이 습관이 당신의 노화 속도를 결정합니다

[@DorothyL-k7x]

저희 아파트는 달동네라서 언덕우 산밑에있어요. 매일 걸어서 서울대까지 걸어깄다가 언덕길을 올라 집에 도착해요. 매일 만보이상을 걷고있어요.그런데 언더길을 매일걸으니 운동의 쾌감을느낍니다.매일햇볕보며 만보이상걷는것이 저의 루틴이며 스트레스해소방법이랍니다. 돌아올땐 시장에들러 제철야채나 생선을사온답니다. 자기에게맞는 쾌감운동으로 건강하게삽시다. 20:54

[@bookdory]

감사해요 저도 걷고있어요

[@Ygnikm]

운동을 해는게 좋은것을 알지만 날씨가 추워지니 좀 미루게 되네요 영상 올려 주셔서 감사합니다 건강하세요

[@김미정-s2l]

감사합니다^^건강해요☃️

[@김순남-g3h]

감사합니다. 사랑합니다.

[@bookdory]

저도요 😊

[@-ner-zd7eq]

옳바른 습관이 나이를 결정하네요 편안하게 읽어 주셔서 잘 들었습니다

[@bookdory]

좋은 습관은 건강한 노년을 위한 첫걸음입니다 😊

[@jmlee106]

감사합니다 메리크리스마스!❤

[@dhaldo61]

감사합니다

[@bookdory]

저도 감사합니다

[@김미진-x5b]

일상에서
흔히 취할수있는
운동법이라서
쉽게 따라할수
있을것 같습니다
올해도 너무나
좋은정보 감사합니다 ^^

[@bookdory]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@이귀자-m6q]

책도리님 늘 좋은 책 리뷰해 주셔서 감사합니다 ❤

[@bookdory]

감사합니다 😊

[@lee27935077]

메리 크리스마스 행복한 성탄절 축하드려요

[@일찍이-i6r]

좋은 습관을 가져야되겠네요
감사합니다~~😊😊

[@bookdory]

공감해 주셔서 감사합니다.

[@수선화-o3g]

메리크리스마스 🎄
잘듣는답니다~^^
감사드려요 🫠

[@bookdory]

새해복 많이 받으세요

[@신현-n2t]

감사합니다. 🎉❤

[@bookdory]

저도 감사합니다! 😊

[@hani-z1j5s]

책도리님 감사합니다 ❤

[@bookdory]

저도 감사드립니다

[@roadju]

안녕하세요.좋은 하루입니다.

[@bookdory]

안녕하세요! 좋은 하루 보내세요 😊

[@jhg5561]

❤감사합니다^^

[@bookdory]

저도 감사해요

[@은영-r3u]

자외선차단제 ❤

[@설레방튜브]

썸네일 바꾸길...습갼× 습관○

[@강물이시에게]

저는초등학교가
근무지라
계단을
매일
운동도구로
활용합니다😊

[@bookdory]

응원합니다

[@agency778]

개소리

[@시그니처-g2t]

감사합니다

[@bookdory]

저도 감사합니다

[@권백순-q5s]

감사합니다

[@bookdory]

저도 감사합니다