Objectif poussées avant et arrière
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Bonjour à tous,
Aujourd'hui, je vous explique comment faire les poussées avant et arrière.
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↓ Se repérer dans la vidéo :
01:00 - Poussées avant
04:30 - Poussées arrière
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Merci Mélodie ! 😊
Avec plaisir j’espère que ça t’aidera 😉
Bonjour Mélodie, aujourd'hui j'ai voulu tester les poussées arrière comme montré sur ta vidéo.
Je précise que je maîtrise déjà les citrons et demi citrons arrière. J'arrive à slalomer en arrière.
Pourtant, je n'ai pas réussi à reproduire ton mouvement. Pourrais tu détailler précisément le mouvement de ton pieds qui pousse ? Il semble qu'il fasse un léger arc de cercle.
Également, je n'arrive pas encore à me maintenir en arrière sur la jambe porteuse. Comment faire pour progresser sur l'équilibre sur une jambe en arrière ?
Merci pour ton aide ! ☺️
Bonjour, il est tout à fait normal qu’en
une seule séance tu n’es pas réussie il faut beaucoup de pratique avant d’arriver a faire parfaitement le mouvement, donc ne te décourage pas et non mon pied ne fait pas comme un arc de cercle mais ma jambe d’appuie est en carre dehors donc c’est sûrement ça qui te donne l’impression du léger arc de cercle. Après c’est aussi normal que tu es des difficultés si tu ne maîtrises pas encore ton équilibre sur une jambe en arrière. Tout ça va venir à force de pratique. Pour améliorer ton équilibre sur une jambe je te conseille de faire la cigogne en arrière et les fentes latérales arrière . J’espère que ma réponse était claire. Je te souhaite de réussir très prochainement.
super conseils ! merci !
Avec plaisir, toujours heureuse de
voir que ça aide!