Спасибо Вам за такие интересные, грамотные и понятные видио. Я всегда смотрю с интересом, мне очень нравитсябас таки профессионал есть профессионал. Очень рада каждой новой встречи с Вами на на странице ютюба. Удачи Вам, а нам новых роликов.
маловато информации, там бывает рыбий жир, рыбный жир, витамин д отдельно, омега 3 отдельно, есть аптечные варианты, есть спортивные добавки - чем оно всё отличается поди разбери
все верно животные жиры оч быстро окисляются] повышается перекидное число и тогда он реально опасен для человека Россия норма до 10 в Европе норма до 4
Я беру омегу 3-6-9 эваларовскую у них вроде норвежское сырье. Уже год пью и мне нравится результат, проблема вечного шелушения лица и рук ушла и в принципе вид кожи здоровый.
Игорь, я слышала, что витамин D усваивается только под действием солнечного света. Так ли это? Если да, то можно ли заменить солнечный свет кварцеванием?
Концентрат рыбьего жира от эвалар - отличное средство, говорю по собственному опыту. Я пропила курсом и вот результат: кожа более подтянутая, упругая + ногти перестали ломаться.
Игорь, а весной (у нас этой весной только солнечные дни ), и летом можно употреблять рыбий жир? Не будет ли переизбытка витамина Д? Или в поддерживающей дозе пить постоянно ( 1 капсула на 10 кг тела)? У меня трещинки в углах губ появились, и кожа на лице сохнуть начала.
Почему-то нигде не пишут, что рыбий жир нежелательно принимать людям с жирной кожей. Принимала около 3х лет (разные производители - Solgar, Now Foods и другие в подобной ценовой категории), и не могла понять - почему кожа стала настолько жирной, даже в подростковом возрасте гораздо меньше было. И только недавно дошло - уж не от рыбьего ли жира ...исключила на 2 месяца , результат - прошла жирность кожи и очистились поры. Поэтому мне лично пришлось исключить полностью из употребления этот ценный препарат для всего организма.
наверное потому, что рыбий жир может быть из разной рыбы, да и рыба не единственный источник омега 3 жирных кислот - еще есть зелень, водоросли, лён, даже просто говядина, водоросли, ну и рыба)
@@egorizzagor9305 , ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и АЛК (альфа-линолевая кислота) - три вида Омега-3. Первые две кислоты наиболее ценные для человеческого организма, но их можно найти только в продуктах животного происхождения - рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, форель, сельдь). Омега-3 в виде АЛК содержится много где - в семенах льна, водорослях, чиа. А Омега-3 в виде ЭПК и ДГК ничем не заменить - только в жирной рыбе содержится. За 3 года я употребляла рыбий жир многих производителей и из разной рыбы - мне именно ничего не подошло - кожа на лице становится жирной - хотя и в этом плюс небольшой есть - она у меня никогда не шелушится, и в 31 год нет морщинок даже под глазами, в отличие от многих моих ровесниц. Минус жирной кожи - тщательное очищение несколько раз в день - это утомляет)
@@Ollessia льняное масло, говорят, тоже хорошо работает для кожи, АЛК незаменимая жк, способная превращаться в ЭПК и ДГК, в конце концов откуда они возьмутся в человеке, если он не ел рыбу и предки его почти тоже, раньше транспорт не очень ходил)
@@egorizzagor9305 , Вот что нашла)) "Теоретически организм сам может часть ALA преобразовывать в нужные ему DHA и EPA. Но. Только 8-21% ALA он может сконвертировать в EPA и от 0 (!!!) до 8% - в DHA. Причем, при избытке кислот группы Омега-6 этот процесс проистекает весьма неохотно." Т.е., если много есть омегу-3 в виде ALA, то может получиться избыток омеги-6. Я сейчас в поиске замены рыбьего жира, думаю, может астаксантин и ликопин такое же воздействие оказывает на кожу. Хотя они вроде бы тоже в виде капсул с жироподобным в-вом.
@@Ollessia не совсем так, вообще, большинство жидких масел содержат линолиевую кислоту (которая превращается в опасную в избытке арахидоновую), но если в подсолнечном или сафлоровом ЛК доминирует, то в льняном из реально доступных масле её немного, эти жиры способны замещать друг друга и являются важной основой клеточных мембран, например эритроцитов, где их соотношение влияет на способность эритроцита менять форму и проникать в мельчайшие ответвления кровеносной системы, что важно. Я думаю, проще имитировать немного средиземноморское немного японское питание, там салаты с оливковмы, мясо есть, но умеренно, а у японцев с корейцами экзотика и добавки популярны, в том числе и астаксантин, наверное, магазины более менее прямые тоже есть
берите двойную омегу 3, например эвалар 700 мг. Дозировка оптимальная, будете получать 1400 мг в чистом виде в сутки, сырье у них импортное норвежское. Делают качественно. Рекомендую, в аптеке любой без проблем найдете
Да откуда в Финляндии рыбий жир? Из России. Ты бы хоть для общего развития на карту взглянул. Нет выхода у финов к северным морям, балтика не в счет. Закупают у русских или норгов, потом втридорога лохам продают.
Спасибо Вам за такие интересные, грамотные и понятные видио. Я всегда смотрю с интересом, мне очень нравитсябас таки профессионал есть профессионал. Очень рада каждой новой встречи с Вами на на странице ютюба. Удачи Вам, а нам новых роликов.
маловато информации, там бывает рыбий жир, рыбный жир, витамин д отдельно, омега 3 отдельно, есть аптечные варианты, есть спортивные добавки - чем оно всё отличается поди разбери
рыбный жир делают из брюшек , а рыбий из печени. Рыбный жир и содержит омега.
Капсулы не из за вкуса а потому что окисления с воздухом происходит и он теряет свои свойства рыбий жир который горький он уже токсичен и вреден
все верно животные жиры оч быстро окисляются] повышается перекидное число и тогда он реально опасен для человека Россия норма до 10 в Европе норма до 4
Привет! В аптеке цены варьируются на рыбий жир, цена зависит от качества? По советуйте какой выбрать именно. Спасибо за видео.
Я беру омегу 3-6-9 эваларовскую у них вроде норвежское сырье. Уже год пью и мне нравится результат, проблема вечного шелушения лица и рук ушла и в принципе вид кожи здоровый.
Игорь, я слышала, что витамин D усваивается только под действием солнечного света. Так ли это? Если да, то можно ли заменить солнечный свет кварцеванием?
Ну какой рыбий жир и от какого производителя лучше употреблять? Из Вашего видео непонятно. За границу ездили-какой купили?
Как его выбрать качественный?
Концентрат рыбьего жира от эвалар - отличное средство, говорю по собственному опыту. Я пропила курсом и вот результат: кожа более подтянутая, упругая + ногти перестали ломаться.
Да и наш рыбий жир отличный потому что в основном закупается за границей
Игорь, а весной (у нас этой весной только солнечные дни ), и летом можно употреблять рыбий жир? Не будет ли переизбытка витамина Д? Или в поддерживающей дозе пить постоянно ( 1 капсула на 10 кг тела)? У меня трещинки в углах губ появились, и кожа на лице сохнуть начала.
1 капсула на 10кг тела. А концентрация разная у капсул. Не многовато ли? По 4-8 в день есть?
НУ И КАКОЙ ЛУЧШЕ?
Чем светлее, тем лучше.
скажите пожалуйста в каком количестве нужно употреблять в день?
Плохо слышно
«Заеды» из-за нехватки витаминов группы B
Какой-то неуверенный врач.
2:58 не не, это будет год поросенка, потому на этот год у витамина D минусов нет.
Звук
Вы не озвучили дозировку.??? 🙄
1 на 10 кг было сказано
А если от него изжога?
Звук 🔥
Мне тоже жидкий рыбий жир нравится. Интересно, в какой дозировке его нужно пить?
5мл 1раз в день, не полная стол.ложка.
Почему-то нигде не пишут, что рыбий жир нежелательно принимать людям с жирной кожей. Принимала около 3х лет (разные производители - Solgar, Now Foods и другие в подобной ценовой категории), и не могла понять - почему кожа стала настолько жирной, даже в подростковом возрасте гораздо меньше было. И только недавно дошло - уж не от рыбьего ли жира ...исключила на 2 месяца , результат - прошла жирность кожи и очистились поры. Поэтому мне лично пришлось исключить полностью из употребления этот ценный препарат для всего организма.
наверное потому, что рыбий жир может быть из разной рыбы, да и рыба не единственный источник омега 3 жирных кислот - еще есть зелень, водоросли, лён, даже просто говядина, водоросли, ну и рыба)
@@egorizzagor9305 , ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и АЛК (альфа-линолевая кислота) - три вида Омега-3.
Первые две кислоты наиболее ценные для человеческого организма, но их можно найти только в продуктах животного происхождения - рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, форель, сельдь).
Омега-3 в виде АЛК содержится много где - в семенах льна, водорослях, чиа.
А Омега-3 в виде ЭПК и ДГК ничем не заменить - только в жирной рыбе содержится.
За 3 года я употребляла рыбий жир многих производителей и из разной рыбы - мне именно ничего не подошло - кожа на лице становится жирной - хотя и в этом плюс небольшой есть - она у меня никогда не шелушится, и в 31 год нет морщинок даже под глазами, в отличие от многих моих ровесниц. Минус жирной кожи - тщательное очищение несколько раз в день - это утомляет)
@@Ollessia льняное масло, говорят, тоже хорошо работает для кожи, АЛК незаменимая жк, способная превращаться в ЭПК и ДГК, в конце концов откуда они возьмутся в человеке, если он не ел рыбу и предки его почти тоже, раньше транспорт не очень ходил)
@@egorizzagor9305 , Вот что нашла))
"Теоретически организм сам может часть ALA преобразовывать в нужные ему DHA и EPA. Но. Только 8-21% ALA он может сконвертировать в EPA и от 0 (!!!) до 8% - в DHA. Причем, при избытке кислот группы Омега-6 этот процесс проистекает весьма неохотно."
Т.е., если много есть омегу-3 в виде ALA, то может получиться избыток омеги-6.
Я сейчас в поиске замены рыбьего жира, думаю, может астаксантин и ликопин такое же воздействие оказывает на кожу. Хотя они вроде бы тоже в виде капсул с жироподобным в-вом.
@@Ollessia не совсем так, вообще, большинство жидких масел содержат линолиевую кислоту (которая превращается в опасную в избытке арахидоновую), но если в подсолнечном или сафлоровом ЛК доминирует, то в льняном из реально доступных масле её немного, эти жиры способны замещать друг друга и являются важной основой клеточных мембран, например эритроцитов, где их соотношение влияет на способность эритроцита менять форму и проникать в мельчайшие ответвления кровеносной системы, что важно. Я думаю, проще имитировать немного средиземноморское немного японское питание, там салаты с оливковмы, мясо есть, но умеренно, а у японцев с корейцами экзотика и добавки популярны, в том числе и астаксантин, наверное, магазины более менее прямые тоже есть
Какой рыбий жир лучше? где ответ
берите двойную омегу 3, например эвалар 700 мг. Дозировка оптимальная, будете получать 1400 мг в чистом виде в сутки, сырье у них импортное норвежское. Делают качественно. Рекомендую, в аптеке любой без проблем найдете
Скажите пожалуйста какой препарат лучше при грибок в ногтях?
Вам лучше обратиться к врачу дерматологу на очный прием.
Рыбий жир не дабавит вес? Я итак уш полный
нет не добавит
Wtuovc Dffjk жрать надо меньше.
Я наоборот худею с него...
Очень тихо.
Да откуда в Финляндии рыбий жир? Из России. Ты бы хоть для общего развития на карту взглянул. Нет выхода у финов к северным морям, балтика не в счет. Закупают у русских или норгов, потом втридорога лохам продают.
брат Толяна
Бесполезное видео, от слова совсем.
Жир речной рыбы
Оригинально!!!
Ни о чем...(((
Видео устарело. По новым исследованиям рыбий жир не влияет на сердечно-сосудистую систему.
Буду признательна за ссылку на исследования
Ещё как влияет, т.к. снижает уровень холестерина