Patri eres estupenda. Desde que te escuché no he dejado de seguir tus pautas o consejos y me va, de lo mejor. Gracias por compartir toda tu sabiduría y experiencia.
Recomendaciones a la depresión post parto, muy interesante sus temas, la seguimos desde Peru , pero lastima que es muy difícil encontrar sus libros, contento al verla por este canal. Excelente consejos. Ya estaré por España para comprarlos que pase la pandemia y lo último porque son pocos los varones que siguen su programa por los canales? O las mujeres son las más afectadas siempre? Y porque los que somos fieles amorosos y cariñosos alegres nos pasan cosas con las parejas para saberlo .?
Te he empezado a seguir porque me encantan tus videos, ayudan muchísimo y los he recomendado a varias personas. Yo soy recién graduada en psicología! Ojalá pudieras visitar mi espacio, me llenaría de orgullo
Hola ! Yo tengo fibromialgia e intolerancia química, con lo que duermo muy muy mal y muy poco y no me pueden recetar nada. Vivo un infierno ! Miro de hacer lo que dices pero claro, es complicado ! Como siempre, gracias ! Eres la psicóloga y la amiga que todo el mundo sueña con tener ! Gracias y mis mejores deseos para ti !
Mi situación no es como la tuya, sin embargo creo q hay solución gracias al Internet es decir la cantidad de información q tenemos, buena y mala podemos aprender animate. Lo primero cambiar tu manera de pensar entiendo q estés tal vez cansada por no encontrar una solución de tus problemas ya que es tan importante la salud. aparte de esta profesional muy buena por cierto te recomiendo y animo q escuches a Marian Rojas y Mario Alonso Puig, deben haber más....pero tiene mucho, mucho q ver la actitud, nuestros pensamientos, yo no lo podía entender pero es así debemos cambiar nuestra manera de pensar ser positivos, hablar positivo aunque parezca a veces tonto, aunque a veces no pase nada debes tener paciencia y perseverar yo lo estoy logrando, además muy importante el entorno donde vives te sientes bien? te tratan bien, te sientes querida? Yo pase por esto y me afecto mucho. Ahora gracias a mi Señor Jesucristo ya esta pasando esta experiencia y no me la guardo la comparto por q de gracia recibí y también de gracia debo dar. Te deseo lo mejor en el nombre de Jesús. ❤
Muchisimas gracias Yo he pasado muchas muchas decenas de noches sin dormir nada por el estrés del trabajo y con dos niños muy pequeños y dándole vueltas a cosas q debería hacer y que al despertar no recordaba o no las veía tan importantes. Tambien trabaje de noches... Lo has clavado totalmente
Cuando mi ansiedad se dispara me afecta al sueño. Hasta el punto de tener miedo a no poder dormirme, y como pez que se come la cola ya no duermes. He estado semanas durmiendo 2 ó 3 horas .
@@elisahuertasciorraga1439 rezar ayuda mucho... Y lo más importante es tener la sensación de q la jornada ha ido bien. Yo padezco de ansiedad y es horroroso cuando todo empieza a dar vueltas... Ánimo y fuerza!!!! ❤
Doctora yo sufro de ansuedad ya me había sánado, pero con las preocupaciones y la falta de trabajo no cinciluaba el sueño, y caí en ansuedad y depresión. Cuán importante es atender nuestra salud emocional. Ahora la veo y debo hacerme un hábito todo.
Zarela, tu eres una gran persona y muy fuerte, podrás con todo lo que tu quieras. Abrazos desde España. La verdad que Patricia es un referente importante para muchas personas,una gran profesional.
Mis pensamientos se cuelan como polizones al tiempo acostarme y el corazón me bombea acelerado, así q me digo: "paz, stop, relax", y el cuerpo obedece, se relaja y morfeo se adueña de mi, luego si me despierto a las 4 repito lo mismo y me funciona.
Yo trabajo en turno de noche en un hotel. Mi dormir es complicado porque es difícil hacerlo 7 horas seguidas durante el día. Muchas veces ando bajo de energías. Me gustaría escuchar algunos consejos para los que trabajamos de noche, por favor.
Soy seguidora suya. Puede parecer una tontería quizás pero me gustaría que entre las pautas no incluyera solamente la meditación ya que hay muchísimas personas que para ayudar a dormir y relajarse es orar. Para muchas de ellas es fundamental y agradecería que las tuviera en cuenta. Gracias Patricia.
Me cuesta coger el sueño profundo (el REM) duermo muy poco ,estoy despierta a cualquier ruido ,gracias !
4 года назад
Pero si cuando estoy ya relajado me viene una preocupación y enciendo la luz y la apunto eso también me puede desvelar y además son tantas las preocupaciones que me vienen constantemente que no acabaría en toda la noche
Patri psicologa es sencilla y practica, genial, me encanta.
Desde que la escuché por recomendación de un psicólogo,es mi mentora mi inspiración, deseo ser coml usted, pero en mi misma.
Que grande Patricia,muy buena explicación,amena y muy simpática!!!😂
Patri eres estupenda. Desde que te escuché no he dejado de seguir tus pautas o consejos y me va, de lo mejor. Gracias por compartir toda tu sabiduría y experiencia.
Muy buenos consejos patricia, para llevarlos en practica. Menos mal que estas ahí...para ayudarnos👍😘🌹
Recomendaciones a la depresión post parto, muy interesante sus temas, la seguimos desde Peru , pero lastima que es muy difícil encontrar sus libros, contento al verla por este canal. Excelente consejos. Ya estaré por España para comprarlos que pase la pandemia y lo último porque son pocos los varones que siguen su programa por los canales? O las mujeres son las más afectadas siempre? Y porque los que somos fieles amorosos y cariñosos alegres nos pasan cosas con las parejas para saberlo .?
Gracias Patri, genial 👍
Qué bueno lo de la libreta. Lo pondré en práctica. Gracias!!!!
Muchísimas gracias por su ayuda
Hola Patricia gracias por tu video esta excelente
Te he empezado a seguir porque me encantan tus videos, ayudan muchísimo y los he recomendado a varias personas. Yo soy recién graduada en psicología! Ojalá pudieras visitar mi espacio, me llenaría de orgullo
Hola ! Yo tengo fibromialgia e intolerancia química, con lo que duermo muy muy mal y muy poco y no me pueden recetar nada. Vivo un infierno ! Miro de hacer lo que dices pero claro, es complicado ! Como siempre, gracias ! Eres la psicóloga y la amiga que todo el mundo sueña con tener ! Gracias y mis mejores deseos para ti !
Mi situación no es como la tuya, sin embargo creo q hay solución gracias al Internet es decir la cantidad de información q tenemos, buena y mala podemos aprender animate. Lo primero cambiar tu manera de pensar entiendo q estés tal vez cansada por no encontrar una solución de tus problemas ya que es tan importante la salud. aparte de esta profesional muy buena por cierto te recomiendo y animo q escuches a Marian Rojas y Mario Alonso Puig, deben haber más....pero tiene mucho, mucho q ver la actitud, nuestros pensamientos, yo no lo podía entender pero es así debemos cambiar nuestra manera de pensar ser positivos, hablar positivo aunque parezca a veces tonto, aunque a veces no pase nada debes tener paciencia y perseverar yo lo estoy logrando, además muy importante el entorno donde vives te sientes bien? te tratan bien, te sientes querida? Yo pase por esto y me afecto mucho. Ahora gracias a mi Señor Jesucristo ya esta pasando esta experiencia y no me la guardo la comparto por q de gracia recibí y también de gracia debo dar. Te deseo lo mejor en el nombre de Jesús. ❤
Patricia me canso mucho podés hacer un vídeo sobre el tema del cansancio excesivo
Muchisimas gracias
Yo he pasado muchas muchas decenas de noches sin dormir nada por el estrés del trabajo y con dos niños muy pequeños y dándole vueltas a cosas q debería hacer y que al despertar no recordaba o no las veía tan importantes. Tambien trabaje de noches... Lo has clavado totalmente
Gracias Patri,
Sabes lo que engancha de tí Patri? Que transmites bondad. Buenos días guapa!!!
Siempre muy brillante Patri
Gracias ,te he descubierto hace poco,pero creo k voy a ser una mas de tus seguidoras.
Excelente!
Gracias patri..me resulta súper interesante las recomendaciones tengo tarea.gracias.
Saludos desde ecuador me encanta gran profesional
Gracias dictira saludos desde lima perú, Distrito villa el salvador
Cuando mi ansiedad se dispara me afecta al sueño. Hasta el punto de tener miedo a no poder dormirme, y como pez que se come la cola ya no duermes.
He estado semanas durmiendo 2 ó 3 horas .
Eso es horrible. El pensar "no me voy a dormir, y mañana voy a tener sueño..." Es un círculo vicioso.
Dedicate a orar 💞ora ora mucho, canta música q calme tu corazón...
@@elisahuertasciorraga1439 rezar ayuda mucho...
Y lo más importante es tener la sensación de q la jornada ha ido bien.
Yo padezco de ansiedad y es horroroso cuando todo empieza a dar vueltas...
Ánimo y fuerza!!!! ❤
Eres inspiradora !
Un abrazo fuerte
Feliz día
Bendiciones
La rutina y hábito es la clave.
Gracias Dra!
Hola doctora a cabo de hacele una pregunta en el vídeo anterior , y me as contestado en este , muchas gracias
Gracias, gracias, gracias
Qué linda eres 💝 y cuánto bien ❣nos haces💫 , gracias por compartir!!😘🤗
Doctora yo sufro de ansuedad ya me había sánado, pero con las preocupaciones y la falta de trabajo no cinciluaba el sueño, y caí en ansuedad y depresión. Cuán importante es atender nuestra salud emocional. Ahora la veo y debo hacerme un hábito todo.
Zarela, tu eres una gran persona y muy fuerte, podrás con todo lo que tu quieras. Abrazos desde España. La verdad que Patricia es un referente importante para muchas personas,una gran profesional.
Mis pensamientos se cuelan como polizones al tiempo acostarme y el corazón me bombea acelerado, así q me digo: "paz, stop, relax", y el cuerpo obedece, se relaja y morfeo se adueña de mi, luego si me despierto a las 4 repito lo mismo y me funciona.
gracias patri !!!!
Gracias guapísima 👌
Gracias
Yo trabajo en turno de noche en un hotel. Mi dormir es complicado porque es difícil hacerlo 7 horas seguidas durante el día. Muchas veces ando bajo de energías. Me gustaría escuchar algunos consejos para los que trabajamos de noche, por favor.
Soy seguidora suya.
Puede parecer una tontería quizás pero me gustaría que entre las pautas no incluyera solamente la meditación ya que hay muchísimas personas que para ayudar a dormir y relajarse es orar. Para muchas de ellas es fundamental y agradecería que las tuviera en cuenta. Gracias Patricia.
Me cuesta coger el sueño profundo (el REM) duermo muy poco ,estoy despierta a cualquier ruido ,gracias !
Pero si cuando estoy ya relajado me viene una preocupación y enciendo la luz y la apunto eso también me puede desvelar y además son tantas las preocupaciones que me vienen constantemente que no acabaría en toda la noche
Libreta en la mesita de noche 👍🏽
O cómo hacer un video para dormir mejor con los ojos hinchados después de haber dormido en la gloria. Un saludo Patricia.
Por eso me tengo que acostar recién cenado. Porque sino después del hambre que tengo no puedo dormir
Yo tomo medicación hace muchos años.se puede tener buen sueño así
Todo lo que se llama higiene del del lo hIce pero no hubo resultado. Gracias
A estas alturas ya prefiero que de vez en cuando se me olvide algo importante de lo que me he acordado en la cama que desvelarme y rumiar
Yo llevo 1 vasito con agua a la habitación...
Amiga el sueño es un proceso bioquímico a nivel cerebral no es psicológico usted no save nada al respecto por favor no opine en e aire
Gracias