AQUAGYM #1 - Circuit training
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- Опубликовано: 29 ноя 2017
- VIDEO FORMATION PRO - PÉDA DÉTAILLÉE - (en italien) Un circuit training dynamique composé de nombreux exercices différents permettant de renforcer les membres inférieurs.
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À PROPOS DE MOTION SYSTEM
Depuis 2010 MOTION SYSTEM a pour vocation d'accompagner les professeurs de Fitness dans la préparation de leurs cours collectifs. Emmené par Rémy HULEUX, le projet n'a qu'un seul objectif: promouvoir les bonnes pratiques en terme d'efficacité, de sécurité et de créativité.
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Merci d'avoir regardé cette vidéo :) 
Спорт
Lo mejor que encontré, muchas gracias, súper.
Absolument parfait.
Je retrouve tous les exercices que je faisais quand je suivais les cours de mon club.
Aujourd'hui ayant le bonheur d'avoir une piscine privée, j'ai acheté le matériel et j'ai rendez-vous avec vous :)
bravo pour le dynamisme des cours et la qualité des vidéos qui donnent envie d'en enchaîner plusieurs (ce que je fais : entre 2 et 4 cours).
Thanks Luca - the best aquagym vidéos on RUclips !!!!!
Grazie, mi stai aiutando la.vita🙌 devo fare aqua gym come.animatore e mi vergognio.un casino, pero sei.molto.metodico.e mi motiva. Spiegato molto bene!
🥰🥰🥰🥰🥰 Meilleur professeur ! Merci 🙏🏾
I love it ! Thanks a lot ! I put my laptop by my pool with the speaker up loud so my neighbours may think I have a Italian coach with me ! LOL
Excelente, gran instructor
Super ce cours merci 😊
Intéressant par la mobilisation dans les 3D des membres inférieurs, le contrôle postural du buste sur un bassin actif, le travail foncier en alternant augmentation de la fréquence cardiaque et récupération, grâce aussi au contrôle visuel du geste juste par la vidéo, et par le rythme de Luca. Et ça me fait réviser mon italien!!
En revanche, les bras sont presque absents, ainsi que les épaules et la musculature cervicale.
Ne pas oublier qu'on est dans une piscine, où notre corps va se mouvoir presque hors contraintes gravitationnelles, et que l'intérêt majeur de l'aquagym est de mobiliser l'ensemble de sa musculature en mouvements spécifiques à cet état hors gravitation, plutôt que des mouvements qu'on peut faire dans sa chambre !
Donc, privilégier la flotaison après 5 à 10mn d'échauffement basé sur les gammes de Luca serait me paraît-il plus adapté à une séance aquafitness.
Grazzi mille Luca
Merci Jean pour les commentaires. Cependant, cette partie de l'entraînement était spécifique pour renforcer les membres inférieurs et non à la partie supérieure. Si vous le souhaitez, je vous invite à jeter un œil à ma chaîne GARAGE WATER ruclips.net/channel/UCB_5isRTnFJpPQFh49bgSug?view_as=subscriber
Bravissimo 💜
❤
Merci pour vos cours !! J’habite en Côte d’Ivoire et vous êtes devenu mon nouveau compagnon tous les matins depuis le confinement Covid 19 😄
Pareil ! mais moi c'est plutôt en fin d'après-midi (du côté de Nice)
Nathalie BAGNOLET-HOLECEK 👍🏼
Ich habe das Glück ein Schwimmbad zu besitzen. Seit dem Lockdown #2 bin ich fast jeden 2.Tag unten. Mir gefallen deine Workout's sehr gut vor allem dein PFEIFFEN beim Seitenwechsel. Der Hammer!!!!! Vermisse Sie leider in den anderen Videos....
Vielen Dank! Du kannst mir auf meinem RUclips-Kanal folgen: GARAGE WATER. Die Videos sind auf Italienisch, aber Sie können den Übersetzer aktivieren. Hallo von Luca Lolletti.
ruclips.net/channel/UCB_5isRTnFJpPQFh49bgSug
Merci pour ce cours
👏 bravo ! Grazie
2022 and im still doing this every time i get into the pool 😂😅❤️
Cours bien présenté
super
quelle est ta playlist utilisée?
Luca, quantos bpm a musica??
Hola , es correcto practicar Aquagym c 25cm de agua sobre mí? No puedo hacer nada ... Ayuda!!!
Olla. How many calories are burning in this time? Thanks 🤗
it all depends on the intensity you're going to put on during the session
Gracias bro, me has hecho los deberes
molto bravo ma usi poco o nulla le braccia, oppure le lasci al caso.
Io faccio fatica a toccare cin i piedi .... è quasi un mese che pratico acqua gym
y los brazos?
siguiente vídeo 😊
ad esempio quando fai le spinte laterali perchè non usi le braccia per spingere dalla parte opposta delle gambe che il core si attiva tantissimo?
Certo, si potrebbero anche utilizzare le braccia in direzione controlaterale (come suggerisci te). Sono semplicemente delle varianti o se preferisci altri esercizi. Quelli che hai visto sono solo degli esempi. Gli esercizi non sono altro che la combinazione di movimenti biomeccanici combinati nei diversi piani e assi di lavoro, in funzione del gruppo muscolare che intendi attivare. In questo contesto il focus non è sugli esercizi ma sulla metodologia. Spero di esserti stato utile nella risposta. Ciao
to reventao puff abuaaaaa
❤❤❤❤❤س
Trop lent..
😂😂😂😂