogorszyc sprawe?
Są poduszki masujące na orteo tez z podczerwienią ,czy one tez sa ok
A czy jak odzywa się rwa kulszowa to czy można to stosować?
❤
Macie Państwo link do stronh na zakup jakoegod sprzetu takiego jak ten masażer? Kupilam identyczny ale kabelek ma przejscie na tą "poduszczke" i po paru uzyciach nie styka.
Panie doktorze, przesadziłam z czasem bo 1-raz użyłam masując przez 40 minut a na drugi dzień silny ból łydek.. Czy ból jest powodem zbyt długiego cyklu masowania czy nieumiejętne użycie masażera?
Mam taki sprzęt i stosuje go czasami w pracy siedząc przy biurku .
Czy przy skoliozie można coś takiego wykonywać?
Skolioza to nie choroba. Jeżeli jest już Pani osobą dorosłą to warto spróbować czy taki masażer przyniesie korzyści. A jak to dotyczy młodej osoby ze skoliozą w wieku rozwojowym to skonsultowałbym to z fizjoterapeutą zajmującym się skoliozami. Serdecznie pozdrawiam
@ dziękuje,jestem już w wieku baaardzo dorosłymi,po operacji ,czyli po prętach. Pozdrawiam
❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍
♥️😀
A czy ktoś wie, czy można wyłączyć generowanie ciepła przez to urządzenie? 🤔Bo ciepło szkodzi mojemu kręgosłupowi, za to chłodek jest bardzo pożądany:)
Jak najdalej od tego urządzenia. Potrafi zrobić krzywdę.potrzebny jest potem masaż u masażysty.
Dlatego o tym mówię w filmie, jeżeli ktoś się nie nauczy tym sprzętem masować to nic z niego nie będzie. A jak ktoś się nauczy, to z niedrogiego sprzętu może mieć wiele korzyści. Nie wszystko na tym świecie jest dla wszystkich. Trzeba się dostosować do potrzeb swojego ciała😊. Serdecznie pozdrawiam
Nic podobnego. Mam dramat z kręgosłupem szyjnym. Zanim kupiłam fotel do masażu shiatsu, skonsultowałam z lekarzem, czy taki zakup to dobry pomysł. Zarówno neurolog, jak i fizjoterapeuta nie widzieli przeciwwskazań. Po prostu obowiązuje złota zasada: delikatnie i z umiarem, a przy tym nie odlatywać, tylko czuć chore miejsca i ich reakcję. Jeśli ktoś robi przysłowiowe "huzia na Józia", to może dać zły efekt. Wszystko z umiarem i koniecznie z samoobserwacją. A gadżet pokazany przez p. Marcina kupiłam tuż przed covidem za jedyne 45 zł :) Teraz zacznę go więcej używać. Dziękuję, Panie Doktorze za kolejny super odcinek :)
👏👏👏🥳🥳🥳
Używam, ratuje mnie nie raz
47 min i 600wyswietle,..bo plecki nas rano bolą
No niestety, współczesny świat nie służy plecom i ciału😊. Kiedyś się żyło, a teraz trzeba się uczyć jak żyć😊
czemu zwierzak ociera się o drzewo człowiek też naturę może wykorzystać tak samo a na głupich ludziach reklamy zarabiają krocie
Pewnie, samochody wyrzucić, centralne ogrzewanie wyłączyć, kanalizę zlikwidować i zacząć żyć w lesie😊. Pełny powrót do natury. A na ból zęba żuć goździki i nie dać zarobić stomatologowi😊. Serdecznie pozdrawiam
❤👍
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊