Чтение или медитации? Как читать, чтобы улучшать жизнь? 10 лучших книг
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- Продолжение разговора о саморазвитии, которое не приводит к саморазрушению. Чтение - лучший способ научиться видеть жизнь объемнее и совместить приятное с полезным: отдых, медитативную концентрацию и развитие мозга.
В конце рекомендации самых любимых художественных произведений
Приятного просмотра!
Содержание:
00:00 Приветствие
00:55 Что в голове ежедневно
01:50 Рекомендация фильма: замечать
02:28 О медитациях: почему их мало?
03:49 О мозге: наполнение и жизнь
05:16 Что дает практика чтения
06:22 Как много нам дано
06:54 Секрет лучшей жизни
08:05 Как «правильно» читать?
10:41 Рекомендации книг❤️
11:14 Моя любимая!!
12:14 Пушкин
13:43 Чехов
14:01 Диккенс
15:20 Гессе
15:48 Д. Киз
16:38 Хэмингуэй💔
18:05 Сенкевич
18:59 Марк Аврелий
20:25 Заключение
Уфф, сильно! Я давно не брал в руки книгу, все то одно то другое, про медитации согласен абсолютно. Анастасия, не поверите, как я после этого вашего видео задумался действительно над тем, чем я живу и чем забита моя жизнь. Осознал что в ней не все так однозначно и хорошо, особенно учитывая как вы смотрите на мир и вещи. Замотивировали на новую ступень, и начну пожалуй с Маленького Принца по вашей рекомендации. А крайняя книга что я начал читать и до сих пор не дочитал Марк Аврелий - Путь к самому себе.
Спасибо большое❤️ Маленький Принц это беспроигрышный вариант!! Классно, что совпало по Марку Аврелию, редко такое бывает…)
Спасибо за видео, очень ждала эту тему у Вас на канале🥰
Ура! Спасибо Вам❤️
❤
Ура, очень ждала. Спасибо!
Спасибо❤️ я так рада!!
Анастасия, спасибо тебе огромное за видео и рекомендации! Очень откликается всё, что ты говоришь.
Вопрос про быт: как ты хранишь свои книги и хранишь ли их все?
И как ты поступаешь с книгами, накопленными за время жизни в другой стране, привозишь с собой? (Какого размера у тебя чемоданы?😂)
Ангелина, привет!! Спасибо большое❤️ я перед отъездом со слезами на глазах раздала все книги русских авторов друзьям, было очень жалко…) Что-то, что мне не понравилось на английском, тоже отдала. Остальное поехало со мной в чемоданах, но больше я на такой подвиг точно не пойду…
А так храню исключительно то, что понравилось! Благо у меня сейчас достаточно места
сенькью😘
Пожалуйста!
Анастасия, спасибо вам за видео, было очень интересно вас послушать! Немного неловко признаться, но я практически не читала книги, в школе для меня художественная литература была непонятна по смыслу, но сейчас думаю возобновить чтение как первый шаг к саморазвитию по вашей рекомендации. Наверное поэтому "Онегина" стоит отложить, как думаете, боюсь сразу будет и сейчас не совсем понятен смысл?
Вообще всегда бросала чтение книг, так как в моей голове воспринимается он очень тяжело, почему-то тяжело сфокусироваться, могу полчаса буквально читать три страницы, при этом мысли как будто не в книге, не знаю с чем связано, но вот чтение ассоциируется как работа какая-то
Дорогая Анна, спасибо Вам!❤️ Я думаю, что в школах часто есть проблема, что детей «отводят» от чтения, тк литература сложная, заинтересовать детей и подростков никто особо не пытается, и из-за этого мы часто заново «учимся читать» во взрослом возрасте. Но тут главное мотивация и привычка. Можно взять что-то, что будет для Вас действительно очень интересно - Маленький принц, Цветы для Элджернона (там не оторваться), или может Гарри Поттер или что-то из фантастики, или детективы. Начать чтение с того, что Вы действительно любите, чтобы Вам было искренне интересно. А дальше через пару недель практики сформируется привычка и Вы почувствуете, какое это истинное удовольствие! Запах книги, шуршание страниц, работа Вашего воображения, чувство расширения после чтения…
Попробуйте, Вам понравится! Как способ познать себя, свои чувства и реакции.
Тут как со спортом…) Или с другими хобби, увлечениями
Нужно познать себя в чтении и это будет еще одна грань Вас, которую Вы сможете полюбить🤍
@@AnastasiaReshtein Спасибо Вам большое, Анастасия! Я попробую и воспользуюсь Вашими рекомендациями!!
@@Anna-nd1gwура, пусть будет во благо!!
Медитация - это не ничего. Это очень глубокий самоанализ, анализ себя. Согласна, что чтение также имеет огромный эффект, но правильная майндфулнес медитация дает бОльшее понимание себя. Это не пауза. Это как раз анализ, но не только интеллектуальный, но также эмоциональный. Также как чтение может быть полезным или просто тратой времени в зависимости от того ЧТО и КАК мы читаем - также и медитация.
Отчасти согласна с Вами, в том, что медитация - важнейший способ тренировки мозга, но для познания себя все-таки не соглашусь, что это сравнимо с чтением. Концентрация внимания - да, увеличение осознанности через отслеживание своих реакций, мыслей, чувств - да, и это просто потрясающе при должной практике. Но в развитии ассоциативного мышления, воображения, памяти и других вещей чтение все-таки непревзойденная вещь❤️
Конечно, лучше и то, и другое, и побольше! Вот как раз с помощью медитации развить осознанность и помочь себе делать каждое действие осмысленно, в том числе читать…)
Я кстати, когда выложила это видео, подумала, что как-то там кажется, как будто я яростно против медитаций, но это совсем не так🙂 когда-нибудь может и про медитации что-то запишу, очень подробно изучала и продолжаю изучать эти практики
@@AnastasiaReshtein согласна с вами:) уточню только, что сравнение было, что и чтение, и медитацию, можно сделать прекрасным инструментом самопознания, либо бесполезной тратой времени - смотря как делать/что читать итд:) А так вы правильно говорите - оба инструмента абсолютно необходимы, если цель - саморазвитие. Обожаю читать, разную лит-ру, анализировать (для меня еще огромный плюс читать на разных языках, ни с чем не сопоставимая языковая практика +также ни с чем не сопоставимая тренировка мозга в целом!:) Последние годы читаю больше на английском, сейчас перешла на немецкий, но и к русскому тоже хочу вернуться, т.к. родной язык (живу в Германии, не хотелось бы совсем забыть родное:D)
@@bulletproof7391 у меня такая же история была с родным языком! В какой-то момент читала только на английском и заметила, что мой русский в речи стал деградировать:) ну и я за ним.
Теперь стараюсь совмещать…) а немецкий это что-то невероятное, я пыталась учить, но потерпела фиаско🥲 сейчас мучаю францзузский, пытаюсь потихоньку читать, но только детские книжки. Согласна на 100% что чтение на разных языках - это просто максимум для развития мозга))