Merci. Je galère tellement... Frustration !!! Grâce à vous, ça y est j'ai enfin réussi à enchaîner + de 3 sauts. Merci à vous et à votre méthode en plusieurs étapes. Pour les sauts complexes je verrai ça plus tard hein 😅
Merci pour ces explications très claires et surtout précises sur la technique pour ne pas faire n'importe quoi. Surtout quand on débute comme moi et que je suis nul en coordination. Les exercices intermédiaires vont bien servir avant un tour complet par seconde !
Très bonne vidéo comme d'habitude, explications très claires, voix agréable et posée... Et quelle sérénité !! Top ! ça m'a donné envie de ressortir ma corde à sauter !
Merci pour votre vidéo qui donne de très bonnes explications comme d'habitude 😊😉👍 la corde a sauter ça m'a toujours un peu rebuté justement par manque de coordination, limite "peur" de me prendre les pieds dedans et me péter la tronche 😅 ou par lassitude de ne pas y arriver alors que j'ai testé quelques fois seulement au lieu d'insister et laisser les choses venir au fur et à mesure... mais promis je vais réessayer et persévérer , y'a pas de raison que je n'y arrive pas 😁💪 Continuez vos vidéos en tout cas c'est top !
Merci Thomas, jamais simple à décliner, ce genre de motricité... J'espère que ces étapes pourront servir à certains, et notamment quelques stapsiens que j'ai pu avoir en cours... 😅
Bonjour Benoît Christen ! La chaine secondaire arrive dans les semaines à venir. Il y aura dessus beaucoup de contenu pratico-pratique, dans lesquelles on pourra piocher pour créer des séances d'entraînement. C'est un gros projet (qui prend du retard bien évidemment 😅), mais qui j'espère apportera d'autres intérêts que le contenu théorique actuel !
@@prepaetperformance Bonsoir, merci pour vos vidéos intéressantes, courtes, posées et technique. Je suis intéressé par les vidéos orientées exercices. La nouvelle chaîne est elle sortie depuis votre dernière réponse? merci et bonne année et réussite dans vos projets.
Bonjour Guen Dokho, A mon avis, l'entraînement en lui même n'a pas vraiment d'importance. L'idée sera surtout d'être : - progressif, pour laisser à corps le temps de s'adapter, - régulier, pour mettre le corps dans une sorte de situation d'activation continue, - varié, pour que les efforts soient parfois endurants, parfois intenses, mais jamais monotones. - complet, pour un équilibre d'entraînement des zones musculaires (haut/bas, devant/derrière). J'ai conscience que cette réponse peut paraitre très large, et peut-être vague, mais encore une fois, à mon avis, ce n'est pas l'exercice qui prime, mais sa régularité. Réaliser des montées de genoux sur place peut paraitre absurde, mais si ça permet de monter dans les tours d'un point de vue cardiaque, c'est pertinent, et peut-être moins risqué qu'autre chose. J'espère que ça pourra vous aider.
@@prepaetperformance effectivement je ne voie que les choses tres physique des le departs car je ne connais pas les activité douce . Et vue kes doukeur déclencher par ce ballottage je n'arrive plus a avancer
Bonjour, excellente vidéo une nouvelle fois. Vous avez parlé de chaîne secondaire mais j'aimerai savoir où la trouver. Merci de votre réponse et poursuivez ainsi c'est super !
Bonjour JUL LE SANG, et merci pour le soutien ! La chaine secondaire arrivera très prochainement, dans les semaines à venir. C'est un gros projet sur le feu, avec beaucoup de contenu pratique. J'en ferai une vidéo de présentation!
"comment je n'y arrivais pas avant" c'est exactement ça, j'ai eu beaucoup de mal en commençant la corde et du jour au lendemain c'est devenu facile. Comment s'appelle la chaîne secondaire ?
Bonjour Mone Mbidai, et merci pour le soutien ! La chaine secondaire n'est pas encore sortie, elle arrivera dans quelques semaines. Il devrait y avoir beaucoup de contenu dessus, si tout se déroule comme prévu 😊
Moi je suis un enfant j'ai fait la corde à sauter et en fait j'avais pas faire je fais doucement la corde à sauter je fais au plat hopla hopla hopla hopla
Bonsoir, j'ai decouvere ta chaîne depuis peu. Je pense que tu dois avoir beaucoup de sollicitations, aurais tu une adresse mail ou je pourrais te poser quelques questions? Non pas que je ne puisse pas le faire par se biais, juste que j'ai quelques soucis au niveau physique, et tes réponses ou informations pourraient déboucher sur d'autres questions. Je ne souhaite pas flooder un post avec des soucis. Opéré d'une hernie discale, je n'arrive pas a trouver une façon de travaille qui me permettrait de renforcer mon handicape au niveau squelettique. Si je n'arrive pas a être en relation je te remercie, vous remercie d'avoir pris le temps de lire mon poste. Je suis preneur de toutes suggestions. Bien a vous. AD.
Merci. Je galère tellement... Frustration !!!
Grâce à vous, ça y est j'ai enfin réussi à enchaîner + de 3 sauts. Merci à vous et à votre méthode en plusieurs étapes.
Pour les sauts complexes je verrai ça plus tard hein 😅
Merci pour ces explications très claires et surtout précises sur la technique pour ne pas faire n'importe quoi. Surtout quand on débute comme moi et que je suis nul en coordination. Les exercices intermédiaires vont bien servir avant un tour complet par seconde !
Merci pour les explications 👍
Très intéressant j’aime bien la manière dont vous expliquez
Super fan, merci beaucoup 🤘🖤
NB: très polyvalente cette Femme💪 🤩
Merci pour ces explications j'aimerais bien m'y mettre mais je ne suis vraiment pas doué! Je vais tester tout ça dès demain...
Merci ! ça donne des perspectives pour essayer d'autres exercices, c'est top !
Merci beaucoup Alice pour le soutien !
toujours très pédagogique et approche progressive !
Merci beaucoup Bernard !!
Très bonne vidéo comme d'habitude, explications très claires, voix agréable et posée... Et quelle sérénité !! Top ! ça m'a donné envie de ressortir ma corde à sauter !
Au top les explications comme dhab !! 👌
Merci beaucoup Valérie !!
Merci pour votre vidéo qui donne de très bonnes explications comme d'habitude 😊😉👍 la corde a sauter ça m'a toujours un peu rebuté justement par manque de coordination, limite "peur" de me prendre les pieds dedans et me péter la tronche 😅 ou par lassitude de ne pas y arriver alors que j'ai testé quelques fois seulement au lieu d'insister et laisser les choses venir au fur et à mesure... mais promis je vais réessayer et persévérer , y'a pas de raison que je n'y arrive pas 😁💪
Continuez vos vidéos en tout cas c'est top !
Votre façons de présentation ,👍👍👍👏👏👏👏
Merci Said Salem !!! 🙏🏼
Simple mais efficace 👍 sympa cette petite progression 👌☺️
Merci Thomas, jamais simple à décliner, ce genre de motricité... J'espère que ces étapes pourront servir à certains, et notamment quelques stapsiens que j'ai pu avoir en cours... 😅
sympa le décors ;-)
La chaîne secondaire ? Quelle chaîne secondaire ? :p
Ça m'a donné envie d'essayer ces fameux triple sauts, pas simple ! Bravo à elle !
Bonjour Benoît Christen !
La chaine secondaire arrive dans les semaines à venir. Il y aura dessus beaucoup de contenu pratico-pratique, dans lesquelles on pourra piocher pour créer des séances d'entraînement. C'est un gros projet (qui prend du retard bien évidemment 😅), mais qui j'espère apportera d'autres intérêts que le contenu théorique actuel !
@@prepaetperformance la mega classe ! Je me réjouis trop ! Merci !
@@prepaetperformance Bonsoir, merci pour vos vidéos intéressantes, courtes, posées et technique. Je suis intéressé par les vidéos orientées exercices. La nouvelle chaîne est elle sortie depuis votre dernière réponse?
merci et bonne année et réussite dans vos projets.
*Au top !!! Merci 😉*
Merci beaucoup du soutien JFEET !! 😊
Bonjour y a t il un intérêt de faire du fractionné à la corde à sauter ? Exemple en 15/30
15 seconde en zone rouge et 30 récup en série merci
bonjour, je recherche des exercices pour une pratique de randonnée VERS 25/30KM
Pour vous qu'elle est le meilleur entrainement a faire chez soit quand on est en obésité ( avec surtout bcp de graisse flottante sur le ventre ) ?
Bonjour Guen Dokho,
A mon avis, l'entraînement en lui même n'a pas vraiment d'importance.
L'idée sera surtout d'être :
- progressif, pour laisser à corps le temps de s'adapter,
- régulier, pour mettre le corps dans une sorte de situation d'activation continue,
- varié, pour que les efforts soient parfois endurants, parfois intenses, mais jamais monotones.
- complet, pour un équilibre d'entraînement des zones musculaires (haut/bas, devant/derrière).
J'ai conscience que cette réponse peut paraitre très large, et peut-être vague, mais encore une fois, à mon avis, ce n'est pas l'exercice qui prime, mais sa régularité. Réaliser des montées de genoux sur place peut paraitre absurde, mais si ça permet de monter dans les tours d'un point de vue cardiaque, c'est pertinent, et peut-être moins risqué qu'autre chose.
J'espère que ça pourra vous aider.
@@prepaetperformance effectivement je ne voie que les choses tres physique des le departs car je ne connais pas les activité douce . Et vue kes doukeur déclencher par ce ballottage je n'arrive plus a avancer
Bonjour, excellente vidéo une nouvelle fois. Vous avez parlé de chaîne secondaire mais j'aimerai savoir où la trouver.
Merci de votre réponse et poursuivez ainsi c'est super !
Bonjour JUL LE SANG, et merci pour le soutien !
La chaine secondaire arrivera très prochainement, dans les semaines à venir. C'est un gros projet sur le feu, avec beaucoup de contenu pratique. J'en ferai une vidéo de présentation!
@@prepaetperformance D'accord merci j'attends avec impatience alors !
Merci je viens juste d'acheter une corde à sauter.
Merci à vous pour le soutien Annick, et bon entraînement !
j ai adore la video
Merci beaucoup Emmanuel !
Cest pliometrique ?
"comment je n'y arrivais pas avant" c'est exactement ça, j'ai eu beaucoup de mal en commençant la corde et du jour au lendemain c'est devenu facile. Comment s'appelle la chaîne secondaire ?
Bonjour Mone Mbidai, et merci pour le soutien !
La chaine secondaire n'est pas encore sortie, elle arrivera dans quelques semaines. Il devrait y avoir beaucoup de contenu dessus, si tout se déroule comme prévu 😊
Oui quelle chaine secondaire?
Bonjour chouchou chouchou !
La chaine secondaire est en préparation, elle arrivera très prochainement. J'en ferai une vidéo explicative !
@@prepaetperformance Oki Merci
Entre la salle de la fac et le cadre proposé dans cette vidéo, ma préférence est vite vu😂
😂 Si seulement on pouvait amener les machines ici...
Moi je suis un enfant j'ai fait la corde à sauter et en fait j'avais pas faire je fais doucement la corde à sauter je fais au plat hopla hopla hopla hopla
👏👏👏
🙏🏼🙏🏼
Bonsoir, j'ai decouvere ta chaîne depuis peu. Je pense que tu dois avoir beaucoup de sollicitations, aurais tu une adresse mail ou je pourrais te poser quelques questions? Non pas que je ne puisse pas le faire par se biais, juste que j'ai quelques soucis au niveau physique, et tes réponses ou informations pourraient déboucher sur d'autres questions. Je ne souhaite pas flooder un post avec des soucis. Opéré d'une hernie discale, je n'arrive pas a trouver une façon de travaille qui me permettrait de renforcer mon handicape au niveau squelettique. Si je n'arrive pas a être en relation je te remercie, vous remercie d'avoir pris le temps de lire mon poste. Je suis preneur de toutes suggestions. Bien a vous. AD.