Teşekkürler 😊 iyi geldi Çok fazla değil ama biraz dizlerimi zorluyor devam etsem sıkınto olur mu 120kgyim
Dizlerinizde ağrı oluşuyor ise bu video yerine diğer videoları yapabilirsiniz
Diger aylari yapmadıysak oldugumjz aydan mi baslamaliyiz onceki aylari da yapmalimiyiz
Tabii ki olduğunuz ay egzersizleri ile başlamalısınız 👌
Elçin hocam küçük topu hamile olarak karnima koymam gerekiyormu? Teşekkürler ders gayet güzeldi❤
Hayır tabii ki
@@elcindemirel teşekkürler siz hamile olmadiğınız için kullaniyorsunuz anladim
Teşekkürler 😊 iyi geldi
Çok fazla değil ama biraz dizlerimi zorluyor devam etsem sıkınto olur mu
120kgyim
Dizlerinizde ağrı oluşuyor ise bu video yerine diğer videoları yapabilirsiniz
Diger aylari yapmadıysak oldugumjz aydan mi baslamaliyiz onceki aylari da yapmalimiyiz
Tabii ki olduğunuz ay egzersizleri ile başlamalısınız 👌
Elçin hocam küçük topu hamile olarak karnima koymam gerekiyormu? Teşekkürler ders gayet güzeldi❤
Hayır tabii ki
@@elcindemirel teşekkürler siz hamile olmadiğınız için kullaniyorsunuz anladim