【ほぼ0円】お金をかけずに美容/美肌のためにやってよかったこと・やっていること！

[@mizukoshimisato]

地道にコツコツ頑張ろう🔥

[@user-cu6ex9is7x]

自分用
0:44 水を飲む
2:40 甘い物を控える
6:08 野菜を多めに食べる
9:53 肌を擦らない 触らない
11:50 姿勢を気をつける
14:07 仰向けで寝る

[@のどか-c7u]

頑張ってることを丁寧に教えてくれながらそれをやれない人を全く否定しないみさとさんの優しさ…😭

[@ri_kk109]

14:30←の｢仰向けに寝てる｣の後の笑いが可愛いすぎる!!
やっぱり自分磨きとか頑張ってる人って、良い雰囲気が出てるし、楽しそうで、自信もある感じがして素敵だなぁって思いました😭
小さな事からでも始めてみようと思えました！ありがとうございます☺️

[@ミルル-l5s]

無理してなくて決めたことをなんとなくやってる感じが素敵だな

[@miotaka210]

15:31 幸せは人それぞれってちゃんと言ってくれるのが本当に好き

[@sayu9419]

みさとさんの動画はいつも
視聴者が再現しやすいか？挑戦しやすいか？
てことをよく意識して作られているように感じます🌼だからこそみさとさんの信頼感につながるんだなぁ、と…
本当にいつもありがとうございます🥺💓！！

[@雨女ぽむぽむ]

15:22 ここからめっちゃみさとさんの人間性が現れてて最高、いい人すぎる

[@うい-y8t]

みさとさん！
私(21女)は水飲んでるし野菜も好きだしお菓子食べないしジュース全く飲まないし添加物摂らないし‥とインナーケア気をつけてるのにニキビが消えないので、「遺伝のせいもある」と言ってくれてとても救われた気持ちで嬉しいです😭🙏

[@mizukoshimisato]

こればかりは、本当に思うんですよね‥。しかもそれに対して私に答えが分かるわけでもないのでせめて、という感じです🙇‍♀️🙇‍♀️

[@餃子-q7j]

同じくニキビに悩む民です。
改善のためにめちゃくちゃ色々調べたし病院も行ったしやれることはやったけど治らないとなんで！！ってなりますよね。
みさとさんの一言、すごくありがたかったです。

[@mmm-kk8cp]

寝具を毎日替えるとかお風呂で洗う順番とかは実践されてますか？私も昔そんな感じだったので…😭もしされていたらすみません…
私は割と「ニキビあっても良くね？何が悪いん？」っていう気持ちに切り替えて気にしすぎないようにしていったら自然と落ち着いていきました…！！

[@takemuu]

人それぞれだから自分のペースでやるのがいいって言いながら自分はこうだったって話してくれるのがすごくいいです☺️✨
お金かけてよかったこととか他のシリーズもやってほしいです💕

[@rc26231]

これ食べるのおすすめ！！て言わなくて、遺伝のこととかも触れてくれるの気遣いが嬉しい🥺

[@kurumi6151]

私はコロナ始まった頃からずーっと筋トレをしてます！
体型はもちろん変わるし何より頑張れる自分を好きになれる！
美容医療とかも色々やりましたがお金かけずにできるもの紹介は需要しかないです、、😭💓

[@Yayaymax]

伝え方が本当に素敵。完璧。

[@212yukari]

一回り上です。
私が26, 7の頃より、食生活もスキンケアも、とにかく全てがちゃんとしていて意識が高く、尊敬しかないです。きっと30代になっても、とても素敵な大人の女性になってると思う！

[@mizukoshimisato]

ありがとうございます🙇‍♀️❤️素敵に年を重ねられるように努力します☺️

[@jwgg-m9j]

4:43 ここからの話、すごい納得しました。私も以前は毎日チョコや菓子パンを食べてたんですけど、やめてみると、なんであんなに毎日食べてたんだろ〜って不思議になるくらいです笑

[@やん-x5k]

他の方が動画上げてても、どんな順で上がってても、みさとさんの動画を必ず1番最初に観ます❤️❤️❤️だいすきです！！

[@豆腐の味噌汁-f3g]

春から実家暮らしになって、食生活と生活リズムが整ったからか、運動量は少し減ったけど自然と3キロ痩せました。食事ってほんとに大切です！！！

[@kimidri_3]

私も水生活にした時、水が1番美味しくて甘いと感じていたから感覚は覚えてる…にも関わらず今は甘さを過剰に摂取してるからなおしたい…。
どれも大事なことですね😌

[@nami-qg8sh]

水は1回につき4口(多くても5口)くらいにして、次飲むまでちょっと時間置いてこまめに飲むようにしたらトイレ近くなりにくいですよ！1回に多い量を飲むとトイレ近くなりやすいので、少ない量を何度も！がおすすめです😊

[@ol3658]

今日ロフトでみさとさんの動画が流れてて何だか嬉しくなっちゃいました💓💓

[@アボカド-o3n]

みさとさんの説明の仕方が素敵すぎます、、、🥺
丁寧で優しい人柄が滲み出てる😭

[@user-cc3tk9ub4t]

仰向けで寝てるって言った後に、みさとさんが笑ってたのが可愛すぎてキュンてしました💕笑
みさとさんの視聴者を気遣う言葉一つ一つが心に沁みました🥺
私も頑張らないと！
綺麗になるには努力が必要ですね✨

[@Naomi-bb8ll]

11:50 カイロプラクティックやアンミカさんのセミナーを受ける機会があって、姿勢すごく意識するようになったら首が出現してビビりました！多方面でモチベ上がりますよね🔥共感です✌️✌️

[@m.3226]

チラッと見える髪飾りが可愛いです！いつか髪飾り特集とかしていただけたらなって思います🥺♥️

[@rei-p4u]

みさとさんのしゃべり本当に心地良すぎる！💚
まずお水頑張って飲みます😊

[@mizukoshimisato]

お水は1番手軽にできると思うので、ぜひ！変化も感じやすいと思います🥰

[@あお-m6i5y]

価値観を押し付けない丁寧なみさとさんほんとに素敵です😂😂🌈

[@narinaru-r8w]

毎回お美しいですが、今回のみさとさんのビジュアル特に好きだな～と思いました！眉の書き方かな？🥺✨
みさとさんのふんわり太眉が好きです💞

[@小野ヒナミ]

こういう小さい努力って始めて習慣になって、気づいた頃には、周りから｢なんか綺麗になったね｣って言われるやつです！私も巻型治したいので頑張ってみます！

[@mizukoshimisato]

チリツモですよね！！巻き肩直るとシャンとすると思うので頑張りましょう！！

[@RY-yg1zm]

インスタで腹筋みたとき、ヨガの先生みたいなきれいな縦筋でびっくりしましたー！
メイクだけでなく身体も研究されていてとても素敵です😍

[@ぽにょ-b1y]

言葉選びがいつも本当に優しいというか良い人というか、、誰も傷つけない。

[@ゆ新しいゆに変更しました]

みさとさんってほんとに天使やし神すぎる、、

[@ああああああ-b5f8d]

よくわかんない時に摂取してた糖分←最高に笑った🤣🤣🤣👏🏻👏🏻その通りすぎ😆😆👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mizukoshimisato]

今これ食べる必要あった？無いよね？って食べた後になるからなぁ〜🙄🙄

[@iyu8105]

最近甘いものが無性に食べたくなって食べまくってたら肌荒れやばいからすごいタイムリーな動画！みさとちゃんにいわれると頑張ろうって思えるありがとう！！！

[@RK-jg7im]

みさとさんみたいな綺麗な方に言われると説得力がありますね…！美容に対するモチベが上がりました。がんばります✊

[@____9567]

お金をかけてもやってよかったことも是非紹介して頂きたいです！！♡

[@jnhm7327]

確かに水中心にしてからジュースを買って飲んでないって今気づいた！
無理なくやるのが一番ですよね。

[@モンブラン-l2r]

みさとさんの動画いつも参考にさせて頂いてます😳🤍
語彙力あって説明丁寧でわかりやすくて、可愛いみさとさん大好きです〜🐰🎀

[@tpo-o9s]

できる努力は全部やってそれでも肌悩みが改善されない人に寄り添う言葉、、本当に人を思いやれる方ですね😢

[@ruruyuchi]

1年前の動画だけど今見ています♡これが正解ではないんだけどって言ってくれるのがめちゃめちゃ好きです😭
見ている人への配慮が凄くされてるって思います✨
これから肌綺麗にしたいので頑張ります♡

[@cm194]

みなさん、人の話を鵜呑みする前にまずは自分で調べて見てくださいね！
あくまでこれはみさとちゃんがやって良かったことで、みんなに合うものという訳では無いです
例えば、みさとちゃんは水を多く飲んで良かったと話していますが、水を多く飲むと浮腫んでしまったりするタイプもいます
なのでなんでも自分で調べてから試して見てくださいね！
みさとちゃん、いつも参考になる動画をありがとうございます！
みさとちゃんの動画を見て、少しでも綺麗になる人が増えると嬉しいです💗
これからも頑張ってください🌷

[@user-un1tm1hy4r]

綺麗な人ってやっぱり色々努力してるんだなって思いました…みさとさん見習って私も頑張ろう🥺

[@おたけ-d5l]

ほんとに視聴者のためになる企画ばかり、ありがとうございます😭♡

[@しーちゃん-u9z]

もっともっとお話し聞きたいです！
コツコツが大事ですね🥺🥺✨
お金かけてやったものも是非！楽しみにしてます
あたしも前職が早番、遅番があって
体力的にキツかったので、それもあって
肌が荒れてて、仕事辞めたら
周りから化粧品変えてないのに
肌綺麗ね！化粧品なに？！と
聞かれることが多くて、、、
ストレス、生活リズムって本当大事だなって思いました😅😅✨

[@あゆみ-v2v]

お金をかけてやってよかったことも是非見たいです🙏🙏🙏将来のために自分のペースで頑張りたいです☺️

[@glegoo9834]

遺伝の要素について触れてくださるところにみさとさんのやさしさを感じました。
元の素材がコンプレックスな部分ほど、頑張っても課金してもなかなかうまくいかないことが多くて😢
自分を大切にしてあげる時間として、これからも動画を楽しみに拝見させていただきます✨

[@カカシ-u8w]

お金かけてよかったこと、逆に必要なかったことver.も見てみたいです！

[@sa-uu8gf]

めっちゃ需要しかないです🥺❤️!!
みさとちゃんのひとつひとつの言葉選びが素敵で大好きです。
今日もメイクとお洋服がとてもお似合いで多幸感溢れる感じで、すっごく可愛いです⸜❤︎⸝‍

[@きんぴらごぼう-v6h]

みさとさんの美容に対する意識の高さと行動力、持続力をほんとうに尊敬します✨
しかも、できない人に対する気遣いや考え方の違いも肯定する優しさに涙が出ます😭

[@kawamura0414family]

うわぁぁぁあ！
最高の企画！！！！！！！！！
ルックブックみて、スタイル良すぎていろいろ知りたかったので嬉しいです😭😭😭
お金をかけてよかったことも
めちゃくちゃ知りたいです！！！

[@TOMATO-g3c]

トップスの色とリップの色がすごく似合ってて素敵です！
地道にコツコツ頑張ります！

[@ぴーちゃん-t9e7y]

みさとさんが甘いものが好き
っていうの意外でした❤❤
おすすめのお菓子とか飲み物とか
今後動画で教えていただきたいです🤩

[@カレンダーひめくり]

お金をかけるverも見たいです！！

[@高橋朋美-y6f]

今日のメイク、今まで見た中で一番可愛いです…🥺💖透明感と清楚な感じがすごい…かわいい🥺💖

[@道-i4q]

幸せが一番で締めるとこ好きです。

[@473nami]

私も水をこまめに飲むとか、野菜を多く摂るとかやってるんですけど、一番目に見えて変わったのは「家でお菓子やジュース類を摂らなくなった」ことです！
歯列矯正を始めてから「水以外の飲食の度にマウスピースを外し、1時間以内に歯磨きをしてマウスピースをつけなければならない」という制約ができたので、めんどくさがり屋な性格も相まって、水以外の飲食がほぼゼロになりました！😂
その結果、肌荒れの頻度も格段に減ったし、変に頑張らなくても体重が身長マイナス110の数値をキープできるようになりました☺️

[@あずきまっちゃ-w5j]

髪の毛リボンで縛ってる…？かわいい🥰
最後のコメントみさとさんの優しさが表れてる🥺

[@いつかきっと-o1i]

野菜は量よりも食事の最初に１０分以上かけて食べること。炭水化物を取らなくなり、野菜は食べても肉と魚野菜だけだと、体臭がキツくなります。ダイエットするにもバランス良く食べるのが大事です。女性はホルモンの影響が大きいので、確か生理になると痩せやすいと、思ったのですが。私は４８歳ですが、姿勢は大事です。歩いてる時に姿勢が悪いだけで、老けて見えるので今も気を付けています。

[@さあや-ryuin]

やって良かったことをする人は多いけどやらなくてよかったことをしてる人はあまり見ないのでめちゃくちゃ需要あります～🥺💖

[@mizukoshimisato]

動画撮ってみます！🥰🤣

[@ol8969]

遺伝もだけどストレスもすっごく関係があると思う！人間関係と、仕事がうまく行っていない時期は、皮膚科の薬も高い化粧品も効かなかったけれど、今はノンストレスの生活で安い化粧品で全然ニキビができない！！心のケアも大切！！

[@mizukoshimisato]

ストレスは確かにありそう🙄💧トータル的に内面のケアは大事ですね🥲🥲

[@honoka_4868]

この動画、需要でしかないです😭😭😭
全て参考にさせていただきます…🙇‍♀️🤍🤍

[@asami2710]

仰向けで寝るのは非常に良い事だと思います。
私はずーっと左向きで寝ていたのですが40になった今、左側だけほうれい線がくっきりと…
みんなも気をつけてー

[@Saya-zo8eg]

お肌がとても綺麗で素敵です♡
それも努力の成果なんだなって思います！（説得力）

[@oki-pi6ty]

動画見続けてたら挨拶見るだけで癒されるようになった…🥰やわらかい感じが好きすぎる…

[@tonamaru7773]

みさとさん、今日も可愛くて癒された〜🥺💓
お金をかけて良かったこと編も是非見たいです‼️❤️❤️❤️

[@そーだ-r2r]

チラ見したらメイクもヘアもだけど、トップスが色とか激かわいい！！！

[@d-4670]

これは私のための動画と言っても過言ではない動画だ……ありがとうございます、水はやっぱり飲まないとですね💦あと今日のリップめちゃくちゃ可愛いですね😭❤

[@riiie306]

私もみさとさんと全く同じことやってます！水をたくさん飲むとか甘いもの飲まない、食べない😊
仰向けに寝るも最近意識していたので
なんか嬉しくなりました！

[@刹那-o7e]

スタイル良いし綺麗で可愛いのに努力してて尊敬します😖

[@カカシ-u8w]

食生活を見直そうと思いました。みさとさんの動画を見てると美意識が上がって勉強になります🙏

[@あい-i9k]

甘いものを控えるようにすると自然に要らなくなってくるの、本当にわかります！私はこれでジャンクフードやスナック菓子も食べなくなりました！！
どんなに好物でも案外要らなくなるんですよね～

[@mizukoshimisato]

スナック菓子って確かに小さい頃めちゃめちゃ食べてたけど今は滅多にだなぁ🤣そんなものですね、意外と！🤣

[@yui.815]

めちゃめちゃ丁寧でわかりやすいし本当にためになることいっぱい教えてくださってありがとうございます😿

[@1ilyag_]

今日のみさとさんいつもに増して可愛いです😭😭💗

[@ルル-b2n]

肌が本当にコンプレックスで色んなことを試してもトラブルが減らないのが本当に辛いので「遺伝の面もある」って言ってもらえるの本当に救われます😌💦
自分に合うアプローチ見つけられるようにこれからも地道に頑張っていきたいです💖

[@r10jm]

全部なんとなくうっすら意識してることだったりもしたんですが、みさとさんもやってるなら頑張るぞ～！と気合を入れ直すきっかけになりました！（笑）なんでだか分からないけど、仰向けで寝転がると不思議と目が冴えてしまうのでそれだけはどうにもならなそうです😭。。（笑）
やらなくてよかったこともお金かけてやってよかったこともぜひ見たいです👀💗💗

[@nami-qg8sh]

わかります私も仰向けだと全然眠れません😭

[@RIN-gv7ou]

私も姿勢めちゃくちゃ悪くって姿勢も太りやすさに繋がるって聞いてから意識するようにしてます！筋トレも辛いけど続けていれば効果でるしモチベにもなりますよね🥺
今日もかわいいです🥺♡

[@梅桃-f2v]

いつも動画楽しみにしています！他のお金をかけて良かったもと、やらなくてよかったものも見たいです！
ぜひよろしくお願いします！

[@いもじゃが-e9b]

タメになる動画ありがたいです💓
スキンケアだけじゃだめですよね
これ見て、食事にも気をつけようって思えました！頑張ります😆

[@rara_fz]

お金をかけてでもやってよかったことと、やらなくてもよかったこと、見たいです🥺🥺🥺

[@aymingkyo0413g]

みさとさんの言葉で、もっと気にして甘いもの減らそう〜と思えました🌞
日常でストレスが溜まると無意識に糖質を過剰摂取してしまうのでずっとは難しいかもしれないけれど、、🥲
昔からニキビが永遠にできる肌質なので、食事から頑張っていこうと思います！いつもありがとうございます🌸🐶

[@mizukoshimisato]

できる時に、少しずつでも意識するのとしないのでは大違いだと思います！応援しています📣

[@uuser-ck6kykira8_rinpo2]

早めに観れました❢😻参考にします❣

[@かな-k1h]

「甘いものをやめると食べたくなくなる」っていうのは本当だと思います。お酒やマ薬より砂糖の依存度は高く、やめるのが大変ですが、、
私もダイエット始めて水にしたら、基本水以外飲まなくなりました！小麦もやめたら浮腫が減りました！

[@mme6775]

みさとさんがコーラを飲んでいたなんて全然想像出来ない、、笑
私もコーラとカフェオレ大好きだけどお肌の為に水に切り替えようと思います🙌

[@pipinonn]

どんな動画よりもモチベ上がったこの動画🥺

[@monica3282]

みさとさん、黄色いトップスとってもお似合いで素敵です🥰
もちろん動画の内容も参考になりました！ありがとうございます！

[@ss-oc6ht]

共感できる部分かなり多かったですー！！
野菜摂れてない時肌荒れるので1日1食どこかに野菜摂れるように心がけてます！

[@rarirunrunrun]

8:55 15:30
この辺りの全方位配慮ウーマンっぷりがさすが🙏救われます。
そして今日もメイクが可愛いです！アイシャドウどこのか気になります〜(>_

[@naomi473]

お肌とっても綺麗💕💕💕

[@chokiprrri3203]

みさとさんは、ご自身の意見を明確に示しつつ、他の人の価値観も尊重してくださるので、聞いててすごく安心感があります☺️
肌を擦らないの大事ですよね…私は日中に頻繁に上下の唇を擦り合わせるクセがあったのですが(唇が乾燥してないか擦り合わせてチェックしてた笑)、そのクセをやめたら唇の乾燥がだいぶマシになりました。

[@mizukoshimisato]

チェックのつもりが、悪循環になっていたのですかね？😦唇の乾燥私もしょっちゅう気になるけど、あんまりいじらないように気をつけてみます😍

[@chokiprrri3203]

@@mizukoshimisato お返事ありがとうございます❣️そうなんです、乾燥してないか心配でついついやってたのですが、逆効果でした😵　長期的には摩擦によるダメージもありそうですし、また単純に唇を擦り合わせることによってリップの保湿成分が取れてなくなるので、乾燥しやすくなるのだろうと思っています。

[@re1313]

いつも見ています！！😋
大好きです！これからも頑張ってください🥰🥳

[@ga-v3u5y]

今日の髪型もメイクもトップスも全部可愛いです…😢💓
トップスどちらのでしょうか？（すでに紹介動画とかあったらごめんなさい😭）

[@ないーぶ-x9w]

水チャレンジ何度もしてきたけど、全然できないからこの動画を飲めるようになるまで定期的に見に来ます🙇‍♀️

[@mtbkzyk1]

甘いもの控え続けられるの本当にすごいです。身体壊した時に控えてて、でもそのうちまた普通に摂るようになってしまった。
あと、肌がちょっと綺麗になってきただけで調子に乗ってお菓子食べてしまう…アホすぎる

[@藤原フジワラ-v9w]

今回動画のオレンジメイク素敵です🍊

[@コロコロポテチん]

甘いものって老化を進めるので摂りすぎはほんとに注意って本で読みました😂
控えるだけでいいなら頑張れる😘

[@だァれ]

水を飲むのと、仰向けで寝るのは本当に変わるからみんな是非やってほしい。！！
仰向けで手のひらも上に向けると尚良。
慣れるまでは寝にくいけど、習慣化したらこっちのものだ！！

[@わんたうさまる]

今日のメイク(特にリップ)とお洋服とても似合ってて素敵です…🥰

[@koko-fn2sy]

みさとちゃん今日も肌めっちゃ透明感凄い〜✨何使ったんだろう〜動画にして下さい🙏💕

[@ゆっぴー-s5r]

自分の出来る範囲内でやろうと思いました💞

[@ai____4913]

説明わかりやすいです🔥

[@moon-cn5fz]

浪人時代、勉強中にジュース飲むのやめようと思って水を絶対に500mlペットボトルを午前中の勉強終わるまでに飲みきる、筋トレを息抜きにする(やりたいときだけやりたい部分をやる)、よく眠るを意識してたら56kg→47kgまで痩せたからお水は大事だと思います。