Gente to fazendo esse treino 1 dia sim e outro não, mudei minha alimentação e já perdi 16 kilos em 2 meses... Carol te amo kkkkkkkkk. Ainda faltam 8 kilos pra eu ficar no peso ideal.
Preju da quarentena Nome: Amanda Idade: 22 Altura:1,74 cm Peso: 97,9kg Objetivo:70 kg Data inicial: 12/03/21 Retorno daq um mês Obs: curtam para eu lembrar de atualizar
boa noite Carol, eu estava com 106.700kg, fui pra 101kg fazendo dieta, mas agora fazendo os exercícios físicos que VC postou da 4 semanas, eu já cheguei aos 95 kg. valeu¡!!!!
Estou gordinha, muito triste e desanimada. Mas vendo seus vídeos me animou. Vou começar a fazer e espero emagrecer e enrijecer meu corpo. Obrigada por compartilhar conosco.
Kauan Valmorbida 12/07/2020 Atualmente: 120 kg Objetivo: 70 kg Altura:1,80 Quero atualizar mês a mês aqui com meus resultados! Curtam para que eu não me esqueça de voltar❤️❤️❤️
Carol do céu em tempos de quarentena estou trabalhando em casa e depois faço o que?? Exercícios com vc......meu corpo mudou em uma semana. Feliz demais. Vc é o máximo. Gratidão!!
Aos meus 15, com 1,58 pesava 68kg, mas apartir do momento em que eu decidi mudar, me alimentando saudável e fazendo exercícios com Carol, (maioria concentrados) cheguei aos meus 58kg (assim sendo o meu peso ideal) porém minha meta é 50kg, agora com exercícios aeróbicos e intensivos estarei mais perto cada vez mais!! Confesso que estou feliz com meu corpo e eu já não vejo mais insegurança em mim, e eu acredito fielmente em todas vocês que se dedicarem e darem seu melhor, pq o nosso corpo contribue conforme cuidamos dele e essa é uma das melhores motivações, cada exercício feito todo dia irá fzr mt diferença! ❤ Agradeço principalmente a Carol por todo suporte e carinho! 💖💖💖
1- corrida no lugar 2- corrida hopper 3- Um burpue com sumô 4- sprint 5- prancha na mão abrindo e fechando as pernas uma de cada vez 6- Saltando de um lado pro outro *repetir 3 séries
Fiz esse pra aquecer 23/02/2023. Carol vc nem tinha franja ainda....... perfeição. Vc é motivação. Obrigada por pegar na nossa mão e não deixar desistir
Nome: duda gomes Idade:14 anos Altura :1, 63 Peso :53k Meta 48k Comecei a uma semana , treino 7 vezes na semana , 5 treino da Carol 2 aulas d capoeira , fiz redução alimentar, tirei carboidratos, refrigerantes , Daqui um mês vouto pra falar se perdi peso ou não Curte ai pra mim poder me lembrar
Que cenário lindo! Parabéns! Queria sugerir um tutorial sobre respiração correta durante os exercícios, Carol, pois com certeza tem muitas pessoas como eu que tem algum tipo de problema respiratorio ou até mesmo resfriado e sei que os exercícios com a respiração correta, ajudam muito na recuperação de resfriados e até mesmo pequeno mal estar. Bjs
Carol é a única RUclipsr que eu conheço que continuou humilde e legal mesmo depois de ficar popular. Gente como a gente! Tá arrasando manaaa ♡ adorei o treino!! Bjao
Boa tarde Carol!! Estou a 1 mês te seguindo todos os dias, fazendo seus treinos, perdi 3 kgs e 5 cm d barriga. Estou me amando, toda hora fico no espelho me admirando . Amo suas aulas!!! Vc é hiper demais!! Bjss
Carol, tenho você como minha inspiração, graças a você resolvi mudar meus habitos, não sou acima do peso, mas poderia ficar por conta da minha alimentação, muito obrigada, faço seus treinos a dois meses, e meu corpo mudou radicalmente minhas amigas falam da minha barriga e bumbum pelo fato de eu ter 12 anos e ser uma das mais magras do meu grupo, e todas elas sofrem com o sobrepeso e todas sempre querem saber minhas tática e exercícios, e sempre te indico pois eu sei que você nunca nos abandona e sempre passa dicas ótimas!
Esse treino é incrível! Nossa, só consegui fazer duas séries e dando algumas pequenas pausas, mas pensa numa pessoa suada: sou eu! Apaixonada pelo seu trabalho, Carol ❤
Nome : Ellen Estava pesando 96 Perdi apenas fazendo jejum intermitente. Peso atual : 85.4 Meta : 65 Altura : 163 Estou começando hj a fazer exercícios daqui um mês eu volto a atualização pra vcs. Curtam aqui para eu voltar.
Carol, eu amo seus treinos com eles já perdi mais de 30kg somente em casa! É pessoal vale a pena, na hora é sofrido mas o resultado é gratificante dms! Não desista! ✅💪🏻
Nome Edlayla Hoje 06/07/2020 Peso 71kls Daqui à 1 mês eu volto pra contar meu resultado! Obrigada Carol quando você diz não me deixa a gente tira força das profundezas e continua.
São 3 series, resolvi fazer 4, na segunda já não tinha mais fôlego, mais força, mais nada kkkkk, muito bom, com muita força de vontade fiz as 4 repetições que queria. Quem aí tá na quarentena de 2020 fazendo exercícios em casa pra não perder o foco, Tmj kkkkk
Carol você além de bonita, bem feita, ensina muito bem e é muito simples, tem pessoas que ficam se engrandecendo a gente chega a notar que não é nada natural. Você é ótima em tudo que você faz. Eu estou te acompanhando e me inscrevi no seu canal e vou te acompanhar. Parabéns Carol.
Não gostava de exercícios assim, por isso, quando decidi emagrecer, a 2 meses atrás, comecei a fazer zumba, mas aí seu vídeo apareceu e vc é tão agradável e simpática que agora estou fazendo os seus exercícios e aumentando a intensidade pouco a pouco. Consigo terminar os que são para iniciantes e vou tentar esses. Muito obrigada por sua dedicação em ajudar aqueles que querem ter melhor qualidade de vida. Parabéns pelo seu trabalho!
Estou muito feliz com seus vídeos seguindo todos ! Estou querendo emagrecer, tenho um canal que vou relatando a dificuldade de emagrecer e comer as coisas que não gostamos mas nos fazem bem !!! Estarei falando do seu canal bjs obg pela ajuda toda manhã meu exercício é com vc !!!!!
Carol linda acompanho vc no insta (vc é maravilhosa que pessoa do bem ;vc me ajuda muito merece todas as bênçãos de Deus ;pois vc nesse frio elabora treinos para nós ajudar seu canal é um dos melhores que ja vi vc é 10000)
Erica Patricia Austriaco Erica querida ! Que benção receber seu recadinho! Edificou meu dia e me alimentou com positividade para sempre continuar! Obrigada pelo carinho viu! ❤️❤️❤️
A Carol parece que é ligada na tomada rs....meu Deus que energia. Bom demaissss, obrigada professora. Saindo aqui do sedentarismo graças a suas aulas.💕💖👏👏👏👏🙏🙏🙏
nossa adorei Carol , você nos ajuda muito melhor professora . meus braços e abdômen está ficando definido nossa em toda minha vida nunca me senti tão feliz 👏👏👏👏👏👏 parabéns pelo seu sucesso , amanhã vou fazer esse 😚😚😚
Amo treinar com vc carol. Pq eu treino em casa sozinha.eu mim sinto treinando ao seu lado.vc e demais. Q Deus continue te dando sebedoria para nos encinar mais
Meu maior objetivo é dá uma trincada no abdômen e uma definida nós braços. Faz uma semana e 2dias que faço exercícios da Carol vamos ver se em dois meses eu consigo ver diferença no meu corpo
Boa noite Carol a um mês comecei fazer os exercícios com vc estou feliz perdi 3 kilos e a diferença na minha cintura e visível quero te agradecer e te parabenizar por ser tão maravilhosa obg mesmo 😘
Tô passando Mal KKKKKKKKKKKK 1✅ Vou tirar forças do chão pra fazer a segunda vez 2✅✅ Kkkkkkkscrr certo,consegui Galeraa Calma Deixa eu respirar que eu voltokkkkkk 3✅✅✅ Finalmenteeee
@@anapauladreger7334 Bomm,nessa época aí, Concluí né KKKKKKKKKKKKKKK Não Lembravaa desse Exercício,Obrigada por responder Acho que vou voltar a Fazer amanhã.
Missão cumprida. Fiz as 3x junto com pré treino e LPf. Com os seus exercícios em casa perdi 3 kilinhos em um mês comecei depois de sua vinda aqui em Salvador. Fiz o teste só com eles sem minhas caminhadas. 😍😍😘
Eu nunca tinha feito atividade física, ate que nessa quarentena eu encontrei vc ensinando atividades para iniciante e eu comecei a fazer com vc, o mais legal é que eu tenho desgaste no joelho e o que vc ensina eu tô conseguindo fazer sem dor. Vc foi um presente de Deus pra mim , hoje eu peso 75 kg espero perder 15 kg com a sua ajuda .
Fazendo tudo isso e mt mt mais, com alimentação regulada, vou emagrecer primeiro, dps meto um shape, volto ano q vem laika pra eu lembrar, tenho 60 e poucos quilos 27/11/2020 início
Carol sou mãe de 3 e estou pesando 68 k . vou começar a fazer os exercícios com você . Espero que eu consiga emagrecer,a alimentação eu ja mudei. tenho fe que vou conseguir . bjos
Carol Nao tenho palavras para agradeces o que vc faz por mim ... estou a algum tempo fazendo seus exercicios e tenho visto a transformação no meu corpo.. Muito sucesso pra vc bjos.....
Misericórdiaaaaaaaaaa meu coração foi embora .... Mas minhas coxas tão crescendo meu abdome tem baixar Kkkkkkk amei amei amei acabei d fazer ... Parabéns pelo seu trabalho obrigada pelo incentivo a tds nós quê acessamos seu canal
Recém chegado ao canal e já tô ponto em prática. A dinâmica, a metodologia com que você explica cada exercício os tornam mais fáceis. Parabéns pelo trabalho, Carol!
Elizabete Pereira Não sou a Carol, mas pela minha experiência posso dizer que sim. No meu caso eu não faço só os treinos dela, faço também outros de calistenia e também corro pelo menos 5 vezes por semana. Hipertrofia não vai rolar, mas está definindo legal.
Carol Borba eu posso fazer agachamento esses exercícios por que tive uma enflamaçao na pantela a tres meses atrás e quando eu faço exercícios ainda doi um pouco é normal?
Com seus exercício e mudança na alimentação já emagreci 7 kilos....minha meta é emagrecer 30 é vou conseguir obrigada Carol.....7 kilos isto pq não me pesei mais....adoroooo
Estou fazendo todos os dias os treinos, as vezes de seg a segunda kkkkkk e estou amando, não consigo ficar sem fazer, acho que estou com vício kkkkkkk e ganhei bastante massa muscular hurrul Carol você é topssíma!!!
Ola Carol estou apaixona por vc porque vc mim ajudou a volta o meu alta estimá, estou feliz tem muitos exercícios que eu nao consigo fazer duas ou três vezes principalmente o que vc faz para semana toda, mas eu faco um de cada e já tive resultado, antes eu pesava 82 KL agora já com 2 mes consegui chegar no 78 KL, eu nao emagreci mas porque eu nao estava dendo alimentação certa mas comecei alguns semana atrás e tive esse resultado, obrigado Carol por vc quer ajuda agente que somos fortinha mas se Deus quiser com a sua ajuda vou fica sarada e muita gostosa para o meu marido.
uaaalll Daiane, fico super feliz com essa noticia, se tiver uma foto do antes e depois me manda por direct no insta @carolborba1 .... continue assim firme e forte nos treinos e na alimentacao.... beijoss
Genteeee, essa mulher é um vulcão!!! E o pior, ou seja melhor, é que ela leva a gente junto com ela! Já tinha desistido dessa coisa de exercícios em casa mas depois dos vídeos da Carol, voltei com força total.. daqui a 1 mês retorno para o resultado! Hoje, 20/07/2020 Nome Jacema Ramos Altura 1,59 Peso 70 kg Meta 55 kg
Oi Carol?? Vc tem sido ima benção para minha vida.😄 Não tenho condições de pagar ima academia, estou acima do peso.. faço yoda manhã os exercícios com vc, twnho me sentido mais dislosta e perdido umas medidas. Comecei a acompanhar sua alimentação e vou ver o resultado. Deus te abençoe sempre com muita saúde e muita disposição para continuar fazendo os seus vídeos e ajuda muitas pessoas assim como eu 😘😁 beijão no seu ❤
Estou fazendo seus exercícios já faz 3 semanas intercalado, seguindo teus vídeos e já vi uma mudança significativa no meu corpo, ainda não adaptei a alimentação, continuo comendo besteira rsrs, mas diminui na quantidade, cada vez mais. Obrigada vc está me ajudando muito.
To Amandooh nunca fui de fazer exercícios #sedentaria Mas to suando com vc não faço os mesmos treinos repetidamente n mas faço de sois a três vídeos com vc fico suada, to. Insatisfeita com meu corpo tipo, barriga pochete iniciante pernas e braços n rígidos socorro quero corpo durinho tdo em cima tenho 35 anos casada duas princesaa
Adorei esse treino! Sou magra da cintura pra cima, meu problema são os culotes! Há tempos que procuro um treino para culores sem 4 apoios, pq tenho uma lesão no cotovelo direito que me dá muita dor qdo forço. Agora achei! E vc é uma amor! Parabéns!
Fiz todos os exercícios, as três vezes, só passei pra informar que meu velório será amanhã as 16:00
Kkkkk
😂😂😂😂
😄😄😄
AHAHAHA Bem assim!
😂😂😂😂😂😂😂😂
Só eu q fico impressionada q ela consegue falar enquanto faz esses exercícios
Não
Né, eu mal consigo respirar kkkkk quanto menos falar
Não kkkkk
Sempre me questionei sobre esse fôlego todo dela kkkkkk
A voz nem treme kkkkk enquanto nós mortais ficamos sem ar no primeiro exercício
Gente to fazendo esse treino 1 dia sim e outro não, mudei minha alimentação e já perdi 16 kilos em 2 meses... Carol te amo kkkkkkkkk. Ainda faltam 8 kilos pra eu ficar no peso ideal.
Parabéns 😁
Parabénsss
Nossa 😍parabens
Que show Gabriel, minha meta é perder 5 ou 6kg
Parabénss tou tentando tbm😭❣
Se alguém puder curtir pra me lembrar agradeço S2
Edit: muitoo obrigadaa por curtirem, vcs são demais!
Preju da quarentena
Nome: Amanda
Idade: 22
Altura:1,74 cm
Peso: 97,9kg
Objetivo:70 kg
Data inicial: 12/03/21
Retorno daq um mês
Obs: curtam para eu lembrar de atualizar
Eu tô com 1.60//55.60 kg tô fazendo só pq dps de eu secar um pouco a barriga eu vou começar treinar pra definir o corpo
atualiza
IHHH não volto
Desiste não Amanda!!!
Amanda cadê vccccc
Eu tenho 10 anos e estou fazendo junto com minha mãe para incentiva-la.. #Adorando ❤
que lindaaaaa!! ameeei!!!
Carol Borba tem algum problema eu fazer a série de exercícios toda por conta da minha idade?
10 anos? Tá fazendo o que na internet menina?
@Akemi Matsuhara Sem contar que incentiva a mãe, geralmente elas não tem motivação, ótimo exemplo essa menina está dando.
Vc é linda e um doce,q Deus te abençoe muito princesa💕💕👏👏👏👏
boa noite Carol, eu estava com 106.700kg, fui pra 101kg fazendo dieta, mas agora fazendo os exercícios físicos que VC postou da 4 semanas, eu já cheguei aos 95 kg. valeu¡!!!!
Marcone Gomes uauuuu! Que arraso!!! Parabéns pela dedicação amore!! Continue assim!! 😘😘
Carol Borba suar no meio dos exercícios é sinal de queima de gorduras ????
moça de uma familia não sou a Carol ,mas respondendo isso é perda de liquido por isso é muito importante a hidratação.
Marcone Gomes quais são os exercícios das 4 semanas
projeto verão, se eu não me engano
Estou gordinha, muito triste e desanimada. Mas vendo seus vídeos me animou. Vou começar a fazer e espero emagrecer e enrijecer meu corpo. Obrigada por compartilhar conosco.
Peso inicial: 78 (06/12/20)
Meta: 60
Já perdi 4 kg com reeducação alimentar, agora vou começar com os exercícios.
Alguém pode curtir pra eu voltar?
Edit: não emagreci mais. E agora tô comendo bolo feito com mumu kkkkk continuem curtindo pq tô escapando mas ainda tô na reeducação
Acho legal que vc respeita os limites alheio😉
Verdade!!!!!
Quando ela diz 'Nao me deixa', eu já tô na cozinha bebendo água kkkk
Q aula loucaaaa! Perdi mais de 100 cal em 10 min. SOCOOORR. Tome quarentena!
Foi a dois anos ainda nem tinha quarentena
eu kkkkkkooo
Edenilza Andrade KKKKKKK né
Top mas passa o whats
Oiii! Gostaria de uma dica pra contar as calorias, usa algum App ?
Kauan Valmorbida
12/07/2020
Atualmente: 120 kg
Objetivo: 70 kg
Altura:1,80
Quero atualizar mês a mês aqui com meus resultados!
Curtam para que eu não me esqueça de voltar❤️❤️❤️
Vc vai conseguir!!
Iae gata?
deu certo? fez?
Carol do céu em tempos de quarentena estou trabalhando em casa e depois faço o que?? Exercícios com vc......meu corpo mudou em uma semana. Feliz demais. Vc é o máximo. Gratidão!!
Estou amando seus treinos
Fez exercício todos os dias?
Aos meus 15, com 1,58 pesava 68kg, mas apartir do momento em que eu decidi mudar, me alimentando saudável e fazendo exercícios com Carol, (maioria concentrados) cheguei aos meus 58kg (assim sendo o meu peso ideal) porém minha meta é 50kg, agora com exercícios aeróbicos e intensivos estarei mais perto cada vez mais!! Confesso que estou feliz com meu corpo e eu já não vejo mais insegurança em mim, e eu acredito fielmente em todas vocês que se dedicarem e darem seu melhor, pq o nosso corpo contribue conforme cuidamos dele e essa é uma das melhores motivações, cada exercício feito todo dia irá fzr mt diferença! ❤
Agradeço principalmente a Carol por todo suporte e carinho! 💖💖💖
Você demorou quanto tempo a chegar nos 58kg?
1- corrida no lugar 2- corrida hopper 3- Um burpue com sumô 4- sprint 5- prancha na mão abrindo e fechando as pernas uma de cada vez 6- Saltando de um lado pro outro *repetir 3 séries
Qual é o tempo de intervalo ?
estou a uns três dias tentando fazer esta sequência ....não vou desistir....pôr fv não desista de nós
Nome: Evelyn
Idade: 16
Altura: 1,61
Peso: 95kgs
Objetivo: 70kgs
Início de treino: 27/09/2021
Curtam para eu me lembrar de postar os resultados 🙌
Já teve alguma mudança, conta pra gente☺
Iai
Fiz esse pra aquecer 23/02/2023. Carol vc nem tinha franja ainda....... perfeição. Vc é motivação. Obrigada por pegar na nossa mão e não deixar desistir
Nome: duda gomes
Idade:14 anos
Altura :1, 63
Peso :53k
Meta 48k
Comecei a uma semana , treino 7 vezes na semana , 5 treino da Carol 2 aulas d capoeira , fiz redução alimentar, tirei carboidratos, refrigerantes ,
Daqui um mês vouto pra falar se perdi peso ou não
Curte ai pra mim poder me lembrar
lembra plmds
Não esquece viu moça?
@@toni1275 vou lembrar ss
@@tainasemh6618 não vou esquecer
Iaiii
Inicio do treino 10/04/2020
Idade:14
Peso: 66
Altura: 1,66
Meta: 54
Volto dak 1 mês galerinhaa🧚♀️🧚♀️
eaii
Que cenário lindo! Parabéns! Queria sugerir um tutorial sobre respiração correta durante os exercícios, Carol, pois com certeza tem muitas pessoas como eu que tem algum tipo de problema respiratorio ou até mesmo resfriado e sei que os exercícios com a respiração correta, ajudam muito na recuperação de resfriados e até mesmo pequeno mal estar. Bjs
Quem mais aqui pela Nutri Iza? Eita que meu corpo ta fervendo agora hahaha bora lá!!! 💪💪💪
Fla querida, bem vinda ao nosso canal , quando precisar é so chamar..... beijoss
@@carolborba eu preciso muito ..afina ombros e bracos Carol
@@zulmirapereira6536 aí Carol tô faltando perde 6k vou fazer esse excesso pré perde rápido amei
Carol é a única RUclipsr que eu conheço que continuou humilde e legal mesmo depois de ficar popular. Gente como a gente! Tá arrasando manaaa ♡ adorei o treino!! Bjao
Eu também fico impressionada quando a Carol faz os exercícios, vai conversando o tempo todo😂😂😂😂
Boa tarde Carol!! Estou a 1 mês te seguindo todos os dias, fazendo seus treinos, perdi 3 kgs e 5 cm d barriga. Estou me amando, toda hora fico no espelho me admirando . Amo suas aulas!!! Vc é hiper demais!! Bjss
Boa tarde Maaa!!!
Aii que alegria saber dissooo!!
Parabéns pela sua dedicação e esforço!!
Voce que é demaaaais!!
Beijos minha linmdaa
Carol, tenho você como minha inspiração, graças a você resolvi mudar meus habitos, não sou acima do peso, mas poderia ficar por conta da minha alimentação, muito obrigada, faço seus treinos a dois meses, e meu corpo mudou radicalmente minhas amigas falam da minha barriga e bumbum pelo fato de eu ter 12 anos e ser uma das mais magras do meu grupo, e todas elas sofrem com o sobrepeso e todas sempre querem saber minhas tática e exercícios, e sempre te indico pois eu sei que você nunca nos abandona e sempre passa dicas ótimas!
O melhor q eu já vi até hoje nessa internet. Muito bom!!
Esse treino é incrível! Nossa, só consegui fazer duas séries e dando algumas pequenas pausas, mas pensa numa pessoa suada: sou eu! Apaixonada pelo seu trabalho, Carol ❤
Eu adorooooo aeróbicos fico seca e definida muuuuuuuito bom
Genteee, amooo essa Mulher
Acabei de fazer as 3 vezes
Ps: Quase conheci nosso Senhor Jesus
Que isso Carol amada??????
Kkkkk
Nome : Ellen
Estava pesando 96
Perdi apenas fazendo jejum intermitente.
Peso atual : 85.4
Meta : 65
Altura : 163
Estou começando hj a fazer exercícios daqui um mês eu volto a atualização pra vcs. Curtam aqui para eu voltar.
Carol, eu amo seus treinos com eles já perdi mais de 30kg somente em casa! É pessoal vale a pena, na hora é sofrido mas o resultado é gratificante dms! Não desista! ✅💪🏻
Boa noite Carol eu te amo o que você faz funciona muito para mim gosto muito de você!!!!
Nome Edlayla
Hoje 06/07/2020
Peso 71kls
Daqui à 1 mês eu volto pra contar meu resultado!
Obrigada Carol quando você diz não me deixa a gente tira força das profundezas e continua.
E aí moca
Conseguiu ???
Esses exercícios me lascou tudo no primeiro dia, agora partiu segundo. Parabéns você e sensacional
São 3 series, resolvi fazer 4, na segunda já não tinha mais fôlego, mais força, mais nada kkkkk, muito bom, com muita força de vontade fiz as 4 repetições que queria.
Quem aí tá na quarentena de 2020 fazendo exercícios em casa pra não perder o foco, Tmj kkkkk
Carol você além de bonita, bem feita, ensina muito bem e é muito simples, tem pessoas que ficam se engrandecendo a gente chega a notar que não é nada natural. Você é ótima em tudo que você faz. Eu estou te acompanhando e me inscrevi no seu canal e vou te acompanhar. Parabéns Carol.
Não gostava de exercícios assim, por isso, quando decidi emagrecer, a 2 meses atrás, comecei a fazer zumba, mas aí seu vídeo apareceu e vc é tão agradável e simpática que agora estou fazendo os seus exercícios e aumentando a intensidade pouco a pouco. Consigo terminar os que são para iniciantes e vou tentar esses. Muito obrigada por sua dedicação em ajudar aqueles que querem ter melhor qualidade de vida. Parabéns pelo seu trabalho!
Fiz tudo e estou soando muito! Parece simples mas é louco, parabéns e obrigada ❤
Adoro esses treinos que a gente acaba mortinha! Obrigada pelo seu carinho e atenção!TE ADORO de montão!Bjos linda!
Jana Souza janaaa! Eu que agradeço querida! Por estar sempre aqui comigo 😘❤️
Estou muito feliz com seus vídeos seguindo todos ! Estou querendo emagrecer, tenho um canal que vou relatando a dificuldade de emagrecer e comer as coisas que não gostamos mas nos fazem bem !!! Estarei falando do seu canal bjs obg pela ajuda toda manhã meu exercício é com vc !!!!!
Fiz muito na pandemia seus vídeos Carol emagreci demais , porém parei de fazer uns anos , hoje estou aqui de novo bora lá !!!! ❤
Morri!!! Socorro!!!! Carol super carismatica faz a gente ir ate o final. Fiz as tres vezes!! Exausta
MARAVILHOSO.... BORA PERDER 14 QUILINHOS ... TU É ÓTIMA, PARABÉNS!
Carol linda acompanho vc no insta (vc é maravilhosa que pessoa do bem ;vc me ajuda muito merece todas as bênçãos de Deus ;pois vc nesse frio elabora treinos para nós ajudar seu canal é um dos melhores que ja vi vc é 10000)
Erica Patricia Austriaco Erica querida ! Que benção receber seu recadinho! Edificou meu dia e me alimentou com positividade para sempre continuar! Obrigada pelo carinho viu! ❤️❤️❤️
Carol é maravilhoso os seus treinos claro quase morri mas passo bem 😂😂 Estou perdendo medidas e estou super feliz 🥰
A Carol parece que é ligada na tomada rs....meu Deus que energia. Bom demaissss, obrigada professora. Saindo aqui do sedentarismo graças a suas aulas.💕💖👏👏👏👏🙏🙏🙏
Treino feito !bora ser feliz❤❤❤
Seguindo seus exercícios e adorando!!! O mais legal de tudo é a sua simpatia e o seu modo de treinar que motiva muito. Obrigada, querida. 😘
Carol viu meu fôlego aí ?? TO procurando ele 😢
nossa adorei Carol , você nos ajuda muito melhor professora . meus braços e abdômen está ficando definido nossa em toda minha vida nunca me senti tão feliz 👏👏👏👏👏👏 parabéns pelo seu sucesso , amanhã vou fazer esse 😚😚😚
Telma Moraes que alegria telminhaaaa! Fico feliz demais por vc! ❤️❤️❤️
Carol vc é top....Te vejo todos os dias...Tô ficando cada dia melhor bjos....não me abandone 🤗😅
Amo treinar com vc carol. Pq eu treino em casa sozinha.eu mim sinto treinando ao seu lado.vc e demais. Q Deus continue te dando sebedoria para nos encinar mais
Foi esses exerçicios da Carol que mudou minha vida meu corpo
😍😍😍😍😍😍😍😍😍
oooi Carol! já treinei com vc hoje!!! menina faz um atualizado PUXADO de pernas e glúteos? mas um toop mesmo ok. beeem forte! beijos!
Prissila Kieski Priii! Deixa comigo! Logo faço pra vc! 😘😘
claro q eu vou fazer esse treino😍 já deixo meu laike antes d assistir..
exercício é saúde... bora ae mecher gente!!❤❤ valeu Carol😘😘
Alessandra Alves arrasou aleeee 😘❤️
Meu maior objetivo é dá uma trincada no abdômen e uma definida nós braços. Faz uma semana e 2dias que faço exercícios da Carol vamos ver se em dois meses eu consigo ver diferença no meu corpo
Boa noite Carol a um mês comecei fazer os exercícios com vc estou feliz perdi 3 kilos e a diferença na minha cintura e visível quero te agradecer e te parabenizar por ser tão maravilhosa obg mesmo 😘
Eu estou visiada nós exercícios de Carol 😄😄🤣🤣🤣🤣🏃♀️🏃♀️
Eu também 😄😄😄😄
E vamos aos treinos 👏 Carolzinha faz mais vídeos pra aumentar a bunda e a perna em casa.
Jaine Araujo jaaaa! Na semana que vem vai sair um! Beijos lindona!!
oi sou nóva no canal voce come o que
Carol Borba Aii doeu em mim esses exercícios kk
mas bora la focar adoroo seus vídeos! ! bjss
Tô passando Mal
KKKKKKKKKKKK
1✅
Vou tirar forças do chão pra fazer a segunda vez
2✅✅
Kkkkkkkscrr certo,consegui Galeraa
Calma
Deixa eu respirar que eu voltokkkkkk
3✅✅✅
Finalmenteeee
E aí ta fazendo
@@anapauladreger7334 Bomm,nessa época aí,
Concluí né KKKKKKKKKKKKKKK
Não Lembravaa desse Exercício,Obrigada por responder
Acho que vou voltar a Fazer amanhã.
Carol vc tem muita energia vc é de mais
Missão cumprida. Fiz as 3x junto com pré treino e LPf. Com os seus exercícios em casa perdi 3 kilinhos em um mês comecei depois de sua vinda aqui em Salvador. Fiz o teste só com eles sem minhas caminhadas. 😍😍😘
Gente... que lugares maravilhosos vc treina. Coisa linda de Deus!
Y
H
Carol faz um vídeo para afinar o quadril
Pingando mais que mantega no cuscuz, treino maravilhoso!!! 😥👏
Eu nunca tinha feito atividade física,
ate que nessa quarentena eu encontrei vc ensinando atividades para iniciante e eu comecei a fazer com vc, o mais legal é que eu tenho desgaste no joelho e o que vc ensina eu tô conseguindo fazer sem dor.
Vc foi um presente de Deus pra mim , hoje eu peso 75 kg espero perder 15 kg com a sua ajuda .
Carol, sou apaixonada pelos seus treinos e vc também não deixa de ser uma pessoa muito simpática, agradeço suas dicas. Muito obrigada
mas olha eu estava procurando outro exercício pra emagrecer
já estou fazendo um daí queria outro pra completar kkk achei esse amei
Carol!
Me amarro nessas séries 😍😍😍
Est á me dando condicionamento físico para subir e descer quando faço o trajeto @Icaraí × @Boa viagem
Vc arrasa!
😰
Fazendo tudo isso e mt mt mais, com alimentação regulada, vou emagrecer primeiro, dps meto um shape, volto ano q vem laika pra eu lembrar, tenho 60 e poucos quilos
27/11/2020 início
Morreu?
@@guuh_lm nada
Carol sou mãe de 3 e estou pesando 68 k . vou começar a fazer os exercícios com você . Espero que eu consiga emagrecer,a alimentação eu ja mudei. tenho fe que vou conseguir . bjos
Carol Nao tenho palavras para agradeces o que vc faz por mim ... estou a algum tempo fazendo seus exercicios e tenho visto a transformação no meu corpo.. Muito sucesso pra vc bjos.....
Carol!!! Vc é uma fofa... super linda e simpática... corpão!!! Amei!!!
Já perdi 2kg com os exercícios, muitos bjus Carol te adoro. Tainare de Gravataí.
uuaaall Tainare parabens!!!! continue firme e forte os treinos .... beijooss
em qnt tempo
A melhor de todas amoooooooooo esse canal linda 😍😘
Vanessa Santos van queridaaa ❤️❤️ obrigada pelo carinho ❤️
Carol essa sequência de três mata qualquer um.
Carol faça um vídeo pra enrigecer o corpo todo,por favor.
Carol vc é d+++++
Adoooooro vc.
Eu ameiiii, em poucos dias minha cintura ja afinou 🤩 perdi peso tbm
Eu tô viciada nesse treino, é tão boa essa sensação de morte.
kkkkkkkkkkkkkk né
@@camillazimmermann3851 😂😂😂😂😂😂 muito boa msm
O melhor canal! Adoro seus vídeos Carol! Gratidão! 😍😍
obrigada Aline pelo carinho...... beijoss
Misericórdiaaaaaaaaaa meu coração foi embora .... Mas minhas coxas tão crescendo meu abdome tem baixar Kkkkkkk amei amei amei acabei d fazer ... Parabéns pelo seu trabalho obrigada pelo incentivo a tds nós quê acessamos seu canal
Weldja Luna querida! Faço com muito carinho! E fico feliz em ver vcs aqui comigo!!❤️😘
Carol Borba quantas vezes devo repetir esses exercícios?
@carol
Recém chegado ao canal e já tô ponto em prática.
A dinâmica, a metodologia com que você explica cada exercício os tornam mais fáceis.
Parabéns pelo trabalho, Carol!
Oi Carol eu gosto quando vc incentiva a não Pará não mi deixa, eu to quase parando ,a sua inincentiva eu não paro, pouco tempo já perdi 3 k obrigada.
Carol sua linda😍detesto academia Carol,consigo definir meu corpo só com esses treinos que vc nos passa?
Elizabete Pereira Não sou a Carol, mas pela minha experiência posso dizer que sim. No meu caso eu não faço só os treinos dela, faço também outros de calistenia e também corro pelo menos 5 vezes por semana. Hipertrofia não vai rolar, mas está definindo legal.
+Nathalia Josino obg😘
Elizabete Pereira Lii! A Nath falou certinho!! 😘😘
Carol Borba eu posso fazer agachamento esses exercícios por que tive uma enflamaçao na pantela a tres meses atrás e quando eu faço exercícios ainda doi um pouco é normal?
+anna faria isso também acontece comigo, a minha lesão também foi na patela e até hoje dói , tivi que sair da academia pois não teve jeito....
Se a Carol cansou, imagina nós, meros mortais
2020- "Carol isso aqui eu não consigo fazer pq sei lá oq" resumiu legalkkkk
Carooool obrigado estou sentindo a diferença principalmente nas pernas com os agachamentos que vc passa
Com seus exercício e mudança na alimentação já emagreci 7 kilos....minha meta é emagrecer 30 é vou conseguir obrigada Carol.....7 kilos isto pq não me pesei mais....adoroooo
Estou fazendo todos os dias os treinos, as vezes de seg a segunda kkkkkk e estou amando, não consigo ficar sem fazer, acho que estou com vício kkkkkkk e ganhei bastante massa muscular hurrul
Carol você é topssíma!!!
Ola Carol estou apaixona por vc porque vc mim ajudou a volta o meu alta estimá, estou feliz tem muitos exercícios que eu nao consigo fazer duas ou três vezes principalmente o que vc faz para semana toda, mas eu faco um de cada e já tive resultado, antes eu pesava 82 KL agora já com 2 mes consegui chegar no 78 KL, eu nao emagreci mas porque eu nao estava dendo alimentação certa mas comecei alguns semana atrás e tive esse resultado, obrigado Carol por vc quer ajuda agente que somos fortinha mas se Deus quiser com a sua ajuda vou fica sarada e muita gostosa para o meu marido.
Daiane Farias quais exercícios VC fez flor?
uaaalll Daiane, fico super feliz com essa noticia, se tiver uma foto do antes e depois me manda por direct no insta @carolborba1 .... continue assim firme e forte nos treinos e na alimentacao.... beijoss
Daiane Farias eu perdi 4kg com ela em 7diasss 😍😍😍😍😍
thais ferreira como vc comeu nesses 7 dias ? Pode dar ideias de cafés da manhã e lanches ?
Esse treino é pra acabar com o açaí do Acre kkkk Maravilhoso
Genteeee, essa mulher é um vulcão!!! E o pior, ou seja melhor, é que ela leva a gente junto com ela! Já tinha desistido dessa coisa de exercícios em casa mas depois dos vídeos da Carol, voltei com força total.. daqui a 1 mês retorno para o resultado!
Hoje, 20/07/2020
Nome Jacema Ramos
Altura 1,59
Peso 70 kg
Meta 55 kg
issoooo volta msm!!
Moça?
Oiee, deu certo?
Oi Carol?? Vc tem sido ima benção para minha vida.😄 Não tenho condições de pagar ima academia, estou acima do peso.. faço yoda manhã os exercícios com vc, twnho me sentido mais dislosta e perdido umas medidas. Comecei a acompanhar sua alimentação e vou ver o resultado. Deus te abençoe sempre com muita saúde e muita disposição para continuar fazendo os seus vídeos e ajuda muitas pessoas assim como eu 😘😁 beijão no seu ❤
Estou fazendo seus exercícios já faz 3 semanas intercalado, seguindo teus vídeos e já vi uma mudança significativa no meu corpo, ainda não adaptei a alimentação, continuo comendo besteira rsrs, mas diminui na quantidade, cada vez mais. Obrigada vc está me ajudando muito.
eu quando ela falou que era 3 vezes 🤡
Kkkkkkkkkkkkkk eu
tava bom demais pra ser verdade kkk
Fiz só uma não aguentei não kkk
@@m.tatiane9129 nem eu 😂
To Amandooh nunca fui de fazer exercícios #sedentaria
Mas to suando com vc não faço os mesmos treinos repetidamente n mas faço de sois a três vídeos com vc fico suada, to. Insatisfeita com meu corpo tipo, barriga pochete iniciante pernas e braços n rígidos socorro quero corpo durinho tdo em cima tenho 35 anos casada duas princesaa
tu poderia colocar uma aulinha de jump 😊
Caroline Silveira carolzinhaaa! Logo coloco ! ❤️😘
Caroline Silveira oii tem o canal da Tatiana trevia tem várias aulas d jump vc vai curti de uma passada por la super indico.
Adorei esse treino! Sou magra da cintura pra cima, meu problema são os culotes! Há tempos que procuro um treino para culores sem 4 apoios, pq tenho uma lesão no cotovelo direito que me dá muita dor qdo forço. Agora achei! E vc é uma amor! Parabéns!
eu arrebentei hoje😗
mone Alperes uhuuullll! Arrasou mooo ❤️😘❤️
gostei quero exercícios pra afinar as costas ok
Raquel Semer raaa! Tem um aqui no canal! Da uma olhadinha! 😘😘