Проба пера! А у нас цвет настроения жёлтый. Вес внушительный, но это не основной вес снарядов. Девочки работают с гирями 12кг. Подготовка к Чемпионату области.
Девчонки не с улицы пришли и сразу не начинали работать с такими гирями👆 Всё начиналось давно и с гирь 4кг. Вместе с временем идёт укрепление всего тела, в том числе и мышцы спины. Организм адаптируется к нагрузкам. Тем более это не тяжёлая атлетика, где вес снаряда постоянно растёт. Так что, мы знаем что делаем. Но за беспокойство благодарю.
![mgk - Sun to Me (Zach Bryan Cover) [Live from Cheshire Cottage]](http://i.ytimg.com/vi/_ZnbTEs4O6U/mqdefault.jpg)
Красиво, и душевно у вас 👏
Благодарю Вас Игорь✊️
Сам занимаюсь с гирями это прекрасный спорт. Девочки просто молодцы
Проба пера! А у нас цвет настроения жёлтый. Вес внушительный, но это не основной вес снарядов. Девочки работают с гирями 12кг. Подготовка к Чемпионату области.
Здравствуйте не подскажите когда можно переходить с гири 16кг,на 24кг, занимаюсь дома и делаю только рывок
Здравствуйте! Если есть переходящие гири (18,20,22) то будет просто замечательно. А если всё же нет, то стоит уделять большое внимание махам гирь.
А пояснице типо пофиг?
Бедные девочки какие потом проблемы будут с плечами и позвоночником >.
Девчонки не с улицы пришли и сразу не начинали работать с такими гирями👆 Всё начиналось давно и с гирь 4кг. Вместе с временем идёт укрепление всего тела, в том числе и мышцы спины. Организм адаптируется к нагрузкам. Тем более это не тяжёлая атлетика, где вес снаряда постоянно растёт. Так что, мы знаем что делаем. Но за беспокойство благодарю.