Como vc é responsável, uma das poucas pessoas que fala do assunto e que considera a saúde física, e não resume tudo a falta de motivação etc.. parabéns!
Dica para as mulheres. Depois que eu comecei a monitorar o meu ciclo menstrual junto com as alterações físicas e de humor ao longo do mês entendi quais as semanas que eu estava super disposta e os dias que eu ficava extremamente cansada e sem foco devido as mudanças hormonais. Passei a adequar a minha agenda e ser mais paciente comigo mesma nos dias difíceis, pois sabia que iriam passar logo 😃
Eu tenho até as peças de roupas específicas pra essa semana pra me sentir mais confortável e confiante kkkkkkk Nessa semana eu me sinto um lixo e sinto que impacta diretamente na minha produtividade
Nos dias do meu ciclo menstrual eu fico um caco Principalmente no primeiro dia Muita dor, fluxo intenso, inchaço e total indisposição. Não consigo fazer nada 😕 é muito frustrante
Eu costumo usar o Pomodoro quando tenho que organizar coisas em casa. Daí pego algum vídeo do RUclips com base no que quero ouvir e baseado no tempo que quero gastar na arrumação.
1. Recompensa - 1h de netflix 2. Refinar o planejamento semanal - nao lote a agenda 3. Coloque espaços de descanso no dia a dia 4. Pomodoro - comece a fazer, pode ajudar
Tenho várias questões de saude fisica e mental e diariamente me vejo sem animo... Por conta disso saúde vai ser minha area foco do ano, primeiro hábito que queria implementar desde muito tempo que era acordar um pouco mais cedo já estou conseguindo ♥ O proximo passo é me organizar financeiramente pra começar aula de pilates
![definitely end LAZINESS and PROCRASTINATION [IN PORTUGUESE]| Be A Better Person](http://i.ytimg.com/vi/ibZncifCWnY/mqdefault.jpg)
Como vc é responsável, uma das poucas pessoas que fala do assunto e que considera a saúde física, e não resume tudo a falta de motivação etc.. parabéns!
Dica para as mulheres. Depois que eu comecei a monitorar o meu ciclo menstrual junto com as alterações físicas e de humor ao longo do mês entendi quais as semanas que eu estava super disposta e os dias que eu ficava extremamente cansada e sem foco devido as mudanças hormonais.
Passei a adequar a minha agenda e ser mais paciente comigo mesma nos dias difíceis, pois sabia que iriam passar logo 😃
Eu to assim esses últimos dias, e é justamente por causa da menstruação que tá batendo na porta! To exausta sem fazer nada!😪
Eu tenho até as peças de roupas específicas pra essa semana pra me sentir mais confortável e confiante kkkkkkk
Nessa semana eu me sinto um lixo e sinto que impacta diretamente na minha produtividade
Nos dias do meu ciclo menstrual eu fico um caco
Principalmente no primeiro dia
Muita dor, fluxo intenso, inchaço e total indisposição.
Não consigo fazer nada 😕 é muito frustrante
Eu costumo usar o Pomodoro quando tenho que organizar coisas em casa. Daí pego algum vídeo do RUclips com base no que quero ouvir e baseado no tempo que quero gastar na arrumação.
Eu adoro usar o Forest para o pomodoro, ver as árvores crescendo, minha maior recompensa é meu jardim virtual
Ah amo o Forest tb, me ajuda muito 🌷
1. Recompensa - 1h de netflix
2. Refinar o planejamento semanal - nao lote a agenda
3. Coloque espaços de descanso no dia a dia
4. Pomodoro - comece a fazer, pode ajudar
Tenho várias questões de saude fisica e mental e diariamente me vejo sem animo... Por conta disso saúde vai ser minha area foco do ano, primeiro hábito que queria implementar desde muito tempo que era acordar um pouco mais cedo já estou conseguindo ♥ O proximo passo é me organizar financeiramente pra começar aula de pilates
Obrigado Thais. Que reflexão maravilhosa.
como lidar com a preguiça de viver? tenho preguiça disso.. e tenho preguiça das pessoas no geral também.
Parabéns pelo video
...Respeitar a preguiça. Hahaha amei.
Coloca os links dos vídeos que mencionou nesse vídeo 🥺