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基本上营养师想说的是全部不及格,事实也是如此。要便宜又要好只有自己在家煮,没有条件的只能勉强外食。而最接近营养价值的还是价格不菲的“经济”杂菜饭。就不要再纠结了,天下没有便宜的午餐,只有合不合理的价格。
建议人们自己在家做点菜, 打包到小贩中心吃. 不買小贩卖的贵食物. 这样我们能节省, 又同时把价钱拉下.
认真消灭公害: 糖. 盐. 钾. 磷. 香烟所有食物应尽量无糖无盐(需要的份量自己加)公众场所不能吸烟(行人道, 公园等)..
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基本上营养师想说的是全部不及格,事实也是如此。要便宜又要好只有自己在家煮,没有条件的只能勉强外食。而最接近营养价值的还是价格不菲的“经济”杂菜饭。就不要再纠结了,天下没有便宜的午餐,只有合不合理的价格。
建议人们自己在家做点菜, 打包到小贩中心吃. 不買小贩卖的贵食物. 这样我们能节省, 又同时把价钱拉下.
认真消灭公害: 糖. 盐. 钾. 磷. 香烟
所有食物应尽量无糖无盐(需要的份量自己加)
公众场所不能吸烟(行人道, 公园等)..