Powiem Wam Panowie tak. Pracuję na dwa etaty. Praca zmianiowa po 12 godzin. Dzień, noc, dwa dni wolne. Po nocy często mam dodatkową pracę. Śpię wtedy 4 godziny i lecę na 5 godzin do kolejnej po której mam trening. Sen "nadrabiam" w dzień wolny ale kosztem imprez, piwa. Trzymam michę i kocham to co robię, co jem. Nie męczy mnie to. Kończę trening przed zmianą nocną jadę zmęczony i już w drodze do pracy myślę o kolejnym treningu. Jeśli ktoś nie ma pozytywnego zajoba na punkcie treningu to taki tym mnie nie zrozumie!!!! To trzeba kochać!!!!!!!! Mam czas na rodzinę, na pracę i na treningi. A to co jest najlepsze to to, że przy takim zapierdolu i tak lepiej niż 90 % ludzi na siłowni. I o słyszę ??? Kujesz się ( nie mam nic do ludzi biorących doping). Ludzie to debile nie rozumieją, że są cztery główne faktory sukcesu. Żarcie, trening, regeneracja i pozytywna zajawka. Mówię to jako zwykły bywalec siłowni. Bywalec z pasją który kocha to co robi.
Otóż to 👍🏻 znam ten ból tez pracuje 12/24, 12/48 i powrót , w między czasie druga robota, gotowanie posiłków, tylko jeden ból ze bez spania między jedna a druga robota, ale to uczucie jak w miesiącu trafi sie (albo nie) i dzień całkowicie wolny to jest taka satysfakcja ze chuj i myśl ze w 1 tygodniu dasz radę tyle zmieścić czego inni nie dają rady pracując pon-pt po 8h i tylko narzekają jest tak miła ze masakra gratuluje wytrwałości i pozdro!
Chodzić na siłownię, to nie oznacza, że ciężko trenujesz. Jakbyś robił mega mocne treningi byś padał na ryj po siłowni i był zajechany. Jedynym sposobem na szybką regenerację byłby sok.
Amen. Pieknie podsumowane zgadzam sie w 110% tez tak mam nie jestes sam 😂 jak rok temu zrobilem zyciowa forme to pierwsze co slyszalem ze to przez sterydy :/ ale nikt nie widzial calego progresu. Nie każdy wstanie o 4:30 żeby zrobić 45min cardio przed praca na 6:00 :D to trzeba lubić, zajawka i pasja 💪 a 90% bywalców siłowni zapomina o fundamencie tzn żarciu (sam zmarnowałem pierwsze 2lata) bo samo zapisanie się na siłownie i polubienie wszystkich fanpage-ów fit nie zrobi z nikogo dzika. Pozdro. Solą&moc 👊💪🤙
Stara szkoła ma jedną, zasadniczą zaletę - wiemy, ze działa :) I dzięki Bogu jesteście Wy, którzy do niej nawiązujecie ( lub może bardziej bierzecie z niej to, co najlepsze ). Pieknie wypunktowane " fit babeczki " i miękkie podejście do treningów. Kwintesencja dzisiejszego fit świata.
Oglądam Ciebie Dawidzie od jakiegoś czasu , powiem tylko tyle , rób to co robisz,bo jesteś zajebistym gościem, życzę Tobie samych sukcesów i przede wszystkim zdrówka, a co do Łukasza to klasa sama w sobie, ogrom wiedzy, pozdrawiam!!
Fajnie sie Was slucha! Macie pasje w tym co robicie i to jest najpiekniejsze!!! Jak slucham i patrze na Dawida to widze mlodego gniewnego , glodnego wielkiego sukcesu , a Łukasz to Profesor kulturystyki ☺.Brakuje tu tylko 3 Muszkietera Adasia. pozdro
Najlepszy kanał o kulturystyce w PL. Polskie rx muscle. Można powiedzieć, że taka oaza prawdziwego bb w świecie mens physiqe, fit płatków i robienia czegoś, bo taka jest moda, a nie dlatego bo serce kieruje w jakąś stronę. To pozytywna pochwala za Waszą pracę i poświęcony czas, nie wazelina :) i oczywiście głos poprawiony. Pozdro
Może moglibyście poruszyć temat jak się z tej kulturystyki utrzymać, mnie to zawsze zastanawialo czy jest mozliwosc aby żyć na jakimś poziomie odliczając kase na towar, diete
Łapka w górę. To co mówicie w 5.45 :) już od dawna uważałem że niby ktoś je pizze, burger, lody i robi formę a tak naprawdę wcale tak nie jest. Tyle tylko że to się sprzedaje dużo lepiej niż ciężka praca :)
@@Dejwik obejrzałem cały film i w skrócie sama prawda a Wy robicie naprawdę fajną robotę swoimi materiałami. A co do jedzenia, gdyby nie właśnie całe te nowoczesne wymysły to bym był dwa lata dalej z formą, na szczęście człowiek uczy się na błędach :)
Witam :) Brawo Łukasz !! Z insta story powinny poznikać te rzeczy o których mówisz ale też i wszelakie środki typu tz saaplementy bo zamiast chwalić się penem z humalogiem (którym może pochwalić się każdy Kowalski), mogli by się pochwalić miedzynarodowymi medalami a w tej kwestii cisza(ja wiem ze jest era taka gdzie wszyscy sa swiadomi brania srodkow ale zamiast trenbolonem, insulina chwalcie sie medalami) . Po drugie nie zgodzę się z tym ze te "talenciaki" co nie muszą robić wyrzeczeń nie będa się cieszyć zyciestwem taka nasza typowo polska mentalnosć "ten chuj ma latwiej to go trzeba zgnoic".... jedni musza zapierdalac inni maja latwiej LIFE IS BRUTAL !! :)
Victor Richards (urodzony 1964 roku), to fenomen lat 80-tych i początku lat 90-tych. Posiadał ogromną muskulaturę, którą nawet dzisiejsi kulturyści nie wnoszą na scenę. Był gigantem wśród największych, miał niesamowitą genetykę. Victor mierzył 178 cm wzrostu, poza sezonem jego waga sięgała 168 kg, w sezonie 150 kg. Jego obwód ramienia wynosił 66 cm, obwód uda 94 cm, obwód klatki piersiowej 170 cm, talia 91 cm. Victor przy tej wadze zachował bardzo estetyczną sylwetkę, symetrycznie zbudowaną.
o tym slyszlaem, podobno byl wiekszy od Doriana, strasznie ifbb go nie lubilo z tego co pamietam, tylko, ze on wlasnie byl po prostu gniewny i nie chcial nawet byc pro - tak przynajniej mowil Palmubo, ze mogl sie ugadac, ale byl ciagle na nie
A ja uważam, że z powodzeniem możemy wykorzystywać zaawansowane narzędzia jakimi dysponujemy dzięki nauce. Jeżeli konkretny efekt jesteśmy w stanie osiągnąć w bardziej przemyślany, mądrzejszy sposób i przy MNIEJSZYM nakładzie pracy, to powinniśmy się z tego cieszyć. Moim zdaniem rezygnacja z drogi ascety-wojownika nie uwłacza sukcesom, bo i dlaczego? W ostatecznym rozrachunku, co miałoby skłonić ludzi do większego reżimu, jeżeli nie trzeba tego robić? Im mniejszy nakład pracy przy zachowaniu wydajności, tym lepsza jakość życia i więcej zaoszczędzonego czasu. Pozdrawiam
Menadion K3 złe zrozumiałeś, albo nie oglądałeś całego materiału :)a co jeżeli właśnie większy reżim da jeszcze lepszy efekt ? My mówimy o czymś innym , o tym , ze nie można bywać kulturysta i liczyć na progres, kulturysta się jest :)
kurcze, brakuje troche jednak obróbki w twoich filmach bo rozmowy czy merytoryka na dobrym poziomie jednak mimo to ciężko patrzeć na coś co nie przyciąga wzroku
80 tluszczu to sporo energii, to jest 720 kcal czyt prawie 200 ww :P , ale tak jak mowisz, czasem po prostu trzeba robic co trzeba zeby osiagnac zamierzony efekt
Mam tylko jedno pytanie. Czemu tylko pierdolicie o cieżkim treningu, o wyżeczeniach a stale pomijacie jeden aspekt? O kłuciu dupy żaden kulturysta nie mówi, a bez tego by go nie było. Wstydzicie się tego? Dlaczego?
Powiem Wam Panowie tak. Pracuję na dwa etaty. Praca zmianiowa po 12 godzin. Dzień, noc, dwa dni wolne. Po nocy często mam dodatkową pracę. Śpię wtedy 4 godziny i lecę na 5 godzin do kolejnej po której mam trening. Sen "nadrabiam" w dzień wolny ale kosztem imprez, piwa. Trzymam michę i kocham to co robię, co jem. Nie męczy mnie to. Kończę trening przed zmianą nocną jadę zmęczony i już w drodze do pracy myślę o kolejnym treningu. Jeśli ktoś nie ma pozytywnego zajoba na punkcie treningu to taki tym mnie nie zrozumie!!!! To trzeba kochać!!!!!!!! Mam czas na rodzinę, na pracę i na treningi. A to co jest najlepsze to to, że przy takim zapierdolu i tak lepiej niż 90 % ludzi na siłowni. I o słyszę ??? Kujesz się ( nie mam nic do ludzi biorących doping). Ludzie to debile nie rozumieją, że są cztery główne faktory sukcesu. Żarcie, trening, regeneracja i pozytywna zajawka. Mówię to jako zwykły bywalec siłowni. Bywalec z pasją który kocha to co robi.
Brawo, to jest prawdziwa pasja :) o to nam wlasnie chodzi, zeby poakzac ludziom ROBCIE CO KOCHACIE, A NIC NA SILE :)
Otóż to 👍🏻 znam ten ból tez pracuje 12/24, 12/48 i powrót , w między czasie druga robota, gotowanie posiłków, tylko jeden ból ze bez spania między jedna a druga robota, ale to uczucie jak w miesiącu trafi sie (albo nie) i dzień całkowicie wolny to jest taka satysfakcja ze chuj i myśl ze w 1 tygodniu dasz radę tyle zmieścić czego inni nie dają rady pracując pon-pt po 8h i tylko narzekają jest tak miła ze masakra gratuluje wytrwałości i pozdro!
Chodzić na siłownię, to nie oznacza, że ciężko trenujesz. Jakbyś robił mega mocne treningi byś padał na ryj po siłowni i był zajechany. Jedynym sposobem na szybką regenerację byłby sok.
nie ma to jak wypowiedziec sie autorytatywnie o czyims treningu nie widzac go, polactwo cebulactwo
Amen. Pieknie podsumowane zgadzam sie w 110% tez tak mam nie jestes sam 😂 jak rok temu zrobilem zyciowa forme to pierwsze co slyszalem ze to przez sterydy :/ ale nikt nie widzial calego progresu. Nie każdy wstanie o 4:30 żeby zrobić 45min cardio przed praca na 6:00 :D to trzeba lubić, zajawka i pasja 💪 a 90% bywalców siłowni zapomina o fundamencie tzn żarciu (sam zmarnowałem pierwsze 2lata) bo samo zapisanie się na siłownie i polubienie wszystkich fanpage-ów fit nie zrobi z nikogo dzika. Pozdro. Solą&moc 👊💪🤙
Stara szkoła ma jedną, zasadniczą zaletę - wiemy, ze działa :) I dzięki Bogu jesteście Wy, którzy do niej nawiązujecie ( lub może bardziej bierzecie z niej to, co najlepsze ). Pieknie wypunktowane " fit babeczki " i miękkie podejście do treningów. Kwintesencja dzisiejszego fit świata.
Oglądam Ciebie Dawidzie od jakiegoś czasu , powiem tylko tyle , rób to co robisz,bo jesteś zajebistym gościem, życzę Tobie samych sukcesów i przede wszystkim zdrówka, a co do Łukasza to klasa sama w sobie, ogrom wiedzy, pozdrawiam!!
dziekujemy!!
Chłopaki, szacun. Szanuję Was za konsekwencję i samozaparcie. Naprawdę warto Was słuchać.
Łukasz wygląda jak ojciec z iniemamocnych jest super bohaterem heee
te barki Łukasza to chyba żyją własnym życiem :O
Mi na szerokość się barki kończą tam, gdzie jemu dopiero zaczynają.
Dzięki chłopaki za takie materiały :)
Świetna robota jak zawsze jesteście prawdziwi
wojtek Stecewicz dziękujemy !
Wreszcie zrównałeś głośność rozmówcy z sobą
nie wreszcie, nie wreszcie, a juz z Krystianem bylo git !:D juz ogarnalem, kolejny material jest nagrany i takze jest wporzadku :)
Jak zwykle zajebisty i prawdziwy material. Pozdro z Norwegi 💪👊🤙
Gregor G. Dziękujemy
Fajnie sie Was slucha! Macie pasje w tym co robicie i to jest najpiekniejsze!!! Jak slucham i patrze na Dawida to widze mlodego gniewnego , glodnego wielkiego sukcesu , a Łukasz to Profesor kulturystyki ☺.Brakuje tu tylko 3 Muszkietera Adasia. pozdro
krzysztof ludziejewski haha, młody gniewny dziękuje
Super odcinki na cardio motywujące słowa zróbcie kiedys jakies seminarium pieszo przyjde he
jest w planach :)
Jedziemy z oglądaniem.!
takie kanały się ceni :) obserwuje i polecam !
dziekujemy:)
Najlepszy kanał o kulturystyce w PL. Polskie rx muscle. Można powiedzieć, że taka oaza prawdziwego bb w świecie mens physiqe, fit płatków i robienia czegoś, bo taka jest moda, a nie dlatego bo serce kieruje w jakąś stronę. To pozytywna pochwala za Waszą pracę i poświęcony czas, nie wazelina :) i oczywiście głos poprawiony. Pozdro
Oksycontin 80 mg 🙏🙏🙏
Łukaszu, wieśniaka ani buraka się nie udaje, nim się jest.
Piona! Świetny materiał!
Hura znowu jest czego posłuchać na youtube :D
no to oglądamy ..łapka w góre z automatu :)
Jak zawsze świetnie was się słucha 👌💪ale barki Łukasza 💣😁
Może moglibyście poruszyć temat jak się z tej kulturystyki utrzymać, mnie to zawsze zastanawialo czy jest mozliwosc aby żyć na jakimś poziomie odliczając kase na towar, diete
wporzadku moze jednego dnia nagramy o tym material :)!
Więcej!
Jakub Zębala Brdzie !
Nice wreszcie mam co sluchac w pracy ;)
Łapka w górę. To co mówicie w 5.45 :) już od dawna uważałem że niby ktoś je pizze, burger, lody i robi formę a tak naprawdę wcale tak nie jest. Tyle tylko że to się sprzedaje dużo lepiej niż ciężka praca :)
dokladnie, bo kto bedzie ogladal tego zamulasa co znow je te jaja i owsiane...
@@Dejwik obejrzałem cały film i w skrócie sama prawda a Wy robicie naprawdę fajną robotę swoimi materiałami. A co do jedzenia, gdyby nie właśnie całe te nowoczesne wymysły to bym był dwa lata dalej z formą, na szczęście człowiek uczy się na błędach :)
a najlepiej na cudzych :D
Nie ma dróg na skróty w sporcie !! Pozdro.
zajebisty film, wincyj tego
Jsteś konkretny chłop podziwiam Pana za charakter życzę dalszych sukcesów
dziekujemy :)
Witam :) Brawo Łukasz !! Z insta story powinny poznikać te rzeczy o których mówisz ale też i wszelakie środki typu tz saaplementy bo zamiast chwalić się penem z humalogiem (którym może pochwalić się każdy Kowalski), mogli by się pochwalić miedzynarodowymi medalami a w tej kwestii cisza(ja wiem ze jest era taka gdzie wszyscy sa swiadomi brania srodkow ale zamiast trenbolonem, insulina chwalcie sie medalami) . Po drugie nie zgodzę się z tym ze te "talenciaki" co nie muszą robić wyrzeczeń nie będa się cieszyć zyciestwem taka nasza typowo polska mentalnosć "ten chuj ma latwiej to go trzeba zgnoic".... jedni musza zapierdalac inni maja latwiej LIFE IS BRUTAL !! :)
Iniemamocny jest MEGA!!!!Madrze mowisz Nasser;-)
czy amfa na redukcje jest łokej?
Prawdziwi goście, pozdro.
Marko Polo pozdrówka
Za Białystok zawsze łapka w górę.
25:00 kręce cardio na siłowni i śmieje się w głos 😂😁
bandarox1 😁🤷♂️😂
Łukasz przypominasz Nassera El Sonbaty :) pozdro
może machniecie wspólne syminarium?
kurwa tego bylo mi trzeba
Plusik na starcie ;)
Wkońcu :D
Dawid, kojarzysz Victor Richards? Moim zdaniem on to zapocżątkował.
kojarze zawodnika, nie kojarze historii - mozesz przyblizyc?
Victor Richards (urodzony 1964 roku), to fenomen lat 80-tych i początku lat 90-tych. Posiadał ogromną muskulaturę, którą nawet dzisiejsi kulturyści nie wnoszą na scenę. Był gigantem wśród największych, miał niesamowitą genetykę. Victor mierzył 178 cm wzrostu, poza sezonem jego waga sięgała 168 kg, w sezonie 150 kg. Jego obwód ramienia wynosił 66 cm, obwód uda 94 cm, obwód klatki piersiowej 170 cm, talia 91 cm. Victor przy tej wadze zachował bardzo estetyczną sylwetkę, symetrycznie zbudowaną.
Podobno był skłócony z federacją IFBB i ograniczył swoje występy do minimum.
o tym slyszlaem, podobno byl wiekszy od Doriana, strasznie ifbb go nie lubilo z tego co pamietam, tylko, ze on wlasnie byl po prostu gniewny i nie chcial nawet byc pro - tak przynajniej mowil Palmubo, ze mogl sie ugadac, ale byl ciagle na nie
Do teraz trzyma ogromne rozmiary.
Cyk do cardio, zajebsicie sie tego slucha
A ja uważam, że z powodzeniem możemy wykorzystywać zaawansowane narzędzia jakimi dysponujemy dzięki nauce. Jeżeli konkretny efekt jesteśmy w stanie osiągnąć w bardziej przemyślany, mądrzejszy sposób i przy MNIEJSZYM nakładzie pracy, to powinniśmy się z tego cieszyć. Moim zdaniem rezygnacja z drogi ascety-wojownika nie uwłacza sukcesom, bo i dlaczego? W ostatecznym rozrachunku, co miałoby skłonić ludzi do większego reżimu, jeżeli nie trzeba tego robić? Im mniejszy nakład pracy przy zachowaniu wydajności, tym lepsza jakość życia i więcej zaoszczędzonego czasu. Pozdrawiam
Menadion K3 złe zrozumiałeś, albo nie oglądałeś całego materiału :)a co jeżeli właśnie większy reżim da jeszcze lepszy efekt ? My mówimy o czymś innym , o tym , ze nie można bywać kulturysta i liczyć na progres, kulturysta się jest :)
kurcze, brakuje troche jednak obróbki w twoich filmach bo rozmowy czy merytoryka na dobrym poziomie jednak mimo to ciężko patrzeć na coś co nie przyciąga wzroku
Dupa Strusia cóż. Tu chodzi o wiedzę i przekaz, a jak ktoś chce oglądać drony itp to wiadome:)
jasna sprawa, tak chciałem dodać od siebie marketyngowe rady, pozdro
Ja tam nie narzekam na obraz - bardzo przyjemne widoki :) - oprócz reklam, ale je znoszę dla dobra sprawy :P
400 g wegli ja 100g wegli 80 tłuszczu i 30 min cardio plus trening siłowy 3 h i żyje trzeba czasami spiąć dupe
80 tluszczu to sporo energii, to jest 720 kcal czyt prawie 200 ww :P , ale tak jak mowisz, czasem po prostu trzeba robic co trzeba zeby osiagnac zamierzony efekt
Nasser El Sonbaty mądrze prawi
Jebaniec jaki szeroki xd
Jak będziecie co dnia jeść kreatynę to też będziecie tacy wielcy. Tia...mówię
tak, bo my ukrywamy prawde ;)
Mam tylko jedno pytanie. Czemu tylko pierdolicie o cieżkim treningu, o wyżeczeniach a stale pomijacie jeden aspekt? O kłuciu dupy żaden kulturysta nie mówi, a bez tego by go nie było. Wstydzicie się tego? Dlaczego?
balek03 hahahaha no to teraz się popisałeś, my nie mówimy o tym ?😁 zobacz inne materiały