Oběd je hlavní jídlo dne. Nevynechávejte ho. Odborníci na výživu Petr Havlíček a Karolína Hlavatá poradí, jak na zdravý oběd a jak se vyhnout nástrahám v podobě dezertů.
Tak si udělejte svačinu na noc a doma se ještě najete já jsem dělala noční taky jsem dělala chleba s vajíčkem nebo brambor kaši s klobasou a zeleninou sebou do krabičky
Může se dělat voda z citronem 😌
No jak to mam udelat když delám same noční smeny
Tak si udělejte svačinu na noc a doma se ještě najete já jsem dělala noční taky jsem dělala chleba s vajíčkem nebo brambor kaši s klobasou a zeleninou sebou do krabičky
Muzu se zeptat proc pan ing. Havlíček radí, ať jíme 5× za den,přitom při jedné poradně říkal 2×-3× za den.Dokonce prý drží nějaké půsty.