Ćwiczenie na mięśnie grzbietu - TRX High Row

W tym ćwiczeniu pracują przede wszystkim mięśnie czworoboczne grzbietu oraz tylny akson mięśni naramiennych.
Dodatkowo z racji pracy na TRX pracują wszystkie mięśnie odpowiedzialne za stabilizację centralną. Dodatkowo mięśnie dwugłowe ramienia.
W zależności od prowadzenia łokci względem tułowia możemy przenosić pracę z najszerszego grzbietu na czworoboczny grzbietu.
Jeśli chcesz mnie poznać zapraszam na moje kanały SM:
/ fitakademia
/ fit_akademia
/ fit_akademia
Jeśli potrzebujesz planu treningowego zapraszam na moją stronę: www.fitakademi...
Udanego treningu!