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トレーニングを苦と思わないで日課の様に生活している事に尊敬してます。これからも楽しみに観ます。
ありがとうございます☺
何気無いルーティンやけど、日々を粛々と淡々と健全に生きてるって感じが滲み出てるゎ☺️これこそ人間らしい生き様🙇幸あれ🙆
まりこさん、はじめまして。57歳独身女です。私は歳を言い訳に、ジムも食事管理もめちゃくちゃサボっていました。「もうこんな歳なんだからやってもしょうがない」なんて。でもまりこさんを見ていてとても恥ずかしくなり、私ももう一度頑張ろうと思うようになりました。まりこさんのおかげ🙂まりこさん、ありがとう✨
こちらこそありがとうございます☺
髪の毛ドライヤーで乾かしてる所ステキ❤今週も配信ありがとうございました♪
生きることに真面目に取り組まれている姿、観てて素晴らしいです。本当に尊敬します。心も身体も健康的な理想の女性ですね！。
スタイル抜群で、可愛い
@@Happiness-marikoดีครับสาวใหญ่
美しさを維持するのには努力が必要なことがわかりました。すばらしい。
日々の充実感が伝わります。健康美ってやつですね！😊ステキな日常生活、尊敬します👍🏼
食生活もトレーニングも継続は力なりですね❣️見習わなけば❗️マリコさん、素敵です❣️💕💖🤗
すごいです、年齢とかではなくその定期的なWORKがすごい。。。感服。朝・夜のジムの開始時間とか終わり時間とか時間感をいれていただけるともっとよい。。。ありがとうございます。
返信遅くなってごめんなさい☆なるほど☺今度やる時は時間入れますね☆
ジムのトレーニング本格的にやってるんですね😃凄いです✌️色々と常に情報を取り入れて、向上しようとしているところ尊敬します👍これからも頑張って❗️応援📣してます🤗
マリコさんこんばんわ😊。すんごい前向きな生き方尊敬します。
まりこちゃんは生きるって事に真面目とゆうか、凄いストイックな人。努力を怠らないってゆうのか…素敵な人ですね🙇
他人や世間様のためのストイックならもっと素敵
まりこさんはとってもお綺麗で若々しくてスタイルもよくてお料理もお上手で・・・きっとモテモテでいらっしゃると思います。☺️💗これからも楽しみにしています。😄
マリコさん凄いですね、朝早くからトレーニングや栄養バランスの食事と身体の、管理は凄いですね。👍️お疲れ様です。
年をとるにつれ、何事も持続させることがしんどくなります。でも動画を拝見する限りしんどそうではないことが凄いです。ただただ感心させられます。
ありがとうございます😃
筋トレは激しいですね❗️尊敬します❗️
凄く充実した日常送ってますね☺️👍凄く尊敬します🐱まりこさんの動画毎回楽しみにしてます🙃✨
初動不可トレーニング、見てみたかったので参考になります！やってみたい！朝も夜もジムに通って、本当尊敬します
何時も寝る💤前に観ていて楽しい😃です❤
スタイルの良さはストイックなトレーニングの賜物なんですね。
まりこさん こんばんは🌃 日記 小学生の時から ずっと続けてらっしゃるの凄いです‼️✨信念がとても尊敬します☘️✨
小学生の時は絵日記でした😊
朝の早起きだけは一緒です🤣 ただしここまでストイックな生活姿勢凄い😄これからも応援して行きます😄
まりこさん✨こんばんは🍀仕事前と仕事後ジム、口に入れるもののチョイス、ストイックな感じで自分からみたら凄いです。まりこさんの行動力も見習いたいです😊👋
鍛え方が55歳の動きじゃないですね年齢より若くストイックな日々を過ごしていらっしゃる所が凄いです😊
見ていて圧倒されます😅ご自身に厳しい接し方、とても刺激になりました。勇気をありがとう😊
こちらこそありがとうございます☆
毎日を丁寧に心と体のケアをされていて素晴らしいですね✨若々しさが出ていらっしゃいます😊
24時間全てを自分の健康に捧げていますねー わたしは金払って筋トレはしたくないし、食べたいもの食べたいだけ食べて長生きしたいと思いまーす。
素晴らしい可動域です。日々のトレーニングの賜物ですね。
いつも 楽しみにしています😊自分も一緒です、、全て終わって ふぅ～ベットに横になり 何時まで これやろう、、あれしよう、、結局毎日 すぐ寝てしまいます😊きっと みんな 一緒ですよね！今日も安らぎと元気もらいました！！今週も頑張ります💪
孤独な女とのことですが、むしろ自分の世界を確立した魅力的な女性像を感じます。
ありがとうございます😄
何時も癒されてます。ありがとうございます。😊
初動負荷トレーニング初めて見ました。すごい関節柔らかいですね！不屈の青春素敵です。💕
当たり前のように、ずっと継続されているは、凄い事ですね！いつまでも、お若く綺麗でいてください。
毎朝、決められた事を義務的に遂行するのではなく、ごく自然に当たり前の如くされているのがイイですね😃mariko様は常に動いてらっしゃるし、食も偏りなく(野菜は多いですね😮)摂られているし、だから綺麗だけじゃなく可愛さも出ていますね🙆♂️
小学生の頃から書き続けている日記に感心しました。何事も継続は力なりですね。パジャマクルクル！PCクルクル！スシロークルクル・・・クルクルって表現は可愛らしくて、心が和やかになります😊
そういえば私、クルクルって良く使ってますね😅
凄いですねぇ、尊敬します。
こんばんは✨マリコさんの一日には、感心させられてばかりです‼️綺麗なはずですね😊また動画、楽しみにしてます‼️
marikoさんのスタイルには驚きです😱
スタイル 維持 健康維持 のために トレーニング 素敵♡いつまでも 綺麗お姉さんですね憧れの 存在♡
ゆったりとした話口調からは想像出来ない程アクティブですね😀電気を消し忘れて出かけようとするあたりはまりこさんらしいと思います
素晴らしいです。やりたくても出来ない事です。頑張って下さい。
朝から全力ですね。仕事前に仕事して仕事後に仕事するみたいなハードさですね。それでいて、動画も作成ですから、すごいパワーです。初動負荷トレーニングの風景は初めて見ました。可動域を広げるマシーントレーニングはあんな風にやるのですね。トレーニングの参考になります。ありがとうございます。
マリコさんは体力非常に強いですよね～ありがとうございます!
marikoさんは、人生に対して、積極的で、前向きで、アクティブで素晴らしい。 お美しい 惚れる
お疲れ様です！感心でーす、まだまだこれからですよね、頑張って下さい‼️
毎朝のトレーニングジムと夕方の可動負荷トレーニング‼️股関節の軟らかさ凄い‼️自分は身体硬いけど毎朝のランニングは15年欠かしていません、今年は市民ランナーでフルマラソンで3時間30分切り目指しています。達成するぞ🙆‼️
ファイト～！
トレーニング中のスタイル抜群、惚れ惚れしています、可愛い
初めまして。最近マリコさんの動画を見始めました、私も50代です。健康的な生活をされていて、尊敬します！これからも応援します😌
こんばんわ〜まり子さんの日常生活時間帯で仕事から夜はトレーニング帰って料理化粧本を読む!日記本当に男からしても尊敬しています!偉い芸能人も顔負けですね〜😍💞💖特に日記小学からずっと記録!😱頭下がりますよ〜流石ですね〜💕💕💕💕💕😉
髪の毛も 綺麗ですね👍
毎朝の筋トレもですが、食事もさすがですこれからも無理せず楽しく 笑顔を忘れず行きましょう❕
パワフルで可愛い。
凄いなと同時に負けてられないと思いました。ありがとうございます。
トレーニングを見ていると、身体が柔らかいね。
昔は硬かったです☆
しっかりしてますね。自分は体に疲れとボロボロ感があります。もっと頑張らないとっと思わせてくれた動画でした。ありがとう御座いました。
早朝からトレーニングで仕事終わってからもトレーニングで凄いストイックで尊敬します🐹私なんて週2程度のジム30分なのに。どうやったらそんな根気よく自分に負けずに続けられるのか知りたいです😢昨日今日はずっとお家でひきこもってた。さいてー
体調崩して病院に通う時間や医療費、日々の苦痛を想像してください☆それを考えれば今、日々トレーニングすることは根気やストイックでも何でもなく、顔を洗うことや歯磨きすることと同じことです☺早朝にジムに行くのは、その時間が最も習慣化しやすい時間帯だから。朝、顔を洗いますよね☆もし洗い忘れたらその後、いろいろやることがあって顔を洗ってないこと忘れちゃうし、もう今日はいいや、みたいになってしまいます。それと同じです☺
@@Happiness-mariko ありがとうございます😭理解しました(Σ(-᷅_-᷄๑)！😀😀朝って大切な時間なんだ(｀_´)ゞあたしも教えてもらった考え方でジム頑張るぞー！😤
健康的だね！ 足腰強くなるからこの先安心😌👍
イチローと同じ初動負荷トレーニングをしているとは凄い！！
お疲れ様です。毎回拝見して行動力にマジ尊敬してます。😅かっこよすぎの50代ですね！😘素敵の言葉があいます。笑笑
初動負荷トレーニングですね。すばらしい。
一日の様子が手に取るようにわかっていいですね～
毎日の運動すごいです、なかなか続けるのむずかしいけど、本当すごいです。😮
夜のルーティンがイチローみたくてすごいです🥳🥳
こんにちは(^-^)お疲れ様です。体型維持できてる理由が納得できました。凄いなー感心しました。後、日記も毎日とは凄い。なかなか続くものじゃないですよ。
朝夕とワークアウトしてちゃん体調管理しているまりこさんの生活に驚嘆しました。私も見習わなくてはと励みになりました。まりこさんの動画はいつもいい刺激になります。またまた素晴らしい動画をありがとうございました。
凄いですねぇ～😵朝散歩してからトレーニングをして体力ありますよねぇ～😵頑張ってるから私も頑張るぞ😃いつもありがとうございます(^o^ゞ
仕事をしながら、身体トレーニングをする。尊敬します😃
すごーい👏そこまでの集中筋トレとは思いませんでした😮無酸素有酸素運動はバランスですし、脳も元気になりますよね！だから明るく前向きになれますよね！観てて清々しくなれました ありがとう🙋♂️
朝と晩2回ジム行かれているのは凄いです😃忙しい中でも欠かさず行かれてるのは尊敬します❗️スタイルがめっちゃいいですよ👍
初動負荷トレーニング、初めて見ました。こんなのがあるんですね😊意識高くて驚きました‼️応援してますので、頑張ってください😊
ありがとうございます😊
身体のケア大切ですね。ありがとうございます。おやすみなさい🎶💕
ありがとうございます☺おやすみなさい☆
初めて拝見しました！めっちゃすごいですね^ ^またルーティンと努力が美と体型を維持してますね^ ^応援してます♪
好きなことをする＝余計なストレスをためないこれはかなり、大事みたいですね😊私は理由あって今は実家で一日過ごしておりますが、家族に対するストレスをジムでの運動にぶつけている感じなので、穏やかな生活＋トレーニングというパターンに転換しなければと思いました🏃♀でないと、痩せたくても痩せない気がします😂
見た事がない筋トレマシーンばっかり😲
トレーニングすると気持ちもリフレッシュされて気分も良くなりますよね😊食事もヘルシーでバランス良く食べててなにより野菜を食べてくれてるのが農業人としては,嬉しいです😊春は,春キャベツ,春レタス,アスパラなど野菜ありますがどれも美味しいですよ☺️自分は水田農家と胡瓜,那須,ピーマンって夏育てて出荷してます😊これからはどんどん野菜が美味しい季節になるのでスーパーで旬の野菜を買って食べてみてください😊
野菜は大大大好きなので何でも食べます☆実は私、野菜のソムリエでもあります☺昔、勉強しました☆時々、ネットで農家さんから直接野菜購入しています☆
僕も５５歳でトレーニングやってますが、マリコさん凄いです。本格的過ぎますよ😅可動域トレーニング、勉強になりました🎊🍨
初めましてです。もの凄い努力家ですね！！頭が下がる思いです。尊敬😮
下の方しか見えていないとはいえ、着替えのシーンは見せる必要は無いと思いますが？変に想像させると思います。
１日のルーティンを規則正しくこなす姿に共感致します‼️自分も、ある一時期、自分で決めて仕事終わりに筋トレ等を続けていたので👍😊
もうやってないのですか☺
マリコさんの様な方は事が起こってから「そんなつもりはなかった」とおっしゃりますが、着替えや入浴、ベッドの動画はほんとやめた方がいいですよ。とても危ないです。これはRUclipsマジックに自分が陥っていると自覚したほうが良いですよ。
@@pahu-pahu2525 この間個人情報の件で警察に相談するくらい怖い思いしたと投稿があったばかりなので…また元の危うい動画に戻ってしまって心配です🥲
コメントありがとうございます。あれから場所が特定できるもの等の映り込みなど特に気を付けていますが、各シーンももっと気を付けます。ありがとうございます。
嫁さんの一日観てるみたい😂本当に素敵な方ですね☺️
毎日ダブルトレーニング凄いです。肩甲骨や股関節可動域広げるマシーン有るのいいですね。
返信遅くなってごめんなさい☆はい☆ありがとうございます☺
なぜ、マリコさんがその美しさを維持出来ているかが、良く理解できる動画でした。
凄すぎる🎉とか言い様がない😊リスペクトしてます😅
充実した1日ですね!!お疲れさまでした。ゆっくりおやすみください☆
마리코씨 운동 열심히 해서 항상 건강 유지 하세요
毎日、変わらずのルーティングを続けることは、スゴいことですよ。たまには、息抜きや刺激を求めることも大事ですけどね。
ジムの場所 特定されますよ、、
朝夕のトレーニングを、続けるのは凄いですね‼️続けるのは難しい事です。【継続は力なり】頑張ってください‼️❤
めっちゃ身体柔らかいやん～編集お疲れ様でした～😊♥️
コメントしたらクレームになるんですね。それはごめんなさい。私は洗います。重曹のお水で軽く。
コメントしてもクレームにはならないでしょうね(笑)❗️お互い人間がアップし、視聴しているわけですからね？過度に非難するのは止めましょう❗️とか相手の尊厳を傷つけることは止めましょう❗️とかセクハラパワハラは止めましょう❗️気持ちよく過ごしましょう❗️でしょうか(笑)❗️
マリコさん、ジムに行くなど継続出来るのが凄いですね🎉私も筋トレ考えますが今は痛い所を治療しないと、なかなか次に繋がりません。頑張ってマリコさんみたいに筋トレ出来るまで頑張ります😅今からも、動画を観て元気を注入お願いします😊
コメントありがとうございます☆そうですね、痛いときはまずは治療に専念☆良くなったら少しずつコツコツです☺
スタイルだけじゃなくて、手や腕の肌がピカピカ✨
お褒めのお言葉、ありがとうございます😊
まりこさん😊こんばんは‼️まりこさんは「ひとりの時間」が充実していますね✨自分を愛せないと人も愛せません❗4月は新年度🎵信念を持てば必ずエンジェルが応援してくれます😊自分も、まりこさんに刺激されて大きく羽ばたきます‼️まりこさんいつもありがとうございます🤩
凄く健康的な生活ですね😊夕食はサラダだけじゃなくプロテインも少し補給するとイイですよ。夜、寝てる間に身体は修復されるので必須アミノ酸が必要ですからね😉
そうですよね☆ありがとうございます☺
凄いストイックなルーティン５５歳には見えないです❤若さの秘訣は日々のストイックルーティン🧘🏻♀️
初めて見ました。他人がどのような生活してるか？興味を持ち最後まで、みさせて頂きました。凄いです。朝、夜の事務、食事も勉強になります！また、来週も載せて下さい。見ます🎉
素晴らしい!!充実した毎日おくる幸せ!!
はじめましてー40代♂、病院でリハビリ職しています。初動負荷トレーニングいいですね、元プロ野球選手の山本昌さんやイチロー選手が有名でした。餅みたいに柔軟な筋肉は、酸素の結合も強く、怪我をしてもすぐに治る、故障しやすいと言います。初動負荷トレーニングマシーンがある施設も少ないですが。。。パワートレーニングも大切ですが、年齢をかさねると、主さんのようなトレーニングは大事だと思います頑張ってくださいね！
おはようございます。まさにアスリートやね🎵マジ見習いたい❗️少しずつ 真似します😀
ぜひ☆
![[Lonely single woman] A certain holiday situation](http://i.ytimg.com/vi/UQU5NnpRGV4/mqdefault.jpg)
![[Lonely single woman] A certain holiday situation](/img/tr.png)
![[Visiting my husband's grave] I confess my heart.](http://i.ytimg.com/vi/p5vioTs3pu4/mqdefault.jpg)
トレーニングを苦と思わないで日課の様に生活している事に尊敬してます。
これからも楽しみに観ます。
ありがとうございます☺
何気無いルーティンやけど、日々を粛々と淡々と健全に生きてるって感じが滲み出てるゎ☺️これこそ人間らしい生き様🙇幸あれ🙆
ありがとうございます☺
まりこさん、はじめまして。57歳独身女です。私は歳を言い訳に、ジムも食事管理もめちゃくちゃサボっていました。「もうこんな歳なんだからやってもしょうがない」なんて。でもまりこさんを見ていてとても恥ずかしくなり、私ももう一度頑張ろうと思うようになりました。まりこさんのおかげ🙂
まりこさん、ありがとう✨
こちらこそありがとうございます☺
髪の毛ドライヤーで乾かしてる所ステキ❤今週も配信ありがとうございました♪
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生きることに真面目に取り組まれている姿、観てて素晴らしいです。本当に尊敬します。
心も身体も健康的な理想の女性ですね！。
ありがとうございます☺
スタイル抜群で、可愛い
ありがとうございます☺
@@Happiness-marikoดีครับสาวใหญ่
美しさを維持するのには努力が必要なことがわかりました。すばらしい。
ありがとうございます☺
日々の充実感が伝わります。
健康美ってやつですね！😊
ステキな日常生活、尊敬します👍🏼
ありがとうございます☺
食生活もトレーニングも継続は力なりですね❣️見習わなけば❗️マリコさん、素敵です❣️💕💖🤗
ありがとうございます☺
すごいです、年齢とかではなくその定期的なWORKがすごい。。。感服。朝・夜のジムの開始時間とか終わり時間とか時間感をいれていただけるともっとよい。。。ありがとうございます。
返信遅くなってごめんなさい☆
なるほど☺今度やる時は時間入れますね☆
ジムのトレーニング本格的にやってるんですね😃
凄いです✌️
色々と常に情報を取り入れて、向上しようとしているところ尊敬します👍
これからも頑張って❗️
応援📣してます🤗
ありがとうございます☺
マリコさんこんばんわ😊。すんごい前向きな生き方尊敬します。
ありがとうございます☺
まりこちゃんは生きるって事に真面目とゆうか、凄いストイックな人。努力を怠らないってゆうのか…素敵な人ですね🙇
他人や世間様のためのストイックならもっと素敵
まりこさんはとってもお綺麗で若々しくてスタイルもよくてお料理もお上手で・・・きっとモテモテでいらっしゃると思います。☺️💗これからも楽しみにしています。😄
ありがとうございます☺
マリコさん凄いですね、朝早くからトレーニングや栄養バランスの食事と身体の、管理は凄いですね。👍️お疲れ様です。
ありがとうございます☺
年をとるにつれ、何事も持続させることがしんどくなります。でも動画を拝見する限りしんどそうではないことが凄いです。ただただ感心させられます。
ありがとうございます😃
筋トレは激しいですね❗️尊敬します❗️
ありがとうございます☺
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まりこさんの動画毎回楽しみにしてます🙃✨
ありがとうございます☺
初動不可トレーニング、見てみたかったので参考になります！
やってみたい！
朝も夜もジムに通って、本当尊敬します
ありがとうございます☺
何時も寝る💤前に観ていて楽しい😃です❤
ありがとうございます☺
スタイルの良さはストイックなトレーニングの賜物なんですね。
ありがとうございます☺
まりこさん こんばんは🌃 日記 小学生の時から ずっと続けてらっしゃるの凄いです‼️✨信念がとても尊敬します☘️✨
小学生の時は絵日記でした😊
朝の早起きだけは一緒です🤣
ただしここまでストイックな生活姿勢凄い😄これからも応援して行きます😄
ありがとうございます☺
まりこさん✨こんばんは🍀
仕事前と仕事後ジム、口に入れるもののチョイス、ストイックな感じで自分からみたら凄いです。
まりこさんの行動力も見習いたいです😊👋
ありがとうございます☺
鍛え方が55歳の動きじゃないですね
年齢より若くストイックな日々を過ごしていらっしゃる所が凄いです😊
ありがとうございます☺
見ていて圧倒されます😅ご自身に厳しい接し方、とても刺激になりました。勇気をありがとう😊
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毎日を丁寧に心と体のケアをされていて素晴らしいですね✨
若々しさが出ていらっしゃいます😊
ありがとうございます☺
24時間全てを自分の健康に捧げていますねー
わたしは金払って筋トレはしたくないし、食べたいもの食べたいだけ食べて長生きしたいと思いまーす。
素晴らしい可動域です。日々のトレーニングの賜物ですね。
ありがとうございます☺
いつも 楽しみにしています😊自分も一緒です、、全て終わって ふぅ～ベットに横になり 何時まで これやろう、、あれしよう、、結局毎日 すぐ寝てしまいます😊きっと みんな 一緒ですよね！今日も安らぎと元気もらいました！！今週も頑張ります💪
ありがとうございます☺
孤独な女とのことですが、むしろ自分の世界を確立した魅力的な女性像を感じます。
ありがとうございます😄
何時も癒されてます。ありがとうございます。😊
こちらこそありがとうございます☺
初動負荷トレーニング初めて見ました。すごい関節柔らかいですね！不屈の青春素敵です。💕
ありがとうございます☺
当たり前のように、ずっと継続されているは、凄い事ですね！いつまでも、お若く綺麗でいてください。
ありがとうございます☺
毎朝、決められた事を義務的に遂行するのではなく、ごく自然に当たり前の如くされているのがイイですね😃
mariko様は常に動いてらっしゃるし、食も偏りなく(野菜は多いですね😮)摂られているし、だから綺麗だけじゃなく可愛さも出ていますね🙆♂️
ありがとうございます☺
小学生の頃から書き続けている日記に感心しました。何事も継続は力なりですね。
パジャマクルクル！PCクルクル！スシロークルクル・・・
クルクルって表現は可愛らしくて、心が和やかになります😊
そういえば私、クルクルって良く使ってますね😅
凄いですねぇ、尊敬します。
ありがとうございます☺
こんばんは✨
マリコさんの一日には、感心させられてばかりです‼️
綺麗なはずですね😊
また動画、楽しみにしてます‼️
ありがとうございます☺
marikoさんのスタイルには
驚きです😱
スタイル 維持
健康維持 のために
トレーニング 素敵♡
いつまでも 綺麗お姉さんですね
憧れの 存在♡
ありがとうございます☺
ゆったりとした話口調からは想像出来ない程アクティブですね😀電気を消し忘れて出かけようとするあたりはまりこさんらしいと思います
ありがとうございます☺
素晴らしいです。
やりたくても出来ない事です。頑張って下さい。
ありがとうございます😄
朝から全力ですね。仕事前に仕事して仕事後に仕事するみたいなハードさですね。それでいて、動画も作成ですから、すごいパワーです。初動負荷トレーニングの風景は初めて見ました。可動域を広げるマシーントレーニングはあんな風にやるのですね。
トレーニングの参考になります。ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます☺
マリコさんは体力非常に強いですよね～
ありがとうございます!
ありがとうございます☺
marikoさんは、人生に対して、積極的で、前向きで、アクティブで素晴らしい。 お美しい 惚れる
ありがとうございます☺
お疲れ様です！
感心でーす、まだまだこれからですよね、頑張って下さい‼️
ありがとうございます☺
毎朝のトレーニングジムと夕方の可動負荷トレーニング‼️股関節の軟らかさ凄い‼️自分は身体硬いけど毎朝のランニングは15年欠かしていません、今年は市民ランナーでフルマラソンで3時間30分切り目指しています。達成するぞ🙆‼️
ファイト～！
トレーニング中のスタイル抜群、惚れ惚れしています、可愛い
ありがとうございます☺
初めまして。
最近マリコさんの動画を見始めました、私も50代です。
健康的な生活をされていて、尊敬します！これからも応援します😌
ありがとうございます☺
こんばんわ〜まり子さんの日常生活時間帯で仕事から夜はトレーニング帰って料理化粧本を読む!日記本当に男からしても尊敬しています!偉い芸能人も顔負けですね〜😍💞💖特に日記小学からずっと記録!😱頭下がりますよ〜流石ですね〜💕💕💕💕💕😉
ありがとうございます☺
髪の毛も 綺麗ですね👍
ありがとうございます☺
毎朝の筋トレもですが、食事もさすがです
これからも無理せず楽しく 笑顔を忘れず行きましょう❕
パワフルで可愛い。
ありがとうございます☺
凄いなと同時に負けてられないと思いました。ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます☺
トレーニングを見ていると、身体が柔らかいね。
昔は硬かったです☆
しっかりしてますね。自分は体に疲れとボロボロ感があります。もっと頑張らないとっと思わせてくれた動画でした。ありがとう御座いました。
こちらこそありがとうございます☺
早朝からトレーニングで仕事終わってからもトレーニングで凄いストイックで尊敬します🐹
私なんて週2程度のジム30分なのに。どうやったらそんな根気よく自分に負けずに続けられるのか知りたいです😢昨日今日はずっとお家でひきこもってた。さいてー
体調崩して病院に通う時間や医療費、日々の苦痛を想像してください☆
それを考えれば今、日々トレーニングすることは根気やストイックでも何でもなく、顔を洗うことや歯磨きすることと同じことです☺
早朝にジムに行くのは、その時間が最も習慣化しやすい時間帯だから。
朝、顔を洗いますよね☆
もし洗い忘れたらその後、いろいろやることがあって顔を洗ってないこと忘れちゃうし、もう今日はいいや、みたいになってしまいます。
それと同じです☺
@@Happiness-mariko
ありがとうございます😭
理解しました(Σ(-᷅_-᷄๑)！😀😀
朝って大切な時間なんだ(｀_´)ゞ
あたしも教えてもらった考え方でジム頑張るぞー！😤
健康的だね！ 足腰強くなるからこの先安心😌👍
ありがとうございます☺
イチローと同じ初動負荷トレーニングをしているとは凄い！！
ありがとうございます☺
お疲れ様です。毎回拝見して行動力にマジ尊敬してます。😅
かっこよすぎの50代ですね！😘
素敵の言葉があいます。笑笑
ありがとうございます☺
初動負荷トレーニングですね。すばらしい。
ありがとうございます☺
一日の様子が手に取るようにわかっていいですね～
ありがとうございます☺
毎日の運動すごいです、なかなか続けるのむずかしいけど、本当すごいです。😮
ありがとうございます☺
夜のルーティンがイチローみたくてすごいです🥳🥳
ありがとうございます☺
こんにちは(^-^)
お疲れ様です。
体型維持できてる理由が納得できました。
凄いなー感心しました。
後、日記も毎日とは凄い。
なかなか続くものじゃないですよ。
ありがとうございます☺
朝夕とワークアウトしてちゃん体調管理しているまりこさんの生活に驚嘆しました。私も見習わなくてはと励みになりました。まりこさんの動画はいつもいい刺激になります。またまた素晴らしい動画をありがとうございました。
ありがとうございます☺
凄いですねぇ～😵
朝散歩してからトレーニングをして体力ありますよねぇ～😵
頑張ってるから私も頑張るぞ😃
いつもありがとうございます(^o^ゞ
こちらこそありがとうございます☺
仕事をしながら、身体トレーニングをする。
尊敬します😃
ありがとうございます☺
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ありがとうございます☺
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応援してますので、頑張ってください😊
ありがとうございます😊
身体のケア大切ですね。
ありがとうございます。
おやすみなさい🎶💕
ありがとうございます☺
おやすみなさい☆
初めて拝見しました！
めっちゃすごいですね^ ^
またルーティンと努力が美と体型を維持してますね^ ^
応援してます♪
ありがとうございます☺
好きなことをする＝余計なストレスをためない
これはかなり、大事みたいですね😊私は理由あって今は実家で一日過ごしておりますが、家族に対するストレスをジムでの運動にぶつけている感じなので、穏やかな生活＋トレーニングというパターンに転換しなければと思いました🏃♀
でないと、痩せたくても痩せない気がします😂
見た事がない筋トレマシーンばっかり😲
トレーニングすると気持ちもリフレッシュされて気分も良くなりますよね😊
食事もヘルシーでバランス良く食べててなにより野菜を食べてくれてるのが
農業人としては,嬉しいです😊
春は,春キャベツ,春レタス,アスパラ
など野菜ありますがどれも美味しいですよ☺️
自分は水田農家と胡瓜,那須,ピーマンって夏育てて出荷してます😊
これからはどんどん野菜が美味しい季節になるのでスーパーで旬の野菜を買って食べてみてください😊
野菜は大大大好きなので何でも食べます☆実は私、野菜のソムリエでもあります☺
昔、勉強しました☆
時々、ネットで農家さんから直接野菜購入しています☆
僕も５５歳でトレーニングやってますが、マリコさん凄いです。
本格的過ぎますよ😅
可動域トレーニング、勉強になりました🎊🍨
ありがとうございます☺
初めましてです。
もの凄い努力家ですね！！
頭が下がる思いです。尊敬😮
ありがとうございます☺
下の方しか見えていないとはいえ、着替えのシーンは見せる必要は無いと思いますが？
変に想像させると思います。
１日のルーティンを規則正しくこなす姿に共感致します‼️
自分も、ある一時期、自分で決めて
仕事終わりに筋トレ等を続けていた
ので👍😊
もうやってないのですか☺
マリコさんの様な方は事が起こってから「そんなつもりはなかった」とおっしゃりますが、着替えや入浴、ベッドの動画はほんとやめた方がいいですよ。
とても危ないです。
これはRUclipsマジックに自分が陥っていると自覚したほうが良いですよ。
@@pahu-pahu2525 この間個人情報の件で警察に相談するくらい怖い思いしたと投稿があったばかりなので…また元の危うい動画に戻ってしまって心配です🥲
コメントありがとうございます。
あれから場所が特定できるもの等の映り込みなど特に気を付けていますが、各シーンももっと気を付けます。
ありがとうございます。
嫁さんの一日観てるみたい😂
本当に素敵な方ですね☺️
ありがとうございます😃
毎日ダブルトレーニング凄いです。
肩甲骨や股関節可動域広げるマシーン有るのいいですね。
返信遅くなってごめんなさい☆
はい☆ありがとうございます☺
なぜ、マリコさんがその美しさを維持出来ているかが、良く理解できる動画でした。
ありがとうございます☺
凄すぎる🎉とか言い様がない😊リスペクトしてます😅
ありがとうございます☺
充実した1日ですね!!
お疲れさまでした。
ゆっくりおやすみください☆
ありがとうございます☺
마리코씨 운동 열심히 해서 항상 건강 유지 하세요
毎日、変わらずのルーティングを続けることは、スゴいことですよ。
たまには、息抜きや刺激を求めることも大事ですけどね。
ありがとうございます☺
ジムの場所 特定されますよ、、
朝夕のトレーニングを、続けるのは凄いですね‼️
続けるのは難しい事です。
【継続は力なり】
頑張ってください‼️❤
めっちゃ身体柔らかいやん～編集お疲れ様でした～😊♥️
ありがとうございます☺
コメントしたらクレームになるんですね。それはごめんなさい。私は洗います。重曹のお水で軽く。
コメントしてもクレームにはならないでしょうね(笑)❗️お互い人間がアップし、視聴しているわけですからね？過度に非難するのは止めましょう❗️とか相手の尊厳を傷つけることは止めましょう❗️とかセクハラパワハラは止めましょう❗️気持ちよく過ごしましょう❗️でしょうか(笑)❗️
マリコさん、ジムに行くなど継続出来るのが凄いですね🎉私も筋トレ考えますが今は痛い所を治療しないと、なかなか次に繋がりません。頑張ってマリコさんみたいに筋トレ出来るまで頑張ります😅今からも、動画を観て元気を注入お願いします😊
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そうですね、痛いときはまずは治療に専念☆
良くなったら少しずつコツコツです☺
スタイルだけじゃなくて、手や腕の肌がピカピカ✨
お褒めのお言葉、ありがとうございます😊
まりこさん😊
こんばんは‼️
まりこさんは「ひとりの時間」が
充実していますね✨
自分を愛せないと人も愛せません❗
4月は新年度🎵
信念を持てば必ずエンジェルが応援してくれます😊
自分も、まりこさんに刺激されて
大きく羽ばたきます‼️
まりこさん
いつもありがとうございます🤩
こちらこそありがとうございます☺
凄く健康的な生活ですね😊
夕食はサラダだけじゃなくプロテインも少し補給するとイイですよ。
夜、寝てる間に身体は修復されるので必須アミノ酸が必要ですからね😉
そうですよね☆
ありがとうございます☺
凄いストイックなルーティン５５歳には見えないです❤若さの秘訣は日々のストイックルーティン🧘🏻♀️
ありがとうございます☺
初めて見ました。他人がどのような生活してるか？興味を持ち最後まで、みさせて頂きました。凄いです。朝、夜の事務、食事も勉強になります！また、来週も載せて下さい。見ます🎉
ありがとうございます😄
素晴らしい!!
充実した毎日おくる幸せ!!
ありがとうございます😊
はじめましてー40代♂、病院でリハビリ職しています。
初動負荷トレーニングいいですね、元プロ野球選手の山本昌さんやイチロー選手が有名でした。
餅みたいに柔軟な筋肉は、酸素の結合も強く、怪我をしてもすぐに治る、故障しやすいと言います。初動負荷トレーニングマシーンがある施設も少ないですが。。。
パワートレーニングも大切ですが、年齢をかさねると、主さんのようなトレーニングは大事だと思います
頑張ってくださいね！
ありがとうございます☺
おはようございます。まさにアスリートやね🎵マジ見習いたい❗️少しずつ 真似します😀
ぜひ☆