خلاصه کتاب / عادتهای اتمی/ عادت های زندگی ساز

ممکن است فکر کنید هیچگونه راهی نیست که بتوانید عادتی را در خود به وجود آورده و آن را تا ابد نگه دارید. اما با گوش دادن به این پادکست پی خواهید برد که این اتفاق می‌افتد، زیرا جیمز کلیر راه‌ حل آن را کشف کرده تا شما بتوانید در هر موضوعی که می‌خواهید تغییر ایجاد کنید.
آنچه در پادکست عادت‌های اتمی می‌آموزید:
سیستمی طراحی کنید که هر روز 1 درصد بهتر شویم.
عادت‌های بد را بشکنیم و به عادت‌های خوب بچسبیم!
هویت قوی‌تری را توسعه دهیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم.
تغییرات کوچک و ساده‌ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند.
مهم‌تر از همه اینکه چگونه این ایده‌ها را در زندگی واقعی‌مان به اجرا در آوریم.
چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می‌گیریم، مجددا به مسیر درست برگردیم.
برای عادت‌های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد).
در مورد نویسنده کتاب:
جیمز کلیر (James Clear) نویسنده‌ای مشهور است که در سال 1986 در هامیلتون ایالات‌ متحده متولد شد. او تحصیلات خود را در رشته‌ی بیومکانیک در دانشگاه دنیسون و در سال 2008 به اتمام رساند، و پس از آن، به مطالعه و تحقیق در حوزه‌ی عادت‌ها و رفتارهای انسانی پرداخت و اطلاعات جامعی در این باره کسب کرد.
جیمز کلیر نویسنده، سخنران و کارآفرین محبوب و مشهور آمریکایی است که عمده‌ی سخنرانی‌ها و نوشته‌های او پیرامون عادت‌ها و نقش مؤثر آن‌ها در زندگی و رسیدن به اهداف است. جیمز کلیر کتاب‌های زیادی در این زمینه تألیف کرده که مشهورترین آن‌ها کتاب «عادت‌های اتمی» است
من زهرا رزازیان هستم و در این کانال قصد دارم تا تجربیات و دانشی که از مطالعه کتب معروف و موثر به دست آورده‌ام با شما به اشتراک بگذارم. هدف اصلی این کانال، ارائه خلاصه‌های جذاب و مفید از کتب روز دنیا است تا شما بتوانید در کمترین زمان ممکن به اطلاعات کلیدی آن‌ها دست یابید و از آن‌ها برای بهبود زندگی خود استفاده کنید. امیدوارم با محتواهایی که در این کانال ارائه می‌شود، بتوانم به شما کمک کنم تا بهترین نسخه خود را شکوفا کنید و زندگی بهتری را تجربه کنید.
لینک سابسکرایب کانال:
/ @gooyapodcast
پادکست
پادکست فارسی
عادت های اتمی
عادتهای اتمی
جیمز کلیر
خلاصه کتاب
ایکیگای
چهار هزار هفته
اثر مرکب