前线追踪 | 经济餐怎么吃才健康？三招评估营养值

[@jessiechua1135]

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[@weiang820]

基本上营养师想说的是全部不及格，事实也是如此。要便宜又要好只有自己在家煮，没有条件的只能勉强外食。而最接近营养价值的还是价格不菲的“经济”杂菜饭。就不要再纠结了，天下没有便宜的午餐，只有合不合理的价格。

[@JoyJoy_Life]

建议人们自己在家做点菜, 打包到小贩中心吃. 不買小贩卖的贵食物. 这样我们能节省, 又同时把价钱拉下.

[@chualcvn9832]

认真消灭公害: 糖. 盐. 钾. 磷. 香烟
所有食物应尽量无糖无盐(需要的份量自己加)
公众场所不能吸烟(行人道, 公园等)..