Пречи ли Ви срамежливостта?

Мария Савова, дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт
Онлайн курс "Депресия STOP": psihoterapia-o...
Онлайн курс "Паника STOP": psihoterapia-o...
Българска интернет страница: psihoterapia-o...
Немска интернет страница: savova-psychot...
Facebook: / psihoterapiaonlinebg
Пречи ли Ви срамежливостта?
За някои хора партито и излизането с други хора е една страхотно изкарана вечер. За други самата идея е до такава степен заплашителна, че те искат само да избягат или да се скрият някъде. Тези препоръки са за Вас, ако...
• сте срамежлив в социални ситуации
• искате да създадете нови приятели
• искате да се чувствате по-уверени в социални ситуации.
Защо съм срамежлив? Защо някои хора са плахи в социални ситуации, докато други ги обожават? Въпреки че не винаги е ясно защо, има няколко възможни обяснения, включително негативна представа за себе си, ниско самочувствие, мобинг или други травмиращи ситуации в миналото, личностови черти и липса на опит със социални контакти.
Повечето хора са срамежливи от време на време и в това няма нищо лошо. Но ако срамежливостта Ви е започнала да Ви пречи и чувствате, че тя Ви спира да правите нещата, които искате да правите и които са важни за Вас, тогава е наистина от голямо значение, да се конфронтирате с нея, за да я преодолеете.
Запомнете: Избягването не е отговорът!
Избягването на социални ситуации може да Ви предпази краткосрочно от отхвърляне, но големият недостатъкът и риск е, че вместо това може да се сблъскате със самота, депресия и социална изолация!
• Пречи ли Ви срамежливо...
psihoterapia-o...